在单位演讲，紧张到吐，怎么办

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一种紧张到吐的感觉，是偶尔一次发生，还是每次都会发生，曾经发生的时候，你是怎么样应对的？
心理反应造成身体反应，也就是说紧张造成的身体反应。主要平时不爱说话，许多人在一起交流聊天机会少，遇到这种情况应该不要多想，照着发言稿念书一样念完，不要考虑下面人看法，就像对着一面墙自已朗诵一样，
紧张心情会缓解。
都有这样的情况

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紧张，说明你很聪明，因为聪明才会认为自己不够好，想象力丰富。
那要怎么不紧张？
你知道，刚开始上台不紧张的人，只有两种：小孩、无知者无畏之人。
【在单位演讲，紧张到吐，怎么办】
告诉你两个简单实用的方法：
一，心理暗示：我爱你们，你上台就一直心里默念，我爱你们，不管你们对我怎样，我都爱你们。你就能静下来，发挥到极致。
二，经历：多上它去练，上去多了，就不紧张。

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学着放松，慢慢适合环境