练习增大肺活量对身体有什么好处

说明肺的健康
肺活量大的好处，是给我们的身体提供更多的氧气，一般身体比较强壮的人，肺活量就很大，身体瘦小的人，肺活量就很低，肺活量大的人能够吸取更多的氧气，同时也可以排出更多的废气，也可以给我们提供很多的氧气，平时我们多运动，可以增加肺活量，肺活量大了，对我们的身体有好处，可以减少许多疾病的发生，所以我们大家要加强锻炼，增加我们的肺活量，这样才能增加我们身体的免疫力，达到健康长寿的目的。
肺活量大，人看上去更年轻。身体会红光满面，更长寿。
【练习增大肺活量对身体有什么好处】有利于运动，工作，和心脏功能，长寿因素之一。

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人体如果长期不运动，身体原有的各种功能都会在不断减退，那么对外部各种环境的抵抗能力，也会相应降低。现代医学证明:现在普通人的肺叶有三分二是因为长期不运动，而不断堵死的。那么平时稍微一费劲，就会出现呼吸困难的现象，还会增加各种疾病。这就有必要练习一下肺活量，来增强一下自己的心肺功能，不论抗?。故茄幽甓加泻芎玫淖饔?。

为什么说肺活量越大越好？肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间会使肺活量下降，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗痒，机体只有在有氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的痒供给靠以肺为主，肺的呼吸可以送去很多氧气，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。
肺部是我们身体和空气交换的一个中转站。这个中转站的容量大?。褪敲看魏粑掌慕换涣恳簿褪欠位盍? ，因此肺活量越大，相对对机体好处越多。因此我们练肺活量，主要是为了更好的让我们机体提供一个成氧一个量，因此平时我们要经常锻炼肺活量对我们的机体是有很大的好处。如果肺活量低的情况下，我们机体在摄氧能力和排除二氧化碳能力差时，给我们机体带来一些不适的症状，比如严重者可以出现头晕、头痛、胸闷、精神萎靡等缺氧不适症状。