经期不能吃的水果有哪些经期不能吃什么水果

【经期不能吃的水果有哪些经期不能吃什么水果】水果不仅营养美味，而且热量较低，很受女性朋友的欢迎，需要注意的是，当女性来大姨妈的时候有很多水果是不能吃的，只要注意这些细节，才能保障身体健康。那么经期不能吃的水果有哪些呢？接下来就为大家介绍。
经期不能吃的水果有哪些
1.芒果
芒果营养美味，口感甘甜，但是寒性较重，体质寒凉或者体质较差的人不宜多吃，来大姨妈的女性也千万不能吃，否则会影响身体健康。
2.梨
梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
3.火龙果
火龙果是一种凉性水果，由于火龙果中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，因此，火龙果也被称为“长寿果”，但是不适宜月经期间使用，偏寒性。
4.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
5.柚子
柚子提神醒脑，而且含有非常高的维生c，对于降血压和降血脂效果特别好，但是这种对身体非常有养护作用的水果却非常不适合在经期食用，因为柚子具有凉血的作用，在来例假期间吃柚子，会造成月经量少，严重的情况下还会引起闭经。
6.山楂
山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。
7.西瓜
西瓜利尿排湿，对于患有泌尿系统疾病的人群来说是一种对改善尿尿各种不适症状都非常有效果的水果。但是西瓜性寒凉，女性在月经期间吃西瓜，很容易造成流血量多，并且不容易在正常时间内干净。所以在女性月经期间，是一定不能吃西瓜的。
相信大家看完上文的介绍后，对经期不能吃的水果有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经期可以吃的水果有哪些月经期能吃什么水果

在月经期间虽然不建议吃凉的，但是有些水果还是可以吃的，因为有些水果的属性并不是寒性的，而且有些水果也可以帮助女士在月经期间美容养颜。那么经期可以吃的水果有哪些呢？接下来一起来看看吧。
经期可以吃的水果有哪些
1.荔枝
荔枝中富含氨基酸，铁元素等等，这些物质可以制造红血蛋白，更好的被人体吸收，女性月经期间容易出现贫血的症状，适当的吃荔枝可帮助缓解贫血和体虚的症状。
2.无花果
无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，最适合女性经期当成零食吃。无花果的营养价值丰富，对于经期女性还有消脂的作用，是经期零食非常好的选择。
3.苹果
在月经期间，痛经情况属于正常现象，除了日常要注意保暖之外，在这个疼痛的过程中可以吃苹果进行缓解，苹果中含有丰富的维生素c，矿物质以及葡萄糖，这些营养物质很容易被人体吸收，从而缓解疼痛感。
4.木瓜
木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。
5.草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
6.西柚
常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。
7.奇异果
奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。
相信大家看完上文的介绍后，对经期可以吃的水果有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
月经不能吃什么水果来例假不能吃的水果有哪些水果是一种非常好的食品，不仅仅含有丰富的营养，而且可以养颜美容，所以很多女性都非常习惯吃水果，但是有些水果是不适合在月经期间食用的。下面我们就来看看月经不能吃什么水果。
月经不能吃什么水果
1.柚子
柚子提神醒脑，而且含有非常高的维生c，对于降血压和降血脂效果特别好，但是这种对身体非常有养护作用的水果却非常不适合在经期食用，因为柚子具有凉血的作用，在来例假期间吃柚子，会造成月经量少，严重的情况下还会引起闭经。
2.梨
梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
3.芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
4.柿子
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
5.西瓜
西瓜利尿排湿，对于患有泌尿系统疾病的人群来说是一种对改善尿尿各种不适症状都非常有效果的水果。但是西瓜性寒凉，女性在月经期间吃西瓜，很容易造成流血量多，并且不容易在正常时间内干净。所以在女性月经期间，是一定不能吃西瓜的。
6.蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
7.杏
杏是一种特别寒凉的食物，可以用于降火，但是如果在月经期间吃杏会引起月经量多，严重的还会引起经期腹痛，甚至可能造成子宫内膜异位症，所以在月经期间是一定不可以吃杏的。
看完上面的介绍后，相信大家对月经不能吃什么水果已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。

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