血糖高的人饮食上必须多注意 ， 一旦饮食上不注意的话就会在短时间内升高血糖 ， 对身体没有任何好处 ， 那么血糖高可以吃菠萝吗？一起来看看吧 。
血糖高可以吃菠萝吗
血糖高可以吃菠萝 。菠萝的含糖量远低于其他的食物 ， 糖尿病患者是可以食用菠萝的 。此外菠萝中含有大量的纤维素 ， 能够帮助大家对食物的消化吸收 ， 并且净化血液中的代谢垃圾 。此外菠萝中还有一种叫做菠萝酶的物质 ， 它有利尿的功效 ， 能够让糖尿病患者发生血糖尿的几率小一些 。
血糖高可以吃什么水果
1.石榴
石榴味道酸酸的 ， 它还具有生津止渴、杀虫的作用 ， 有益于咽燥口渴显著的高血糖兼患虫积 。石榴中含有铬元素 ， 对于铬在糖和脂肪的新陈代谢中有重要作用 ， 是葡萄糖耐量因子的成分 ， 对糖尿病患者是有益的 。
2.无花果
无花果当中含有丰富的酸类以及酶类 ， 再加上无花果当中含有丰富的膳食纤维 ， 对于血糖高的患者来说不仅不会致使血糖继续升高 ， 反而可以起到降血糖的作用功效 。
3.菠萝
菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益 ， 菠萝中的膳食纤维 ， 可以促进排便 。菠萝的生糖指数为中等 ， 能改善餐后血糖水平 ， 减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性 ， 并可增加饱腹感 。
4.猕猴桃
含有维生素C等多种维生素 ， 是一种营养全面、食物纤维丰富的低脂肪食品 ， 是糖尿病患者比较理想的水果 。猕猴桃里面丰富的微量元素也能改善人体内胰岛素的活性 ， 对平衡血糖有很大的益处 。
【血糖高可以吃菠萝吗 血糖高可以吃什么水果】5.苹果
苹果中的膳食纤维 ， 可调节机体血糖水果 ， 预防血糖骤升骤降 ， 所以适量食用苹果 ， 对防治糖尿病有一定的作用 。苹果中含有大量的食物纤维 ， 进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收 ， 从而起到了控制血糖的效果 。
从上文中我们可以了解到血糖高可以吃菠萝 。此外还介绍了血糖高可以吃什么水果 ， 希望以上内容内容能够帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
血糖高可以吃水果吗 血糖高可以吃什么水果对于血糖高的人来说 ， 一定要遵守很多饮食中的忌讳 ， 日常生活中的很多水果 ， 含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 而且口感好 ， 但是对血糖高的患者来说却是“慢性杀手” ， 稍不注意就会影响到健康 ， 那么血糖高可以吃水果吗?血糖高可以吃什么水果呢?
橘子
橘子中的维生素C含量非常高 ， 维生素C既可以改善糖代谢 ， 又可以提升人体的免疫力 。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 延缓血糖升高的速度 ， 而且橘络中的芦丁含量也较高 ， 这种营养物质可以保持血管弹性 ， 维持渗透压、防止视网膜出血 。
猕猴桃
猕猴桃的升糖指数低、脂肪含量极低、膳食纤维与维生素含量极高 ， 非常适合糖尿病患者 ， 猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质 ， 它可以改善人体的糖代谢 ， 猕猴桃富含的维生素C能预防糖尿病性血管病变 ， 还能预防糖尿病患者发生感染性疾病 。
菠萝
菠萝中含有的大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动,加快身体排便,而且菠萝能够帮助增强身体的饱腹感,有效帮助缓解血糖高病人进食过少问题 。另外菠萝中含有的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分 。
山楂
山楂具有极好的降低血糖的效果 。山楂中含有的大量的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质能够有效帮助降血糖、活血、清胃等等 。
草莓
草莓热量较低 ， 不会增加胰腺的负担 ， 是糖尿病患者的理想水果之一 ， 草莓富含维生素和矿物质 ， 且极易被人体吸收 ， 能辅助降血糖 。
柚子
柚子的升糖指数为25 ， 可以说是升糖速度非常慢的水果 。柚子具有促进消化、消除水肿的作用 ， 柚子含有胰岛素成分 ， 可以起到保护心血管 ， 维持血糖正常值的作用 。柚子中的柚苷和铬元素 ， 都可以增强胰岛素的敏感性 。柚子中的维生素C含量和钾元素含量也比较丰富 ， 常吃可以预防常见的并发症 。
樱桃
樱桃尽管有甜味,但也是一种很适合血糖高的人进食的水果 。樱桃对于血糖高的作用在于它能够分泌一种类胰岛素的成分从而帮助降低血糖 。
火龙果
火龙果的特点是高纤维、低糖分,非常适合血糖高的人食用 。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收,刺激胰岛素的分泌,从而帮助维持、降低血糖 。
温馨提示：糖尿病人不宜饭后吃水果 ， 以免血糖骤升 ， 应在两餐饭之间吃 ， 即上午10点钟 ， 下午3点钟及晚上10点钟 ， 在这段时间吃水果 ， 既可防止发生低血糖 ， 又不至于血糖水平骤升 。
血糖高吃什么水果好能降糖 吃什么水果可以降血糖
人体的血糖都会有一个正常值 ， 一旦超过那么就表示体内的血糖过高 ， 血糖高就需要降血糖 ， 那么血糖高吃什么水果好能降糖呢？一起来看看吧 。
血糖高吃什么水果好能降糖
1.山楂
山楂里面含有维生素C、B和胡萝卜素 ， 味道也比较酸 ， 甘、平 ， 具有降血糖的功效 ， 还可以散瘀、消积、解毒、活血等 ， 非常适合患者食用 。
2.石榴
中医理论认为 ， 石榴味甘酸涩 ， 性温 ， 归肺、大肠经 ， 具有生津止渴、杀虫之功效 ， 用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患 。食用味道酸甜的石榴 ， 对于血糖高患者有一定的益处 。
3.苹果
苹果含有大量的膳食纤维 ， 吃后吸收大量水分的同时可以减少人体对其他糖分的吸收 ， 有控制血糖的效果 。除此之外 ， 苹果还含有大量的钾元素 ， 对高血压患者非常有好处 ， 而且能减少冠心病的发生 。
4.猕猴桃
猕猴桃的味道比较甘、酸 ， 性寒 ， 可以归肝、胆、胃 ， 还含有大量的天然糖醇类物质肌醇 ， 能够有效的调节糖的代谢 ， 调节好细胞内的激素还有神经的传导效应 ， 能够防止糖尿病的发生 。
5.樱桃
樱桃含有丰富的花青素苷 ， 这种元素是具有抗氧化的功效与作用的 。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用 ， 所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的 。
6.菠萝
菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益 ， 菠萝中的膳食纤维 ， 可以促进排便 。菠萝的生糖指数为中等 ， 能改善餐后血糖水平 ， 减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性 ， 并可增加饱腹感 。关于血糖高吃什么水果好能降糖的相关内容就为大家介绍到这里了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。