怎样放下手机开始复习

复习什么？复习的目的是什么？有价值吗？把这想好了之后，都没有玩手机的想法！
放下手机容易，下定决心真正放下手机就难了。表象是你放下了手机这个个体，实际你放下的是欲望。

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随着时间的推进，即将面临考试，系统的进行复习是科学有效的方法。我推荐大家用番茄时间管理法，虽然番茄时间管理法是用于工作的，其实，只要合理的运用在学习上也一样奏效。我们暂且把番茄时间工作法看作“番茄时间学习法” 。

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将番茄时间设置为25分钟，选择一个待完成的作业或者重点知识点，专注学习，中途不做任何和学习无关的事情，直到番茄钟响起，进行个短暂的5分钟休息时间，然后开始下一个番茄，每四个番茄时段多休息一会。番茄时间管理法，极大的提高学习效率，还会有成就感，这对即将参加考试的学生会提高很大的自信心。有了自信心，才会发挥出更高的考试水平。

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合理利用了时间，提高了学习效率，然后是整理出学习上不懂的，没有理解透彻的问题询问老师，再进行整理，把不懂的问题做项减法，减着减着，学习就进步了。最后是消化和吸收知识的阶段，此刻，让大脑放松，静下心来，整理下思路，沉淀知识。

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最后，祝即将参加考试的学子们，都考出一个好成绩！
题主用了“复习”两个字，那我们就当是针对的在校学生，而不是针对的在职人士。
我从以下几个方面来谈。
首先，玩游戏是人的天性。
既然玩游戏是人的天性，我们就不要灭人性。这就需要适度的引导，而不是一味的打压。
要关注孩子是玩什么性质的游戏。有一些过于暴力的游戏，甚至于是负面价值观的游戏，当然要引导。这里也不仅仅包含网络游戏，也包括一些网络小说等等。
其次，过犹不及，要有一个度的概念。
比如孩子每天玩半个小时左右的游戏，这是适当的。若整天沉迷于游戏或者是网络世界，那就会出很大的问题。家长当然要尽好监管的义务。
第三，对游戏充值要有一个管理。
对学生来说，最起码不要通过充值来玩游戏，因为毕竟他们的自控力很差。因为他们自己本身并无经济来源，所以要让他们有这种经济意识。
第四，要有科学的管理手段。
比方说如果孩子住校，就应该按照学校的要求，不能带手机。带了手机之后到校也要交给老师。如果孩子是走读，那么每天家长应该尽到监管的责任。让孩子养成习惯是很重要的。
第五，从根本上来说，还是让孩子培养更有益的兴趣。
如让小孩玩魔方，玩数独，玩一些益智类的积木游戏，或者是下棋，运动等，就比网络游戏要好得多。当孩子有一个良好的去的时候他的注意力就会从网络游戏转移。

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第六，为孩子设定更高远的目标。
为孩子设定更高远的目标，可以一定程度上减少孩子玩游戏的时间。行为学家吉格斯曾经说过，当你设定了一个高远的目标，就相当于这个目标，你已经完成了其中的一部分。家长帮孩子设定一个高目标，对孩子的方向感有很大的作用。但这个目标一定是给孩子一同沟通的结果。
当然，之所以沉迷于网络游戏或者是玩手机，更多的还是意志力的问题。不仅孩子会有这个问题，成人也同样。
现在手机上，不仅有网络游戏，网络小说，还有微博，微信，朋友圈，头条热点，短视频等等五花八门。它会极大的挤压我们的碎片时间。同时又会影响我们深度学习某一个专业领域。当我们通过手机获取了更多的信息的时候，实际上我们的认知会有很大的偏差。我们通过手机获取的知识都是散点的知识，而不是网状系统的知识，更不是所谓的根本智慧。
我们应该在手机上下载更多可以掌控的APP 。
比方说，我们可以在头条上通过订阅频道而专注于我们关注的领域。可以通过喜马拉雅来订阅我们相关的知识。我们可以通过网易公开课，免费获取世界知名大学的课程。可以通过国家数字图书馆，来阅读更深刻的书籍。
手机的基本功能能是通话。延伸它的是其他的功能，权利在我们个人。我们下载的每一个APP都可能决定未来10年我们的人生走向。因为当我们的关注圈不断扩大的时候。
首先卸载抖音，快手，卸载和学习无关的软件。其次列一份时间安排表，每天按照计划严格执行，可以规定自己学习五天休息一天，这一天的休息时间就尽情玩乐，不要想着学习，但是在学习的时间里就不要想着出去玩。
按自控力高低
自控力最好的，那么手机根本不会影响你。正常使用就好。
自控力稍差一点的，可以给自己定个复习计划，完成后即可正常使用手机。
再差一点的，只能卸软件了。
如果你连卸软件的控制力都没，要么就去买个功能老年机吧。就发个短信接个电话就够了。
坚持?。庵髦牢收飧鑫侍? ，说明还是有上进心和一定自控能力的，坚持好学习，后面有你玩手机的时间。
【怎样放下手机开始复习】纯手打，望采纳，谢谢

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手机锁在柜子里，不要去看。
前三天很煎熬，后面会越来越习惯，心态也会越来越好，最后全身心投入到学习中去。

为啥不拿着手机用手机复习呢