白天只要躺着就困，晚上躺着怎么也睡不着，不到半夜不睡觉，这正常吗

就睡不着呗
个人情况是比较类似的，
之前因为工作原因白天基本很忙，很难空出来时间想其他的事情而下班回来时间晚，开始放松玩手机或者其他，时间过的很快往往到两三点才睡;有时候则是因为加班时间更久，长时间下来晚上睡得很晚，但是白天就会困，时间久了身体会有很多不适出现，因为身体内部有排毒期，我们晚睡的同时排毒器官也没有得到休息而是在负荷工作，就像机器一样，时间久了某个部件就会出问题整个机器也就没法运转了。所以个人建议还是要调节正常的生活作息，另一方面也是大家都知道的，减少对手机的依赖度;
【白天只要躺着就困，晚上躺着怎么也睡不着，不到半夜不睡觉，这正常吗】正常，这是现在年轻人的生活节奏
不正常，最好慢慢调整过来，熬夜时间长了总归是会对身体产生影响。我一般到晚上9点多就困了，但是没办法，我得先哄孩子睡觉，然后做一些家务，做完这些之后困劲儿就过去了，然后就刷手机，熬夜，白天也没时间睡。你如果时间允许的话，白天控制一下不要睡，晚上有困意就关掉手机，静静的躺床上放空自己开始睡觉，适应一段时间生物钟就调过来了
只要是躺着躺着不管白天黑夜都会困白天困大部分原因是晚上睡眠不足现代人夜生活丰富了再加上习惯了玩电子产品日夜颠倒作息紊乱就造成了
说实话，都是手机惹的祸。把手机关机尝试定点睡觉
肯定不正常啊，最近也是总熬夜，要慢慢调整作息时间，熬夜伤身。

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说起这个问题，我可以分享一下我的心得。应为我就是这样一个人，所以我一直在找原因，问题到底出在哪？？？我们真的不要小看这个问题！已经严重影响了我们生活！
我总结的问题是：①自己对自己的规划过余放松！
②现在手机太智能，心里总是放不下！
③没有全心全心全意的投入到工作中去！
④每天的运动量不够！
好好去思考下是不是这些原因，只要改善了应该会好睡觉祝你早睡早起身体好！

文章插图

这个问题很好解决，跟我一样找个光上夜班的工作就行，就是有些亏欠老婆