【在有油和盐这个大学饮食环境下，如何在保持训练时减少体脂】不吃油炸食品，少盐 。理论上，如果炒菜与咸的菜可以在水里涮一下在吃 。其实五十岁以下的健友只要不吃太过油腻的食品加上训练就可以很好的雕刻肌肉线条 。各人认为不用那么再意 。本人练无氧抗组训练二年 ， 不跑步 。饮食方面煎炒烹炸酒都吃 ， 肌肉线条也可以，一看就像练的 。
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