肚子吃一点就很饱感觉消化慢，偶尔有便秘的情况，怎么回事

【肚子吃一点就很饱感觉消化慢，偶尔有便秘的情况，怎么回事】中虚，脾阳虚。

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肠功能失调:多运动.多休息一食物多样话。

以我的经验，这种情况通常是肠胃受寒凉，蠕动功能极差，导致食物不易消化。
我们知道，寒冷的冬天，如果保暖措施没做好，手脚受冻发麻，身体笨拙，动作不灵活，干活不利索，工作效率也比别的季节差很多。
以此推断，低温能使人的细胞活性变差，血液循环受阻变慢。
手因为低温会变的笨拙，同理肠胃受寒，它们的细胞活性差，功能自然也就差了。而偶尔便秘也是这个原因，搅拌的不彻底，不稀碎，当然排出也费劲了。
所以一般消化不好的同学，自己都有经验，比如餐前喝温水啊，餐中多喝汤，餐后散步?。?这些都能提温度，促循环，助消化。
那么要想彻底改变胃胀，便秘这些症状，那就要抽出时间排湿排寒了，根在肠胃受寒。
千万不要依赖什么药物，这不是吃药能解决的事情，因为吃啥它也不能去寒?。?