把高中的书拿出来
最是找中医治疗，大部分可治愈 。
养心最重要

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调理 。锻炼身体 。

还是要主动锻炼身体，晚上锻炼身体到精疲力竭，自然就睡了 。慢慢来，开始每天哪怕是十分钟呢 ， 以后每天多加五分钟 ， 直到能安然入睡 。
【得了失眠症怎么办】还有就是想事情太多，让自己多出汗，少想事情，慢慢改变吧 。

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