什么病要多吃糖 - 秒懂知识

很有意思的一个问题。
但很抱歉，没有这种病。虽然低血糖需要升高血糖水平，适当食用甜品也有益心理健康。但没有任何疾病需要所谓“多吃糖” ，精制糖摄入必须被限制。
因为我们的身体对于精制糖其实是没有需求的，身体对糖分的需求，完全可以通过日常碳水化合物摄入实现。
精制糖被称为20世纪以来最受欢迎的毒品，过多摄入糖不仅会升高糖尿病的风险，还会直接导致心脏病，肥胖症。

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而当我们说到糖的时候，大多是说“游离糖”，这种糖在18世纪后才开始大规模流行，之前是只有有钱人才能享受的美味，而现在几乎无处不在。小小一瓶饮料里，都含有人一天所需要的所有“游离糖” 。

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根据世界卫生组织建议，每天摄入游离糖不应该超过50克。而一罐330毫升的可乐，几乎就占了一大半，更不要说超市里超过一半的包装食品，都添加了额外的精制糖分了。
就连低血糖症，也不需要多吃糖我们体内的糖其实并不需要精制糖来补充。对于人体，我们主要吸收的是广义上的糖，也就是碳水化合物。碳水化合物其实了很多糖聚齐在一起形成的多糖。而在体内一步步被降解，就成为了我们细胞能使用的葡萄糖。

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而精制糖也就是蔗糖最后也是代谢为葡萄糖与果糖，只不过速度更快。

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所以低血糖除了出现大脑糖分不足导致的中枢神经症状，比如出汗、心慌、乏力、饥饿等症状，神志清醒时，需要饮用糖水来快速补充糖分。没有出现症状时，主要还是以日常饮食中碳水化合物，比如米饭，面条来提供糖分。精制糖只是应急之用。

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对于一切需要升高血糖的疾?。羌毙缘那榭?nbsp;，都可以通过日常饮食来达到，并不需要特意摄入精制糖含量高的食物。为什么维持一般的血糖水平，少吃多餐，均衡饮食就足够做到了。
所以对于吃糖，一切都讲究个适度，如题主所说的“多吃糖”，对身体的害处绝对是大于益处的。
【什么病要多吃糖】

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