如何去除体内湿气，和脾虚有关吗

脾虚则不能正常运化水湿，直接导致体内湿气重，舌苔厚腻、大便黏腻、形体浮胖。俗话说千寒易去，一湿难除，除湿气是比较困难的。平时需要少吃油腻寒凉的食物，用薏米、赤小豆、白扁豆、淮山药煮水喝或是熬粥吃。中成药可以服用香砂六君丸调理。
脾主运化，运化失调，水湿就会积存体内，进而行成内热，囗苦，口臭，湿气重的人皮肤痒，四肢无力，味口差等，首先要调理脾胃，然后可以每天食用少量生姜（生姜带皮食用），赤小豆，薏米（炒熟微黄），丝瓜，冬瓜，鸭肉，羊肉都有去湿的功效！
湿气大伴有脾虚，会引起身体乏力，建议你口服补脾除湿的药物进行调理，但是一定要注意不能熬夜，平时不要吃一些过于寒凉和油腻的食物，不要暴饮暴食，以免引起脾湿的症状加重，要多喝一些温开水，也可以使用红豆煮水喝有利于利水，消肿。
有关，我也是脾湿，需要看医生吃中药
有关
找个好的中医院，用中医调理三个月
加强锻炼身体，每天两个五公里。
健脾是去湿的关键
【如何去除体内湿气，和脾虚有关吗】早上起来看看你的舌头，如果舌头两边有齿痕代表湿气重！还有就是上厕所占马桶！想去湿气:少吃油辛辣的！清淡为主！晚上可以用花椒泡脚！还有艾草！多运动让自己多出汗?。?

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湿气这个东西我的理解就是体内积聚了较多的代谢废物，如何出去呢？当然是加快我们身体与外界的物质交换，所以说加强体育锻炼是正解。

湿气重，会经常头痛如裹，体倦无力，食欲不振，最直观典型的就是大便黏马桶。
除去湿气可中药调理，如健脾的药物，也可饮食调理，不过饮食调理需时间较长，如常说的红豆薏米，但需要注意的是薏米应炒至微黄色，才有效果。