脾气真的可以改变吗

在日常生活中，其实我们每个人都会有自己的脾气，只是有的人擅长管理自己的情绪，有的人容易情绪化而已。
而题主对于问题的描述：“我以前脾气很差，经历成长和挫折后脾气渐渐温和”，题主已经很明确的表明了，是经历成长和挫折后，才渐渐温和了自己的坏脾气。这其实不是改变了脾气，而恰恰是生活中的经历和自身的成长让自己的认知有所提高。比如说，以前让自己感到生气的事情，可能现在发生同样的事情，也不会有丝毫生气的感觉了。
因为看的角度不同了，看到的问题状态也不同了，所以情绪体验也不同了。就像说，小时候想到要去麦当劳，就很兴奋很期待；但是随着自己的经济独立了，要吃一顿麦当劳已经不是什么难事了，就会减少期待，想吃就去吃便是了。
而当自己不再那么随意发脾气之后，你也可以发现，许多事情好像变得没那么困难了，生活中也好像多了很多美好的节点了。故而，我们可以说，提升自己的认知，学会控制自己的脾气是一件非常重要的事情。
但是，问题来了，那些常常我们难以忍?。?想爆发脾气的事情也还是或多或少地存在着，因此我们也还是会有愤怒的情绪体验。怎么办？当自己想要发脾气的时候，总不能说，让自己随性就好，等经历跟成长，我们自然就懂了呀。可是你很难知道你会因为发脾气而失去什么。以下是几点表达愤怒情绪的小建议：
第一步，无论感到愤怒的时候，自己手上在做什么，全部停下来，除了呼吸什么都不做；第二步，思考自己是因为什么而感到愤怒，以及如何才能不愤怒；第三步，开口表达自己的愤怒情绪，但是要注意是说事实+表达自己感到生气的感受+想要如何做。（具体可以看看马歇尔的著作《非暴力沟通》。）
这看起来可能你会觉得毫无作用的小建议，其实当你真正去实践在沟通中的话，一定会有所改变，至少比你对待自己的坏脾气什么都不做来得比较好。勤加练习，将其变成一种习惯，对于人际交往有益而无一害。祝好！

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能改变一些，但是改不了全部。一个人的脾气是根据他从小生活环境和收到的教育决定的。经历多了之后，我们可能会学会换个方式处理问题和调整心态。因为看开了原本觉得生气的事情其实没有必要发脾气。
少发脾气少生气，对身体也有好处，记得爱自己。不要难为自己也难为别人。

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你也应该遇到过脾气很差的人吧。
有时过年回家，难免遇到很多亲朋好友，大家都彼此知道对方的性格。
有时会遇到对方很没礼貌地惹怒了你，大家给你的劝慰是：“他脾气就那样，你不要计较。”意思就是你计较，反而是你小气了。
还有诸如“他还是孩子”、“算了算了”、“别太计较”、“大过节的”，这是中国式的宽容。
而这种宽容，效果不差于溺爱，往往是最有害他人成长的。
溺爱是什么？溺爱就是将孩子溺到水里，不会自我反省，当然也就不会发生改变。
性格和脾气，当然不否定有先天的遗传因素，但后天的家庭学校教育及自我教育尤其重要。

一个脾气不好的成年人，大多原因还是从小没有被教育好，或是长大之后没有清楚的深刻自知，还没有到必须要改变自己的觉悟。

很多时候，我们对于太过亲密的家人，反而更容易将自己不好的一面展现给他们，将不必要的怒火给了他们，这其实是可以避免的。
大家都成年人了，或多或少也在社会中摸爬捆打这么多年，接触了那么多人和事，总是会知道对方不喜欢你的什么行为和哪些脾气，而你有没有清楚的自知力？这个挺重要的。
谁都有脾气，他人只不过懂得克制，有自己的修养。在脾气来的时候，懂得克制，也懂得问题是需要解决的，而不是发通怒火能够解决的。
冷暴力也是，爱生闷气和发脾气都是伤人伤己的。有什么问题好好说，没什么是不可以沟通的，没有人喜欢看到那张难看的脸。如果换个角度看当时的自己，应该也不会喜欢这样的自己吧。
不要再找“我就这样”、“Ta就这样”这样的借口了。
拥有稳定的情绪，应该是成年人的标配。

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脾气，在心理学上是指人的气质，指的是人的神经类型特点，而气质本身在性格的影响下可以被改造。
【脾气真的可以改变吗】脾气，具有弥漫性，有情绪上升时整个人都处在不受控的状态，不是真实的自己，却又真实地写照着你的某个部分。
我一直以来的主张，就是“人要完成自我完善” 。成长就是给你一个机会，不断地完善自己。如果你做不到这一点，不能让自己越变越好，那真的有点辜负成长和岁月呢。
越成长，越能看到自己不足的地方；越接触越多的人，越知道自己想成为什么样的人。
回想我的成长阶段，性格都在发生着改变。小学时很开朗活泼，眼里满是阳光星辰。
但到了初中时代，却变得敏感多疑，又很爱生闷气。可能源于环境，班级竞争激烈，父母和老师无休止地拿我与周围同学作着比较。
记得那时我站起来回答错题，同桌笑了一下，我都可以做到不与她讲话三天。现在想想真可怕，也笑自己的不懂事。
随着自己年龄的增长，内心逐渐开阔，一些生活中的小事，我都不会再计较了。即使有人觉得得罪了自己，我都可以一笑而过。心情是自己的，为什么要因为别人的错误而惩罚自己呢。
曾经爱上闷气的我，现在却很讨厌爱生闷气的他人，当然也不喜欢那时的自己。当成长到某个时刻意识到自己的错误时，而且想让自己被更多人喜爱时，就不会再发生曾经犯的那些幼稚的错误了。
读书时代虽然一直在认真读书，但也是因为大家都在努力，都要高考，都想考到好的学校，所以才认真读书。
而当我真正地离开学校之后，在经历了一些生活和工作上的挫折之后，我的想法都发生了改变，我突然真正地爱上了学习。
不再是他人要求我学习，也不再为了考某个重要的考试，而是真正投入地学习，全然地为自己。为自己有更好的修养，有更多的技能，有更多的价值带给他人。
这就是内心驱动力的崛起，想要成为越来越好的人，让他人喜欢，也让自己满意。当有这样的自我意识时，自然就会全力去改变自己。

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我有个好朋友有一次问我，她的男朋友特别地爱玩，上进心少很让人担忧未来，这样怎么改变。
我说想要改变，除非他自己深刻意识到再这样下去不行，想彻底改变自己时，才会发生质变。产生改变，就会自然而然。
但这位男生即使意识到，也没有改变自己，依然放纵自己爱玩天性，于是他成为了她的前男友。
想到以前读到的一个故事，一个高中男生天天晚上翻墙和同学去通宵上网打游戏，直到有一天深夜翻墙时看到那天来为自己送东西的父亲，为了节约钱蹲在墙角过夜，他含着热泪看着这一幕。从此他改变了，从此不再出去打游戏，而是认真努力学习做题，最终成为了一个很优秀的学生。
也是爱玩的性格，但一个小小事件让他意识到了自己的责任，从那之后想要彻底改变，为了自己，也为了辛苦的父亲。
还有很多这样类似的例子，但结论只有一个:
只有你真的想彻底改变时，想成为更好的自己，想要让关心你的人骄傲，想要成为一个有所作为，并且不想被别人不喜欢时，你就绝对会在内心产生无比的动力，去克制和改变自己。
这也是心理学上所说的内驱力，内驱力才是做成一件事情的关键。
我接触过的学生当中，有的孩子就很容易暴怒，脾气属于易怒型，很容易打架和发脾气。
后来慢慢地被我教育下来，意识到自己的错误，想要改变自己，我也陪伴着教他改变，运用一些小技巧，现在他几乎没有再打过人，反而人变得温暖又积极，完全变了一个人。
有的家长跟我说，自己的孩子在家很爱生气，脾气很像她爸爸倔得很，很难改变啊。
小女生自己也意识到自己爱生气，平常在学校我也可以看得出来。之后我常常和她聊天，分析她的问题，教她怎样开朗。
后来她慢慢改变，她跟我说，我说的那句“心中要有一片海，心中有海时，大事也会化小”对她的影响很大。
这两个我身边发生的实例，一定程度上也说明了脾气是可以改的，只是从小就缺乏一个好的引导，父母没有教育下来，或者长大后也没有意识到要真正改变。

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还有类似这样的问题，就请通过对自己的了解，和周围朋友对你的评价，开始觉醒而改变自己吧！
不管是大人还是小孩，要学会为自己的情绪负责，要严格地对待自己的缺点，在这方面不要太宽容。

如果你的无端愤怒，伤害了亲近的人，你要改；
如果你的懒惰，威胁到了生活的质量，你要改；
如果你的敏感，影响了与他人的关系，你要改；
……

发挥你的内驱力吧，从现在改变自己。不是不可以，而是你不愿意改变。
我现在也有很多缺点，但当我意识到自己的不完美时，我很久之前就走在了完整自己的道路上。那么你也跟我一起吧！
有缺点就改，别人一定会喜欢你，你自己也会满意自己，这是连小孩子都懂的事情。
那个墓碑上写着我喜欢的那句墓志铭:我想改变世界，最后发现改变自己才是最重要的。
我们带着一身毛病在世间行走，遇见各种不同的人，忍受着自己的不完美。
漫长岁月，我们要做到的，就是让自己成为更好的人。完善自己?。?这样才有更多的可能遇到更多更好的人！
【给不完美世界的情书】
写给爱和不爱发脾气的你。
我是柯锦川子，会持续更新有用的内容，欢迎关注。

谢请！
常言道：江山易改，秉性难移。脾气只能说随着年龄的增长，能起到一定的变化，但是，很难改！