怎样才能让自己变得自律，很多事都是想的做不到

首先要明白自律的真正含义是什么。自律其实就是自我约束，没有任何国家的法律条文和制度，也没有领导或老师给你制定的规则。就是自己给自己制定的人生计划和规则。要想做到自律就必须给自己的生活起居制定一个详细规划目标。但是有一点你必须要明白，这不是一朝一日能够完全改变的。坚持是你必走的方向、坚持是你成功的根本、坚持才是唯一的。以下有四点建议我愿于大家一起分享。
第一点，要有很强的时间观念，当天的事情当天完成。
第二点，不要太急于求成，每天哪怕有进步一点点都可以。
第三点，每天保持一个良好的心态，只要努力相信一定会有好的结果。
第四点，就是坚持坚持再坚持，永不放弃，永不言败。
总结以上四点，也表明想自律也并非容易之事，只有保持一个良好的心态，做任何事情不要只有三分热度，遇到阻力不去坚持继续加温而放弃，那结果一定是要凉凉的。

文章插图

文章插图
以下分享如何让自己变得更自律。
不要相信平淡就是真，没钱也一样可以过得很开心。那都是假的，骗自己而已。
不要当父母需要你时，除了泪水，一无所有。
不要当孩子需要你时，除了惭愧，一无所有。
不要当回首过去时，除了蹉跎，一无所有。
这就是我们努力奋斗的理由。
每天进步一点点。
如何让自己越来越自律的10种方法：
1.制定行动计划
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。
8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。
9.每天进步一点，生活就有大改变。
10.有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。
其中有些有用，有些没用，但如果从长远的时间跨度来看，几乎所有的这些办法或技巧，都是没多大用处的。随着年岁的增长，我开始逐渐明白了一些道理，发觉以前的很多理念其实都是错误的，是媒体、畅销书作者凭空设计的概念，并不符合实际情况。虽然至今也没有变得太自律，但生活终归是在往好的方向发展，我也总结出了一些心得。也许不一定会对你有用，但我决定分享出来，希望能给你，以及有类似困惑的朋友以启发。心得一：自律不能一步到位在刚刚独居的那段时间里，关于未来，我有很多设想，譬如健身，做饭，每日读书，等等。但健身卡办完就基本不会再去，厨具买来从没进过厨房，买了一整箱的书，却连书皮都没拆开过。更糟的是，衣服堆到角落发臭了都还没洗，垃圾丢的到处都是，所有的业余时间都在玩游戏，每天晚上都在熬夜，每天早上都要赖床，因此，经常会迟到。这不是我想要的生活。于是开始制定各种计划，查看各种时间管理的资料，希望能从头到尾得到改善。但结果是，没有一样能够坚持执行两个礼拜以上。我总想着一步到位，彻底改变自己的生活。但事实告诉我，这是非常幼稚的想法。首先，如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。所以，当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，我们要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。值得注意的是，中途我们可能会懈?。?比如想减肥的你，某一天控制不住去吃了一顿饱饭。或者想要每天睡前阅读的自己，某一天晚上去玩游戏了，而没有去阅读。这完全有可能发生，但这绝不意味着失败。我们很容易觉得，某一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。不，你没有失败！你明天依然可以继续你的计划，只要你多坚持一天，你就多收获一分。成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。心得二：你要远离诱惑我从小就是重度游戏迷，从红白机到htc vive ，几乎所有游戏设备我都买来玩过。经常是睡觉前想着玩一把，结果打完一抬头发现已经天亮了。虽然游戏的过程是很愉快的，但不能否认它非常影响自己的工作、学习。虽然知道我这辈子不可能戒掉游戏（也没必要戒掉），但至少我不能被它所控制。因此，我的做法是，每次发觉自己在游戏里投入了太多时间，就卸载游戏，或者把机器拆开锁起来，甚至送到朋友家去。虽然之后我一定会再去装起来玩，但这个努力的过程是有必要的。有段时间，我需要在家办公，但在家里太容易变懒，一不小心就玩游戏去了，因此我还是专门找了个咖啡馆，就像上班一样朝九晚五。有时候怕自己刷太多微信，甚至连手机都不带。记住，永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，你就会彻底崩溃。所以，无论任何时候，你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。它们都是禁不起考验的。心得三：自律与你的身体状态有关事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做。当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作。这里的休息，包括很多方面：1，早睡早起2，中午小憩，但不会超过30分钟3 ，体育锻炼4 ，周末彻底放下工作，去做一些不消耗太多精力的事情5 ，听音乐这一切都以恢复精力为目的，只有精力充沛，你才能做好事情，才能做到自律。保持自律并不是只靠意志力就能做好的，普通人很难拥有太过强大的意志力，而且也没有这个必要。你要利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司/学校的强制安排。只有这样，我们才能更高效的保持自律。以上就是我这些年的思考，也许并不那么正确，但希望能给你一些启发。--这是我第一篇知乎回答，犹豫了很久，还是决定写下。并不是敝扫自珍，而是自知阅历浅?。?怕写出来贻笑大方。但最后还是决定写下。因为我看到了有像我一样曾经迷惘过的人，我的些许经验，也许能够帮助到他们。
没办法，除非你身边有这样的人，你也是想变好的人，除非受什么大的波动，要不然你不会行动的
克制自己，时刻保持警惕。
那就先易后难，寻找一些相对容易做到的，努力做好并巩固一段时间，自信心就增长了。再去做一些相对难的，就更有信心了。
自律的关键在于坚定的信念和持之以恒的行动。
自律也要从小养成习惯，长大后基本很难改变，走的路和吃的苦多了，或许就会慢慢的改变变。每个人都有很多想法，但是要做到也不是那么容易的，首先要有意志力，也还要看他的先天条件和后天的条件，至于能做不做成事？或许也要看缘分吧！
每天做一件很小的事，比如每天看一分钟的书，慢慢慢慢的你们就会养成看书的好习惯，在比如你每天去训练房呆个十几分钟，等久而久之以后你就会想，反正都已经来到训练房了，还不如锻炼一下，今天锻炼十分钟，明天锻炼20分钟，这样慢慢就养成了你自己的好习惯，说白了，就是让你的意识去领导你们自己去做一件很小的事，在以这件事为基点，以行动领导意识，这样反反复复就成为了你自己的喜好习惯了。
您好！很乐意回答你这个问题。
一个人要想变得自律，执行力非常非常重要，想到就要去做，决不给自己留有任何借口或拖延的理由！
自律的人一般都会坚持专心致志去做某一件事情，不会只有三分热度，而是持之以恒。
自律的人一般都会规划自己的时间，会把生活安排的井井有条，做事情会有计划性的去完成。会克制自己的欲望，安抚那颗躁动的心。
说到底就是一个坚持的问题！你只要想去做就立刻去做！不要犹豫不要想太多借口！我戒烟就是这样，很多人说戒烟要慢慢戒，慢慢减少吸烟量，我觉得这样很难戒烟如果在戒烟途中遇到些烦心事你可能根本控制不了这个量！所以我很果断计划抽完最后两包烟就马上戒！我也说到做到了现在半年没碰烟了，我周围也一群抽烟的人，虽然刚开始确实让人煎熬，熬过去就成功了，当你想抽烟就要马上告诉自己不行，要果断不要给自己找借口！现在就是一群人围着我吸烟我也没感觉了！给我烟我也不接！我觉得自律就是一个坚持的过程！要有迅速行动起来的决心！不能给自己找太多理由！
如何变得自律，建议你去读一读蒙田随笔。里面有句话大概的意思是\"如果不去做，一切都是幻想\" 。其实道理大家都懂，也都知道做什么是对的，什么是不对的，但事情总是完不成是由于我们自身的惰性在作祟，如何去克服我们的惰性首先要保持一颗平静的心，不要急躁，从完成小事情开始，逐渐积累即可。其实那些很自律的人也是一步一步来的，只是我们只看到了他们的结果，没有去思考过程，这样会加重我们急功近利的心理，所以还是要相信时间的力量，一件事你做时间会过去，不做时间也会过去，但结果却有天壤之别。
自律其实很难的，自己有这种意识告诉自己早这样做那还好，没有那种意识那就喊别人带你一起自律，而且不要发脾气的那种。
有些想的事情做不到，就不要去想，自律才不会去想。
我其实不是一个自律的人，往往想的很好做不到。让自己变得自律我想应该让生活变成一种爱好吧，就像喜欢一件事情，再累也会觉的值得。
我觉得首先要认识和了解自己，简单的几个例子：你需要什么？你想改变什么？你想成为什么样的人？也许你就知道自己应该怎么去做。你会时刻提醒自己，我只有这样不断努力，坚持，锻炼和学习才能提升和改变自己，从而才能达到养成自律得习惯…吧！
自律对于很多人来说是很难的！包括我自己！非一朝一夕的事！学习自律，从小事做起，比如改掉赖床的习惯，改掉熬夜，从作息规律开始到学习，工作，慢慢养成！
自律是自己给自己定的一个规划愿望，要慢慢坚持，不急不躁，用平常心?，但是，钢，揉，耐心，和执着得，精神，才能坚持下去呀。

文章插图
还是没有把自己逼到那个境地，留有余地，总觉得还有退路，都说人的潜力的逼出来的，真的是一点都不假，想让自己变得更自律，可以给自己定一个小任务，比如完成了这个任务给自己一个奖励，这样你是不是更有积极性呢。
立足当下，现有习惯，以此为基点，自我优化，当习惯变好，能体会到一天天进步的改变与快乐，自会自律，顺其自然，立足当下。
从别的贴里看到的，希望对你有帮助
同样问题上次有详细答复！请参考！
【怎样才能让自己变得自律，很多事都是想的做不到】目标不要定太高，循序渐进，坚持下来，就可以了。
自律，就是自觉的去塑造自己，努力的去完善自己，做自己该做的事儿，就可以了，。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
我也不知道什么是自律，说实话，我现在也在迷茫阶段。
我几乎每天晚上都会告诉自己，我明天早上要早起，我要去跑步，但现实是就实现了一两回，甚至过几天就会给自己设定一个时间表，我要干什么干什么，比如早上跑步，中午学习，晚上看书，健身之类的。但几乎从来没有实现。

我也会时常去网上查，怎么让自己自律？如何让自己自律？但是看了之后只是当时觉得自己一定能成功，但之后基本没有完成，我坚持过最长的一件事情，就是学习英语，每天半小时，我一共坚持了105天，但最后还是放弃了。

文章插图

我的总结就是我太想一口吃成大胖子了，总想着我做了这些，我就能怎样怎样，但事实是什么？那就是做任何事情都要循序渐进。

文章插图

不要太急，从一件小事慢慢做起，要相信自己，不要没有完成你定的目标，就憎恨自己。这样只会让你更加堕落。
虽然我现在还没办法自律，但是我相信自己，爱自己，因为我有一颗想改变的心，只要我能完善下去，我相信生活会越来越好。

自理呢，要贵在坚持，同时创造一个比较自律的环境，有强大的动力支持着你