毕业后如何才能做到坚持锻炼、学习、等的自律方式来提升自己

这个问题问的很好，最近我也是刚刚突破自己的瓶颈。开始踏上了锻炼的路程。
我给自己每天定下来计划，固定的时间去跑步健身，真的需要自制力，很不容易。
每每到锻炼的时间，我都会告诉自己要去加强身体，因为现在的一时休息，后半生就难受了，身体是革命的本钱，多吓唬一下自己，多鼓励一下自己，就有动力了。
坚持，坚持，坚持，真的很重要！共勉
谢请。
能够提出这样的问题，即说明已经意识到了这个问题。
最重要的是自律的能力和坚强的意志品质，重要靠自己，外部环境和影响是次要的。
【毕业后如何才能做到坚持锻炼、学习、等的自律方式来提升自己】谢请
订好自己的健康及学习目标，严格按照自己的规定执行，如果有更好的建议及时调整和修正
看到题主问的这个问题，就知道你应该是个上进的好孩子。
确实，一个懂得自律的人，无论做什么事都会事半功倍。
首先，你要有一个目标。这个目标不能太轻松，但也不能不切实际，它必须是你要经过努力才能实现。
第二，定好目标并付之行动。关键就在这一步。很多人败也就败在这一步，光有梦想，却原地踏步。
第三，你得要有克服困难的毅力。敢于在困难面前抵砺前行，你前进一步，离目标就进一步。
最后，就是坚持。人的一生会经历很多阶段。世间的诱惑也很多，但要记住“不忘初心，方得始终” 。
我们班毕业后就很自律，我指的是继续看书，我们真的在看书！我们在宜兴图书馆都有借书证，宜兴图书馆似乎就是帮我们班办办的！

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首先给自己定制一个自我约束的目标！然后，每天坚持不懈地努力把自己的理想去完成… 。碰到困难不要灰心?，必须实现才行。这样，一直努力就会成功的…！

感请。
能认识到这一点就很难得了。而且，既然你能想到，就一定能做到。
先记住老子的一句话，叫，知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。经常用这句话来鼓励自己。
然后根据自己的工作时间，合理地安排自己的学习时间。既要有充足的学习时间，也要给自己留一个放松的余地。All work no play makes Jack a dull boy. 只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻。用汉语说就是，一张一弛，文武之道。
按照这个计划执行，坚持下去就形成习惯了，那时就不觉得难了。
最后再记住老子的另一句话，合抱之木，生于毫末。九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。把这些话记?。?能受用一辈子。