不敢一个人在家睡觉怎么破

最简单的方法就是找一个人结婚。退休了，你的时间多了，人也会空虚起来。
上班的人，一般都过得比较充实，加上白天干活辛苦，往往能倒头就睡。现在呢，你太清闲了，就会胡思乱想，这是导致你不敢睡的重要原因！
如果你能找一个人结婚，这些问题就会迎刃而解。
还有一种，就是尽量把自己忙碌起来，累了你就不会想东想西，自然就会很快睡着。
忙碌的办法很多，比如出去跳跳广场舞，比如拍一些生活上的趣闻，比如多出去散散步......
人一旦忙起来，就会转移注意力，你就不会想到不敢了。
不然你越想不敢就会越不敢。你没朋友和姐姐，但你可以让自己充实起来。当然你时间多了，也可以学学画画写字之类的或学学如何做美食。
你不敢睡，就是因为你不够充实，设法让自己忙起来吧！

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不敢一个人在家睡觉怎么破？
首先不要熄灯，光明给人希望、亲切、温暖、安全舒适之感。接着把门窗关好，确保牢固，这样防止外来干扰。还要把房间东西排放得井井有条，擦的干净整净。你才会感觉舒服安然。如果你怕静，就打开电视睡觉，或听歌。让你的思想随着歌声走，不去想其它事情，自然就会入睡。
以上只是临时方法，要想不怕，还要从立身为人做起，“平时不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。”心里没有亏心事，就可以睡好觉。所以做人要光明磊落，与人为善，热心帮助别人，怎会一个人不敢睡觉？
还要立雄心，谋大业，心气自然安定，心里装着梦想，那还会有怕字。
小男孩要刻苦读书，不要结交酒肉朋友，交友不慎要引来麻烦事。交友看人品，不要为了名利，交一些不走正道的朋友。要看一个人如果，只要看的言行和与什么人来往就清楚了。
小女孩不要为了虚荣，乱交男朋友，或和许多男孩都有暧昧关系，一旦男人们争风吃醋打起来，或者报复你，都是不安全因素。
感请，不敢一个人睡，也可能怕有什么事发生。所以平时处理好各种矛盾，才是不怕的关键所在。心里充满正义爱火，才能使周围环境温暖如家。希望大家都有一颗爱心，世界上还有什么可怕的事呢？

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首先你要搞清楚是什么原因让你不敢一个人在家睡觉，你到底在恐惧什么？在怕什么？是受到什么惊吓，或者说有什么心理阴影？如果是这样，最好是去医院看心理医生咨询调理。也有可能是缺乏安全感，使你不敢一个人在家睡觉，建议你平时要多做这方面的积极自我暗示，这个世界上根本就不存在什么鬼神之类的，我们不用去怕它。要多锻炼一下自己的身体，保持积极乐观的心态。如果是怕人加害于你，一个人在家时要做好安全防护措施，关好门窗，晚上按时作息，不要熬夜。如果睡不着，可以听听轻松舒缓的音乐，如果还是有些害怕，可以开着灯，但光线不要太强，以免影响睡眠。
我就是害怕自己一个人睡觉，没办法啊，谁也不能总陪你呀。
后来我就一到晚上，把屋里所有的灯都打开，电视也放着，慢慢的就好了，习惯就好了。
那就不睡了呗嗨一宿
这也是我的苦脑，无论多困就是难以入眠，吃安眠药也不管用，在集体宿舍只有点响声就睡不着，睡着后经常被响吵醒，我真羡慕那些倒床就呼呼大睡，一觉睡到大天亮的人。
我想这肯定与个人体质有关吧，后来听专家讲睡前喝点温开水，半夜起床也喝两口，这样真的很管用。
【不敢一个人在家睡觉怎么破】分享一下我的经验，才结婚那会我家在村外不敢一个人睡觉，怕呀，怎么办，养狗，至少给自己壮胆！
害怕关灯睡觉、害怕漆黑的环境这其实是一种病症，叫做黑夜恐惧症。
其病理实质是对黑暗的恐惧。形成这种恐惧心理的原因多半是从幼年时期开始，在成长期间，小孩好奇心都很强，喜欢听有关鬼呀，神呀的故事，或者像题主这样看恐怖片，而这些妖魔鬼怪又多半是在夜晚或黑暗中现身的，这就突出了它的生动和神秘性。因此会让孩子对莫须有的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了，怕走黑路、怕晚上一个人睡觉，只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理。
黑夜恐惧症属于焦虑障碍，是恐怖性焦虑障碍中的一种。恐怖性焦虑障碍的患者会有自身特定的害怕的东西，比如特别害怕虫子，特别害怕蛇，特别害怕老鼠，甚至有的人害怕气球，害怕家禽，还有像题主这样怕黑不敢一个人睡的。
黑暗恐惧症患者并不是惧怕“黑暗”本身，而是惧怕黑暗中所隐藏的危险或者黑暗中自己想象出来的危险。
黑夜恐惧症是有法可医的，可以服用抗焦虑药物和配合心理治疗。如果你也有黑夜恐惧症，并且已经影响正常生活，应及时选择向专业的心理医生寻求帮助。
生孩子治胆小。
我以前胆小到什么程度，晚上我出屋门去院子泼个水，离了屋门一米就开始害怕，泼完水立马往屋子里跑，你要让我晚上走夜路，不可能，打死也不可能。现在好了，自从有了孩子，上刀山下火海都没问题，有时候老公加班回家晚了，根本不在怕的。
当然了，这是我的经验，就是不知不觉中就什么都不怕了。
好想说：是因为你真的不困，不为工作驱使，没有经济压力，过着小资生活-------
女孩子很多都有这样的困扰，睡觉前确认门窗已经上锁，起码给自己吃个定心丸。打开电视看一下快乐的节目，尽量使自己的思维离开恐惧的维度。当然睡觉的时候抱着娃娃睡要踏实更多，接着找一个喜欢的话题类广播节目，用好听的声音陪伴你入眠。祝生活幸福！
我以前和你一样，一个人在家时总是翻来覆去睡不着，每次都要搞到很晚才能睡着。现在年龄大一些，慢慢好了很多，没那么焦虑了。
首先，一个人在家时一定要关好门窗。有条件的话最好是在睡前洗一个热水澡，喝上一杯热牛奶，身体可以得到极大的放松。
要是还是睡不着可以开开小夜灯，有点亮光，给人心理上增加一些感全感。
另外一定不要在睡前看一些剧情比较刺激的电视，例如悬疑，恐怖，动作片等等，这样的剧情容易刺激人的大脑，更难睡着。也不要晚上躺在被窝玩手机哦。这样的坏习惯都是对睡眠不利的。
健康的身体离不开充足的睡眠，最后希望大家每个人每天都能有一个好的睡眠。
一人不敢在家睡，肯定是有某方面的经济，恐惧，要解决这个问题，首先要解决自己心里面的恐惧，希望我的回答可以帮到你！
买个小半导体收音机，听听里边的节日，心静下来就睡了。年轻人都是用手机。
去当兵吧！当过兵晚上为了躲纠察在旱坑里吃面，在坟头上睡觉都是常有的事。
总之人都是惰性动物，逼到一定程度，谁都可以发下心魔，万事开头难嘛。
开灯睡，戴眼罩。
有点费电多余，而且对身体不太好，但当年我看恐怖小说被吓到就是这么干的→实测有用，所以如果因为害怕不敢睡的话，可以试试。
在睡觉之前记得锁门，然后给自己暗示说已经安全了。
可以邀一两个朋友来陪你！
美女吗，叫我去陪
玩手机，玩到闭眼就能睡着
内心的一定强大起来
你可以开着灯睡，以前我也不敢一个人睡可是自从我开着灯睡就不是很害怕了。还有你要把门窗关好这样可以防坏人，你就会有安全感要是你还是怕那你就玩玩手机等到你困了你就可以自己睡了。
养只狗陪着你。晚上一个人在家基本上就会胡思乱想，所以你只要晚上不要总是想一些消极的事情，或者电视剧中那些个坏人闯入什么的，多看一些能让你放松的东西，放松紧张自然就不怕了。
其实养只狗也是一个不错的选择，有一只生物在边上待着就不会感觉孤单，不会害怕了。
害怕是人类潜意识第六感发现危险的自然体现，虽然这种危险大多时候没有危害，但是人类是能感受到的！这危险来源是什么，真相是什么，还不得而知！人类被封闭了这种感知，可以说是对人类的一种保护或是隔绝，原因大概是那个层面对人类而言是毁灭性的！

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！不敢在家睡，哪就睡别人家！奇了怪了，自己的家，为什么不能睡啊？？？？？

感清！嗯，这是针对涉世未深和被家长捧在手心长大的小鲜肉们来说确实是要必然经历的一段历程。
首先晚上一个人睡觉，本来就孤单无助的，想说话都沒有应声的，心里便有一份紧张，加之夜深人静，稍微有些风吹草动的，便自然而然地疑心和紧张，是鬼吗？是贼人吗？是蝙蝠侠吗？是外星人吗？——总之会在瞬间涌现无数个疑问。这时候只要稍有好奇心的人在一阵心慌之后，会试图伸头或起身观看，先是心怦怦跳，渐渐地会平复下来。一看，哦？原来沒有什么，几经折腾以后，睡意袭来，会自然而然一觉睡到大天亮。
等第二天醒来回想一下，原来是起风吹动了窗前的树影或是夜猫蹦跳等缘故所造成的，便会自动从内心释放出一种:哦！原来沒什么大不了的。
我小时候，有一位玩伴不幸得了脑膜炎，延误治疗死了，那时我才十一、二岁的样子，一到晚上怕得不得了，晚上倒洗脚水时感觉小伙伴人影一晃，要牵我的手，我吓得把脚盆一丢，撒丫子往家跑，后来父亲提醒，原来是自己的影子。
总之，人生是自己的，总要勇敢地面对各种考验，经历多了，内心強大了，自然而然就抗拒了各种来自内心的臆想。

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