我16岁152cm我想长高，有什么方法推荐嘛

合适的运动项目，坚持
16 岁还有可能发育长高别乱用药
我给你分享一下我的心得吧:我家孩子18岁，175cm.带她出去吃饭，大家都说: 啊，长这么高啊！
第一，身高跟遗传也有很大关系。俗话说，爹挫矬一个，娘矬矬一窝。所以说，妈妈身高，孩子一般都不会太矮。我身边就有好几个，妈妈个子不高，孩子也都没长起来。实话实说啊，不要多想啊。
第二，身高跟饮食也有很大关系。我家亲戚有两个孩子，一个孩子吃饭爱喝汤粥之类的，另一个孩子就不爱喝，几乎一点都不喝，光吃干饭不喝汤汤水水啥的，长大了，个子明显不一样，外人都说不是一个妈养大的，一个一米七多，一个一米四点，真的不一样啊！所以平时要多喝汤汤水水。
第三，身高还和运动有关。
我就勉为其难给你说说吧。
一、跑步四十分钟，充分的热身，能够给后边的锻炼打好基础
二、吊杠，一次20秒，做十组，这个动作可以充分拉伸身体骨骼，对增高很有帮助
三、摸高，每天50个，通过不断的跳跃落地，刺激骨细胞的活性
还能促进脑垂体分泌生长激素
四、拉伸，弯腰摸地20秒，弓步压腿左右各10秒
大腿前侧，小腿后侧拉伸各10秒。运动后的拉伸可以减轻疲劳感
我每天练完去还会按摩小腿肌肉和脚掌
【我16岁152cm我想长高，有什么方法推荐嘛】睡前弄上助长贴，可以促进腿部血液循环
为骨细胞发育提供充足的血液供应
我仗义吧，把我知道的都告诉你了!别忘了点赞啊！

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白茶清欢无别事，我在等风也等你。感请，大家好我是老虎！说心里话，你在这个年龄有这样的顾虑真的很厉害！我这么大时从来没有这些想法？也小小的，我也是到了初三一下就窜起来长大了180.没觉得有啥不一样。中国老话讲，爹爹挫挫一个娘挫挫一窝。先问问你爹妈的身高如何？这是主因！但现在好像有点变化，没发现吗现在的孩子长的出奇的高。就我小姨子家娃，都是普通身高，家里人就说能长姨夫这么高就行了，现在一下长到187.还在长。现在吃的东西太厉害了，不是开玩笑说都是化肥催的，大家心里知道。还要一点，要多参加体育锻炼，我当时是校田径队，高中了打篮球。那个时代吃的差。我一直再说如果是现在我可以长的更高。还有就是多做拉伸运动，上肢下肢都要做，还有跳跃类锻炼！对于长个有帮助。现在不缺吃的，多吃蛋白质，肉类海鲜营养要全。男人长高，高高大大感觉特别好，女孩也喜欢，自己也自信很多！天意的这东西谁又能知道。现在小就多锻炼，没坏出，要是不爱运动那就没办法了。事无绝对，浓缩的都是精品。可以在求他方面提高自己！不能拿自己的缺点和别人的长处比！学会避其锋芒。你来到这个世上就有你存在的价值，自信很重要，努力提升自己更关键！加油
身高与基因遗传也有很大关系，保证体育锻炼好，补充营养就好，不要刻意想着张多高了。与其花心思长高还不如多多提升自己能力，提升自己的内在美和在外的气质，让自己的小宇宙爆发吧。
多练跳绳和引体向上，有助于长高！据说乔丹当年想长高，天天吊在单杠上，后来他长高了十多厘米！

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我33岁，162，看到这里是不是对你有些许安慰。[呲牙][呲牙][呲牙]，虽然身高对男人来说很重要，但是如果实在没办法，那就用RMB垫在鞋子里，把自己垫高就好啦，加油小朋友。