当身体中的血液变得粘稠时会有什么信号，如何能疏通血管、改善粘稠度

当身体中的血液变的粘稠时，会有什么信号？有什么好的方法可以疏通血管改善黏稠度呢？身体的血液变的粘稠时，会产生一些如头晕／易疲劳／思维迟钝，血液粘稠对身体健康有很大的影响，长期的血液粘稠会导致脱发／失眠／高胆固醇血症等等问题，因此如果出现了晨起的头晕，思维有些迟钝，并且睡眠质量不佳，尽量调整以下饮食以及生活习惯，调整血稠的问题。

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通常导致血液黏稠的因素有很多，比如饮食上暴饮暴食，高热量食物吃的过多，吸烟以及饮酒过多，饮水过少，久坐平时运动量过少，熬夜等等，这些因素都会导致血液黏稠度高。因此如果想要改善这种情况，最好的方式就是从生活习惯以及饮食习惯上着手。

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尽量养成一个良好的饮食习惯，如：
1.每餐八分饱。
2.饮食均衡多样，多吃蔬菜，主食粗细搭配。
3.少吃高油高盐高脂的食物，尤其是少吃或不是油炸类以及肥肉等食物。
4.每天足量饮水1500-1700ml 。
5.每天适量的运动，最好集中运动30-60分钟以上。
6.早睡早起，避免熬夜。
7.戒烟限酒。

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【当身体中的血液变得粘稠时会有什么信号，如何能疏通血管、改善粘稠度】人体血液变得粘稠，指的是容易凝固易形成血栓，也会导致血栓以外的症状。这些信号取决于病情的原因。包括：视物模糊；头晕；头痛；容易出现皮肤淤青；（女性）月经过多出血或出现凝块；高血压；乏力；呼吸急促；不明原因的血栓及反复的血栓。一、就医。首先上述症状可能是一些其他严重疾病的征兆，此外，医生会根据你的情况开药。某些药物会与食物相互作用，所以先就医明确诊断治疗。二、食疗1.纳豆激酶纳豆激酶是一种分解纤维蛋白（血栓的主要成分）的酶。纳豆激酶来自纳豆，这是发酵大豆的产物。已知纳豆激酶是一种良好的血液稀释剂，可减少纤维蛋白原，防止血液生凝块。纳豆激酶应该空腹服用。如果你很容易出血，或者最近出现溃疡出血，手术，中风或心脏病，应该避免使用纳豆激酶。如果最近要做手术，手术前至少两周不要服用纳豆激酶。2.菠萝蛋白酶菠萝蛋白酶有助于降低血小板粘附性。菠萝蛋白酶是一种源自菠萝的酶，可抑制纤维蛋白原的合成。菠萝蛋白酶还可直接降解纤维蛋白和纤维蛋白原，并通过减少过多的血小板粘附性而起到血液稀释剂的作用。虽然在菠萝富含菠萝蛋白酶，但吃菠萝本身不能稀释血液。3.大蒜。大蒜是一种众所周知的天然血液稀释剂，可降低心脏病发作的风险。大蒜素可降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。4.维生素E摄取足够的维生素E和镁，以防止血小板聚集。维生素E是一种强效血液稀释剂，可防止血小板聚集（粘在一起）。它还可以防止形成对血凝块形成至关重要的蛋白质。你可以在肝脏，小麦胚芽，鸡蛋，深色绿叶蔬菜，花生，杏仁，榛子，鳄梨和菠菜等食物中摄入维生素E 。5、洋葱在您的饮食中添加更多洋葱有助于防止血小板聚集。洋葱含有抗凝血剂可以防止血液凝结。吃生洋葱最好。6.生姜生姜内含姜酚是一种通过限制血细胞和血小板凝结和结块来稀释血液的化合物。它还可以最大限度地减少体内吸收的胆固醇水平。生姜还通过放松血管周围的肌肉来降低血压。姜汤最有效。7.姜黄。向食物中简单添加姜黄有助于控制凝血。姜黄被用作烹饪香料（咖喱中的黄色来源），姜黄中的主要抗凝血剂是姜黄素，它可以减少血小板相互粘连并引起凝血的倾向。Enjoy！如果感觉这个回答有帮助，请记得点赞、转发、分享、留言，您的支持是我回答的动力