你们家孩子挑食吗怎么治

孩子挑食想必是不少家长每天都头疼的事，面对一桌子丰盛佳肴，孩子却只喜欢吃一样食物或者是某几样食物。这样非常不利于孩子的身体健康，摄入的营养也达不到均衡状态，长此以往孩子会营养不良，甚至抵抗力降低。那么孩子挑食怎么办？
一．食物花样变多
很多孩子一旦觉得这个食物不好吃，那么只要再看到就坚决不吃，这个时候可以改变食物的外表，做一些其它的形状，孩子就不会再特别的抗拒。一般都是把食物切成小块，然后打成泥，或者是打成汁，放入模型中，做出来的食物外观就变得漂亮多了。用这种把有形化无形的方法，能够让孩子在不知不觉的情况下吃掉以前不喜欢吃的食物。
　二．让吃饭变得有趣
孩子挑食的时候，很多家长采取的方法是训斥，这样不仅不会起到好的作用，反而让孩子的心里更加抵触。不要逼迫孩子吃饭，要让孩子觉得吃饭有意思。可以把饭碗换成可爱的形状，把餐盘换成孩子喜欢的样子，再把食物放入他们心仪的餐盘中，这样即使是讨厌的食物也会变得喜欢起来。还可以给孩子讲关于食物的故事，比如说胡萝卜，可以讲一些吃了胡萝卜之后变得聪明漂亮的故事，这样孩子就会知道吃胡萝卜的好处，那么就有可能喜欢上吃它。
三．不吃就饿着
有的时候不能太宠着孩子，如果一到吃饭就哭闹，这也不吃，那也不吃。这个时候就可以不让孩子吃，直到下顿饭之前任何零食都不让孩子孩子吃。要让孩子明白，吃饭才能填饱肚子，零食不行。然后慢慢的鼓励他，表扬他，慢慢的改变孩子的缺点，养成良好的吃饭习惯。
吃饭的环境很重要，不看电视，不玩手机。吃饭的时候不能一边吃一边玩，大人也是一样，只有做好带头作用，孩子才会养成好的吃饭习惯。吃饭的时候，不要一直盯着孩子，这会让孩子觉得有压力，觉得家长在监督自己，久而久之孩子开始厌烦吃饭，甚至发现家长特别关心自己的吃饭问题，会用这个事情威胁家长。
调查发现，大约有20%的父母表示自己2到5岁的孩子非常挑食。其实一般等孩子长大一些就不再那么挑食了，但挑食这段时间父母应该做些什么呢？首先当然是要明白孩子为什么会挑食！
1. 真的不好吃。
一般小孩子都喜欢吃甜的东西，因为孩子长的很快，所以自然就需要补充更多高热量的食物。另外，每4个人当中，就有1个人天生就对苦味十分敏感。所以这就解释了为什么有些孩子对某些菜十分不喜欢了。
2. 孩子不饿。
到2岁的时候，孩子的发育速度会减缓，所以可能某一天孩子会没有胃口，只要孩子的体重和身高在可控范围内，那就不用太担心孩子挑食的问题。再就是如果孩子平时吃的零食和饮料太多，也会不想吃饭。比如孩子在饭前1小时刚吃过饼干，那么到吃饭的时候可能就不饿了。
如何处理：坚持每日三餐，上午和下午各一次零食时间。这有助于帮助孩子获得足够的能量，同时还会培养良好的吃饭习惯。
3. 孩子想要有“掌控权” 。
很多家长可能经常听到小孩子说一个词：“我不要！”在吃饭的时候，推开眼前的饭菜其实也是“宣示”自己的掌控权的一种方式。这其实是一种很自然的发育阶段，不用太担心。
如何处理：不要把吃饭变成一次“战斗”，如果一直强迫孩子吃某样东西，可能会造成孩子终生都不再想碰那个东西。也不要和孩子“谈判”，比如：你吃完这些就给你甜品。相反，你要让孩子来自我选择，你可以解释吃某样食物的好处，比如说“吃了西蓝花之后，就会更快的变成一个优秀的足球运动员。”
4. 孩子可能生病了。
有些孩子挑食可能是身体出现了问题，如果孩子看到某样食物就很焦虑，或者拒绝上饭桌，那家长就要注意了。可能孩子出现了对某种食物的过敏问题，或者出现了“感官处理障碍” 。
如何处理：马上去看儿科医生。告诉医生孩子对什么食物特别反感，比如薯片、饼干，或者孩子经常说哪里比较痒或者肚子痛。
塑造健康饮食习惯
除了上述问题和处理方法，培养孩子健康的饮食习惯是很重要的。
提供选择。
多提供几种不同的选择会避免很多问题，比如面条、汤、粥、肉、沙拉、炒菜等等，孩子可能最后会选择吃面条和汤，没关系。
避免分心。
很多孩子喜欢边吃边玩，这是非常不好的习惯。吃饭的时候关掉电视、放下手机，集中注意力在吃饭上。
不要“开小灶” 。
如果你做的饭孩子都不想吃，那你可能会在饭后再给孩子重新做一次饭，以免饿着孩子。但这样下去会让孩子形成了“想吃什么，妈妈就会给我做”的坏习惯。相反，不要开小灶，如果孩子喊饿，就给孩子一点水果吃，直到零食时间或者下一次开饭。
让孩子进厨房。
你做饭的时候可以让孩子参与进来，这会让孩子有参与感，觉得吃的东西是自己做的。买菜的时候也可以让孩子参与挑选，还可以让孩子帮忙洗菜，拿盘子和碗，或者帮忙擦桌子。
做榜样。
孩子会模仿父母的做法，所以要示范给孩子你是怎么吃的；还可以进行尝新菜小比赛，给食物打分等小游戏。
对于挑食，不光孩子有大人也有，有些东西有人可能一辈子都不喜欢吃。有些孩子挑来挑去最后导致厌食。大多数孩子厌食都是有原因的，有的是季节性的，有的是自身有问题的的。最好找医生查看调理一下。我感觉挑食的孩子大多是体形偏瘦，爱弄小毛病的。对于这种孩子家长应该细心观察，比如，有些孩子不喜欢吃蔬菜，确喜欢吃菜馅，这样为了孩子的营养均衡，可以做各种馅食给他们吃。再有就是有时间好天多带孩子出去活动活动，活动期间累了歇会给水喝就行了，不要怕饿着时不时的给吃的，食物要定时定量，当他真正的饿了的时候见到食物就会很爱吃了。不是有一句话说：饿了吃康甜如蜜，饱了吃密也不甜吗。
大部分的孩子都有挑食的问题，在我周边的亲朋好友中，基本上家家孩子都多多少少有挑食的行为。拿我家的孩子来说，喜欢吃肉胜过吃菜，蔬菜类绿叶菜很少吃，土豆、豆角、西红柿等多少吃点。
很多家长对孩子的挑食行为都比较犯愁，不知如何去改正孩子的这一习惯。想要帮助孩子改掉挑食的毛?。敲醇页な紫纫溃?导致孩子挑食的原因是什么。

文章插图
为什么孩子会挑食呢？1、辅食添加过晚。
一般来说在孩子满6个月的时候就可以添加辅食了，最开始添加配方米粉，然后是菜泥、肉泥等。有些孩子在一周岁之前一直以奶为主，添加辅食很晚，这就会让孩子错过添加辅食的关键期，再接受起这些食物来，就比较困难了。
2、辅食添加时的性状不对。
最开始给宝宝添加辅食是以泥糊状为主，逐渐的在10个月左右就要引入颗粒状的食物。如果一直是给宝宝吃泥糊状的食物会造成孩子不愿咀嚼，这样也会因为挑剔食物的性状而导致挑食。
3、孩子不能独立进餐。
不少孩子吃饭是家长喂的，没有自己参与进来，到了两三岁甚至三四岁的年龄还不能独立吃饭。孩子没有自己独立吃饭的机会，也会让他们对于饭菜造成抗拒，引起挑食。

文章插图
4、家庭饮食习惯的影响。
孩子的饮食习惯，受家庭环境的影响很大。甚至于，妈妈在孕期的饮食口味，也会对孩子造成一定的影响。如果家长有挑食的习惯，孩子通常也不会喜欢这种食物。家长不经常做的食物孩子也没有吃过，当然也不会接受。
每个人都有自己喜欢的食物和不太喜欢的食物。但是如果挑食比较严重，会影响到营养的摄入，就需要及时干预了。
让孩子养成不挑食的习惯，对他健康成长是非常重要的。如何预防和改善挑食行为呢？

文章插图
孩子挑食的问题，想要预防就要从小开始做起。想要改正也不是一个短期就能达到的目标，需要家长更多的耐心。
大部分的孩子都有挑食的问题，在我周边的亲朋好友中，基本上家家孩子都多多少少有挑食的行为。拿我家的孩子来说，喜欢吃肉胜过吃菜，蔬菜类绿叶菜很少吃，土豆、豆角、西红柿等多少吃点。
很多家长对孩子的挑食行为都比较犯愁，不知如何去改正孩子的这一习惯。想要帮助孩子改掉挑食的毛?。?那么家长首先要知道，导致孩子挑食的原因是什么。
为什么孩子会挑食呢？
1、辅食添加过晚。
一般来说在孩子满6个月的时候就可以添加辅食了，最开始添加配方米粉，然后是菜泥、肉泥等。有些孩子在一周岁之前一直以奶为主，添加辅食很晚，这就会让孩子错过添加辅食的关键期，再接受起这些食物来，就比较困难了。
2、辅食添加时的性状不对。
最开始给宝宝添加辅食是以泥糊状为主，逐渐的在10个月左右就要引入颗粒状的食物。如果一直是给宝宝吃泥糊状的食物会造成孩子不愿咀嚼，这样也会因为挑剔食物的性状而导致挑食。
3、孩子不能独立进餐。
不少孩子吃饭是家长喂的，没有自己参与进来，到了两三岁甚至三四岁的年龄还不能独立吃饭。孩子没有自己独立吃饭的机会，也会让他们对于饭菜造成抗拒，引起挑食。
4、家庭饮食习惯的影响。
孩子的饮食习惯，受家庭环境的影响很大。甚至于，妈妈在孕期的饮食口味，也会对孩子造成一定的影响。如果家长有挑食的习惯，孩子通常也不会喜欢这种食物。家长不经常做的食物孩子也没有吃过，当然也不会接受。
每个人都有自己喜欢的食物和不太喜欢的食物。但是如果挑食比较严重，会影响到营养的摄入，就需要及时干预了。
让孩子养成不挑食的习惯，对他健康成长是非常重要的。如何预防和改善挑食行为呢？
没有特殊情况，在宝宝6个月开始就要及时地添加辅食，并且逐渐地引入各种蔬菜。尤其注意不要过早添加调味料，这样能够帮助孩子接受食物的原味。
把吃饭的权利交还给孩子，是可以独立进餐，这也会让他们对吃饭更加感兴趣。
菜式变换花样，更加吸引孩子。像有些孩子不喜欢吃菜，可以菜和肉一起包成饺子或包子，这样孩子更容易接受一些。另外有些家长还会很用心的把每一餐的饭菜摆成漂亮的形状，也能够吸引孩子。
想要孩子不挑食，家庭的饮食习惯也要保证食物多样化。
孩子挑食的问题，想要预防就要从小开始做起。想要改正也不是一个短期就能达到的目标，需要家长更多的耐心。
分享一下经验，本人奶爸一枚，关于吃饭挑食这个问题结合实践总结一下主要这几个方面。
培养孩子自己吃饭互动主动的吃饭，让孩子自己吃，不要追着喂饭求着孩子吃东西，家长喂饭是孩子挑食的主要因素。孩子本身就吃不多少过度喂养很容易导致积食和消化不良。食物的多样化搭配，做到营养均衡。孩子饮食应该少吃多餐应该一日三餐的基础上再两次辅食。家里吃饭的时候应该与孩子一起吃，以身作则，培养孩子的自主就餐意识。话不多说发段我家孩子吃饭视频借鉴一下。回答不足之处还望指正，互勉
一：家长首先要注意喂养方式的正确，还要平常要注意做好榜样，以身作则，自己不要挑食，至少不要当着孩子的面。
二：可以给他喝点葡萄糖酸锌，吃点健胃消食的食物或药物；孩子有时间挑食不爱吃饭，食欲不佳，可能是缺乏微量元素，身体机能调节紊乱造成的，可以带孩子去正规机构查验。
三：由于饭前吃零食或甜食，导致不爱吃主食，注意平时少吃零食；饭菜要做得吸引人，口味好，看起来有食欲，吸引孩子自己动手吃饭。
四：家里如果有老人帮带孩子，需要和父母统一带娃模式，讲究原则，不能接受孩子的无理取闹，长期坚持，养成良好的进食习惯。
五：平时多给孩子科普健康营养知识，可以是图片，视频，以故事的模式让他领悟挑食的坏处，让他从从意识上认识到挑食的坏处，从而改变这个不好的习惯，
六：最后，周末有空的时候多研究美食，让孩子慢慢的尝试一起制作美食，让他热爱上美食。
最后分享我自己平常周末精心给孩子制作的美食。因为我平常上班，只有周末才有空研究美食。周五的晚上我都会问他们周六早上想吃什么，脑子里构想怎么搭配，一早起来买食材精心制作。做个合格的好妈妈！
分享一下经验，本人奶爸一枚，关于吃饭挑食这个问题结合实践总结一下主要这几个方面。
培养孩子自己吃饭互动主动的吃饭，让孩子自己吃，不要追着喂饭求着孩子吃东西，家长喂饭是孩子挑食的主要因素。孩子本身就吃不多少过度喂养很容易导致积食和消化不良。食物的多样化搭配，做到营养均衡。孩子饮食应该少吃多餐应该一日三餐的基础上再两次辅食。家里吃饭的时候应该与孩子一起吃，以身作则，培养孩子的自主就餐意识。话不多说发段我家孩子吃饭视频借鉴一下。回答不足之处还望指正，互勉
孩子挑食一般都是不好习惯养成的。就像经常吃零食。吃一些口味重的饭菜。导致口味加重。其实家长不要惯着孩子吃零食习惯。中间吃零食了到吃饭点就不饿。肯定不想吃啦。一定要下狠心饿两顿自己就知道好好吃饭了。我们家孩子就有过这样经历
宝宝挑食，问题在孩子身上，错误在家长身上。
针对宝宝挑食提出9招建议，这些建议从宝宝饮食的食物方面、宝宝对饮食的兴趣方面、饮食环境因素方面都有比较中肯的建议。爸爸妈妈们，可以收藏起来！
第1招，准确把握宝宝的食量，不能将吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准，而应根据平均进食量来确定宝宝是否挑食，如果在平均值附近，体重增加正常，就说明宝宝的生长发育没问题，不是因为“挑食”而吃不多。
第2招，零食是造成宝宝食欲不佳的一大原因，应减少零食。不要给宝宝买过多的零食。尤其是1岁以后的孩子，除了必要的锻炼宝宝磨牙的小食物、水果、牛奶之外，像膨化食物、点心之类的，尽量家庭成员也不要吃。
第3招，全家人起吃饭的气氛感染宝宝。吃饭的时候，给宝宝营造良好的吃饭环境。给他小碗、小勺、小桌子、跟家人围坐在一起，开开心心的吃。即便弄脏了，也没关系。
第4招，不要总给孩子做他喜欢的那道菜，可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他两餐则选其他食物，让宝宝有新的尝试。
第5招，食物混搭。将宝宝喜欢和不喜欢的食物放在一起。如宝宝不爱吃菜，但爱吃饺子，那就包蔬菜馅的饺子;不爱吃水果，但爱喝酸奶，就把水果拌到酸奶里。宝宝不爱吃的食物要少放，以后慢慢增加。
第6招，给宝宝的食物要少盛勤添，吃完再加。少盛一点，宝宝很快吃完了，家长可以适当说，哇都吃了一大碗啦，妈妈再给盛一点去。这样让宝宝有成就感，感觉自己是个能吃饭的小神童。
第7招，让宝宝参与食物的制作过程。宝宝在陪伴妈妈制作食物过程中，一方面促进了亲自关系，另一方面还增强了宝宝动手能力，另外还让宝宝对食物有了更多的认识，增加了宝宝对食物和吃饭的兴趣。自己做的食物，当然要吃啦！而且会吃的很卖力！
第8招，减少甜食的量。甜食吃得多会影响食欲、造成肥胖、损害牙齿，应少吃甜食。
第9招，游戏口吻激励宝宝。比如说“看谁吃的好？”“小花猫正在看着宝宝吃饭哦！”“看，爸爸吃饭都没有你吃的好！”
以上9招，爸爸妈妈们可以根据自身情况调整。宝宝挑食的问题，其实挺普遍的。妈妈爸爸更要做好引导工作。但是要用温柔的方式解决。祝每个宝宝都健康成长！
80后妈妈，不断地学习成长中！爱孩子，爱生活，以身作则成就自己成就孩子！欢迎关注我哦，一起探讨育儿问题！
小孩子挑食确实个令人头疼的问题，我们都希望宝宝能好好吃饭。
但其实，就算我们大人，基本上也都有点挑食的，并且总是一段时间胃口好一点，一段时间不那么好。
我家孩子不喜欢吃葱，吃饭遇到葱必定挑出来，但竟然能够吃姜，而我是绝对不能吃姜的，吃了就会吐的那种，记得小时候我妈妈老是强迫我吃，我觉得特别受不了。所以现在我对孩子吃饭没那么多要求，喜欢就多吃点，不喜欢就少吃点，确实不想吃就不吃，我从来不会说什么什么对身体好，必须得吃不下，不喜欢也得吃。
小孩子挑食，排除身体原因，如果又不影响身体发育，偶尔有不喜欢吃的东西，也可以理解，但如果是经常性不喜欢吃饭，那就需要找原因了。
首先，小孩子脾胃不好，对吃什么都提不起兴趣，只吃一点点，身体特别瘦小。这种情况需要去医院，找医生有针对性的调理下脾胃。
其次，是孩子零食吃太多，到吃饭的时候没胃口，这种情况是最为常见的，也是造成孩子挑食的主要原因。
一般有孩子的家庭多多少少都会给孩子备一点零食，说完全杜绝基本不可能，但一定要控制孩子零食的量和吃零食的时间。饭前1个小时最好不要让孩子吃零食，也可有一块巧克力就会让你精心准备的一顿饭泡汤，孩子的胃口就那么点，加上零食多糖多油，吃完零食很难再吃得下去东西。
再次，是孩子长期形成了不良的饮食习惯。许多孩子整天以汉堡、饮料等快餐为食，很少吃家中的饭菜，遇到想吃的吃两口，不想吃就叫外卖，长此以往，造成孩子挑食。
要想孩子好好吃饭，不挑食，就要帮助孩子养成良好的饮食习惯，具体来说，至少要做到以下两点：
第一，家里一日三餐，规律正常。这个说起来简单，其实对很多家庭来说并不容易，特别工作忙的情况下，不用说三餐，一餐都难，这样的情况下孩子想好好吃饭也没机会；
第二，控制孩子零食的量，不要以零食代替正餐。特别是自己本身就喜欢吃零食的家长，更要注意。
另外，多照顾孩子的喜好，多带孩子参加户外运动，也可以促使孩子好好吃饭，增强体质。
带小宝贝去医院检查一下
孩子并不是天生的挑食，有些挑食都是经过大人的重复和意愿强加来的。
家有萌娃两岁多点儿，他基本上是不挑食的，我觉得有一些经验可以与大家分享一下。
1.要和家里的老人约定。有时候老人做的东西，孩子可能不吃，然后父母或者老人就会说，孩子不吃这个不吃那个，如果小孩子听到之后他会加深自己的印象，他认为我不爱吃这个，我不吃这个，久而久之就会造成了孩子不吃这个食物。
2.第二可以和孩子讨论每个食物的不同，它的味道，它的颜色，它的光泽，炒出了有怎样的营养，别怕孩子不懂，无论他多小你给他去看，和他交流，让他看到然后吃下去，品尝它的味道，关键的时候可以和孩子一起吃。时间长了，孩子对这些没有什么排斥的，也不会挑这个或不吃那个。
3.其实孩子的习惯很多都会受到父母的影响，父母如果不挑食，孩子这个挑食的习惯基本上会小很多，所以父母也要做到不挑食哦。如果父母有挑食的地方，尽量不要在孩子面前露出来，如果你不愿意吃这个，不愿意吃那个，嫌这个嫌那个，这些孩子都会看在眼里，记在心里，时间长了就遗传了你部分挑食的习惯。
现在小孩太挑食怎么办？
谢请！
我是智慧奶奶，很荣幸在尚可网和你相遇。
现在的孩子挑食是一种普遍现象，我们家孩子也是如此。
为什么孩子会挑食呢？
因为我们家住在学区内，平时上学的时候两个宝宝都住在这里，如果周末爸爸妈妈没有其他事情的情况下，周五放学就把两个宝宝接回小家，他们带着孩子们玩一天半，等到周天下午再送回来，不耽误周一上学。
记得有两次，周日晚上做饭前，我问宝宝们晚上吃什么奶奶给你做？两个宝宝几乎是异口同声地说：“点外卖。”大宝宝说完看见我正斜着眼睛看他，急忙改口说：“要不，你给钱我去买汉堡？”
从这个最简单的例子，说明其中一点，年轻人跟老年人的生活方式是不一样的。据我所知，儿子平时因为工作忙，早出晚归的回来累得够呛，平时儿子和儿媳不是在单位吃，就是买着吃，平时从来就不开伙。即使周末两个宝宝回去，他们依然是出去吃或点外卖。
从以上可以看出孩子的挑食主要原因如下：
经常在外面吃饭
随着生活水平的提高，有相当一部分人，尤其是年轻的爸爸妈妈们都喜欢带孩子在外面吃。在外面吃饭，大多数自己点，想吃什么点什么。不仅如此无论是饭店也好，快餐也好，为了招揽生意他们从来不考虑营养，而是打口味战，只好做的口感好，大家都愿意吃，回头客肯定多。孩子经常在外面吃，重口味吃惯了，一旦在家吃饭就容易挑食。
做饭以孩子为中心
身边许许多多的家庭，做饭总是以孩子为中心，每顿饭钱都要争取孩子的意见，有的家庭甚至还单独给孩子开小灶，这样无条件的溺爱孩子，让孩子养成了唯我独尊的性格，对吃饭总是挑挑拣拣。每顿饭只要孩子吃得少，吃得不好就把责任归结到自己身上，家长看到孩子吃的不好，并说孩子反而拿钱让孩子自己出去买着吃，家长越是这样宠惯孩子，孩子就越来越挑剔。
孩子太挑食怎么办？
1、统一饮食不搞特殊
说到统一饮食不搞特殊，忽然想到以前的一些事情。记得小时候我们也见到过吃饭开小灶的，不过那时候单独给开小灶的不少孩子，而是年龄大或者是体弱多病的人。因为以前家家户户都比较贫穷，又加上物资匮乏，平时都吃不上白面膜，鸡蛋、糖呀、肉呀更是紧缺的东西，所以只能是生病的老人不能吃饭，才能享受单独给开小灶的待遇。说是开小灶，也只是做个馒头、擀个面叶，或煮个鸡蛋什么的。
现在，物质丰富了，生活水平提高了，人们反而把重点都放在了孩子身上，对孩子溺爱娇宠，对孩子搞特殊，把孩子惯了一身臭毛病。要想让孩子不挑食，全家人同意尺度，吃饭的时候一起吃，谁都不能搞特殊。
2、打顿吃饭饭后不给吃
有些孩子挑食，是因为平时习惯了吃零食，只要打顿不吃饭，半天零食不离嘴，这是一种不良的习惯。如果吃饭的时候，孩子不好好吃饭，半天什么都不准吃的话，孩子知道打顿不吃饭会饿肚子，让孩子体验一下饿肚子的滋味，以后看看孩子还会不会再挑食？结果如何，就是不说大家也知道。
我以前写过一篇有感孩子不好好吃饭的文字，里面有说到自己的一个观点，把零食当成奖励。孩子打顿好好吃饭，半天可以吃零食，否则零食想都别想。我不但这样写，平时生活中也是这样执行的，我家二宝有个口头禅：“好好吃饭就有零食吃，不好好吃饭什么都别想吃。”
以上是我的一点浅见，希望对你有所帮助。
我是智慧奶奶：站过十年讲台，从事教学研究三十多年的中学语文高级教师；多平台邀约优质育儿领域原创作者。现在是两个孙子的奶奶，专注养儿育女的教育。希望这篇分享对您有所帮助。喜欢我文章的请关注，同时欢迎大家参与讨论。这里所发文章均为本人原创，不经过本人允许任何媒体不得转载使用，违者必究。谢谢合作！
挑食的应对策略中，强迫进食和喂饭是不建议的。
家长多采用哄骗、劝诫等方法，而教师则多采奖励等方法纠正幼儿的挑食行为。挑食是一个普遍存在的现象，其负面的影响不至于不可挽回。在一定的范围之内，孩子挑食行为可以得到接受和理解。
1、给予孩子适当的选择自由
幼儿在成长过程中，家长和教师应理解和尊重孩子的饮食行为，关注幼儿的个体差异性，不能一味要求幼儿不挑食，在保证营养和健康的前提，适当放宽对幼儿饮食习惯的严格要求。
2、营造愉快的就餐环境
父母要纠正孩子挑食和偏食的习惯，首先父母不要挑食，就餐环境应该温馨，没有电视和玩具，不要一边走动一边玩一边吃饭。家长以鼓励为主，避免呵斥，在孩子吃完东西时给予肯定和表扬。
3、从辅食开始为孩子提供丰富的食物
增加食物的色彩和味觉，以满足幼儿对食物的好奇心。但每顿饭提供食物的种类不能太多。因为选项太多，孩子可能每次只会选择一两种食物，长期以往可能会造成偏食。
4、趣味认识食物
一起种植蔬菜或者到超市买菜，给孩子提供认识食物的机会。
首先，小学生还处在发育关键期，必须吃早餐。
其次，大人要引导孩子形成良好的饮食习惯，不挑食，不厌食。可以带孩子日常或者假期进入到田间地头，体验农民收割播种，明白粮食生产的不易，珍惜粮食。
最后，我们还可以陪伴孩子在周末或假日一起烹调不同菜肴，在煮食之中爱上食物，注重三餐，尤其早餐。
陪伴孩子完成的烹饪作品
很高兴回答这个问题。
孩子的挑食问题相信每个家长都遇到过，也是个令人头痛的问题。那么面对孩子挑食，父母该怎样去应对呢，如何做才能改掉孩子爱挑食的毛病。
首先看看孩子是不是缺微量元素，尤其是锌，要及时给孩子补充锌，缺锌的情况下就会引起孩子厌食、挑食，一般查微量元素去医院抽血就可以检测的，非常方便。
其次看看孩子脾胃是否脾胃虚弱，消化不食，这样的孩子体征就是面黄饥瘦，孩子看上去也比较瘦弱，容易生病，如果是这样的话可以给孩子吃点健脾的中成药，仔细观察孩子一段时间后如果孩子症状得到改善，那么就相对应了，那肯定就是脾虚的原因了。
然后就是全面观察孩子了，看孩子最近有没有什么不舒服的地方，当他无法表达的时候就只能通过饮食来表达的，妈妈只要细心一点，是很容易发现了。
最后就是孩子挑食的话，家长尽可能将食物做的花样多一些，每个食物都充满童趣，激发起孩子的食欲来，他可能就有兴趣去吃饭了。
所以我认为面对孩子的挑食，家长可以从以上几个方面入手，一一去排除，做到自己能够做到的一切，让孩子不再挑食，茁壮成长起来。
当今社会，物产丰富应有尽有，从孩子出生的那一刻起，孩子们就长在了蜜糖罐儿里了。吃东西挑三拣四，喜欢吃的直吃一个饱，不喜欢吃的一筷子也不吃。做父母的可是看在眼里急在心头。其实这是好多家庭都面临的问题。
孩子不喜欢吃某些菜，不外乎以下几种一个是不喜欢菜的味道，如：猪肝、腰子、韭菜、大蒜等等；一个是害怕某些荤菜的外形，如：鳝鱼、甲鱼等等；还有一种是小孩子嫌麻烦，如：虾、螃蟹等等。
既然已经发现了孩子的挑食行为，单靠威逼和批评是不能解决问题的，还是应该从自己的厨艺开始修炼，慢慢地去改变孩子挑食的坏习惯。
对于一些有气味的菜，你可以与孩子一起动手来做一些特色小吃，如：孩子讨厌吃韭菜，那你就跟孩子一起来做韭菜盒子或者韭菜饼，韭菜油炸以后会很香，会改变原来的韭菜味的。由于是与孩子一起制作的，对于自己的劳动成果孩子会有想品尝的欲望的。只要孩子吃了她原先不喜欢吃的菜，便要抓住一切机会夸奖她，改掉一样是一样，直到慢慢地养成不挑食的好习惯为止。
对于一些形状比较恐怖的小动物，那么可以避开孩子的视线，将那些肉少量地加到馅里面，等她吃完后再告诉她吃了什么，并且不失时机地表扬她。
对于一些吃起来比较麻烦的菜肴呢，可以根据孩子的年龄特点，用游戏化的口吻和孩子一起来学习剥虾壳，父母可以学习在嘴巴里将虾壳完整剥下来，孩子看到父母吐出来的虾壳是完整的，也会跟着学的。这样可以激发孩子吃虾的兴趣。螃蟹壳可以做成许多好玩的东西，这些也是孩子喜欢去做的一件事情。要收集这些螃蟹壳必须要用心地去剥蟹肉，这样，也可以培养孩子的耐心，让孩子知道只有耐心吃完，她才有机会玩。
想改掉孩子挑食的坏习惯，只有靠父母平时多做有心人，性急吃不了热豆腐。慢慢来，真心付出了，总是会有回报的。
我是佳期有遇欢迎互动留言
这种坏习惯一定要改变，不能事事顺着宝宝，但也不能用强的，要讲究方法。吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜，吃一口蔬菜，然后奖励一口肉。长此以往他会以吃蔬菜为荣的，知道吃完蔬菜就会有表扬，宝宝都喜欢别表扬，慢慢来，不能急的。
。
的确，如果孩子营养不良，还挑食的话，身体免疫力会越来越差，就容易生病。孩子生病，全家人都吃不香，睡不香。
既然孩子已经养成了挑食的习惯，那么也只能慢慢来改变。
先做减法。
减少摄入垃圾食品要一步步来，因为孩子已经习惯了垃圾食品的香味，不喜欢绿色蔬菜的味道，一下就中断，心理上是接受不了的。
先统计一下孩子每天摄入垃圾食品的量，然后有计划地减量，不能强迫孩子一点都不吃，任何事情都会有一个慢慢接受与适应的过程。饿了就给孩子吃蔬菜、水果。
2.再做加法。
增加蔬菜，这么多蔬菜总会有一两样是孩子喜欢的。即使没有，也可挑两样菜，让孩子挑出一样不喜欢的，另一样按孩子喜欢的方式来做，那怕是孩子只吃一口，也要表扬他的进步。同时全家一起来品尝这道菜，就这种菜，搞个家庭知识竞赛和创作大赛，看谁对它了解的知识多，用这种菜可以做些什么，增加趣味性，让孩子感受到，我们不仅吃菜，而是在娱乐。
增加菜的创意性。
一是针对孩子爱吃的垃圾食品，自己在家里做给孩子吃，至少在油、卫生方面可以保证。慢慢地，可以添加一些健康的东西在里面，还可以减少一些不健康的调料，以及糖、盐的摄入。
二是针对孩子不喜欢的蔬菜，可以给孩子榨果蔬汁，把蔬菜榨汁和面，做面条、饺子、面包、蛋糕，蒸包子、彩色创意馒头等。
很多瓜类、根茎类菜，可以做出不同形状与肉搭配，蒸出来吃，或者煎、炸都可以，到孩子接受在家什么都吃后，煎炸要慢慢减少。
可邀请孩子一起参与做菜的过程，孩子嘛！都会有好奇心，无论他做成什么样都鼓励，孩子参与的积极性就会高，自己做的，吃起来就香。
总之，要孩子好好吃饭，还是要让他有饥饿感，饿了，多提供健康的食物，如果孩子不吃，要守得住，孩子是饿不坏的，家长也要坚持原则，同时做好什么都吃的榜样。
个人分享希望对你有所帮助，欢迎大家在评论区留言。留言
图片来自网络，向作者致谢！
加强他的体育锻炼尤其是跑步耗氧运动自己以身作则不挑食给孩子一个好榜样
建议带去检查身体听医生的建议
大家好，我是阳光，很高兴回答这个问题，我的小孩也太挑食，我咨询了医生怎么说?1孩子挑食很多情况下是体内缺锌了，给孩子去医院检查一下，却诊在用药，如果真是缺锌，给孩子吃钙铁锌硒宝等药物吃，不要给孩子吃零食，因为零食中动铅超标，会让孩子厌食，做饭可以多样化给孩子搭配着吃，荤素搭配，节治冷饮，甜食，因为脾胃虚弱，产生不良反应，避免各种添加剂，养成良好饮食习惯，可以通过补充益生菌等胃肠菌群群衡调整，足进营养吸收，可以服用健胃消食类药物，比如胖得生，小儿健胃消食口服液，妈咪爱综合调整身体，有可能是消化不良，吃食物肚子不舒服，，一定要做到营养均衡，多吃蔬菜水果，各种营养均衡的维生素，让宝宝有个健康的身体，以上内容希望能帮助的大家，忠心祝愿宝宝们健康成长，活泼可爱，聪慧伶俐，给宝妈们省点心。
可以让他饿！很有效
我小时候也挑食，比较任性，父母比较放纵。直到工作了，还是挑食，不喜欢的坚决不吃，比如绿叶蔬菜，我一直不吃。不过有一天在食堂吃饭的时候，有一道菜是木耳，我不喜欢，所以没点，可是旁边的同事说吃木耳有营养，建议我吃点，我说不喜欢吃的为什么还要吃，她说她也不爱吃，但是考虑到健康有营养，她也是强迫自己吃。此时我内心十分困惑，为什么要强迫自己做自己不喜欢做的事，吃自己不喜欢吃的东西呢？我仍旧坚持自我。但是过了两年，我变了，和那个同事一样，只要是有营养的，就强迫自己吃点，毕竟健康才是最重要的，不能任性了。现在的家长在孩子饮食方面也得尽量”独断”一些，不能任由孩子喜欢吃什么就吃什么，还是得从养生方面考虑，每天营养觉均衡，慢慢改变孩子的饮食习惯，每天都“强迫”孩子吃一点他不爱吃却又有营养的食物。而且我还发现一个情况，就是随着年龄增长，周围接触的人不一样，口味也会发生变化，真的是很奇怪！
多运动，去爬山啥的，累了饿了自然胃口大开。或者放到农村乡下放养几个月，会好一些
作为父母，都希望自家的孩子能够吃饭香香、身体棒棒，不挑食不偏食，但是可惜的是丰盛的饭菜端上桌，孩子却一口也不肯吃，或者只喜欢吃米饭，不喜欢吃蔬菜，或只吃肉，其他的食物一口不沾。我身边就有这样的例子：
我一个表姐的孩子，5岁了，之前就听说吃饭只吃白米饭，蔬菜、肉类几乎不沾。在幼儿园吃饭也是，只把米饭吃掉，碗里剩下的蔬菜、肉这些常常趁老师不注意的时候就倒进垃圾桶里。
家里的七大姑八大姨几乎都知道这个孩子吃饭只吃米饭、不吃蔬菜、肉这些。记得有一次过年回家，我刚好和这个孩子坐一桌吃饭，在整个吃饭过程中，时不时就有亲戚在旁边谈论说：“这个孩子只喜欢吃米饭，你看这么多菜筷子都不伸一下的。”总之，这个孩子不喜欢吃蔬菜这件事成了亲戚朋友之间闲聊的话题。
试着体验一下，如果我们在吃饭的时候，时不时有人在你旁边提醒你，你不吃蔬菜的，你不吃这个，不吃那个，你是什么感受呢？或许一开始准备吃的，长时间被别人这样一说，你是不是真的就变成别人说的那样，好吧，我就是不吃这个，不吃那个。
挑食的孩子的确让人不省心，但从这个例子细想下去，也许从另外一个角度给了我们提醒：我们关注孩子挑食，某种程度上来说，这种关注也变成了我们一直在“暗示”孩子挑食。
所以，家长首先不要用语言强化孩子对食物的选择。
学龄前的孩子对于食物的偏好一定存在，但却没有定型，年龄越小的越是如此，经常会出现突然很爱很爱某个食物，这都是特别正常的，这是他们味蕾发育的过程，更是他们在探索自己掌控能力的过程。这个过程中，最关键的一点就是，家长千万不要用语言和行为强化他对食物的印象，比如前面案例中七大姑八大姨说“这个孩子只喜欢吃米饭，你看这么多菜筷子都不伸一下的。”其实就是在给孩子强化她不吃蔬菜，只吃米饭。
有时我们可以试着改变一下说话的方式，比如，当孩子不太接受某种食物时，可以说“你还没有准备好吃这个，没关系，你不想吃可以吐出来。”记?。欢ú灰怠澳悴幌不冻阅衬呈澄铩?。当孩子知道自己不喜欢的可以吐出来，对吃饭有了掌控感，知道自己不想吃的食物可以吐出来时，他会更愿意尝试接受。
其次，家长不要避开孩子不喜欢吃的食物不做。
当孩子表现出不喜欢吃某种食物，并且连续几天都是这样后，除了家长会用语言强化外，还会出现一个普遍错误的做法，就是每天的餐桌上再也不提供这类食物了，“因为孩子不吃啊，做了也是浪费”，这听上去特别有道理，但恰恰这又是第二个“暗示” 。孩子某个阶段不爱吃的食物也许只是暂时的，说不定过一周又想吃了，但我们却不再提供了，这就剥夺了孩子再次尝试这个食物的机会，无形中也就强化了孩子挑食的习惯。
【你们家孩子挑食吗怎么治】所以，家长不要避开孩子不喜欢吃的食物，只做孩子喜欢吃的那几种。事实上孩子对于食物的喜好也是会不停改变的，喜欢的食物可能会吃腻。因为没有提供多的选择，孩子也没有机会对原来不喜欢吃的食物重新产生兴趣，这样一来，孩子的食谱也越来越窄。
在食材的提供方面，家长需要保障每次用餐有一样食物是孩子愿意吃的就行了。其他的食材由你说了算，即使是孩子不爱吃的食材，你也要时不时地做给他吃。因为食物真的可以“日久生情” 。比如你刚去一个陌生的国家，可能刚开始你觉得那里的食物不太符合你的胃口，但是要你在那里吃个半年一年的，你可能也吃得下了，甚至会喜欢吃。
准备多样化的食物其实并不麻烦，一个省事的好办法就是利用大人的食材。大人吃什么，孩子就跟着吃什么，可以分开做，或者在加一些调料之前盛出来给孩子吃。
挑食都是宠出来的，你知道怎么办了吧！
虽然我还没宝宝，但是，我小侄女快5岁了，以前也经常爱挑食，后来，什么零食都不给吃，然后饿她一顿，就好了

文章插图
谢请。
孩子挑食怎么办？
其实，世界上原本没有挑食的孩子，是饮食习惯不得当引起的。什么情况会造成孩子挑食问题呢？
1.饮食太过单一
2.父母本身也挑食
3.0～1岁味觉敏感期辅食添加不得当
4.过度溺爱
5.胃口过重
6.烹饪方法原因
7.同伴的影响
8.被强迫过吃菜的经历
如何帮助孩子纠正？
1.每天菜的品种多样化，荤菜素菜搭配着来做。
2.父母首先做到自己不要挑食，特别不要在孩子面前说“我不喜欢吃……”，因为孩子也会模仿父母变得挑食。
3.抓住0～1岁味觉敏感期，合理地进行辅食添加，由一种到多种，由细到粗，由淡到浓，有少量到多量，由液体到固体等等。
4.当发现孩子对某种食物有点不太接受时，请进行正向引导，不要毫无节奏地顺从。
5.日常饮食尽量清淡为主，不然容易味觉失调导致孩子挑食。
6.多种烹饪方法，同样的菜不同做法，不同味道。例如捣成泥、切丝、切片、切?。龀伤岬摹⑻鸬摹⑾痰牡炔煌兜?，刺激孩子的食欲。
7.孩子比较容易受家里有其他伙伴，幼儿园小学的同学的影响，父母及时发现后加以引导。
8.情绪不好时，不要强迫孩子吃饭，平日里多些鼓励，吃饭时不要批评孩子，这也会改变孩子的味觉，影响胃的吸收。
9.亲子阅读，让绘本故事来告诉孩子，挑食的后果，这次父母说教讲道理有用得多。
10.邀请孩子参与洗菜，捡菜，和妈妈一起去菜市场买菜，体验参与过程中的参与感，自己动手做的食欲，孩子吃得更香。
小步骤来练习，先坚持30天
好习惯是养成的，不好的习惯也是养成的，改变起来至少需要一个月。只要坚持，方法对了，后面就不难了。
备注：图片来自网络，如有侵权请联系本人删除。
想了解更多育儿资讯，请关注灵动育儿，父母成长一小步，孩子进步一大步。
作为一个三岁小孩儿的妈妈，一开始，我们是顺着宝宝（她爱吃啥就给她吃啥），后面体检时医生说还在肋骨高，可能缺钙。吓得我们赶紧改变策略。
首先，我买了两套一模一样的儿童餐具。
每次吃饭我都和宝宝用一样的餐具，特意多吃吃鱼虾肉类，宝宝一看自己不是一个人在战斗，旁边还有一个“大宝宝”，自然而然的加入到了鱼虾蛋肉的行列中。
第二、吃饭过程中夸张表演
其实也不算太夸张，就是每次吃饭我都会故意表演给宝宝“哇塞！这也太好吃了吧！”或者拿个小镜子一边吃一边照“天呐，妈妈今天乖乖吃肉肉，又变漂亮了呢！”或者就是“妈妈今天又长高高了哦，宝贝你呢？”孩子在我的各种“表演”中渐渐行程一个思维木事：我好好吃饭就会长高变漂亮！慢慢的也就不那么抗拒吃肉吃菜了。
第三、让宝宝帮我一起准备饭菜
三岁的宝宝，一般的家务活我都会让她参与进来。准备饭菜，也在其中。比如包饺子、做紫菜饭团、虾滑、肉丸子等，虽然大部分时候她都是爱“捣乱” ，但是不得不说对改变偏食挑食有非常好的效果。
最后一点，是我们大人需要注意的。现在的饮食种类繁多，孩子挑食偏食的原因可能与我们饭菜的味道、形式单一有关，所以家长适当变着花样做给孩子吃，一般都会慢慢改善的。
最后我想说， 10个孩子中至少有9个孩子挑食偏食。只要孩子生长发育正常，不用太紧张的。随着年龄的增长、身体耗能的增加，孩子自然而然的会增大摄入的，所以不用太焦虑的。
虽然我还没宝宝，但是，我小侄女快5岁了，以前也经常爱挑食，后来，什么零食都不给吃，然后饿她一顿，就好了
首先，儿童具有身体自我保护机能，所以他们挑食可能是因为身体里的这种营养元素是充分的，不需要补充，这时候就要去医院咨询检查，不要强硬喂食。
第二，可能是家长的榜样做得不太对，家长挑食会影响幼儿对于食物的态度。所以，家长要以身作则，不挑食。
第三，幼儿对新的食物有厌新心理，需要家长先混合熟悉的食物投喂，之后逐渐增加新事物比例。
挑食都是宠出来的，你知道怎么办了吧！

秒懂知识为您整理更多相关内容。
多少有点缺辛，问医生，补点酵母片。（供参考）

小孩挑食家长不要将就也不要强迫，要循循善诱，以奇制胜。下面我给大家介绍几个方法，希望能帮到有类似情况的家长朋友。
首先，父母要有不挑食的习惯，特别是在孩子面前一定要树立好榜样。以前我给朋友聚会吃饭的时候，看见谁家小孩单博瘦弱，耳边总会传来小孩家长的埋怨声，说孩子这也不吃那也不吃，所以才会瘦的。而埋怨的这些家长我发觉她们多数都是挑食的人。所以想孩子不挑食，家长就要在孩子面前树立好榜样。
其次，父母不要在饮食上宠溺孩子，少给孩子买一些口味重的垃圾食品。有些零食不光口味重还有很多色素香精，让孩子过多食用伤胃不说还会对这些零食产生依赖性。然后他们对一日三餐挑食就成了必然性，所以少给孩子吃零食才是保护他们健康成长的王道。
然后，父母多寻找孩子挑食的原因，是自己做的饭菜单一，就要注意烹饪方式，变换品种做给孩子吃。如果纯粹是因为自己特有的喜好而排斥其他食物，家长就要多点爱心和耐烦心想方设法诱导孩子尝试一些新鲜的食物。纠正孩子挑食的习惯。
最后，我想说的是很多孩子都有一个挑食的过程，但只要我们家长正确纠正和引导。帮助孩子改掉挑食的习惯也是很可行的。只有保护住他们的胃才能保护孩子健康成长。