有没有什么零食可以晚自习后填肚子

学生们正在长身体，消耗体力脑力，比较大，一定要多吃有营养的食欲。
晚上下自习，可以准备点荞麦面包，配上一杯热牛奶。杂粮富含膳食纤维更健康易消化，牛奶营养丰富，晚上来一杯，还能有助于睡眠，特别适合学生。牛肉干，杂粮煎饼，低糖杂粮饼干，煮鸡蛋或者是冲一杯牛奶燕麦片，都是不错的选择
如果天太冷了，偶尔来包泡面配上根马可波罗，或是来一盒自热小火锅解解馋，也是很有必要的，但是不能常吃，切记要多喝开水

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对学生来说，正是长身体的时候。面包牛奶最好，有营养易吸收容易消化。
晚上的话，最好你自己带杯蜂蜜水，准备点核桃仁，常食核桃健脑的，学业繁重对大脑有益处。蜂蜜水睡前喝，有助于睡眠，而且能补充能量。尽量选择健康类食品，少食零食
今天我为大家介绍几样充饥的零食，不管你是上晚自习还是加班加点肚子都饿的都看看吧。
1：粗粮，荞麦面包好吃又不担心摄入过多糖分导致肥胖，三高人群强烈推荐最适合不过
2：燕麦片独立小包装的一小袋袋装的，不喜欢吃太甜的可以买低糖的，只要有开水饿了一泡既可。
3：番薯干，好吃又充饥富含膳食纤维，碳水化合物，重要的还可以预防便秘，肠胃功能不好的疲劳人群可以适当补充能量。
4：水煮鸡蛋，把提前把鸡蛋整只放锅煮，上班族上班前一边做其它事情的时间一边煮鸡蛋，两不误。
5：坚果类，核桃，开心果，杏仁等等，补充能量，又能充饥耐饿。
面包，饼干，番薯干都行
学生吗，以前我们上晚自习的时候也饿，想吃点方便快捷的，又能放那种，我这个吃货就给你安利我吃过好吃的零食还能饱那种。
一、友臣肉松饼，有原味，麻辣口味，原味最经典，保质期不短容易储存，爱吃可以屯一箱，是咸口不腻，一点点甜
二、其妙的蛋黄酥，蛋黄酥里性价比最高的一家，同样咸甜口，但是口感丰富，有麻薯红豆沙咸蛋黄。觉得蛋黄腥的不建议
三、无穷的盐焗鸡蛋，撕开就吃，很方便。而且是还原度最高的盐焗鸡蛋，当然他家鸡翅啥的也不错，但是蛋最方便。
四、桃李的面包，好多种类，就是保质期不长要注意储存
四、沙琪玛啊，徐福记的，梳打饼干要选咸是海盐口味什么的，三牛饼干椒盐香葱都很可，在配个纯牛奶一定够饱了
五，如果可以吃速食有热水条件，请买不辣的顾大嫂小馄饨，辣的阿宽红油面皮，自嗨自热米饭，食族人的爆肚粉，听说还出了关东煮，重口味可以买都会小馆肥肠面
同样要开学的我屯的干粮[流泪][流泪]
当年晚自习后，最好的美食就是一碗泡面，加肠加鸡蛋，太舒服了！可惜穷啊，不敢总吃，大多数时候就是一个面包一杯奶！现在倒是能天天吃了，又不敢，怕胖[捂脸]
荞麦面包，个人觉得比较难吃，但是真的能抗饿
压缩饼干， 100g能提供2000J左右的热量

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有时候在工作期间，或者是上课期间，肚子就咕咕的叫起来了。这个时候，未到下班时间，也不好出去吃饭，要是有一些解饿的小零食在就好了。对于这种情况，平时不妨准备一些，市面上这么多零食，哪一些是比较便宜又解饿的呢？
一、粗粮面包
若是说到解饿又便宜的零食，那么粗粮面包就是其中之一。它是以粗粮制作而成的，而粗粮中含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。不仅容易填饱肚子，还很健康。不过，市面上有一些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。
二、芒果干
粗粮面包虽然抗饿，但是在口感和味道上，是比较差的。若是喜欢的话，可以选择一些酸酸甜甜又营养的芒果干。有的看它是酸甜口味的，就以为它不能填饱肚子，其实不然，芒果干含有粗纤维，适量的食用，会令人产生腹饱感。在芒果干的选择上，个人比较喜欢小谷熊芒果干。
三、小米饼
【有没有什么零食可以晚自习后填肚子】米饼，并非油炸的食品，以大米为主要原料，容易使人有腹饱感。还有，米饼的热量是比较低的，平时食用，不用太担心会长胖的问题。因此，平时不妨准备一些米饼放在家里或者是办公室，感到饥饿的时候，就可以吃了。在吃的过程中，要注意处理掉下来的碎屑，不要让它掉进沙发缝里，不然会很难清理的。
四、鱿鱼丝
鱿鱼的营养价值比较高，而且它的脂肪量低，将其制作而成的小零食，经常吃也不会那么容易长胖。这一点，可谓是收获了不少的粉丝。另外，鱿鱼丝的价格比较实惠，无论是上班族还是学生党都是可接受范围。因此，平时不妨准备一些鱿鱼丝，肚子饿的时候，可以嚼上一嚼。

在众多的甜零食里，巧克力棒是最能在晚上有点饿的时候充饥了，巧克力棒一直是我少数会吃，也很爱吃的品项。除了一般常见的盒装巧克力棒外，我这次买的巧克力棒，第一眼就感受到它那惊人的份量，
仔细算一算，两支巧克力棒，就等于一盒普通的巧克力棒了，咬起来卡滋卡滋的酥脆感加倍、更过瘾。
在饭店的丰盛午餐后，巧克力拿棒就是我的最佳甜点～浓郁的巧克力棒饭后来一根，开心似神仙。傍晚泡澡的时候打算要边泡澡、边看窗外景色、边吃着巧克力棒天哪，这也太幸福了（也许，再来杯咖啡搭配，会更完整？）
我平时工作很忙，偶尔在周末下午闲下来，或者晚上夜深人静时，会有种肚子饿，或是嘴巴馋、很想吃吃东西、磨磨牙的感觉。总之，就是不会想要卤肉饭、牛肉面，而是想要吃个甜甜的零食，解解馋，此时，巧克力棒就非常适合，一根巧克力棒在手，随时随地都能有种满足耶。
巧克力棒有一种魔力，就是会一直很想撕开包装一根接着一根，就算才刚吃完正餐，还是难以抵抗它的威力。而且巧克力棒吃起来就有种令人开心愉悦的能力。
拆开包装后，就是一根长长的巧克力棒，看起来好好吃哦。我觉得，买上个好几份放在家里，午后的偷闲时光
不管是选择一部好看的电影，或一本好书，搭配咖啡、果汁与巧克力棒，就是令人感到舒适惬意的甜美下午茶组合了。

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