如何克服挽回一个人时的恐惧感

哄她开心，照顾她。
当你不觉得一个人很孤单的时候，你就克服了。独行者行最速。
了解一下一个人与恐惧感的关系，去掉这种没有必然联系的东西，当然要具体问题具体分析
找一个目标，短期目标去实现

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心如止水，享受静谧，闭目养神，幻想身处一望无垠的大草原，头顶蓝天白云，脚踩绿草茵茵，身心无限的放松享受。

感请：
先给你讲一个小故事把，开头是一个小男孩在院子里搬一块石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来！”但是石头太重，最终孩子也没能搬起来。他告诉父亲：“石头太重，我已经用尽全力了！”父亲说：“你没有用尽全力。”小男孩不解，父亲微笑着说：“因为我在你旁边，你都没有请求我的帮助！” 故事很小，却很经典，你或许早就已经看过。今天我再次把它搬出来，分享给你。什么叫尽力？从文章小小的故事可以看到，小孩子那不叫全力以赴，也并没有尽力，因为他只是尽了自己的力。是的，本来就一个小孩，如何能搬动一块大石头，使尽力气也根本搬不动。可是尽力的真正含义，是用尽一切力气，想尽一切办法，除了从自身出发，你可别忘记，还有一个非常重要的人，那就是站在你身边的那个人，那些人，那一群人，你有没有想过得到他们的帮助，完成你的目标呢？这就是典型的思维定式，典型的死脑筋，典型的不开窍，典型的不懂得利用资源的人。情感恋情的挽回也正是如此，我们无数次听到这样的话：我已经尽力了。我为了他付出了所有，可他还是不肯回头，我也没有办法了，只能放弃。他是XX星座，这类星座的男人分手都很坚决，不会再回头了。我为了他放弃尊严放下一切，可他还是不回头决定心安理得的放弃前，请先想想下面几个问题：
1你的挽回方法正确么？是不是在错误的路上越行越远？很多人所谓的努力挽回，更准确的说其实应该叫做，努力搞砸。
【如何克服挽回一个人时的恐惧感】2你咨询过正确的真正懂得挽回的人了么？不可否认的是世间任何一件事情，都有经验可谈，真正懂的人会根据自己的经验给你建议，让你少走弯路。比如去学习游泳和健身，有没有专业的教练指导效果差别很大。
3你是在努力挽回，还是在努力宣泄情绪？大部分人的所谓挽回，其实不过是一种情感的宣泄，让自己痛苦来弥补自己的愧疚，靠联系对方去赢得安全感。但是，那不是在挽回。
4你是不是每天做着开飞机的梦，却在做着“打飞机”的事？很多人拼命的想挽回，可却每天做的事情都是不利于挽回的和浪费世间，比如去痛苦，比如去找各种本来自己也不明白的人去倾述，找完闺蜜找同学，这些除了叫你暂时舒服，别无他用。如果，你此刻确定他就是你爱的人，你不想在生命里失去和变陌生的人，那么，你真的已经尽力去挽回过么？请时刻记住，有些人错过，真的可能就是一辈子。能安否？