正常的智商和情商是多少，怎么提高自己的智商和情商

交流决定性格，也是代表情商！情商低不处对象最安全！智商高也没啥用，不代表就能挣大钱！改变一个性格，就等于改变命运！磨叽的男人通便都是穷男人！富有的男人能撑船！
多看书，不断学习！多参加社交活动，学习社交礼仪！坚持就会成长很快！
谢请！人成功不仅仅靠，GENG靠情商！
智商的标准IQ
正常的智商为90-99 ， IQ低于70为弱智，IQ高于140为天才
情商的标准EQ
正常的情商的范围是90-129，低于90就比较危险，130以上就比较聪明了
1·如何提高自己的智商？
A：吃富含乙酰胆碱的物质。可提高你的记忆力，让你大脑飞速运转。而鸡蛋之中富含这种物质，所以每天要吃一两个鸡蛋。
B：补钙。钙物质是人的大脑新陈代谢必不可少的物质，牛奶中含有大量的氨基酸，所以喝奶可以补脑。
C：每天运动坚持。在每天的跳舞或打球中要就吃有意识地使用左手，这样可以刺激右脑。
D：不可以少睡觉。要想更好地保护脑，就要多睡眠，不然会造成神经方面的疾病，引起情绪的不适。
2·如何提高自己情商？
A：管理好自己地情绪。在现实生活中，情商高地人，可以有较好的自制能力，能够很好的管理自己地脾气。
B:有自知之明。要正确的认识正视自己，认识到自己地缺点和优点。
C:坚强地心。做人不可以玻璃心，内心要强大，若遇到挫折，应该勇敢地冷静处理
感谢悟空小秘书的邀请！关于一个正常人该有的智商和情商是多少这个问题，其实是有科学依据的！那么如何提高自己的智商和情商呢？zc这就为您解答！
有科学表明，人的情商在分数在90分以下说明情商较低！分数在90到129说明情商一般！分数在130到149分是高情商（不会被人孤立，仅供参考额90至110为正常，110至120为聪明！所以情商能达到30到129就算比较正常的！也是一个普通人该有的情商！
智商是200分制，90～110分者属正常智力范围，120～140分者为聪明人， 140分以上者称天才。
提高智商，就必须提高自己平时的注意力和观察力，长时间的观察会让你拥有敏锐的直觉。学一些自己觉得很难的东西，即使学不会也没关系！可以提高自己的领悟能力。多记和多练，锻炼自己的大脑。勤奋也很重要，若是自己天赋不行。就要靠自己的后天努力！提高情商就是学会做人，懂得察言观色更重要！控制好自己的情绪，多多赞美别人，多和陌生人沟通交流，锻炼自己的胆量并向他人虚心学习！
以上就是我的个人观点！谢谢大家阅读！
智商和情商不是用数字来表明的，是要你用实际的动作，处理问题的方式，说话表达的态度，为人处世的方法等等。
一个人的智商很高，只是在一个领域，或者学术上的理解和造诣，比如很伟大的科学家，发明家等，他们往往关注的是一个问题，一人事情，专心的做好它们，智商的提高只有不断的学习钻研多看书，丰富你的头脑。
情商是一个很大的范围，一个成功的人有智商，都一定有很高的情商，在处理事情上，为人处世上，都很厉害，但是光有智商没有情商不一定会成功，马云的智商很高，但是情商是更高的，练就高的情商，先练就好的口才，和人多交流，学习说话，演讲，良好的沟通是看你一个人情商的高低，多参加户外活动，多交朋友，锻炼自己要自信一点。说的好坏没关系最主要你愿意融入一个环境。
多与他人沟通交流，把自己的疑惑不解提出来；多读书，多思考，养成写读书笔记的习惯。
少说多做，多练，多看，多学，！
最好的办法就是多看书，当然光看书还没有用啦，思考最重要。比如我看过《阿甘正传》三遍，每次看都有不一样的体会，看完第一遍只是对剧情有大致了解，看完二三遍后，发现里面想传达的东西很多。
提高自己的情商和智商，没有捷径可走，只有多看书。书是人类进步的阶梯，也是增加人的情商和智商的阶梯。每天花1个多小时看书，坚持数年必有好处，情商的智商将会更上一层楼。经常看书的人，跟不看书的人，就是不一样的人，修养和气质总是那样的高贵，视野和格局总是高人一等。
谢谢你的邀请！
如果要提高智商和情商的话，介意多看点书，有一些书专门介绍这类的，或多或少有点帮助。还要多思考，多锻炼，控制好自己的情绪。
情商:
多经事，因为如果您不经历某些事单凭脑子想，等于纸上谈兵，经历一些事情，你才会对这个世界有更加深刻的认识，也就是你自己的世界观才会形成，这就有利于您人生观和价值观的确立。
世界观，人生观是你对整个事件的看法，而价值观就决定了你的行为方式，经历更多的事，更加坚定你自己的三观，这样再提高情商的时候，你就又一个自己的目标和做事方法，而不是人云亦云，找到自己的三观而提高情商这样才会大大提高因情商提高而带给自己的还出。
第二:您需要自己反思，某些事，夜深人静的时候想一想，谁在这个事件里扮演什么角色，他的利益是什么，我的利益又是什么，我怎样能在不损害他的利益的情况下达到我的利益，如果不行尝试在和平相处的情况下，达到我的利益。
提高情商还要有修养，懂礼仪，从容不迫，情商不是圆滑，是让所有人感到舒服，试着揣测一下别人的看法，在达到自己目的的同时，也要顺带想到别人，最好做到中庸，耳根要赢，心里要有主意，有自己的标准，多经历看看人看看社会，出世入世，您肯定会变得不一样
智商:
恕我只是浅?。梢远嘧龅闾舛恋闶?，应该会提高吧，老师说脑子越用越灵活，我比较笨，我也不知道灵不灵总之试试吧。
这个很难判断情商高呢会让人和你相处的很舒服智商高呢会让人很钦佩你怎么提高多读书拓展自己的知识面听别人讲话三思而后语
看透不说透，爱听的多听，不爱听的幽默玩笑结束！别人夸不能骄傲，别人损不能堕落！自己有自己的观点，个人认为幽默感可以代替一切高情商?
不知也，其事本老汉情属不知，这是一个高深的话题，非本人等辈所能企及。
老书，不是电子书，而是书本，一杯茶，一个安静的地方！能读，能思考，保证俩都好！
多看（多关注身边的事和人）
多想（多想想如果我是对方应该这么做）
多做（事情抢着做，不怕做错，累积经验）
多说（那是锻炼你组织能力和交际能力最重要的方式）
这个问题对于我双商都不高的我来说，简直了
很多时候我试着融入人群，可是我依然感觉孤独，感觉只有一个人，很多时候我觉得大家说的话题，自己不知从何接起，所以大部分时候我不喜欢热闹，不喜欢人多，喜欢两三个朋友一起就可以了
自己一个人的话可以不用思考说出的话，做的动作是否另对方不愉快之类的
这样是不是情商特别低？
提高情商就好好谈一次恋爱被伤害了也会明白很多东西了包括对于为人处事事业的认真我的个人理解情商情商就是情伤感情的伤害
多看书，从书里学习。书看多了，自然就会懂得人情世故。很多东西我们可以从书里来学习，在书里进行探讨，当然，我们也要在现实中多接触不同的人，学习别人身上的优点，来补足自己的缺点。多看多学习，慢慢的自身自然就会有所提高了。
多看书见世面，其实天赋比较多，还可以做一些测试。
读万卷书，行万里路，阅人无数！总之一句话，多听多看多感觉！
情商高体现在会说话，什么是会说话，就是一样的话用的表达方式不同，听着的感受也不同，如果自己感觉语言能力欠缺，就多多看看沟通技巧类的书，这个也不是学就能学会的，最重要的还是以诚待人处事，说不好就少说话，多做事，很多人会说他其实就是刀子嘴豆腐心，其实，这种人就是情商低的表现了
失败的经历，被虐的多了自然就懂得如何做才是最好的。
善心善德善行聪明人从不刻意追求只是平凡的将自己最大潜能极致体现
智商是硬伤啊，智商是天生的，提高有点难，只能是笨鸟先飞，比别人多付出，多思考思考，没有什么好办法。
情商可以后天培养?。《嗫词?，用心阅读每一本好书，在书中学习为人处世，分辨是是非非，了解一下人生百态，然后运用的生活中。当然读万卷书不如行万里路，有时间有条件多出去走走，与人接触打交道慢慢的情商就会提高。记得以前看过一个小故事，一位小学教师，每年寒暑假都会带孩子出去游玩，尝试各种交通工具，去名山大川也去市井繁华、贫苦荒凉的地方。她讲要让孩子从小就知道生活的不同，让孩子在游玩中长见识，学知识。其实在这种教育下，孩子的情商都会很高。
看头条评论就行了……
耐得住寂寞，扛得了苦，熬过了孤独。所有情商，智商，别说提高了，奸商都不是你对手。
个人认为:唯有读万卷书，行千里路，做到“行知合一” 。
多看书，提升自己
多吃亏，少说话。
【正常的智商和情商是多少，怎么提高自己的智商和情商】多学习多交流多沟通三人行必有我师
活得很累可能不是题主智商情商的问题，而是想得太多，做的太少，或者做对的太少。
智商这东西比较的玄乎，实际上，除了头尾，中间的人们智商差距并不大，更重要的是方法，比如学数学的方法呀，像是制作思维导图，背英语单词的方法呀，比如单词联想记忆等等，这些都是很多人经过亲身经历，觉得很有用才会分享出来的方法，题主可以试着上网找一找，学一学，找最适合自己的方法。
情商这东西是练出来的，题主要是想快点提高是可以去网上找相关书籍的，有不少好东西，当然也注意别被骗了。平日里多观察别人的言行举止，毕竟三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。老祖宗留下来的东西真的都很棒，不然也不会一直受人推崇了。
而最重要的，就是读万卷书行万里路。多读书，读好书，而且要读不同类型的书，这样才能让自己知识面广阔，只有眼界变宽变高，才能宠辱不惊。如果有条件要多出去走走，感受不同地方的风景和人情，每个人，每个地方都是不同的，要多看。
除此之外，我推荐一本书《自控力》，我挺喜欢这本书的，不一定适合你，但是多看看，参考参考总是没错的。

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大事精神集中点，小事尽量糊涂点。

谢悟空邀请。
楼上提的这个问题好难回答，为了不伤人心，第一个问题省略几十个字，我不想被人说太骄傲。
想提高自己的情商和智商，可以网搜学习相关资料，更重要的是把自己融入社会，多与能言善辩的人交往，大胆交流，经过一段时间的模仿与学习，相信会有所改变的。
记住:重要是走出去，多见识，多学习。

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