有没有补充胶原蛋白的好办法

【有没有补充胶原蛋白的好办法】胶原蛋白要不也要补优质蛋白，像甲鱼汤，鸡汤，鸭汤，鱼虾都是好的优质动物蛋白。体虚久病者需要补充，但是要看你的肾脏代谢功能怎么样？如果肾脏有病就不能补太多的蛋白。所以平时适当的补充动物蛋白和植物蛋白都是增加免疫力的好东西。
胶原蛋白很难从食物中补