大便不成形的原因是什么

大便不成型多见于脾虚湿重，和脾的运化功能有关，脾喜燥恶湿，如果体内湿气太重，脾虚无法运化水谷，水湿气不能蒸发，就会沉积在胃肠道里，造成胃肠蠕动过缓，以至才会出现大便不成形。
如果大便是长期的不成型，有点松软发泡的话，或者说有点黏液的话，那就是有结肠炎了，肠道内的病毒细菌侵害了肠黏膜，导致肠黏膜受损后，消化吸收功能减弱，水分无法代谢掉，排出来的大便就是不成型的。
如果大便不成型是短期才有的，三四个月，或者半年一年的情况，同时还伴有便血的话，就要考虑是否有肠道息肉，最好去医院做个检查。
但不管是哪种情况的大便不成型，都和肠道菌群失调有关。肠道是人体最重要的免疫器官，掌控着人体80%的免疫系统，肠道功能减弱，免疫系统遭到破坏，就会影响整个身体的免疫力，引发多种疾病。
肠道内数量最多，占得比例最大的是双歧杆菌，双歧杆菌黏附于肠道的表层，形成保护膜，可以保护肠粘膜不受损伤，起到保护肠粘膜的作用，同时还有抑制阻止致病菌侵袭的屏障作用。
正常人体质的肠道内的菌群是处于一种平衡状态，有益菌和有害菌相互制约，共同维护肠道内的微生态环境，但由于环境的污染，饮食的不节，以及精神压力等因素，再加上抗生素的滥用很容易导致我们肠道内的环境趋于改变，引起肠道菌群失调。
所以有大便不成型，慢性结肠炎患者，可以补充双歧杆菌益生菌来抑制致病菌的侵袭，恢复肠道菌群失调，另外还要从以下几个方面配合调理：
1. 改变现有生活方式，调理饮食。少吃多餐，尽量避免摄取生冷刺激寒凉的食物，以温热，细软容易消化的食物为主，可以吃窝头、小米粥、玉米碎等。
2.注意生活规律，保持充足睡眠，尽量不熬夜，早起，多晒太阳，多运动。
3.尽量少下冷水，注意腹部保暖不要受凉。
4.可适当艾灸，温热腹部，增加肠道的蠕动性。
青春双歧杆菌是人体最大的免疫菌，有保护肠黏膜，阻止致病菌定值在肠黏膜表层的修护和屏障作用，视为有害菌的天敌，它提高肠黏膜细胞免疫力的作用非常强大，这正好对准了结肠炎的病因。当肠道免疫力大大增强了，结肠炎愈合更快，也不容易复发。
人们都说大便健不健康要看大便，虽然现在西医的诊断主要依靠检查化验，但也不能忽视病史和体格检查，正常人的大便是黄色香蕉状软便，如果大便不成形或很软可能是消化不良或胃肠道疾病引起的。
大便不成型是怎么回事？
大便不成型且排便的时候觉得不顺畅，这是典型的消化不良症状，常常因为受凉、饮食不洁或饮食不当而引起的胃肠功能紊乱，肠道蠕动过快，水分重吸收减少，就会表现为大便不成型甚至腹泻。当然，一些胃肠道疾病如胃炎、肠炎或胃肠道息肉及肿瘤等也会引起这种表现。
对于偶尔出现的大便不成型不用太紧张，首先注意保暖，调节饮食（以温和无刺激、营养易消化的食物位于），一般一两天后症状会好转。如果症状持续数周或数月，那么还是做一个便常规以及胃镜肠镜为好，排除相关胃肠道疾?。彩棺约喊残?。
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大便不成形的原因有很多，比如是否是肠道菌群失调，是否伴有慢性腹泻等。如果是长期不成形，建议面诊！
提起大便不成形，朋友们立刻在大脑里一闪而过就是拉肚子，其实大便不成形和腹泻拉肚子不是一回事。
大便不成形主要是指大便形如烂稀泥，呈稀糊形状，有的时候可以带有未消化的食物，排大便的时候不爽，排便有不尽感，大便不成形一般不会伴发大便次数增多，而腹泻拉肚子则是伴有明显的大便次数增多，正常大便一天一次而且呈圆柱形状的黄软大便，而遭遇腹泻的时候，大便可以一天超过三次，多则十多次，大便水分的含量超过80% 。大便不成形和腹泻可以各自发病，也可以同时发?。蛘呓惶娣⒉?。
大便不成形怎么回事？
1、饮食不卫生引起肠道细菌感染，外出聚餐，外出旅行，进食过多的油腻食物。
2、各种原因导致胃肠功能紊乱。
3、病毒感染或者滥用药物导致肠道菌群失调引起肠道炎症。
4、暴饮暴食，进食不规律，进食过多不容易消化的食物，精神心理因素导致胃肠道动力不足等也会导致大便不成形。
5、直肠病变导致的大便不成形:如溃疡性结肠炎、直肠肿瘤引起直肠肠腔狭窄也会引起大便不成形。
遇到大便不成形怎么办？
1、做好饮食卫生，避免进食过多油腻以及生冷的食物。
2、规律三餐，避免暴饮暴食，吃饭讲究七分饱，更不要饿一顿饱一顿，注意劳逸结合，避免过劳，加强锻炼，提高抵抗力。
3、进一步到医院就诊，明确诊断。
（本内容仅供参考。）
有多种原因可以引起大便不成形，脾胃功能虚弱可以引起大便不成形，胃炎可以引起大便不成形，慢性肠道炎也可以引起大便不成形，感受外寒也可以引起大便不成形，要根据病人实际情况分别对待
大便不成型最让人担心的就是会不会是肠癌？因为大肠癌的早就表现就是大便不成型，不过你也别担心，大便不成型的原因多了去了，大便不成型的人也是数不胜数，我本人也有的时候也会连续的出现大便不成型的情况。
那么什么样的大便叫做不成型的大便呢？
既然有不成型的说法，也就有成型的说法。说道大便形状就得从一个叫做布里斯托的英国说说起，这个人对大便的研究深入给大便进行了分型，是目前比较通用的分类方法，一共分成了七型：
第一种是颗粒分明的，就像羊屎一样的，或者说珍珠奶茶里的珍珠那样；
第二种是像超市里的腊肠一样的，干燥且坚硬的条状；
第三种有点像烤香肠，一样干燥不过稍稍有些水分，表面因为缺少水分而裂开；
第四种终于有香肠的样子，有一些硬度但表面光滑，好入口，哦呸！不对，应该是好脱离肛门；
第五种相对来说比香肠更加柔软，能够在圈成表情包里那种便便的样子；
第六种大便有些软过头了，变成了稀粑粑，面糊一样，已经不能塑造出有便便形状的样子；
第七种完全脱离走上另一种样子，严重掺水，大便呈了水状，上厕所就是飞流直下，没有大便该有的固体尊严。
通常所说的大便不成型就是第六种，而第七种就是常说的拉肚子。显而易见太成型，比如第一、二种比较干且有个性的成型大便不健康，毕竟能拉出来就比较不错了了。而六七这两种不成型明显就是腹泻了，也不健康。
是什么导致了大便不成型呢？是癌症吗？
日常中导致大便不成型的原因很多，比如常见的吃坏肚子了就得拉肚子，有的时候是吃了不干净的东西，有的时候是辛辣、生冷、刺激性强的食物就会拉肚子。
不过也要一些人饮食也比较注重，还是会经常性的拉肚子，大便不成形又是什么原因呢？这可能就是胃肠本身的问题，比如有的人有慢性的胃肠功能紊乱、肠炎、脾虚等一样会导致大便不成型，毕竟吃下去的食物都需要胃肠的消化吸收，如果胃肠除了问题那么食物就不能被很好的消化吸收，而导致以不成型的方式排泄出去。
说道胃肠问题很多人就会担心是不是肠癌呀？因为网上都在说大便不成型是肠癌的早期表现。确实肠癌也会导致大便不成型。常说的肠癌一般指肠道肿瘤，肠腔里长了个东西刺激肠道它就不能很好地让我们的大便以健康的方式排泄出来，不过要说肠癌早期最典型的症状主要还是排便习惯的改变，比如之前你一天是一次变成了一天三次四次，还有因为肿瘤的存在，大便在肠腔里通过就狭?。患费钩闪讼柑踝矗由现琢稣季萘顺η荒愫苋菀拙途醯糜斜阋猓?才拉完就会觉得想要在拉，另外呢肠道肿瘤还会在便便里混有脓血......
这么一说你是不是更加担心了，甚至感觉自己就是肠癌。害你别那么悲观，肠癌虽然发生率高，确实需要引起重视，不过发生率没有你想象的那么高。
若是你真担心，先得看看你是否属于高危人群：
患过肠癌手术后、有大肠癌家族史、有肠癌息肉家族史、溃疡型结肠炎者、有血吸虫性直肠肉芽肿、胆囊切除术后，如果你有以上这些情况那么还真的得小心，有必要的话就做个肠镜看看吧！
否则的话，你应该多从别的方面找原因，比如是不是饮食不当，还是对一些特殊的食物比如对牛奶不耐受，有的喝就肚子胀、拉肚子。是不是有结肠炎？经常性的拉肚子，大便不成型。也有一些人可能就是水土不服，一换地就大便不成型。也有一些人可能是精神压力大，又或者熬夜，生活不规律的也会导致大便的问题。
总结：
排除疾病因素以外，总的来说大便不成型主要有三大方面的因素：
（1）饮食关系与大便不成型关系最为密切，尝试尽量调整成相对健康规律的饮食，绝大多数大便不成型的人都会得以改善，比如多吃富含膳食纤维的食物（蔬菜、薯类、燕麦、玉米等）。（2）精神因素，这会导致我们的胃肠功能紊乱，而出现胃肠功能问题，要么就是便秘，要么就是大便不成型。
（3）缺乏运动，这点很多人都会忽略，中医对大便不成型有湿气重、脾虚的说法。其实只要我们适当地运动湿气重、脾虚的问题都会得以改善。而运动更主要的目的在于促进身体的健康，包括促进胃肠的蠕动，增强身体体质，对大便不成型或有改善作用。经常运动的人大便都会排得舒畅，大便也比较健康。
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大便不成形的原因有很多，比如是否是肠道菌群失调，是否伴有慢性腹泻等。如果是长期不成形，建议面诊！
大便不成形是个常见现象，一般不用太担心。如果突然之间，一直成形的大便变成了长期不成形，倒是要引起重视。下面郑医生就来谈谈大便不成形的原因。
1.肠痉挛
【大便不成形的原因是什么】人从温暖的地方出去，肚子受寒，会引起肠子的加速运动，引起肠痉挛，有时会感觉到疼痛，有时并没有什么特别的感觉。但是，大便就可能会不成形了。还有就是吃坏了肚子，肠子在一阵阵的搅动，也是肠痉挛的表现，大便就不成形了。
为什么肠痉挛会导致大便不成形呢？很简单，肠道在痉挛的时候会分泌液体，液体和大便混合后就把大便变稀了，就不成形了。
2.肠道菌群的变化
很多人都知道，大肠里有细菌群。这些细菌形成了一个平衡，保持我们人体的排便的正常。
一旦细菌失去平衡，就会引起菌群失调，就会导致大便不成形，严重时还会引起腹泻和霉菌感染。那么，如何维持菌群的平衡呢？从我的经验来说，第一就是不要乱吃东西，因为吃坏肚子会导致食物中毒或肠胃炎，杀死肠道的正常细菌，引起某些细菌的异常增多，危害人体的肠道健康。第二就是不要滥用药物，现在口服的药物很多，短期使用可能问题不大，如果长期服用，就可能引起肠道菌群的变化。特别是消炎药的使用，长期作用的话，会直接杀灭肠道的正常细菌，引起霉菌的感染，导致大便的异常。
3.消化器官疾病
一、胃
胃病引起大便不成形并不少见。常见于胃炎、胃术后。外科比较多见的就是胃术后的消化功能的改变。因为胃的部分切除，消化液分泌减少，同时，正常的胃肠道结构被破坏，都会引起食物消化的异常，引起大便不成形。
二、胆道
胆道主要包括胆囊和胆管。很多人有胆囊结石，发作的时候常常有腹痛，有时也会伴有大便不成形。而在切除胆囊后，这种大便不成形的情况更常见，有的人甚至一天会大便四五次，特别是在油腻饮食后。
三、胰腺
胰腺的疾病包括胰腺炎和胰腺癌。因为胰腺分泌的胰液含有胰酶，可以消化肉类食物。如果胰腺疾病导致胰液分泌较少，就会使食物消化不完全，引起大肠内的大便含有未消化的食物，引起大便的不成形。
四、小肠
小肠的疾病主要是肠炎和肠梗阻。肠道的慢性炎症可能引起大便的不成形。腹部做过手术的人，小肠会和腹壁粘连，引起粘连性的肠梗阻，吃进去的食物会堵在肠道。有时阵发性的疼痛之后，小肠会变通畅，大便出来就不成形了。
五、结肠
这个是重点要讲的。结肠的炎症、结肠癌、结肠息肉等都会引起大便不成形。我有个病人就是因为大便突然不成形两个月来医院做的检查，化验的大便有隐血，又做了肠镜，结果就是结肠癌。发病以前，大便一直成形，而且很规律。所以，这种大便性状的突然变化，一定要引起重视。
4.不明原因的大便不成形
很多人都有这样的体验，小时候大便好好的，怎么长大以后，大便就长期不成形了？这个问题，现在并没有明确的答案。排除了一些疾病引起的病理现象，就要考虑和饮食、生活的环境、人体的生理构造、肥胖等等有关。
综上所述，长期的大便不成形，人体没有什么不适，一般不考虑有什么重大疾病。如果是突然之间的大便不成形，还是要引起重视的。
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以下几方面因素可能导致大便不成形：
1、饮食不当，长期的冷食、冷饮刺激，导致肠蠕动加快，食物在肠道内存留时间缩短，会造成大便不成形；进食过火或进食不易消化的食物也可引起大便不成形。
2、细菌、病毒感染。感染细菌、病毒会导致患者出现不同程度的症状，常表现为大便不成形，同时伴有呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、结肠功能紊乱。结肠功能紊乱会导致患者腹泻、大便不成形，少数患者会出现便秘和腹泻交替出现的症状。
4、身体受凉，疲劳。受凉、疲劳可导致肠道功能紊乱，使肠蠕动加快，亦会导致大便不成形。
大便不成形时，需多观察
其实，在日常生活中，我们完全可以通过自我观察，及时发现排便异常状况，最简单的是，大家可以通过观察大便的形与色，获取一定的健康信息。
大便的形状可以间接反映身体的健康状况，正常的大便含水分很高，一般为70%左右，水分的含量决定了大便的模样，从大便的长相看，通常情况下排到便器中仍保持固定形态，貌似香蕉。
当大便形状发生改变时，便要开始留意了。比如出现水样的，便可能是肠道感染；形如羊粪状硬便，则可能由便秘导致；脓血便和黏液便，需警惕肠道传染病痢疾、溃疡性结肠炎，甚至是肠癌等。
以改“便”应“万便”
良好的饮食习惯、健康的起居作息方式以及适当的身体锻炼、增强体质是保证健康排便的前提。日常生活中，人们往往容易忽视这些最基本的生活常识，从而容易发生排便异常甚至是疾病。
在出现轻微排便改变的情况下，通过以上的生活方式调理往往是能够及时纠正的。但是，当短期内出现剧烈的排便习惯或者形状改变，以及通过饮食和生活方式调理后仍然反复或长期出现排便异常，则应该及时到正规医院就医。
美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！
大便不成型主要是脾虚胃寒造成，同时可出现呃逆，打嗝，反酸等症状，治疗以温补脾胃为主。
感请！
大便不成形考虑是结肠炎引起的肠道菌群失调，菌群功能紊乱，食物消化不良，粪便不能正常形成，就因为肠道炎症刺激，没有成型的粪便拉出来。长期大便不成形，不仅如厕麻烦，而且因为消化吸收差，营养跟不上，免疫力下降，日渐消瘦、乏力。还要担心因为结肠炎症面长期浸泡在粪便、毒素、细菌、病毒、寄生虫、支原体、衣原体等弥漫的结肠中，可能发生癌变。
健康人体的结肠中含有大量的双歧杆菌等益生菌，它们制约着细菌、病毒、寄生虫、病原体的生存与活动，并在结肠黏膜表面形成一层双歧杆菌保护膜，医学称之为菌膜屏障，阻止毒素进入脏腑，保护结肠黏膜不受侵噬。
可以补充超活性高含量的青春双歧杆菌（活菌一号），可以到达人体肠道内的活性量高达90% ，青春双歧杆菌经过耐酸耐氧耐常温驯化而成的，到达人体肠道可以和有害菌做斗争，专门抑制有害菌，不伤有益菌，从而改善肠道的菌群结构，增强肠道免疫力。另外一方面修复肠道炎症面受损的位置，在肠道的外壁形成一层保护膜，医学上称之菌膜屏障。有了这层保护膜，减轻了粪便对受损黏膜的摩擦，减少了毒素进入脏腑，减轻了有害菌对受损面的侵噬，各种症状迅速得到缓解。活菌一号的主要成份是双歧杆菌发酵原粉，不添加过敏物质，可以长期食用，无不良反应。
日常饮食禁忌：
1、生活上，做到劳逸结合，合理的作息时间，不要经常熬夜，每天保持充足的睡眠时间。
2、每天保持愉悦的心情，消除紧张情绪，不要过分紧张、焦虑。
3、饮食方面，多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物；及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则，不吃辛辣和刺激性食物。
4、加强体质的锻炼，多参加运动，增加自身免疫力。
大便不成形，从土家医学角度讲，分两种：一是溏泥冷型。舌白，中裂，慵懒嗜睡，头昏胀。主要原因是脾症，可用干姜，蕨母子，厚朴树皮，牛舌条根治之。二是烂粑热型。舌肥，边有齿痕，舌面红，口臭，便粘，失眠，右胁痛。主要原因是胆症。可用绒蒿，黄花柴草，过路黄，牡丹皮，冬瓜瓤，生火参，白硝治之。
大便不成形，首先要考虑肠道正常菌群的紊乱。如果时间比较久，需要考虑慢性结肠炎直肠炎的。可以多次复查一下大便常规血常规，如果是急性发作，可以适当服用点益生菌健脾口服液等。如果长时间出现大便不成形，可以做一下肠道内镜明确诊断。及时的对症和病因治疗。
大便不成型，原因诸多。最好是去医院检查一下，条件允许的话做一下肠镜。
扩展：我老婆已经大便不成型好多年了，去做检查没有什么事，主要的原因是肠道菌落失衡，现在一直在喝乳酸菌啥的。尽量控制，主要还是减肥，节食造成的，能节食到早上起床说脑袋晕[捂脸] 。现在已经正常吃了，被我喂得白白胖胖的，就是大便这件事偶尔还会这样。
总结：最好去医院检查防微杜渐，减肥绝对不能节食，最好是多运动。
大便不成型的直接原因是小肠的温度不够，不能让大便升温正常蠕动，导致大肠里的水分无法充分吸收！至于根本原因，也就是造成小肠温度不够的原因就有很多，比如心阳不足，心脏产生的热量不足，传导到小肠的热量自然不足；中焦有痰淤，造成心脏的热量无法传导到小肠；脾湿脾虚导致脾阳不足，不能很好的发挥脾运化的功能；肝胆受病反克脾土，影响脾的功能；腹部有淤血导致小肠不能正常温煦大肠等等。具体要根据个人的情况辩证施治，才能从根本上解决问题！
无论怎样，艾灸中极、关元和神阙穴都可以很好的改善甚而治愈大便溏稀的问题！当然针灸中极、关元穴，烧山火手法来的更为迅捷！
标准答案：肠胃有问题或者近期饮食有问题不规律，建议饮食规律清淡戒烟酒保持心情开朗并持续一段时间再看看，嫌麻烦的话直接去看医生。
不正经答案：每次大便时提前在屁股正下方放一个模具，类似于家用冰棍模具那种，这样你想要大便什么形状就放什么样的模具，明白吗？
大便不成型的原因有内庤，直肠息肉，直肠癌等多种原因具体要肛门镜检查一下，明确诊断。
大便不成型主要是指大便溏泻，进入便池内是呈喷状的，俗称溏便，与腹泻是不同的，因为便溏的次数不会增多。一般来说，健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘腻沾池边，水冲即净。当然了，糊状、没有敢接成块的大便也属正常。大便的软硬程度主要与饮食的食物种类以及水分摄入多少都有关系，比如摄入的食物蛋白质含量高时，大便会偏硬，而碳水化合物高时，会偏软或成糊状。
那大便不成形是因为什么？是肠胃不好吗？
大便不成形，确实和肠胃不好关系很大，中医讲得最多的应该就是脾气虚、脾湿的问题。脾的运化功能和肠胃的消化吸收不好所导致。来细说一下：
首先，消化不良可导致，我们吃进来的食物，经过牙齿咀嚼进入胃内，经过胃的运动，之后在小肠内受到胰液、胆汁及小肠液的化学性消化，绝大部分的营养物质都在小肠吸收，只有未被消化的食物残渣，由小肠进入大肠。如果是因为牙齿缺失或进食太快，咀嚼的食物不够充分，大块的食物进入胃内就会影响到胃部消化，难以形成有效食糜，这样的食糜进入小肠就会影响其消化吸收，增加小肠负担。
除此之外，吃进来的食物太多，也会影响肠胃的消化再就是有胃病的，胃蛋白酶缺乏、胆汁分泌不足等都会影响食物的化学性消化。食物消化不良，那么食物残渣就会增多，食物残渣多了，又会增加大肠内的渗透压，残渣中的水分保留较多，大肠内水分吸收减少，就会导致大便松散，不成形。
其次、胃肠蠕动过快，尤其是一些身体活动量大的，而且又吃素食的人或是肝阳上亢的人，胃肠蠕动过快，食物在肠道内停留时间变短，导致营养的物质吸收减少，残渣变多，水分没有被完全吸收，就会导致大便不成型。
再次，肠道菌群紊乱，功能失调，比如长期的工作紧张、焦虑压抑导致植物神经紊乱，以致于肠道功能紊乱，还有饮食不当等诱发胃肠道细菌感染等，都会引起大便溏泄不成形。
第四、食物不耐受，还有一些人对某些食物产生不耐受，比如鸡蛋、牛奶、小麦、玉米、坚果、大豆等，就会产生不同程度的不良反应，有些食物不耐受本人可能并不会知道，长期食入，可能会影响到大便的形状，出现便溏。
总之，经常大便不成形，多半都是因为胃肠功能不好，不过不要太紧张，也可以去医院做一个检查，平时注意合理饮食，少吃肥甘厚腻、生冷寒凉以及刺激性的食物，保持良好的情绪，心情愉悦，舒缓压力，起居规律，可以食用一些健脾和胃，益气祛湿的食物，比如莲子、芡实、薏米、茯苓、山药、红枣等等，其中莲子、芡实有所健脾、祛湿、收敛的作用，山药、红枣健脾益气。
排便，不仅是每个人每天都要做的事，也是观察身体健康的参照物。
大便不成形？十有八九是这2个原因导致的，都不是小事，拖不得！
一般情况下，粪便的形状能够体现一个人的健康状况。在排便中，很多人会遇到大便不成形的情况，这其实就是一种健康警报信号，要多注意！
一、肠道疾病
大便是否成形与肠道的健康有密切的联系，肠炎可以说是最常见的肠道疾病，肠炎需要引起重视，肠炎严重了可引起肠穿孔，是比较危险的。
另外，长期的肠炎不治疗还有癌变的可能。肠道溃疡面在炎症的长期刺激下容易异常增生，引发肠息肉，一厘米以上肠息肉肿瘤变率极高；约5%肠炎病例可发生肿瘤变，多见于病变累及全结肠，幼年起病和病史超过10年者。
如何修复肠炎，养护肠道健康？
一旦得了肠胃炎，一定要去正规专业的医院进行检查和治疗。
肠炎好转期：可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。
平时要多注意养护肠道：
1、戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃黏膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁反流。
过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
2、补充膳食纤维
膳食纤维(dietary fiber)是一种多糖，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。
人体肠道内含有大量的共生菌，它们能帮助人体更好地分解食物吸收营养，充足的膳食纤维是它们的功能得以正常发挥的关键。
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等。
3、注意饮食卫生
切勿摄入病死牲畜的肉和内脏，平时采购的肉类、禽类、蛋类必须要煮熟后方可食用。
要养成不吃腐败变质的食物，不喝自来水，不吃没有清洗干净的瓜果，饭前便后要洗手的良好习惯，避免寄生虫的感染。
采购食材的时候要认准食物的合格证明，要注意生产日期是否过期，坚决不吃过期的食物，防止并从口入。
很高兴能回答你这个问题，大便不成形是因为什么？
1.脾胃虚寒可以造成大便不成形。黄帝内经说肾是人体的先天之母脾是人体的后天之母。
2.受凉了，也可以能造成大便不不成形。所以要保护好自己的腹部不让它受凉。
这是我一点点的体会，希望能帮到大家。
因为是病要去医院
大便不成形在中医的角度是脾虚、体内有湿气的原因造成的。
如果出现了脾虚的问题，容易引发消化不良，肠胃不适的症状。脾虚通常与体内湿气过重有关，所以想要改变大便不成形的情况，就要将体内的湿气排出，不妨在平时多吃一些有助于脾胃健康和湿气排出的食物。建议吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。大便不成形很多时候跟平时的生活规律睡眠质量等也有关系的，一定要生活规律，保证充足睡眠。多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
除此之外，大便不成形的原因还有以下几种：
1、肠炎
可以说患有肠炎的典型症状便是大便不成形，如果连续一周以上都出现大便不成形的情况，就要注意尽早去医院进行检查以及治疗了，因为这很有可能是一种器质性的病变。
2、饮食不健康
不健康的饮食同样会导致我们出现大便不成形的情况，比如像进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，这些食物都会导致胃粘膜炎病变，从而导致出现大便不成形的情况。
4、服用药物
很多人在身体出现不适的情况后，通常都会自行去药店买一些药来服用，但如果长期盲目服药的话同样会导致你出现大便不成形等情况。可以说大便不成形的原因与药物也有着密切的关系，无论是哪种药物都会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。
6、消化不良
饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多数表现为便秘与腹泻交替发生的状况。
肠道的平衡状态是流动性的，很容易因为饮食结构的改变而产生或多或少的不稳定。所以，只有在每日点滴中多加注意，才能达到最完美的肠道健康状态。
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原因很多，有的人吃药也有关系。
脾虚.
朋友曾经连续便溏一年,后来春夏之交吃了菜市的那种带豆荚的黄豆,吃一顿就好,第二天就好.真是不要太神奇.已经验证了两次了.
吃黄豆没错,黄色属土,脾也是属土,脾虚就补脾就是补土嘛.如果是秋天收获的果实,理论上更能补脾.因为秋天的土是.坤土.
好了之后,要找原因,有些人是热气的东西吃多了,比如辣椒,油炸生煎等等.以后少吃不吃最好.
可能是肠胃炎症所有引起，一般调理一下就会好转，同时建议去医院咨询专业医师，以免耽误病情
脾胃功能不好。中医认为，有很多原因导致，需要辩证论治。
秋冬季是季节变凉多冷的时期，多注意添加衣物，保护肠胃着凉，晚上更要注意，别凉了肚子，否则就会拉肚子。再者，秋季是各种水果上市的季节，千万别贪吃过多的水果，胃是消化不良的。也会拉肚子的。
脾胃虚，胆汁分泌不好都会影响。
挫成卷盘起来不就行了！屎大点的事。还有注意饮食。多吃一些粗粮。
是结肠炎，问题不大…
大便满足这几个特点，先提前说声恭喜：身体很健康
很多人一提到大便就觉得很脏很臭，但其实通过大便我们就能得知我们的身体是否处于健康状态。如果把我们的身体比喻成工厂，那大便就是我们产出的产品，产品的好坏直接反应了这家工厂的质量，所以说大便是我们身体健康的晴雨表。
一、健康的大便是什么样的
正常来说，我们大便的颜色是土黄色的，也有一些人是红褐色或者是土黄色的。我们正常的大便含水分是非常高，所以当你发现你的大便是呈现香蕉形并且长度大约在10-20厘米，硬的话类似于纸黏土，软的话大概像是颜料的软管筒那样，那就说明目前你的身体是处于健康状态的，你的身体加工厂是在正常的运作。
而如果说你的大便颜色出现变化，或者你的大便形状出现改变，那么你就需要格外留意近期自己的身体状况是否出现问题了。
二、通过大便异常看身体情况
大便颜色出现异常主要有六种情况：第一种大便带有脓或者是带有血，那么这个时候你要留意你是否染上了痢疾。
第二种大便是黑色的并且像柏油样或者是暗红色，这个时候你可能出现上消化道出血。
第三种大便带血并且是鲜红色的，这个时候需要注意是否出现了下消化道出血或是肛裂。
第四种大便是绿色并且带有泡沫，这个时候需要留意是否出现消化不良。
第五种大便稀水样或者是粥样稀便，这个时候可能是因为各种原因导致的腹泻。
最后一种大便是褐色球状并且是硬的，那么这个时候你极有可能是处于便秘。
而大便的形状和味道出现异常变化，也可能是身体健康出现问题了！
第一，大便细长并且味道是非常臭，一段段像是细面条，出现这种情况说明你需要在饮食方面做好改善工作，并且需要改善你的胃肠道功能以及锻炼腰腹部的肌肉，另外还需要排除是否会有直肠癌或是直肠息肉、肛门狭窄的危险。
第二，大便如泥巴一样粘稠并且味道极其难闻，出现这种情况说明你的身体可能过度劳累，食物中毒或是寄生虫也有可能导致此种情况。
第三，大便像水那样并且味道极其恶臭，相信大家都猜得到就是我们俗称的拉肚子，一般这种情况身体受冷或是吃错东西等都会出现，如果严重的话记得及时去医院。
第四，大便是块状和液状相交，就是腹泻和便秘交互发生，味道时而臭时而不臭，身体压力过大生活不规律的时候就会出现这种情况。
第五，大便超级硬并且超级臭，说明你的大便在场子停留过长时间变得又干又硬甚至是又粗又长的，如果出现此种情况说明你的身体极其缺乏水分以及缺乏排便次数。
其外还有像小孩子特有的“蛋花汤样便”，秋季腹泻以及中毒性消化不良时会出现。
所以，身体好不好，看看你的大便就知道。
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导致大便不成型的因素有很多，其中最常见的就是饮食因素。若吃了不卫生的食物，或者是不容易消化的食物，都会导致大便不成型的现象，若为此种因素引起的，只需注意调整饮食即可。除此以外，慢性结肠炎以及胆囊炎等疾病也是会导致大便不成型的现象出现的，若是此种因素引起的，需对症用药治疗。另外，体内湿气重也是会引发大便不成型的现象的，如果想很好地治疗，可采取艾灸等方式来帮助排除体内的湿气。若平常的压力比较大，也可能引发大便不成形，因此平时也要注意调整心态。
脾胃功能失调，也有可能肝脾不和，先用参苓白术冲剂试一试，不行的建设去正规的医院中医治疗，祝健康。
体内湿气大，可以再看看舌头边缘是否有锯齿样，身上经常又油又黏的感觉
一般来说就湿气太重，要喝凉茶了。就是肚子水太多，多吃点面食米饭硬一点的东西
脾肾阳虚一般情况下造成大便不成形。
我就是一个长期便溏稀便。每天次数不定。有两三次甚至三四次。主要症状。次数多黏滞。粘马桶。我怕是病变。然后到了医院做了肠镜。经检查。说我是脾胃虚寒。湿气重。以后要注重饮食。

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大便不成型，俗称便溏。
原因可能是细菌感染性腹泻。首先检查一下大便中是否有引起腹泻的有害菌，若是细菌引起的便溏，则需加用抗生素治疗。如果无肠道感染，则可按照中医的脾胃虚弱辨证施治，因为便溏属于典型的脾胃虚弱，更侧重脾虚。
所以可能的原因，从中医角度讲，属于脾胃虚弱！
配合以下症状加以判断：
在大便不成型的同时，是否有大便色淡无臭味？是否夹有不消化食物残渣？是否在进食后腹泻加重？进食后是否有腹胀？平常是否有食欲不振的现象？平常经常状态是否有面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱等问题？如果有，则可初步判断为脾胃虚弱。
脾胃虚弱的原因很多，或饮食不节，饱饥失常，或劳倦过度，忧思日久，或年老体衰，大病初愈都可以导致脾胃虚弱。当然一些急慢性病也能导致脾胃虚弱。
当然脾胃虚弱在中医上，又分很多种类型。但从饮食上讲，都是健脾益气，助运化湿。所以饮食上我们要选择一些这样的食物进行食补。常用的中药有党参、茯苓、山药、薏仁等，更可食用红枣、扁豆、芡实、莲子肉等。
小编此处要提醒的是，脾胃虚弱要与脾胃虚寒相区分，因为二者都有泄泻的特点。脾胃虚寒的人，主要是常感胃痛、腹痛，所以应适当进食辛热食物，比如姜、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。但是二者又有共同的生活调养特点，即都要注意腹部的保暖，特别是夏季亦不可贪凉露宿。
此外根据可能引起脾胃虚弱的饮食，调整生活习惯，节律性饮食等都会对改善便溏的症状有帮助！
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大便不成形，有一个专门的医学名词叫便溏，大便稀软呈烂泥状。几乎所有的人都曾经有过大便不成形的经历，只是有些人难得发生一次，有些人经常发生，有些人甚至一直如此。
大便不成形的原因非常多，有些是病理状态，是生病，有一些则是生理性的问题，不需要治疗。
对于大便不成形，我们首先要排除掉的是感染性的问题。有些不是非常严重的细菌或者病毒感染，会导致大便不成形，大便次数增多，伴有腹胀腹痛等不适感。这种情况需要治疗。还有一种和细菌有关的大便不成形，是由菌群失调引起的。多见于长期高脂肪高蛋白，但是很少吃蔬菜的人。
胃肠道功能异常也会导致大便不成形，比较常见的就是肠易激惹综合症，通俗的讲就是肠道经不起刺激，稍微来点冷的热的油的，肠蠕动就会加快，结果就导致大便不成形。这是一种肠道功能性疾?。?治疗非常困难，总要以减少肠道的刺激为主。
现在非细菌性的肠道炎性疾病也越来越多，例如结肠炎、克隆氏病等，病因不明，病情也比较复杂，大便不成形，腹泻和便秘交替出现。
还有一种大便不成形和食物不耐受有关，最常见的就是乳糖不耐症。有乳糖不耐症的人喝牛奶就会出现腹痛腹泻，大便不成形等症状。
还有些人则是天生的大便不成形，我有一个同事已经50几岁，每天解稀便1到两次，可是身体健康，没有任何其他的不适。
结论：大便成型的原因是非常多的，有一些是疾病引起的，需要专业的治疗，有一些则是生理性的，一过性的，可以暂时不去处理。
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