小孩总是挑食怎么办

首先排除器质性的疾病【异食癖、缺铁、缺锌等】，对症治疗。
有的小朋友两、三岁了还喜欢含奶瓶，食物过于精细，吞咽功能太差，应赶快停止奶瓶，逐步添加粗一些的食物。
有的小朋友味觉比较灵敏，不愿意去尝试新的食物
应对措施：
1父母不在孩子面前表露饮食偏好。
2孩子不喜欢某种食物，家长听之任之，放弃孩子进食新食物的机会，应反复多次尝试，由少到多。
3不强迫进食，以免产生心理阴影。
4孩子进食不喜欢食物及时给予表扬。
5食物做法多样化，尽量做到色香味俱全。
6不剥夺孩子对喜欢食物的偏好，但可适当减少喜欢的食物。做菜的时候可以与喜欢食物搭配，引起孩子兴趣。
7换用孩子喜欢的餐具。
8让孩子了解不喜欢食物所富含的营养，挑食厌食的危害。
9适当药补，比如说甘草锌，促进食欲。还可以添加专门针对挑食偏食发育不好儿童的专用奶粉
我用我的亲身经历告诉你：吾儿6岁多，现在能吃完一碗饭了。生出来就母乳少， 5个月断母乳，牛奶一岁前的量一顿在30-90ml,如果强行灌喷得比喷泉还远。1-2岁时牛奶最多时60-120ml 。每次按上限兑，万一喝完了呢。在幼儿园除了吃面条的日子不是垫底的，其它时间都在数饭粒。
看看这样的娃儿生长情况：2岁前超高超重，现在50斤， 120公分。生长居中，但谁见谁说拽实的那种。再说智力，可自行阅读《汤姆索亚历险记》这样的无图书籍，加减法基本没有问题，特别强调这些我们没有刻意教过，幼儿园更是不会教。可以做20个仰卧起坐，游泳可以游1个半小时，别人一出水面筛糠似的，他可以慢悠悠欣赏别人。吃得少，长得还不差，咋办到滴?!

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我给你们说，那是他老娘用衰老“10年”换来的。单就饮食来说，其它的不谈。3个月开始时加水果米粉辅食这没啥，对了米粉是我自己磨的，没买过，买的人家没兴趣。6个月开始在鲫鱼身上刮肉兑到米粉里煮给他吃，想想吧，鲫鱼，一刀一刀刮下来，要保证没有刺，估计鲫鱼想过一万种死法，就是没想过是这样的。鱼卵用搅拌机打碎了煮到米粉里。不吃肉?剁碎了跟蔬菜炒好与适当的米饭混合喂养。如果是炖菜，将肉最嫩的部位挑下来专供其享用，还得注意肥瘦搭配。

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直到现在家里的早餐基本没在外面买过，他喜欢吃面包馒头，全部自己做。最爱吃的面条，一周吃两次，全是自己用手擀的，没在外面买过。面条里连一滴水都没有，用土鸡蛋和面。一碗面里鸡蛋肉蔬菜一样不缺。

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再来说食材，肉是土猪肉，鱼经常自己钓，蔬菜水果到市场挑农民拿来的最新鲜的。6岁以前我还是担心头疼他的饭量问题，现在不担心了，大部分时间能妥妥的吃完一碗。这不，现在都有时间玩头条了。
我不是营养师，也不是医生，只用我的经历告诉你，一分耕耘一份收获。满满的干货全送给你们!
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看看孩子是否肠道不舒服，积食等！可以添加益生菌来改善宝宝肠道有益菌生长，另外家长需要改善孩子的饮食搭配。
“偏食”“挑食”本质上都是“厌食”，只是表现方式和程度不同，当然有部分宝宝表现出来的“挑食”仅仅是个人喜好差异，就不属于厌食了。
产生的原因很多，总结下来主要有这几方面的可能
1、肠胃消化吸收差(相当于中医说的脾胃虚弱、西医说的消化不良)，原因可能是先天肠胃发育就弱，或者后天频繁生病、药物吃太多、过度喂养伤了胃、错误饮食损伤等等。
这是导致孩子厌食最常见原因，因为宝宝们的肠胃稚嫩，消化酶分泌不足，胃肌动和搅拌能力也差，很容易因喂养不当导致消化功能损伤。消化功能弱，食物消化慢，堆积在胃里异常发酵，就会有饱胀感，肯定会食欲下降，即使勉强吃进去，也会吃的很慢，时间长了就表现为“厌食”
只有提高消化能力，让食物能被充分消化，才会更容易有“饥饿感” 。
2、缺锌缺铁(缺锌影响味蕾发育，会因食之无味而厌食，缺铁食欲降低，而长期厌食又加重缺这些微量元素，恶性循环)
3、零食吃太多(高热量零食占据着宝宝胃，正餐自然会吃不下，长期吃零食营养摄入不足，导致以上1.2) 。
4、情绪、不良习惯(比如哄逗喂，玩玩具喂，看电视喂，给的食物不符合当下消化咀嚼能力等等) 。
以上原因很少单独存在，宝宝挑食厌食并已经影响到发育的，多半是以上多种原因长期综合影响的结果，所以调理也要多方面一起，
厌食相关的其他营养建议，可私信回复这些关键词查看看:“便秘”、“积食”、“养脾胃”和“消化不良”等(它们都会影响食欲，根据宝宝具体情况查看参考）
小孩总是挑食怎么办呢？这是很多家长非常头疼的事情，那怎么样可以更好解决这个问题呢？我想很多孩子都存在这个问题，我作为一名家长也是一名自闭症康复训练老师，我给大家一些建议。
宝宝出现挑食厌食，也许原因比较多，想要进行缓解，还需要查明原因。宝宝出现了挑食厌食，具体的缓解方法有：
1、平时不要让宝宝吃太多的零食，尤其是在两餐之间宝宝出现饥饿的时候，提前吃了一些零食，再吃正餐的时，由于不太饥饿，就会出现挑食厌食的现象，所以应该控制宝宝的零食。
2、不要娇生惯养，不要宝宝喜欢吃什么，就只做什么让宝宝吃，这样的饮食习惯不好，还会导致营养失衡，妈妈尽量把食材多样化，然后做成宝宝喜欢的造型，这样也能够缓解宝宝挑食厌食的习惯。
3、还需要看下是否是因为消化不良所引起，可以服用一些调理肠胃菌群的药物。
每天需要多陪宝宝进行运动，这样能够促进消化，增强宝宝的食欲。
【小孩总是挑食怎么办】所以根据孩子的情况，然后更好的解决孩子的挑食问题，这样孩子比较少挑食就能够健康成长了！

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孩子饮食都是有阶段性，可能这个时间对某种食物比较喜欢，就使劲吃，过几天又不喜欢了，对于不喜欢吃的食物父母应该考虑多加工各种口味，可以烤煮，只要不破坏营养价值，尽量做到合理饮食

做为孩子家长，挑食的孩子确实很难办，我的办法是，你得了解是吃不了那味还是就是不想吃，就是不想吃饿他一顿，那是吃不了那味，可以做饭搭配着来！