疫情在家期间，大家晚上睡眠质量怎么样

疫情期间我的睡眠非常好，白天到社区做自愿工作者，宣传疫情如何防控，下乡串户义务的给孤寡老人免费送口罩，送大米。只要哪里需要我，立刻到位。时刻准备着，不忘初心，牢记使命！

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猜测：
睡眠质量普遍较差。
1.睡眠时间过长。
2.身体一般不会疲惫。
3.心理压力比较大，心理活动丰富。
4.生物钟严重改变。
5.饮食习惯有较大的概率发生变化。
很好，这要靠自己调整，认识到自己必须服从党的安排，否则对不起党和为抗击疫情的人们。
睡得都不好，吃的都不香，希望疫情早日结束，让我们回归正常生活。相信祖国会打赢这场没有硝烟的战争！[加油]
很开心回答这个问题：说实在的，疫情刚开始几天还不觉得、睡眠还可以，感觉很幸福人生就像达到了巅峰，可以睡到那么晚起床，开心的不得了，可是在一个礼拜后，晚上睡眠就发生了天翻地复的变化、由于白天睡得太多到了晚上就失眠，真的翻来覆去难以入睡，人就是这样一旦失眠脑子里就会胡思乱想，越想就越难入睡、而且在睡不着的时候，感觉时间过得太慢了，左看天也没有亮、又看天还是没亮，这种感觉只有失眠过的人，才能真正体会那是多么的难受，我相信在疫情期间有很多人都与我差不多，根本就没有睡眠质量。这期间我虽然没有睡眠质量，但是我从心里觉得自己好幸福，因为我可以安安心心呆在家你，陪伴家人一起度过这个特殊又难忘的春节，感谢那些奋战在疫情一线的医务工作者，谢谢你们为我们负重前行、你们辛苦了、希望你们在战胜病毒的过程中也要保护好你们自己，家人们都在等你们平安凯旋归来
疫情期间，一直住在老家农村，信号不好，所以早早就睡了，睡的不错，到后来实在无聊，就拉了一根网线，每天一家人都抱个手机，半夜不睡觉，所以睡眠不好了，手机害人了，自制力又不够， [抠鼻]
疫情期间睡眠质量。刚开始晚上白天颠倒了。现在是急得晚上睡不着。失眠人应该不少了。疫情期间希望大家合理安排睡眠时间。充足睡眠是身体健康的前提保证。身体好了抵抗力强大小病都能战胜！希望疫情早日过去！中国加油！各位粉丝加油[可爱][可爱]
女人睡得很安心，男人睡的很有压力，你懂的
心情不好每天晚上睡不着觉，因为我是中国人有国才有家，84岁钟南山院士有去武汉抗战疫情，，国家有难人人有责上班后积级捐助。我的国加油武汉加油保佑钟南山院士平安归来，祈福白医天使平安健康归来
反而不好了。因为白天没有了原必须要做的事情，晚上就随意而为的不必有充足睡眠了，完全打破了以往的生活规律。
刚开始觉得太爽了，每天可以自然醒。现在觉得太痛苦了，百日昼夜都睡觉，根本分不清白天黑夜，连一日三餐的打乱了。希望疫情早日结束，让我回到正常的生活状态中来吧。我受不了了！
平时比较忙，难得有睡到自然醒的机会，疫情期间，出不了门，觉得有的是时间，本来以为可以好好休息，可以睡到自然醒，结果到了平时应该睡的时候呢，反而不想睡了，总觉得没有起早的压力，就觉得还可以看会儿电视，还可以翻翻书，还可以玩会儿手机，还可以玩玩游戏，结果越晚越精神，反而睡不着了，第二天中午或者下午才起来，再到晚上更没瞌睡了，然后又重复头天的日子[捂脸]睡眠质量反而不好了[笑哭][笑哭][笑哭]
我一直在单位感觉很好不用洗碗不用做饭不用收拾房子不用管孩子除了睡觉就是睡觉看看排班表值班也不用管其他坐着发呆就行了没有任何事情除了想念家人比坐月子还幸福还舒服
身体是革命的本钱。虽然现在在战\"疫”期间改变了以前的工作方式，但不要改变自己的休息方式。现在休息时间多了，工作时间少了，休息时间多了，最好还是按照以前的规律安排时间，什么时间进行活动，什么时间进行休息，不要等到疫情过去了把自己上班时的规律改变了，还要再进行调正。
再说，有规律的生活安排对身体健康最有益。
吃—玩—睡循环
睡觉没有规律。
作为一个普通的小个体疫情初期还算过的比较平静，因为终于有时间天天宅在家里陪孩子玩，看看手机，做自己喜欢的美食。这样的日子持续了一个星期后，变成了每天都很焦虑，为前方抗疫的天使担心。看着每天疫情的变化，心都是紧张的。
随着封闭在家的时间变长，没有了固定收入，心情起伏还是比较大。经常有失眠的状态。希望疫情早点结束。
我估计绝大多数人都跟我差不多，黑白颠倒，特别是到晚上了，不易达到深度睡眠，近段时间有些昏沉，缺乏锻炼，生活不规律，确实睡眠质量不好
过去一直因为各种事物缠绕着，白天累个半死晚上睡不着，睡着觉还在想明天该决绝的事，糊里糊涂一晚上说没睡好像睡了，说睡了又觉着没睡，十多年都是这么过的，一直认为自己有失眠症，总想着什么时候能什么事都没有睡个好觉，这次疫情一步到位，刚开始我还想我有失眠症什么事都不做更睡不着可咋整？真正放下心踏实的睡睡眠质量就这么好了，看来失眠是因为事情太多了累的，我这二十多天一直都是吃了睡，睡了吃，感觉还挺好。
能睡着的都是原来挖了矿的
从疫情初期觉得在家挺好，睡眠也很好，随着时间的延续天天躺着脖子脑袋分界线睡都快分不清咯，待的上火嗓子疼就觉得自己可能被感染了反复的对照病症，希望疫情快点过去，一切恢复正常
喝点二两高度白酒，既杀毒，又有助于睡眠。
像这样非常时期，建议早晨也喝个一两。
不过现在喝酒有新的讲究，就是喝的时候，先把酒在嘴里含上几分钟，具体多长时间，自己确定啦，呵呵[呲牙][呲牙]
我是四川的，疫情面前我们一家人没有觉得有什么影响，每天该吃吃，睡觉质量还不错。
如果大家睡眠不好，可以这样改善恶略的睡眠：
1、睡眠一定要有规律的作息计划，一定要按时入睡，按时起床。就算是周末也不例外，要培养出良好的作息习惯。
2、拒绝宵夜以及令人兴奋地东西。临睡前一定不要喝咖啡、茶水、可乐这种令人兴奋的饮料，也不要吃东西。这些东西会有刺激作用，使得大脑兴奋，人也就难以入睡。
3、调整好环境，睡前一小时调暗房间的照明，并且室内温度不要太高。太亮或者是温度过高，会令人感到烦闷。如果光线较暗且温度舒爽的话，人就能够更快的入睡。
4、睡觉前不要玩手机等电子产品，睡前可以多看看纸质的书，给大脑一个\"你要休息了\"的信号，让大脑提前准备睡眠状态。
至于睡眠好与坏，和疫情没啥关系，主要就是看我今天累不累，吃的饱不饱，要是玩累了，那睡的就好，要是吃饱了撑到了，我就怕碰见枕头，倒头就睡，一会就睡眠的小曲唱起来，一觉保准五六点钟。和疫情没关系
严重失眠。23点睡，3点就睡不着
据我观察，大部分人都成了夜猫子，因为不能上班，生活规律发生了变化，大家对疫情的担忧，对很多人思想上是一次冲击。希望疫情早日过去，生活越过越好。
我这里离测温点太近，天天放广播说不要围堆堆，反复播。真心有点影响我睡觉
基本都是吃了睡睡了吃，正常的规律有所打破，但是也给一些人和家人团聚的机会，毕竟是好事，但有些人还是和以前一样，因为生物钟已经形成了
特好， 12点睡，9点自然醒
疫情期间，大家自觉遵守居家防护措施，可以说睡眠质量得到了充分的保证，甚至是过量。更有甚者出现了日夜颠倒的现象。[捂脸][捂脸][捂脸]
工作生活压力大，负债率高的人群，可想而知他们是处于多么焦虑的状态，精神崩溃的威胁都会发生，何谈睡眠质量?。?
特别好
不好，天天熬夜
时好时坏
睡觉很好。因为一天在家伺候5
口人的吃饭，还得带孙子玩，很累。基本晚上10睡觉，6：30点起床。起床头一件事就是看疫情感染情况更新数据。心里也很焦虑。
【疫情在家期间，大家晚上睡眠质量怎么样】有老婆的，跟老婆睡觉，质量不错，没老婆的，女朋友的，那就不好说了没有女朋友的晚上睡觉，那个脚一晚上没睡，到早上都是冷冰冰的，但是吃的好，睡的好不为回家添乱。

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睡得超量，腰酸背痛，我还以为是肾虚，结果是缺少运动量，血液循环不好！

自疫情暴发以来，除了在一线抗击疫情工作的人员外，大部分都宅在家里。为了自身的安全，也为了大家的安全，也是配合党和国家的号诏，抗击疫情咱既然帮不上什么忙.宅在家里不给国家添乱也是一种贡献吧。
所以说宅在家里你还有什么睡不着的？想想那些战斗在疫情第一线工作人员。她他们想好好宅在家里睡一觉，有吗？长年在外忙忙碌碌，难得有时间在家好好休息一下。自己睡的感觉很好

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