几乎天天做梦，并且经常做噩梦，怎么办

只能调心静养无它法。
用中药镇静安神即可
这是一种自加的精神压力症，是一种心病，心病还要心药医，但你的心药无法实现，还需自我调节，反?。∠朊靼琢?，一切就迎刃而解了！

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想想最近有什么事使你念念不忘的，找出原因，调整心态。

我也是经常做噩梦，几乎每天都做，每每做完梦之后，都感觉又害怕又累。有时候还会梦魇。梦里的梦境就跟真的一样，醒来之后满脑子还是梦的影子，想想都后怕，有时候吓得都不敢再睡了。不过现在我找到了一个方法，那就是白天不要让自己神经太紧张，到了晚上睡觉之前在心里潜移默化的告诉自己，别做梦，别做梦，这样的话，脑子里就会有个记忆，在开始做梦的时候，就会有个声音告诉你，这是个梦，赶紧醒来，有时候就会一下子就醒来了[呲牙]这是我的方法，不知道适不适合其他人
一个星期早班，就可以治好了
经常做噩梦的话，要注意自己的生活作息，饮食习惯，保证睡眠时间和质量，饮食不要吃太刺激的东西，断掉烟酒，平时多参与一些有意思的活动，和运动，看看一些温暖的电影，坚持一段相信你会好起来

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首先感请回答问题！谢谢！
人在睡觉的时候就会做梦，这是人体的正常生理现象，因为脑细胞总是在不停的运动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想，回忆，和想象刺激人的大脑皮层，就会引起了梦！俗话说‘日有所思夜有所梦’，白天受到了强烈的情绪压抑，心里负担太重，就会做噩梦！
另一种就是身体已经发生了某些尚未被察觉的疾病，一般来说，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状！睡觉的时候会产生噩梦！
但是如何解决呢？
1.保持情绪乐观！
2.消除矛盾冲突！
3.改变依赖思想！
祝君早日摆脱噩梦！健康快乐生活每一天！谢谢！

做梦，是人的正常生理现象，任何人都会做梦。做美梦，做好梦，做发财梦，不是你想做就做的。人在半睡眠状态下，思想意识，脱离了大脑中枢神经的控制。所以，不可能想做什么梦，就会给你"来“个什么梦。至于经常做恶梦，一般情况下，不太可能。偶尔做几回，当属正常。如果每天晚上，都会做噩梦，那就应当引起注意了。建议咨询心理健康师，或到医院脑神经科检查。