高考快了，怎么给孩子梳理心理

题主一定是高三考生家长。我孩子参加高考时，也有过和你一样的困惑。高考结束后，同孩子聊起，有的方面做得很好，有的方面做得欠妥。
在高考即将来临之时，我结合之前的经验，觉得家长应当

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做到这样几点：
第一，不和孩子谈与分数有关的事情。越是最后，学校考试越频繁，题目忽深或浅，孩子情绪常常随着分数波动。这个时候，家长就是对成绩缄默不谈，给孩子一个安静自我平复心情的氛围。
同孩子聊成绩，最遭孩子反感。所以家长为了孩子平稳地心态，也要克制住自己的好奇奇和焦虑。
第二，和平常一样，家里不要再刻意营造迎考氛围。据我所知，学校从高考倒计时100天开始就挂条幅出板报挂倒计时钟，绷起学生头脑中那根备考的弦。所以孩子到家了，家长就不要再刻意营造高考氛围了，给孩子一个温馨的环境，也有利于平复孩子内心的紧张和焦虑。
第三，不谈高考结束之后安排，以免扰乱复习节奏。许多家长喜欢允诺，孩子高考结束之后或购物，或旅游，其实家长潜意识里是激励孩子考得好，这无形中会给孩子造成压力；如果孩子成绩较好，TA又会耽误时间沉浸在幻想之中。高考之后的安排还是等待高考结束之后再去计划吧，高考前还是把时间还给孩子吧！
高考是孩子人生中一件最重要的事情，家长只要做好属于自己的事情，不缺位，不越位，把高考的事情就交给孩子自己去做吧，相信孩子12年学校生活是完全有能力应对高考的。
你好，我来回答一下这个问题。
这个时间了，孩子的内心肯定是焦虑不安的，那么作为家长应该如何做呢？有以下几点必须做到：
1、不要在孩子面前表现出你的焦虑和压力
2、平时家人间聊天，不要特意压低声音去给孩子创造所谓的安静的环境。孩子学习时，我们该怎么聊天就怎么聊天。
3、不要给孩子补充营养，这个非常重要，特别重要。平时家里怎么吃，现在就怎么吃。这个时间，孩子特别紧张和焦虑，特别容易坏肚子。补一个月也补不了啥，要是坏肚子，事情就严重了。
4、多与孩子交流，当然，一定是孩子想与你交流。交流时多听少说，没事别瞎说话、瞎指挥，不要对孩子的学习指手画脚。
5、晚上可以带着孩子去散散步，放松一下，但是不要做剧烈运动。
6、从家长角度开始尝试帮孩子改变作息，但不要上床睡觉过早，包括高考那几天，不要让孩子上床睡觉过早，该几点睡就几点睡。
最后总结一句话：疏导孩子心理的方式是，从家长角度还跟平时一摸一样，不要有特殊的应对动作。
以上是我的答案，希望对你有帮助
最后祝高考顺利
我是于盼，点个关注呗
做到这样几点：
第一，不和孩子谈与分数有关的事情。
越是最后，学校考试越频繁，题目忽深或浅，孩子情绪常常随着分数波动。这个时候，家长就是对成绩缄默不谈，给孩子一个安静自我平复心情的氛围。
同孩子聊成绩，最遭孩子反感。所以家长为了孩子平稳地心态，也要克制住自己的好奇奇和焦虑。
第二，和平常一样，家里不要再刻意营造迎考氛围。
据我所知，学校从高考倒计时100天开始就挂条幅出板报挂倒计时钟，绷起学生头脑中那根备考的弦。所以孩子到家了，家长就不要再刻意营造高考氛围了，给孩子一个温馨的环境，也有利于平复孩子内心的紧张和焦虑。
第三，不谈高考结束之后安排，以免扰乱复习节奏。
许多家长喜欢允诺，孩子高考结束之后或购物，或旅游，其实家长潜意识里是激励孩子考得好，这无形中会给孩子造成压力；如果孩子成绩较好，TA又会耽误时间沉浸在幻想之中。高考之后的安排还是等待高考结束之后再去计划吧，高考前还是把时间还给孩子吧！
关注孩子的情绪变化，在孩子烦躁、紧张时，要心平气和的与孩子交流，站在孩子的角度考虑问题，让他说出自己的心理话，找出原因，然后进行有效的疏导，缓解他的紧张情绪。
与老师保持联系，了解孩子的学习状况，听取老师的建议，做好后勤保障。不要给孩子施加过多的外在压力，让他保持良好的精神状态。但也不能让孩子太放松，适度的紧张感会更能激发孩子的潜力，思维更活跃，学习效果往往会更佳。
高考要到了，孩子的心理压力会增大，家长们不要刻意改变平时的生活习惯，给予孩子特殊的照顾，家长心态要平和，给孩子创造一个舒心温暖的家庭氛围。
关注孩子的情绪变化，在孩子烦躁、紧张时，要心平气和的与孩子交流，站在孩子的角度考虑问题，让他说出自己的心理话，找出原因，然后进行有效的疏导，缓解他的紧张情绪。
与老师保持联系，了解孩子的学习状况，听取老师的建议，做好后勤保障。不要给孩子施加过多的外在压力，让他保持良好的精神状态。但也不能让孩子太放松，适度的紧张感会更能激发孩子的潜力，思维更活跃，学习效果往往会更佳。
对高考目标要有合理的期望值，要求过高，孩子目前能力达不到，孩子会丧失信心；要求过低，孩子没进取心，没有竞争意识。始终对孩子保持信心，相信他通过全力以赴后能实现自己的梦想。
首先理解，自然面对即可，其次信任，相信孩子能行，再次尊重，让孩子自己选择自己的命运
为了避免孩子在考前出现，因为紧张造成的身体状况，比如说，冒冷汗，彻夜失眠，尿频尿急之类的，可以让孩子做一个心理按摩。
具体方法如下:采用名想法让孩子把高考的时候可能出现的紧张状况，都在大脑中预先幻想一遍，比如说脑子一片空白，手心冒冷汗，考前失眠，早上睡过头，尿频尿急，写字手发抖，等等。尽可能多的把这些可能出现的紧张的状况全部都幻想一遍，只要能够提前幻想一遍，那么在考试的时候，这些状况就不会出现了。
这个方法是很多名校在考前会请心理医生教孩子的，如果孩子的学校，没有做这些投入，作为家长可以把这些建议给到孩子。
高考成绩和家长的关系并不大。到了高中阶段，即使是大学教授的孩子，大学教授也很难给自己的孩子帮上忙。
如果你要说高考成绩和家长有什么关系，那就是在孩子出生的时候，你给他的基因决定了他的智商。但是作为家长，还是可以避免做一些错的事情，以免影响孩子的成绩。
首先是避免无休止的唠叨，到了高三最后阶段，不管你怎么唠叨，他的成绩也很难发生很大的变化，但是你唠叨影响他的情绪，就有可能造成他高考的时候因为心情不好，成绩发挥失常，甚至是因为逆反心理造成故意答错题，不答题的情况。
住在家里面的孩子，要给孩子，正常做饭。可以多补充一些蛋白质，比如说虾，牛肉这类的正常的食物。切不可在高考前给孩子吃一些奇形怪状的食物，这样不仅给孩子增加压力，还增加了食物过敏的风险。更不可以在孩子高考前门给孩子下补药，特别是中药类的。如果是西洋参类的，提气的补品，也应当放在汤中，不动声色的给孩子吃，以免给他增加心理负担。
不要在孩子高考前一个月的时间范围内的孩子报一些奇形怪状的课外辅导。在高考前一两个月，这个时间段各种牛鬼蛇神都会跳出来。特别是培训班类的，基本上都是无效的。同样都是上课，学校跟学校外的，没有什么区别，给孩子报课外的辅导班，只是浪费了孩子的时间，还打乱了学校校内的复习计划。在高考前甚至应该给孩子一定的时间适当的放松，以便于有良好的精神状态应对考试。过度的疲惫只会造成成绩的下降，适得其反。
合理计划，合理膳食，充足睡眠。我觉得做好这几点，就不错。
感请！
同样身为家长，对孩子的学习，家长的心理我最能体会理解。
1、家长要调整好自己，不能把焦虑表现出来，放轻松，时代在变，高考并不是全部人生。
2、听听孩子的想法，针对性地沟通梳理
3、最后几天保证孩子的饮食和营养以及睡眠。
4、常看高考状元们都人手一个错题本，建议在这方面最后加强梳理一下。
最后祝孩子金榜题名!
加油！

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一年一度的高考迫近，无论是考生还是家长，都会承受一定的心理考验。那么，怎么从容应对呢?
首先，如果考前出现心神不宁、听不进父母劝告、思维变缓等现象，家长可以跟考生一起理性分析―下：①心神不宁、焦虑烦躁，这是一种考前情绪反应，是人调动生理与心理功能来应对重大事件的准备，是为了将自我调整到一个合适状态，避免懈怠。就如同面对危险情境时，人会处于高度戒备和自我保护状态，这很有必要。②考前适度的压力是有益的，能使人处于适当兴奋和情绪最佳状态，精力集中，信心满怀。③思维变慢，知识回忆迟缓，这是考前大脑处于满负荷状态时，身体本能的一种反应，并非真正的生疏或遗忘。在考场中，做题时应用到知识，由易到难，会自然出现记忆恢复现象，触类旁通。因此，不必过虑。
其次，家长应该告诉孩子正如生活中很多人带着病症生活一样，拥有某些心理症状并不可怕，试着与症状并存。只要症状不影响正常生活，学习或工作，就在心理承受范围之内，不必过于担心。如果对心态方面的要求过于绝对或是完美，反而会受其累。
不妨转告孩子成功者的经验――
很多高考取得优异成绩、进入名校的学生，他们大多有一个共同的感觉考前不要有不切实际的想法，尽量把高考和平时模拟考试想得差不多，找到一种熟悉和安全的感觉，这样焦虑就减少了。他们大多非常清楚自己的能力水平，有一个合适的目标定位，以自己为主，轻松备考，有条不紊。
【高考快了，怎么给孩子梳理心理】2　退缩、放弃、自责、茫然
现象解析
有些考生因自我要求和期望太高、模拟考试成绩不理想，或是拼尽了全力成绩却一直提高不了。于是，考前发现不懂的知识越来越多，做题的状态日渐下滑，信心急剧下降，出现严重的焦虑、厌学情绪。这种无望的感觉摧毁了努力的信心，他们打算放弃高考，来年重新再来。这是典型的高考压力下的退缩放弃心理，回避现实。事实上，此时考生紧张复习，身心疲惫，心理承受能力也到了极限。眼看高考就要来了，好像自己快“撑不住”了。这是考前复习“高原反应心理状态”，越临近考试症状越明显。这就如同一个爬山的人，在快爬到山顶时会特别难受，很容易出现“放弃”的心理感觉。还有很多考生面临高考，自责以前没有好好学习，导致缺漏的知识太多。还有的产生茫然心理，不知应该怎么复习。
家长要做哪些事
告诉孩子平静下来，既然知识和能力水平大局已定，不妨接受这一现实，并争取在目前的水平下考出最好成绩。如果以从容、淡定的心态面对高考，说不定会有意外的收获。复习上不要乱了方寸，应从容而有序，比如可找出自己不熟悉的重点知识加以复习等。
不妨转告孩子成功者的经验――
身边通过高考进入名校的学生如此说：如果真是考试成绩差，且平时一贯如此，即使第二年重新再来，成绩大幅提高的可能性也不大。不妨摆平心态试一试，早入学早就业。
3　迷信
现象解析
每当高考前，总有一些家长盲目相信一些迷信活动，比如到寺庙烧香，祈求“金榜题名” 。还有的人要求出门坐车时，车牌不能带谐音不好的数字。也有的女生为图“吉利”，考前服用避孕药品，暗示“必赢” 。另外，还有人考前不穿深蓝色衣服，以免暗示题目“深难”；不能洗头，否则会“洗掉”大脑里的记忆，等等。这类迷信行为实际上为了寻求一种心理和精神上的寄托，反映了家长内心的不安全感。这些做法会让家长不再关注孩子的自我努力，而将成功与否的决定权交付给看不见、靠不住的事物，反而会扰乱考生学习的心情。
家长要做哪些事
家长应该相信，决定考试结果的，最主要的是考生平时的学习基础、知识和能力水平。自己不能迷信，那样可能对孩子学习有一定干扰。应把更多的精力花在为考生创造良好的考前环境上，让考生处于良好的状态，在考前复习好，在考试中发挥好。
高考前10天：家长应告诉孩子的5点
别惦记着失误　根据研究，大多数考生成绩与平时学习状况几近持平，出现的浮动一般在5％～10％，只有极少数学生出现超常或失常发挥。这说明，考试失误属于小概率事件，绝大部分同学学习水平基本已成定局，期望出现大的奇迹不现实，想着自己发生重大失误也不太可能。
找出不变的因素　帮助考生分析一下，高考考点知识与平常复习相比没有变化，考试的仍是自己，这些影响考试的最核心因素没有变化。变化的只是形式，比如考场，监考老师。因此，要相信自己考试的结果也不会有太大起伏。
学会沟通交流　告诉孩子，如果考前有不良情绪，应及时表达出来，获得支持和理解，不让情绪累积起来。心理学研究表明，一个处于困扰中的人能将自己问题清楚表达出来，本身就是一种自我治疗。倾诉的过程就是梳理问题的过程，也是宣泄情绪的理想方式。另外，可多增加外向型活动，比如慢跑、打球、爬山，唱歌等。这些活动也有助于压力释放。
避免复习极端化　在高考前10天，复习需要调整方式，不能一头扎进书本不分东南西北。但是，复习也不应该完全停止，以防“急刹车效应”带来的心理不适。此时适宜梳理知识，根据高考科目顺序合理安排，巩固强化平时易错题目，浏览重要公式概念。不宜强攻艰深怪题，因为久攻不下容易导致沮丧、灰心。

谢谢老师的邀请！家有考生，每位父母都会担心孩子产生紧张焦虑的心理。我的孩子已经经历过高考，做为一名家庭教育指导师和心理咨询师，我是怎样给孩子进行心理梳理的呢？在这里，我为大家分享一下。
一、用平常心去对待。
在平时，我们都会教育孩子要努力学习。该补的课也补了，该背的孩子也花时间背了。孩子成绩怎样，学习态度怎样，在平常我们就能看得到。现在即将考试，就没必要再给孩子灌输“学习很重要”这样的道理了。父母的情绪会直接影响孩子。因此，我们父母先要有颗平常心。孩子每天从学校晚自习回来都已经很晚了，每天孩子都很疲倦，我们非常心疼孩子。不希望她因为学习而让身体跨掉，或过于紧张睡不好。所以，我们更多的是关心她，告诉她只要自己尽力就好了。

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二、与孩子聊聊轻松的话题。
关于考试这个话题，我想孩子都已经听腻了吧！他们也想放松一下，如何放松？家长们可以谈谈孩子感兴趣的话题。比如：最近上演了什么好看的电影？可以与孩子谈谈剧情介绍。有什么新闻，孩子对新闻有什么看法，父母一起与孩子进行交流。考完后想去哪里玩？爸爸妈妈会尽量满足孩子的合理要求。以前我和孩子聊这些话题时，孩子会很开心。

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三、适当允许孩子玩。
在高考这么重要的时间点上，有的父母对孩子要求是很严的。他们不希望孩子浪费一分一秒。而我的孩子平常一直是爱玩游戏的，玩游戏对她来说就是在放松自己，是一种调适。长时间的学习，大脑会疲惫，学习效果就会降低。孩子晚上回家后，我们会允许孩子玩一会手机或看IPad，但时间是半小时，孩子到了半小时后会很自觉的不玩了。每个孩子的兴趣不同，有的孩子喜欢玩游戏，有的孩子喜欢看小说。让孩子自己安排一段属于他的时间。

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四、睡前让孩子听催眠音乐，给孩子做按摩。
在高考前一个月，孩子在躺到床上去后，我会给孩子放催眠音乐，在QQ音乐里就可以搜到，然后给她做全身按摩。孩子在学校里是长时间坐着的。她的肌肉也是紧张的。用脑过度，孩子的大脑也总是处于紧张状态。而音乐却可以缓解孩子的紧张度。在背景音乐下，我从孩子的大脑开始按摩，然后按摩手臂，从上往下一直到脚部。帮孩子转动脚踝。20分钟左右，孩子会感到全身都很轻松。睡眠也会很好。
我的孩子从不会感到紧张，心理状态非常好。当孩子自己有了动力时，是不需要旁人再给她施压的。考试能正常发挥就行了。最后，祝所有考生都能轻松应对高考，考出自己满意的成绩。我是雨后山林静，一位正面管教讲师。欢迎您在文下方留言。感谢您为我点赞！

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