如何顺利度过生理性涨奶期

新手妈妈们产后3天的涨奶,那是生理期涨奶,不是堵奶,不是堵奶,千万不要揉！两三天会自动消失的，否则后果更严重！
我是顺产生完没奶,侧切也超级痛,我就觉得没奶就不给宝宝吸了,而且刚生完婆婆就给我弄了鱼汤喝,我一直都以为是这个原因让我涨奶的。
到第三天的时候奶开始涨,里面一块块的,硬硬的,特别痛！护士说没给宝宝吸堵奶了,要我把里面的奶排出来,然后我找了催乳师,感觉那时候催乳师也是个骗子,上来就给我一顿乱搓,痛得我想打人。
还让我热敷,到晚上涨得更大了,直接涨得跟两个篮球一样,同样硬得像石头,在一碰就痛的情况下,还要听护士的挤奶,然后,全家上阵各种给我挤,吸,折腾了两天两夜,那感觉真的无法形容,比生孩子痛100倍都不为过,不过庆幸的是我没有严重。
后来莫名其妙的好了,还以为是这几天的挤奶的功劳,没有人告诉我什么生理期涨奶。
后来我闺蜜生孩子我才知道前三天叫生理期涨奶,要挤要排奶,但是热敷改成了冷敷,稍微缓解了一点疼痛。
我这种情况,一定要找专业人士排奶，生理期肿涨,不是涨奶,只要多给宝宝吸就好了,活着冷敷缓解疼痛,其他不用管用！
当时我是产后第五天,熬过了生理性涨奶。一般24-48小时就会缓解,不用多做处理,第五天明显好多了,吸完就会软下来。记住几点
一、冰敷冰敷
胀得难受根本不能直接上吸奶器,可以先用包菜或土豆片冰敷,消肿了舒服点再上吸奶器。没奶也要吸刚开始两天我只有几滴,但也要吸,宝宝在身边让宝宝吸,不在的话就用吸奶器,3小时一次。
吸之前可以轻柔按摩几分钟,特别痛的地方着重“点按”！
二、多喝热水
小口喝热水真的有用!!回家第一天没怎么喝水，半夜吸奶两边加起来只有30多,早上吸奶前半小时喝了一大杯热水(温度稍微高点的),再吸就60了。虽然也不多,但第五天已经很满足啦!
产后1周建议以易于消化的清淡流食为主,过早进补容易导致生理性胀奶加重。
很高兴回答你的问题！
何为涨奶？
涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。主要表现为妈妈胸部胀痛，乳房发热变硬，有些乳房凹陷等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。
涨奶的原因？
主要还是妈妈没有掌握好怎样给宝宝哺乳，比如部分妈妈有乳头凹陷，这必然会影响宝宝吸奶，宝宝吸不出奶，妈妈又不知怎么办，最后妈妈就涨奶，有些是妈妈乳汁确实太多，宝宝吸不尽，有些则是妈妈没有及时哺乳导致的。
涨奶怎么处理？
遇到涨奶或者胸部有硬块时，早点处理，缓解奶涨，预防回奶、变异、严重时还可能会导致乳房局部出现红肿、发热的现象，引起急性乳腺炎！
1、首先处理，分两种方式花钱与不花钱！
花钱就是请外面专门催乳师，大概是100-200左右一次价格不等！
不花钱的，所谓不花钱就是自己按摩，怎么按摩下面在详细说
2、然后来调整一下喂奶姿势，看姿势是否正确，
搂抱姿势：
首先妈妈可以坐在躺椅上，或者是半躺在床上，背后垫一个软和点的靠垫，这样可以尽量放松背后的肌肉，然后把孩子搂在怀里，妈妈的手肘作为婴儿的小脑袋依靠处，手臂紧紧的环绕着孩子，手掌托住宝宝的小屁屁，最重要的是让宝宝整个身子都依偎在妈妈温暖的怀抱里中，对齐妈妈的胸部。
侧卧抱姿势：
这种姿势抱起来相对来说比较轻松，更适合剖腹产的妈妈，也可以防止宝宝碰到妈妈的伤口。首先，是妈妈和宝宝面对面一起在床上侧卧着，然后妈妈自己枕在自己的胳膊上，让宝宝的含住自己的乳头，身体保持水平，妈妈的另一个胳膊支撑着宝宝的背部，扶着宝宝的头部。
不管使用什么姿势，妈妈要舒服、宝宝也要舒服
3、乳房处的按摩、护理
一、奶涨，奶多的时候
需要自己动手挤出来，个人觉得吸奶器不好用，比较受罪，挤奶方式
1、宝宝自己吸
2、宝爸嘴吸
3、自己手动用双手挤
但是挤之前要用温热毛巾敷一下胸部、在来！
奶多就少吃催乳食品
2、奶少的时候
奶少反之多吃点催乳的食物，按摩方法
此方法催乳，消解硬块都比较有效，温热毛巾敷一下胸部，然后把手掌搓热，然后一只手扶胸部、一只手开始在在乳房周边按摩，顺时针方向揉，一个位置揉五圈，然后围绕乳房一周，揉完再挤，怎么挤、揉一个循环挤几下，这样循环下去！
方法很简单，需要自己尝试使用！
喂奶时首先要保证乳头处的清洁干净！这样宝宝更健康。
祝各位宝妈远离涨奶
产后涨奶是很难受，也很痛苦。我在八零年生出第一个孩子的时候，没有这方面的知识，也不敢告诉婆婆。婆婆看到我的两只乳房涨得排球一样，痛苦的表情，就询问情况。我只得照实而说，婆婆要我用毛巾冷铺，又多让孩子吸吮乳头。孩子小，吃的不多，连一只乳房的乳汁都没有吸吮完就放开了。
这时正好邻居的一个少妇奶少，孩子吃不饱。婆婆知道后，就叫那个少妇把孩子抱来。我的孩子吃饱后，就给邻居的孩子吃。这样，把两只乳房吸空，涨痛感就消失了。
产后刚有奶那几天，建议请一个有资深经验的通乳师，帮助你通乳，少遭很多罪。
接下来的一个月，也就是月子里，初乳阶段，不管涨不涨奶，多让宝宝吮吸，坚持母乳喂养，按需喂养，饿了就喂。
宝宝吃完还涨奶的话就用吸奶器吸出来。
如果宝宝不在身边，或宝宝因为各种原因不吃亲喂的话，妈妈只能用吸奶器勤吸，定上闹钟，三个小时吸一次，最好是双边的，佩戴上专用背心，事半功倍。
总是，勤吸，间隔不要太久，规律作息。
涨奶并不可怕，可怕的是涨奶了你还不及时吸出来，容易堵奶。另外，涨奶本身就是回奶的路。
1、早开奶，早吸吮，早接触
顺产后半小时喂奶，剖腹产后两小时喂奶，喂奶能够促进子宫收缩，刺激泌乳
2、饮食清淡
不要过早食用发奶的食物。因为刚生产的妈妈不适宜吃发奶的食物，乳房、乳腺都还没有适应大量的乳汁分泌。小儿也不需要大量的乳汁，刚出生的宝宝第一天的奶量大概是一颗葡萄粒大小。
如果太早服用发奶的实物，第一个方面是宝宝他吃不了这么多，第二个方面呢是妈妈的乳腺管还不适应，导致妈妈涨奶。产后第一周以排为主，排恶露，排汗，忌食发奶食物。
3.、不要用奶瓶奶嘴喂奶
妈妈一定要亲喂宝宝，如果用奶瓶奶嘴喂的话，很有可能让宝宝产生乳头错觉，那这样就不吸吮妈妈的乳头啦，这样妈妈就很容易涨奶。
4、当奶水比较少的时候不要热敷
【如何顺利度过生理性涨奶期】不用选民间的方法去热敷或者用喷头去热去喷，容易导致生理性涨奶。
5，、如果妈妈生理性涨奶，一定要及时请催奶师做疏通，不要自己去揉按压热敷，那很有可能会导致乳腺炎。
6、可以适当吃一些通乳腺的一个食物，比如说丝瓜。橘核，橘络都是可以的。
7、如果奶水过多，不管是用吸奶器也好还是宝宝吸也好一定要及时排空乳房
胀奶，通常发生在产后3-5天，不少妈妈会感到乳房增大、变重、发热和不舒服。这是由于乳汁开始大量分泌，乳房血管扩张血液和组织液增多所致。适量的乳房充盈是正常的，只要哺乳顺利，几天后，随着泌乳量调节至宝宝需要的水平，肿胀的感觉就会消失。
在哺乳期的头几个月，可能时不时就会感到“胀奶” ，随着宝宝的生长速度在4个月，6个月后逐渐减慢，不再需要密集喂奶时，就可能会越来越少感到“胀奶”，这并不意味着奶水不足，而是一种供需平衡的状态。
有研究发现在产后的48小时内花越多的时间哺乳，引起乳房肿胀的情况越少。所以第一步建议早开奶。
1、要衔住胀奶时的乳晕，妈妈可以在哺乳前挤出足够的奶来缓解不适，这样乳房，特别是乳晕周围变得足够软有利于宝宝含乳。
2、如果肿胀超过2天（尤其在开始哺乳早期），可以在每次哺乳后使用电动吸奶器排空双侧乳房，这会让宝宝在下次吃奶时含乳更容易。
3、刚出生的宝宝在24小时内需要进食8-12次。如果妈妈没办法亲喂，那么需要尽量做到和亲喂差不多的频率把乳汁完全排出。如果不将奶及时排出来，除了可能造成肿胀疼痛，还可能降低泌乳量，持续下去还可能发展成乳腺炎，乳房脓肿，影响日后的泌乳量。
1、早开奶，早吸吮，早接触
顺产后半小时喂奶，剖腹产后两小时喂奶，喂奶能够促进子宫收缩，刺激泌乳
2、饮食清淡
不要过早食用发奶的食物。因为刚生产的妈妈不适宜吃发奶的食物，乳房、乳腺都还没有适应大量的乳汁分泌。小儿也不需要大量的乳汁，刚出生的宝宝第一天的奶量大概是一颗葡萄粒大小。
如果太早服用发奶的实物，第一个方面是宝宝他吃不了这么多，第二个方面呢是妈妈的乳腺管还不适应，导致妈妈涨奶。产后第一周以排为主，排恶露，排汗，忌食发奶食物。
3.、不要用奶瓶奶嘴喂奶
妈妈一定要亲喂宝宝，如果用奶瓶奶嘴喂的话，很有可能让宝宝产生乳头错觉，那这样就不吸吮妈妈的乳头啦，这样妈妈就很容易涨奶。
4、当奶水比较少的时候不要热敷
不用选民间的方法去热敷或者用喷头去热去喷，容易导致生理性涨奶。
5，、如果妈妈生理性涨奶，一定要及时请催奶师做疏通，不要自己去揉按压热敷，那很有可能会导致乳腺炎。
6、可以适当吃一些通乳腺的一个食物，比如说丝瓜。橘核，橘络都是可以的。
7、如果奶水过多，不管是用吸奶器也好还是宝宝吸也好一定要及时排空乳房

文章插图
给孩子断奶的同时，喝回奶的大麦茶，或者回奶颗粒，涨的厉害了，在初期，适当的挤出一些，免得更难受，影响睡眠，注意不要被挤到或孩子压到碰到，大概过一个周左右，自然回奶
1.可以通过按摩乳房来缓解。
2.可以给孩子喂奶，这样就能防止涨奶了。奶水实在太多的话，也可以定时挤一下，用吸奶器吸出来也可以。
3. 。如果痛到受不了的时候最好看医生吧，让医生开点止痛药.
4.另外给你推荐一款吸奶器，在小孩吸奶时，吸奶器直接吸住另一边就可以了，非常方便！
给孩子断奶的同时，喝回奶的大麦茶，或者回奶颗粒，涨的厉害了，在初期，适当的挤出一些，免得更难受，影响睡眠，注意不要被挤到或孩子压到碰到，大概过一个周左右，自然回奶
让孩子多吃，孩子是最好的吸奶器。如果有硬结，可以热敷，按摩疏通。孩子吃不完可以用吸奶器吸出来，吸出来的奶多的话也可以放冰箱储存起来。保持卫生，穿宽松的衣服，不要穿太紧的衣服。如果没有好转或者出现发热，及时就医。
最直观的办法就是让孩子给你吸或者是用吸奶器吸或是用手挤。
哺乳的妈妈都知道，有时候奶涨得让人受不了，但孩子又睡着了，没人给吸，爸妈们只能用手挤或者用吸奶器吸。
以上三种方法最不能用的就是用手挤，宝妈们奶涨得难受时会下意识的用手挤，用手挤的话会控制不住自己，力道用大了，会导致奶变成漏奶，接着一步一步的变成残奶，最后回奶，这样的话娃就没有奶吃了，为了让孩子能继续吃奶，还是建议在娃醒的时候让他吃或者是用吸奶器吸，用吸奶器也不能用力猛，否则适得其反。
产后涨奶，让宝宝多吸奶，对孩子也好，如果宝宝吃不了就把奶吸出来，存在储奶袋里边，如果你偶尔外出不在家就可以给宝宝吃这个奶了，还可以做奶皂
首先讲一下为什么会有生理性涨奶，我通俗的讲一下，就像一个很细的水沟，突然一波水波涛汹涌的涌来，水沟是不是会被水冲宽，里面的垃圾是不是会被冲掉，人体的乳腺管就相当于这个水沟，在生完宝宝48-72小时后，乳汁开始大量分泌，往乳窦处走，就是这个过程使得宝妈会有涨奶的痛苦，有乳腺增生的宝妈这时的涨奶症状格外明显，像针刺一般的涨疼
生理性涨奶这样预防
1.产后半小时之内让宝宝早吸吮
2.热敷
3.将乳汁排出
其实简单的讲就是将乳腺管中的奶排出来，就不会涨奶了，你学会了吗，希望能帮到你^_^
生了女儿第三天后开始涨奶，两边腋下又疼又肿，顾不上是月子期间，就找了一个有口碑的店去开了一下奶。
当时做完后，奶水真的通了，女儿喝奶的时候也不会急得哇哇大哭。
如果是涨奶的话，妈妈一定要及时的通奶，排奶。
千万不要涨得像石头一样，很受罪的！
我是四个孩子的妈妈，你的问题我也遇到过，当宝宝还小的时候奶吃不过来就会涨奶，这时候千万不能不管，一定要用吸奶器把奶挤出来，不然等到奶涨到有硬块的时候容易发炎。这只是我个人的经验之谈，希望能帮到你。
首先讲一下为什么会有生理性涨奶，我通俗的讲一下，就像一个很细的水沟，突然一波水波涛汹涌的涌来，水沟是不是会被水冲宽，里面的垃圾是不是会被冲掉，人体的乳腺管就相当于这个水沟，在生完宝宝48-72小时后，乳汁开始大量分泌，往乳窦处走，就是这个过程使得宝妈会有涨奶的痛苦，有乳腺增生的宝妈这时的涨奶症状格外明显，像针刺一般的涨疼
生理性涨奶这样预防
1.产后半小时之内让宝宝早吸吮
2.热敷
3.将乳汁排出
其实简单的讲就是将乳腺管中的奶排出来，就不会涨奶了，你学会了吗，希望能帮到你^_^
多余奶剂出来
仁母喂养
让宝宝吸奶：产后两小时等待观察期间医生会让你尽快给宝宝吸奶。产后一般还没那么快来奶水，一定要让宝宝先吸奶，实在不够在喂点奶粉，慢慢的奶水就来了。我是产后第一天奶水不够，尽量给宝宝吸，然后第二天宝宝在睡觉，恨不得宝宝起来吸奶，半夜涨奶，涨的那个痛啊，乳房硬的跟石头一样，因为没带吸奶器，大半夜叫我老公起来买吸奶器[笑哭][笑哭][笑哭] 。手挤，热敷，按摩，吸奶器，什么都比不上宝宝吸奶。如果不打算亲喂，还是建议带上吸奶器。涨奶的痛一点不比宫缩小，痛起来睡不睡不着。
哺乳期涨奶一个方法就是让孩子吸，如果孩子吸不出来可以用吸奶器，再不行建议直接找靠谱的催乳师，千万不要憋，因为涨奶的严重结果可能是乳腺炎，再严重一点会化脓甚至需要引流，所以当发现自己涨奶时第一时间排，如果奶量多孩子吃不完建议用吸奶器吸出或者储奶袋装。另外如果奶量大而孩子吃不完那平常饮食水量少一点。
馨月阁为你解答：早接触、早吸吮、早开奶
一个就是，宝宝喝完，剩下的奶，必须挤掉。挤掉的奶，可以抹手，抹脸，也可以给宝宝洗脸。
如果肿胀，可以用，热毛巾热敷。必须保持乳腺通，否则造成阻塞，不仅自己会感到疼，而且将来会变成增生，造成结节，对我们不好。
条件好的，建议请通奶师，按摩通奶，不仅通了，奶量非常的多，不用担心宝宝奶不够吃。如果乳房疼痛，证明奶不通，可以用热毛巾热敷，也可以喝通奶片。可以用双手交替的按摩。左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，从胳膊腋下，顺势往下推，遇到疼痛的地方。可以，轻轻地揉搓。
如果还是疼痛，建议找医生。不要等到发炎，自己疼痛，宝宝也不能喝母乳。
去药店买点硫酸镁粉，然后用热水化开，热敷就可以
考虑如果晚上胀奶不能忍受，可以挤出少许乳汁，缓解自身的不适，但不可完全挤空，那样反而会刺激乳汁分泌。
1、热敷乳房。乳腺不通的情况下，就可以用热敷的方式来疏通乳腺，但是敷的时候要注意避开乳晕和乳头，因为宝宝还要吮吸乳房的。
2、多给宝宝吸奶。其实宝宝就是最好的吸奶器了，而这也是解决涨奶最好的方法了。但是产妇也不能为了解决涨奶的问题，而让宝宝过多的吃奶，不然就会喂的太饱，而造成宝宝消化不良的。
3、吸奶器。既然宝宝不能过多的帮助产妇吮吸乳房，那么产妇就需要准备一个吸奶器了。通过吸奶器能够更好的排空乳房，排空了乳房就能够解决了乳腺不通的问题了。
4、按摩。除了以上几个方法，按摩也是解决产后涨奶的一个方法。涨奶的时候，乳房会出现奶块的，而按摩就是将奶块往乳头的方向推，这样能够缓解痛苦之余，还能够通过吸奶器尽快把这些奶块吸出来。
母乳是宝宝最健康的食物，宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错
用吸奶器把多余的奶挤出来，放冰箱里冷冻
用吸奶器把多余的奶挤出来，放冰箱里冷冻
乳期涨奶对于宝妈来说，是非常痛苦的事情。我之前也是因为没有及时处理好这个问题，导致引发了乳腺炎，当时一直发高烧，去医院挂了几天水才逐步恢复。后来咨询了医生也查询了相关的资料，才明白到底应该如何处理。
涨奶是由奶水太多或宝宝喝的奶量偏少而引起的。医生说在每次喂奶后，如果宝宝没有吸干净，或者宝妈没有用吸奶器及时排干净，就会有一些残留的奶液留在乳房中，就形成了涨奶。如果不及时排除就会引起乳腺炎。我当时也就是因为有几个晚上感觉涨奶了又懒得起来排空才突然导致急性乳腺炎而高烧了几天。
所以，首先就是不要怕麻烦，不要像我一样偷懒。在每次喂乳后，主动按摩乳房，可以用电动吸奶器把奶水排空，然后放到储奶罐里放在冰箱里冷藏保存。如果奶水很多，可以冷冻。冷冻可以保存的时间更为长久。
如果感觉到涨奶的不适，也可以先用热毛巾敷十分钟左右，然后双手从乳房根部向乳头轻轻推拿按摩。这样可以改善乳房部分的循环，但是一定要控制好温度和力度。建议你最好先去医院让医生帮忙推拿按摩，我当时就是的。医生会告诉你如何按摩。如果自己乱按而切把握不好力度，会损伤乳腺的，这是得不偿失的。
涨奶是非常普遍的情况，不是什么大问题。希望我分享的这些内容可以帮助到你。另外，宝妈一定要放轻松，保存好心情哦！这样你才能更好的照顾小宝贝。
不妨让孩他爹吸，喝了更有力气干活。
老婆产启奶涨了让我吃你说对吗
吸
及时的移除乳汁，不管是娃娃吸还是用吸奶器，乳汁不用排空，自己觉得舒服就好。
哺乳期涨奶是乳腺腺体，血管，淋巴肿胀导致奶水排不出去。处理方法：
1.不能热敷，可以用土豆片敷整个胸部；
2.轻轻的揉乳晕；
3.可以按摩膻中穴，乳根，期门穴；
4.排奶，先将乳头乳晕的奶排出，乳空出奶顺畅后，再将乳房的奶赶过来，继续排出。
这期间一定不能吃发物和催奶的食物！
涨奶是哺乳都会遇到的问题，主要是由于奶水过多或宝宝吃奶少，使乳汁无法全部排出，导致乳腺管内乳汁淤积，出现涨奶现象。如果不及时处理涨奶就会引发乳腺炎，产后涨奶怎么办？小编和大家一起分享一些解决涨奶的办法。
解决涨奶最直接的办法就是早开奶，勤哺乳，喂养时间不要隔太长。
如果出现轻微涨奶，用热毛巾热敷乳头和乳晕周围，每次大概15分钟左右，每天3-5次，软化乳块，促使乳汁流通。
按摩也是解决轻微涨奶的好方法。在热敷乳头后，轻轻按摩乳房，用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，顺时针/逆时针各30圈，按摩过程中，会有乳汁溢出，注意将流出的乳汁挤在容器中。
如果涨奶严重就要用吸奶器吸奶，避免乳汁淤积，吸奶后采用冷敷的方法，将毛巾冷敷在乳晕周围，减轻疼痛，注意水不能太凉。
如果涨奶太严重，要及时就医，以免引发乳腺炎，耽误哺乳，平时哺乳时要让宝宝不间断吸奶，只有有效的吸奶才能预防涨奶。涨奶怎么办呢也挺好的么赞好的了？好厉害吧台多互动或者给老子龙城大街小巷子口罩是个人信息的感觉，在忙吗今天一天都在忙啥呢饿了不是，在哪里打算什么的有人负责任感谢亲爱的准妈妈带孩子啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊?。∴拍匮窖窖讲荒艹岳甭?
生产后，新妈妈乳房开始膨胀、泌乳，乳腺管不通畅的新妈妈就会有明显的胀痛感。下面给新妈妈们介绍几种缓解产后涨奶的方法。但需要注意的是，如果乳房肿胀硬结无法缓解，应尽早到医院检查治疗。
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宝宝尽早吸吮
生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。
吸奶器帮忙
如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。
轻柔手法按摩
新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。
避免乳头皲裂
在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂。
热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
你家宝宝再大一些就可以培养他学习的兴趣啦，我家闺女三岁就开始认字了，用了很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，原来的淘气宝宝现在都乖乖的学习了。你百度搜索、【猫小帅学汉字】、挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
产后涨奶有两种，一种正常的产后72小时左右的生理性涨奶，生理性涨奶最严重的有的两个胳膊都不敢动，严重的就需要找专业催乳师调理，如果不是十分严重就让孩子多吸，勤吸就行，然后注意这个期间，饮食一定要清淡，不要挤压抻碰，这个时期过去就好了，另一种就是产后堵奶了，孩子吸不开，导致的涨奶，这个时候一定要注意不要热敷，饮食清淡，尽快找专业催乳师给通开，因为热敷会导致血液循环过快，奶水会有一股冲劲，本身腺体是堵的状态，后面的奶水在往上冲，那么可想而知是不是会加重堵的状态，就像堵车是一个道理，这个点没开呢，后面又来了好多车，造成严重堵塞

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你好，很高兴回答你的问题！
涨奶的话，很容易解决的，我是两个孩子的妈妈，我也是奶水比较好，二宝出生没几天，奶水就足够宝宝吃了，而且尤其是晚上，经常涨奶，最好的方法就是让宝宝多吮吸，吃不了可以用吸奶器吸出来，因为我们家大宝也才1岁11个月，我经常把奶水吸出来，给大宝留着吃，供养2个宝宝喝，你可以挤出来奶水，放到母乳袋中保存起来，其实涨奶也没有其他方法，最好的方法就是排奶，排空奶水！长时间不排出，也会对乳房不好，容易引起乳腺疾?。?
希望我的回答能帮到你！谢谢

，我