我们吃什么食物可以起到美白牙齿的作用

唯美网小兴你好，我是阿童木，很高兴回答你的问题，我们吃什么食物可以起到美白牙齿的作用呢？下面是我的观点，希望对你有帮助，芹菜，香蕉，乳酪，无糖口香糖，薄荷，适量喝水，绿茶，洋葱，香菇，芥末。最主要是吃完东西要漱口。
【我们吃什么食物可以起到美白牙齿的作用】
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
牙齿不够白的主要原因就是有一些色素沉积在牙齿表面，会让牙齿看起来不是洁白，所以单单靠吃某种东西就能让牙齿变白，这是不太可能的。只能通过尽量少吃一些有色素的食物，来避免牙齿变得更加不白，比如咖啡、茶还有烟渍等，容易使牙齿有更多的色素沉积，所以要尽量避免吃这些食物。如果想让牙齿变白可以去进行超声波洁牙，或者冷光美白牙齿技术以及激光的美白牙齿技术，都可以有效使牙齿变得更白。
刷牙时配点食用小苏打，刷3分钟以上，坚持用这种方法，牙齿会变得雪白，我体验过。
牙齿是否美观，其实对于一个人的气质来说，是很有影响的，一般牙齿的美白除了勤刷牙护理之外，还可以吃一些食物，这些食物主要有以下几类：
1、奶制品2、水果3、蔬菜4、茶，具体都有哪几类呢？听我来介绍吧（我的牙很白[呲牙]）

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有洁白健康的牙齿是至关重要的，经常看到有人笑他洁白的牙齿很迷人，如果你看到某人的笑容出现黄色的牙齿会很难看，所以平时刷牙，我们经常吃什么食物可以美白牙齿？下面就我们经常吃什么食物可以美白牙齿的一些相关知识和经验同大家分享下，希望对大家有所帮助
步骤/方法：
1 芹菜。芹菜是含纤维素很高和大量的蛋白质。经常吃些芹菜，可以很容易地使我们的牙齿有一些食物残渣清除，达到一个很自然的美白牙齿。
2 香焦。很多人都喜欢吃香蕉，但很少有人知道香蕉是非常爱护牙齿，有经常吃香蕉可以对牙龈肿胀，出血，牙齿都是有效果的。
3 薄荷口味能让我们的呼吸更新鲜，薄荷，最终能达到我们在人类肺在呼吸时，我们的薄荷味道不错的形式发出，让牙齿更白。
4 奶酪。奶酪中含有大量的蛋白质和维生素，这些营养物质可以平衡口中的pH值。经常饮用绿茶不仅能消除在我们的令人不愉快的气味，而且最重要的是我们有一定的牙齿健康的影响。
注意事项
经常饮用绿茶不仅能消除在我们的令人不愉快的气味，而且最重要的是我们有一定的牙齿健康的影响。

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吃东西并不能够美白牙齿如果要想牙齿白，可以试一下冷光美白牙齿！
到正规医院或者规范的牙医诊所做冷光美白是一种比较安全、靠谱的牙齿美白治疗。
虽然叫“冷光”美白，但它主要依靠漂白剂亮白牙齿。使用的漂白剂一般是过氧化氢，这也是一种强氧化剂。过氧化氢的水溶液大家一定不陌生，就是双氧水，可以用于医疗器械的杀菌。
值得注意的是，不是所有人都适合牙齿美白治疗，比如孕妇、18岁以下儿童和青少年就不建议做牙齿美白。决定接受牙齿美白治疗前，最好请牙医做一个全面的评估。如果有未经治疗的龋齿、楔状缺损、严重的牙周病、牙龈萎缩、牙龈炎等情况，都应该先解决口腔问题，再考虑美白，否则很有可能加重病情，而且让牙齿变得更加敏感。如果做过烤瓷牙、牙贴面，或者换过假牙，漂白剂对这些人工材料也起不到美白效果。
冷光美白时，牙医把一定浓度的过氧化氢涂抹到患者牙齿表面，经过氧化还原反应，就可以去除牙齿表面和较为深层的色素。为了加快反应速度、加强对牙齿的脱色效果，一般还会辅以蓝光（冷光）照射。