马上就30了，不想做一个油腻的中年人，有什么好的建议么

1.禁欲，是中年人最顶级的性感这个世界上真正宝贵的东西，都是免费的，水、阳光、空气，多余的财富只能买多余的物品。人生本不苦，苦的是欲望过多，舍弃过多的欲望和杂念，回归简单。
2.培养兴趣爱好，找到发泄通道当你苦闷、委屈、痛苦的时候，就会发现有兴趣爱好很重要，运动、写字画画，看书都能舒缓压力。或者，想哭就哭吧，哭完擦干眼泪，默默前行。
3.有空多睡觉，睡好觉根据《2019中年人健康洞察报告》，28%的中年人自觉患有失眠症，20%的中年人因为996挤压睡眠时间。而好的睡眠能消除疲劳、恢复体力，增强免疫力，没事多补补觉吧。
4老生常谈之吃动平衡，健康体重食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒。适量选择慢跑、骑单车、打太极等对身体比较友好的有氧运动、增强抵抗力。如果有肥胖问题，最好积极减重。
5.提升风险防范意识人到中年，身体总会有或多或少的毛?。?定期体检，能尽早发现问题尽早治疗。同时也要留意身体发出的信号，感觉不适要及时去医院。
另外，空闲时记得给自己和家人买份保险，能更从容上路。所谓的中年危机、其实是人到中年、却一份保险都没有，等到需要的时候才追悔莫及。
所以，为自己和家人构建完善的保险体系保障，在现在生活中就显得尤为重要。这样无论是对于个人还是家庭，都能减轻不少压力，而且给予最完善的保障。
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关于你的问题方法肯定是有的，我们可以从以下几个方面来回答
保持干净清爽。之所以叫做油腻大叔，从油腻两个字上来看，就说明卫生习惯没有良好的保持，最起码要做到头发天天洗，衣服虽然不用天天换但要做到整洁得体，坚持每天护肤，会比较显年轻。服装品味。马上就进入中年，需要的并不是穿着多么的时尚，而是要穿着大气，不要每天运动裤T恤衫，要逐渐形成自己的穿衣风格，即便是大叔，也是一个有品位的大叔。做事风格。做事风格要稳重，不要每天还和毛头小伙子一样风风火火，也要有一定的城府和处事不惊，这样才能有魅力。经济。是否有钱对以上说明有一票否决权。

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收起背包，到处走走，或许会找到你想要的。别人的生活建议，不是你的生活轨迹
前几年网络上对稍微老成一点的男人兴起一种叫法\"油腻大叔\"，叫着叫着中年人就都被\"油腻\"了。我理解的这个\"油腻\"是指一个人到了一定年纪，因为有经历，有阅历，少了年轻时候的冲动和莽撞，褪去年少时的单纯与懵懂，取而代之的是成年人的小心和谨慎，历练后的圆滑和世故。其实一个人能成为什么样子，有时候不是你想不想的问题，他是随着环境，随着经历在变的，我们每个人就像随波逐流的小鱼，能做到保持初心就很难得了。
同事，我们喜欢称呼他为阿苏哥，他在去年五.一劳动节那天光荣退休了，真是羡煞我们。
可是第二天，他早早就微信我，说他一个晚上睡不着，我笑话他：“这么激动！”
他说：“不是激动”，
我问：“那是什么？”
他说：“是失落”，
我问：“为什么？”
他答：“想着工作上的事”，
我宽慰他：“你都退休了，放下吧！铁打的营盘，流水的兵，留给后来的人去操心吧！你过好你的退休生活吧！”
他想了想，说：“对?。?
阿苏哥的爸爸是我们单位以前的领导，是南下干部，但是他工作的时候，他谈恋爱、结婚的时候，他爸爸已经退休了。
阿苏哥有一边眼睛有点斜视，所以影响了他谈恋爱对象的选择，一直到他三十岁（在三十年前，三十岁结婚是晚婚中的晚婚?。? ，才娶了一个工作条件、家庭条件、文化程度、素质程度等等都比他差很多的女子。因此，他是为了结婚而结婚，婚后，两人也没有共同语言。
因为阿苏哥的爸爸在他结婚前就早已退休，因为他有一边眼睛有点斜视，招到了他老婆娘家人的看不起，几十年了，阿苏哥凡是回他老婆的娘家，都没有过热饭吃，或者那家人吃饭，从来不等阿苏哥回来一起吃，也没有人搭理阿苏哥。但是阿苏哥是宠女儿狂魔，他为了他女儿，他选择牺牲自己，将就着过了几十年的婚姻生活。
除了照顾女儿，陪女儿学习，阿苏哥把全部身心都放在工作上，也算是他的精神寄托吧！他勤奋工作，有担当，对工作尽职尽责，带教年轻的同事，毫无保留……
我特别能够理解阿苏哥退休第一个晚上睡不着的心情，一个把工作当成精神寄托的人，一个把全部身心几十年如一日地投入到工作上的人，突然不用上班了，突然没有工作了，突然没有精神寄托了，他该何去何从？
怕阿苏哥想不通，怕他适应不了退休生活，我们这群同事，闲暇之余，经常联系他，与他聊聊天，说说哪儿好玩的，哪儿好吃的，或者请教他一些工作上的事情……
慢慢的，阿苏哥从不适应的退休生活中走出来，他学着去规划他的余生，他学着放下工作，他学着开始全新的生活。
前两天，我们还联系他，他说他现在每天早上睡到自然醒，下午去健身房锻炼，晚上看看书，看看电视，他说目前暂定这样的生活模式，以后有更加好的再说。
我觉得还是我比较前卫，未雨绸缪，已经提前十年规划好我的退休生活，到时，我要去做生意，我要与朋友们去周游世界，我要去寺庙、慈善机构做义工，我要带孙子孙女，我要选一座我喜欢的城市生活，想起来，都美美哒！
先拨两层皮
再抽几根筋

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这个问题得从几方面解决。
第一，先要长期的使用控油洗发水，包括沐浴露，肥皂都得用控油的。
第二，持续不断的整容，让你的容貌保持在十八岁上下。
第三，时常保持充足的活力，让别人看着你更像是一个小伙子。
第四，戒烟，忌酒，禁欲。最好是与孤灯常伴。
好了，以上就是我费尽心思想出来的一些办法，希望对你有所帮助。最后提醒你请不要谢我，我是活雷锋。

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结婚没，结婚必油腻