不到一个月减20斤，三餐正常不反弹，是不是有点慢了

什么方法，减的真快[祈祷]
一个月瘦20斤。这个速度。算是快的。因为我曾经也坚持减过肥。两个月，才瘦了6斤，减了6斤的过程，自己感觉，是很痛苦的。我每天早晨起床后啥也不吃，洗漱完就出门，慢走进行减肥，基本上早上走近两个小时，有时候还更多，中午回来正常吃点饭，进行午睡，午睡起来吃点水果，到下午6点左右，再正常吃一顿，又出门进行走路减肥。也是两个小时左右，这样坚持了两个月，感觉身体轻了，但是上称称去，才减了6斤左右。所以说一个月减20斤。肯定是。在饮食的量上控制的很好。
我当时就是在饮食的量上没有控制好。所以减的速度很慢。要快速减肥，就要坚持运动和进食数量控制好吧，说到控制进食量，那就必须做到，每天基本的吃到8、9分饱的，为了减肥只吃个5、6分就行。还要做到，大多以蔬菜为主，减少含糖分高含热量高的食物，总之是，管的住嘴，迈的开腿，那减肥是一定能成功的。
【不到一个月减20斤，三餐正常不反弹，是不是有点慢了】所以你说一个月在正常的进食情况下，还减了20斤，还说太慢，那我是羡慕死了。