【每天喝多少杯水为宜】喝多少杯水就不知道了，因为杯子大小不一，没法确定要喝多少杯水，但健康人体每天的流汗和尿液等流失的水分大约1800cc至2000cc ， 健康成年人每天补充水分不要低于1000cc和超过3000cc，当然这里不是指纯粹的喝那么多的水，而是把吃水果、汤、粥、饭等含水分的食物算在一起，喝水不能过少也不能太多，过多会造成肾脏负担，会让体内钙和维生素流失，也容易使钠离子和钾离子流失，而造成体内电解质失去平衡，如果机体摄入的水量远远大于排出的水量，可能会造成水中毒，所以喝水要科学喝水，要根据自身情况和环境温度等情况来决定喝多少 ， 身体有疾病的要根据医生的建议来喝水，千万不要一听说喝水能排毒就拼命的喝，没节制的喝
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