改善鼻窦炎应该怎么么做

鼻窦炎是鼻腔内黏膜的炎症反应性疾病，主要是由于感冒所导致的，鼻窦炎可以分为急性鼻窦炎、急性复发性鼻窦炎、慢性鼻窦炎，其中慢性鼻窦炎较急性鼻窦炎多见，主要临床表现为鼻塞感、流脓涕、头痛、嗅觉减退。
改善鼻窦炎，需要针对病因进行改善，对于鼻塞较严重的患者，可以口服激素，减轻炎症和水肿，也可以用鼻喷激素来改善鼻塞，鼻涕黏稠不易排出者，可以使用生理盐水，进行鼻腔冲洗，可以起到消炎、清洁鼻腔内污垢的作用。
鼻部按摩，可以缓解鼻塞、头痛的症状，双手中指从鼻翼两侧由上至下进行按摩，鼻塞会有缓解，食指按摩鼻翼两侧迎香穴200次，可以放松头部，缓解鼻塞，每天早晚按摩，可以预防感冒，缓解鼻塞、头痛。
一旦发现鼻窦炎，还是需要及时就医治疗，鼻内镜可以检查出鼻窦炎，生活中要积极锻炼身体，增强免疫力、抗寒力，预防感冒，从而更好地预防鼻窦炎。

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进行合理的生活调整可以有效改善鼻窦炎。
合理饮食
患者应多吃新鲜蔬菜和水果，以摄入足够的维生素，这样有助于增强身体的免疫功能，提高身体的抵抗力。急性发作期患者，应该注意饮食清淡，坚持低脂肪、低胆固醇、高蛋白的饮食原则，同时要戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激食物。

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增加体育运动
人体在运动时，交感神经兴奋会引起鼻炎血管收缩，减小鼻腔的阻力，适当运动能有效缓解鼻塞，有利于鼻窦分泌物的排出。另外，长期规律运动可以提高新陈代谢，增强身体的抵抗力，抵御病毒和细菌的入侵，防止鼻窦炎的发作。
注意日常维护
可以自制温和的盐水，也可购买生理海水洗鼻，每天进行鼻腔清洗。房间注意通风，多晾晒被褥，减少病毒、霉菌、螨虫的浓度，防止引起鼻窦炎的发生。
规律作息
鼻窦炎患者应该劳逸结合，特别是在急性发作期，避免过度劳累，保证充足睡眠。因为过度劳累、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等因素会使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。

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保持空气湿润
冬季在使用空调或者取暖设备前应注意清洗设备，同时一定要保持室内空气的湿度。雾霾严重时可以使用空气过滤器。
避免过敏原
有过敏性鼻炎患者，尽量查找过敏原，生活中应该尽量避免接触过敏原。保持室内环境清洁，及时更换、清洗寝具，屋内注意通风，阳光充足，减少过敏原浓度及鼻腔内分泌物，预防因过敏导致的鼻窦炎。

鼻窦炎的病因鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种
1.急性鼻窦炎
急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。常见细菌菌群是肺炎链球菌、溶血性链球菌和葡萄球菌等多种化脓性球菌，其次为流感嗜血杆菌和卡他莫拉菌属，后者常见于儿童。其他的致病菌还有链球菌类、厌氧菌和金黄色葡萄球菌等。由牙病引起者多属厌氧菌感染，脓液常带恶臭。真菌及过敏也有可能是致病因素。
急性鼻窦炎的感染常来自于：窦源性感染、鼻腔源性感染、邻近组织源性感染、血源性感染、创伤源性感染，还有全身因素和中毒因素导致的。

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2.慢性鼻窦炎
（1）由急性鼻窦炎转变而来多因对急性鼻窦炎治疗不当，或对其未予彻底治疗以致反复发作，迁延不愈，使之转为慢性。此为本病之首要病因。
（2）阻塞性病因鼻腔内的阻塞性疾?。?如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔结石、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻腔填塞等阻碍鼻腔鼻窦通气引流，是本病的重要病因。
（3）致病菌毒力强某些毒力较强的致病菌，如患猩红热时的乙型溶血性链球菌，其所致的急性鼻窦炎，极易转为慢性。
（4）牙源性感染因上列磨牙的牙根与上颌窦底部毗邻，若牙疾未获根治，易成为牙源性慢性上颌窦炎。
（5）外伤和异物如外伤骨折、异物存留或血块感染等，导致慢性鼻窦炎。
（6）鼻窦解剖因素由于各个鼻窦特殊的或异常的解剖构造，不利于通气引流，亦为不可忽略的自身因素。
（7）全身性因素包括各种慢性疾病、营养不良、疲劳过度而导致的机体抵抗力低下。同时，还有各种变应性因素及支气管扩张所诱发的病因。

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鼻窦炎会带来哪些并发症？
【改善鼻窦炎应该怎么么做】影响邻近组织器官
鼻腔与口腔、咽喉以及下呼吸道与消化道直接相通，鼻窦炎分泌物向下引流，直接刺激这些组织，会引起咽部不适、异物感、粘痰感，病人常会有不自觉的清嗓子动作。鼻腔鼻窦分泌物还会刺激气管，引起反复的咳嗽。

导致头痛、记忆力下降
鼻窦炎最常见的症状就是鼻塞，鼻塞会导致缺氧，引起血氧饱和度下降，从而引起全身各组织器官不同程度缺氧，出现记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降、学习成绩下滑等现象。
引起颅内并发症
鼻窦炎并发硬脑膜外脓肿症状并不典型，诊断比较困难，除鼻部症状外可能伴有头痛加重，恶心呕吐等症状。

鼻窦炎的症状犯起来，有时候相比一般的鼻炎，更是倍受折磨，一般有鼻窦炎的人，患病历史都算是比较久的了，因此及早调理好鼻腔问题，我感觉是很重要的，鼻窦炎者，有时候喉咙的底部有浓痰，咳也咳不出来，鼻子也擤不出来。而那股浓痰散发的臭味就由鼻腔嘴巴散发出来，很多时候其实也没好意思去问身边的人闻没闻到一股臭味，但自己可能还是会是有感觉的。
【解决鼻窦炎的方法】?
1)鼻窦炎已经得了，“鼻之草鼻通精油”是个人鼻窦炎期间唯一用的，均匀的涂抹于鼻腔内凉凉的，一会会就可以缓解鼻塞的症状。用了一个月下来，鼻内的鼻涕基本上没有了，鼻子通气了，疼痛也缓解了很多，真的在慢慢好转。
2）患病期间适当合理的运动，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度。这样能够使鼻粘膜的功能得到恢复，比如可以跑步、打球等。
【预防小贴士】
1）预防感冒：要做好预防感冒的措施，避免身体受凉感冒诱发鼻炎，根据气候的变化适当增减衣物，做好预防措施。
2）注意鼻腔卫生：要养成良好的卫生习惯，学会正确的擤鼻方法，能减少对鼻粘膜的刺激，能有效预防。
鼻窦炎除了用药，日常生活中自己也要注意保养，以下这些食物是有利于鼻窦炎康复的！
1、蔬菜水果类食物
在生活当中，由于鼻窦炎患者，身体虚弱，抵抗能力下降，多次水果和蔬菜，从水果蔬菜中汲取维生素和生物类黄酮会增加人体的抵抗能力。
2、坚果贝类食物
这类食物，不仅仅还有维生素，同时还含有人体稀缺元素，比如说“锌，铁”等元素。
3、豆类食物
豆类食物大多数含有维生素B ，这也是人体必不可少的生理元素。
4、调味类食物
比如说是“大蒜、姜、葱”等这些食物不仅是调味，还起到杀菌防毒等作用。

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