宝宝一直吃不饱，都是因为我奶水太少了，又喝不惯奶粉，老是吐奶。怎么追奶

你好，谢请，很高兴回答这个问题。
奶水比较少，首先应该让新生儿多吸吮，这样可以刺激乳汁分泌。
睡眠不够，情绪不好都是会导致乳汁减少。平时要注意休息，避免过度劳累，不能熬夜。保持心情愉快，有利于乳汁分泌。

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产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。
事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

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还有就是得注意会抑制乳汁分泌的食物有麦芽和麦芽制品、韭菜、人参、茴香等食物。如果这些食物吃多了，就会抑制乳汁的分泌，导致妈妈奶水不足甚至没有奶水。

希望对你有所帮助！
喝下奶的汤水猪蹄花生鲫鱼豆腐排骨汤小米粥也下奶
营养均衡谷物蔬菜水果肉鱼蛋
喂奶前一杯水奶后一杯水
注意休息
保持良好心情
找专业催乳师追奶
下奶的药材
谢谢
产后多喝3种月子水，下奶又瘦身！

对于母乳喂养的宝妈来说，月子里最关心的一件事就是奶水足不足，宝宝能不能吃饱？在这里分享一下我的小经验。

我生产的时候出血挺多的，所以产后奶水不多，但是我没有喝那些油腻的下奶汤，而是选择了3种月子水来喝，不仅下奶还瘦身，宝宝吃的白白胖胖的，我出月子还瘦了10来斤。

分享给奶水不足的宝妈们，希望大家都秒变大奶牛！

??赤小豆水
?功效：产后虚汗，祛湿。
?原料：赤小豆一把，水500ml ，可以放少量百合和去心莲子。
?做法：大火煮开5分钟，小火慢熬40分钟，喝水就好。（豆子不要吃，不然宝宝容易胀气）

怀孕的时候身体储存了很多水分，所以坐月子的时候出汗很严重，衣服整天湿透。湿气太重不利于身体的恢复，同时奶水也会受影响，所以喝这个水可以祛湿排毒。

??豌豆蛋白质粉
?功效：补充蛋白质，下奶
?原料：豌豆蛋白质粉
?做法：取10克左右，用开水冲泡即可
蛋白质对产妇和宝宝来说都很重要，很多宝妈奶水不足就是因为蛋白质摄入不够，如果选择摄入肉类来补充蛋白质，需要每天摄入大量的肉类，不仅撑得慌还容易发胖。

豌豆蛋白质粉是植物蛋白粉，0脂肪0添加，很适合补充蛋白质，而且豌豆有催乳的功效，所以喝它下奶的作用更强。

??红枣水
?功效：补气血
?原来：红枣、枸杞、红糖
?做法：红枣7-8颗，枸杞一小把，老红糖一块，一起加水煮30分钟左右。

很多产后的宝妈气血都比较虚，这也是奶水少的一个原因，所以月子里补气血也很重要，气血足了，奶水才会多。

月子里我主要就是喝这3个月子水，猪脚汤、鸡汤、鱼汤这些很少吃，奶水从一开始的不够宝宝吃，到后面多到要挤出来，最开心的是出月子还瘦了。

所以说，坐月子的宝妈们一定要合理饮食，不仅要考虑到宝宝的喂奶问题，也要照顾到自己的身体。
先说吐奶这个问题，其实百分之八十以上的宝宝都会有吐奶现象，一般3个月以后就会好点，要注意的是每次吃完都要拍嗝，睡觉的时候最好侧躺，以免吐奶又呛奶。
奶不好的宝妈营养要跟得上，肉蛋鱼汤蔬菜每天都要吃，均衡膳食，不喜欢肉汤，可以多吃肉，多喝水也是不错的，重要的还是要宝宝多吃，宝宝吃的多刺激乳房加上营养丰富，一般宝妈奶水都够吃。
小的时候喝奶少的
情况一：4个月之后到了厌奶期喝奶量下降。
情况二：添加辅食之后，忽然变得不怎么喝奶了。
情况三：断奶之后，宝宝不接受配方奶以及纯奶，导致奶量骤减。
为什么奶这么重要？
小时候重要也就罢了，都添加辅食了，都正常饮食了，不喝不行么？
还真不行。
奶及奶制品目前仍然是膳食钙的主要来源，钙有多重要，就不用C妈在强调了吧。
一天多少奶量才算够呢？
1岁之前，每日饮奶量不少于600ml；1岁以后，每日饮奶量不少于400ml ，再加上其他食物提供的钙，可满足每日钙需要。
但崽子就是不爱喝，喝不够，怎么破？
逐一击破！
厌奶期的宝宝：
大部分厌奶的宝宝持续2-3周都会自行调整过来，也有的会持续到1个月以上。这是宝宝生长发育的一个正常阶段。
除了顺其自然，还可以注意以下几点：
喂奶前选择比较安静的环境；
增加活动量拉长吃奶间隔；
更换喂养容器及喂养方式；
及时添加辅食，但是要注意辅食味道不要太重，次数不要太频繁，否则可能矫枉过正。
生命有内在秩序，请相信宝宝不会饿着自己。
一般在经历过厌奶期之后，会有明显的食欲增长。
添加辅食的宝宝：
选择合适的喂奶时间，不能饱到塞不下，也不能饿到发脾气。
先给奶再给辅食，要不等宝宝吃完辅食就没地儿喝奶了。
6个月之后可以换新鲜餐具试试，新餐具一般都能增加食欲。
断奶后正常饮食宝宝：
除了配方奶和牛奶，奶酪和酸奶一样有营养哦，酸奶比牛奶更容易被宝宝吸收。
CC就属于那种拒绝纯牛奶的，当初为了保证奶量我也是操碎了心，后来只能选择酸奶和奶酪，含钙量也很高，其中酸奶也适用于辅食期奶量不够的宝宝。
我喝的中药挺有效果的我是在两个月的时候喝的宝宝现在四个半月

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我家宝宝出生后满月前都是混合喂养，由于奶水少宝宝喝不饱，白天我都是尽量给他吸，刺激乳房产奶，即便少，也要勤快点喂，晚上实在太困了我就泡一次婴幼儿奶粉给他喝。
为了追奶，我也是搜了好多催乳的食谱，每天都喝汤汤水水，孩子满月之后终于实现了纯母乳喂养，也就不需要再喝奶粉了。
我吃过的催乳食谱有:
一、早餐
小米粥、小米山药粥、小米南瓜粥、红豆粥搭配荷包蛋汤、玉米、饺子、馒头、包子等等。
重点在于小米粥，小米有催乳功效，我几乎天天早上都吃小米粥。
早餐两小时后加餐果汁或者是木瓜炖牛奶，期间要多喝温开水。

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二、午餐、晚餐
我的午餐和晚餐就是米饭加上各种催乳汤，由于炖汤时间长，为了省事，我们都是午餐多炖一些汤，连晚上的一起了。
通草有通乳下奶的功效，炖各种汤都可以适量加入，一般药店的中草药柜台都有售的。
青木瓜也有催乳作用，炖汤时选木瓜皮是青色的生木瓜，可以直接当水果吃的熟木瓜催乳效果没有那么好。
通草鲫鱼豆腐汤、通草山药排骨汤、通草红枣鸡汤、黄花菜鸡汤、青木瓜鲫鱼汤、青木瓜排骨汤、青木瓜鸡汤、黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤、莴笋排骨汤、丝瓜肉片汤、丝瓜蛋花汤、炒丝瓜、炒莴笋等等。
丝瓜、莴笋也有催乳作用。
下午茶时间可以加餐继续喝汤、或者是果汁、或者木瓜炖牛奶，多喝温开水。

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三、其他注意事项
1、喝催乳汤的同时，也要适当多补充温开水，水分充足奶水才会慢慢增加。
2、保持睡眠充足，保持心情舒畅都有利于下奶。
3、勤喂奶，让宝宝多吸。两边乳房尽量让宝宝吸空，刺激乳房快速产奶。
4、按摩乳房，喂奶前用毛巾热敷乳房。奶水实在太少，可以请专业催乳师催乳。
目前想到这些，有更好建议的宝妈们欢迎留言评论。

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【宝宝一直吃不饱，都是因为我奶水太少了，又喝不惯奶粉，老是吐奶。怎么追奶】你好，当时我带我家二妹就出现你这种情况，说实话，当时吃各种发奶食物，还去找中医开中药发奶，发现对我的体质都不是很管用，但在日常生活中，正常饮食的情况下，
我发现两点特别让奶水足：
1、良好的心情和睡眠，我回发现我休息好睡好心情好的时候，奶水足
2、每次喂奶前半个小时，喝一大杯温开水和温果汁，奶水也会非常足。这个方法当时我也是尝试了好多办法才真切感受到的。
这是我自己的亲身实验，但愿能帮到你，祝福宝宝的口粮越来越多[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
以下附图一张我家二妹[呲牙][呲牙][呲牙]

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