一些二胎宝妈说：“弥月为期，百日为度”坐月子的天数实际是多少天呢

现在一般是56天、条件允许的话，三个月内最好别摸凉水、别干体力活、因为二胎妈妈一般都年纪稍大，体力、精力都远远逊于一胎。
月子月子，有多少人跟小编一样，潜意识地认为是30天?其实呀，传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。那么，30天和42天，究竟有着怎样的区别呢?
▎坐月子为什么要42天?
这是因为，传统上认为的30天坐月子，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。
如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是对于剖腹产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间。所以，42天的月子更有利于新妈妈的身体恢复。
在这段时间里，妈妈要注意适当进补，调理气血，促进子宫恢复。同时要注意休息，适量运动，保持好心情，对于下奶也很有帮助。
▎42天后别忘了产后检查!
很多妈妈认为恢复得不错，而忽略了产后42天的身体检查。产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况，看看全身和生殖系统有没有异常的情况。并不一定非要求是第42天进行，在42-56天检查也是合适的，新妈妈一定要抽空去做一下检查，检验月子的成果，也是对自己的身体负责。

在产后检查中，有5项检查非常重要：
1.子宫检查
生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。
【一些二胎宝妈说：“弥月为期，百日为度”坐月子的天数实际是多少天呢】2.盆底检查
盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。
3.乳房检查
可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。
4.伤口检查
不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。
5.骨密度测定
分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。

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做月子、满月，从字面上来看很多人都会理解为满月就是30天结束了。其实做月子的目的是促进子宫的复旧，正常没有怀孕前的子宫只有乒乓球那么大的5ml临产前子宫会加大1000倍，但是正常的子宫复旧时间是42天，产后恢复不好的可能时间还要更长一些。所以做月子有些注意事项肯定是陋习，比如：不洗澡、不刷牙、不吃蔬果、不吃盐等！所以科学做月子是每个即将成为准妈妈的您应该普及的一门课程！

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弥月为期，百日为度，这句话的意思是指：产后第一个月为弥月，也就是人们常说的小月子。百日即一百夭，也称大月子。通过这句话不难看出，坐月子就是一个月为一个小期限，真正要度过月子期则需一百天之久。当然，这是旧时的说法，是因当时生活水平，卫生程度，医疗条件决定的。

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随着医疗水平的提高，生活水平的改善，卫生条件的进步，从孕期到分娩营养更加丰富，体质更加强健，产后恢复相对较快。一般情况下，坐月子实际需要30一42天左右。

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