怎样才能消除日渐严重的中年危机感

俗话说:三十而立、四十而不惑、五十而知天命。依我国国情，一般将40-55岁定义为中年阶段，这一阶段的个体，往往伴随着知识仍在增长，经验日益丰富，而人体生理功能却在不知不觉中下降的特点，也就出现了所谓的中年危机，面对这些矛盾，我们首先应该认识到中年危机形成的原因有哪些:1、生理变化，随着年龄的增长，身体各项机能系统开始走向衰败，这一改变，会伴随个体的紧张焦虑。2、事业瓶颈，人到中年，通常会觉得事业发展缓慢甚至停滞不前，又很难找到更好的发展平台，产生了急躁和没有安全感。3、家庭生活平淡，人到中年以后，经历了年轻时的充满激情和越来越平淡的琐事，很容易对家庭关系失去原有的重视，夫妻关系也变得越来越冷淡。4、经济压力，这一阶段，通常面临着“上有老，下有小”的尴尬局面，步入中年，承担着巨大的家庭、社会责任，这也导致了中年危机的产生。
面对中年危机，我的建议是:首先正视它，明白这是人生的必经阶段，不把恐惧和焦虑放大化，顺其自然，保持平和的心境！其次，调整心态，古希腊哲学家说:“人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人是心态”，因此要注重去改变让自己产生情绪困扰的不合理信念，多从积极正面的角度考虑问题。第三，营造和谐的家庭的氛围，增加对爱人、孩子的陪伴，并做好有效沟通，努力去建立、维系幸福的家庭。
对于人的一生来说，中年有着特殊的意味：前程奋斗的小结与后期生涯的规划，无论于我们的事业、我们的生活还是内心的情感。我们听得最多的词莫过于“中年危机”，在通常的意义上，我们以为“危机”是一种令人沮丧的生活形态：疲惫、倦怠、淡然、郁闷、忧伤甚至满怀疑虑。夜深静思，甚而会怀疑自己的一生是否真的有所谓意义。这一切令人沮丧的想法不是没有道理，人生过去了一半，一半中的三分之一少不更事，三分之一用来学习与成长、三分之一用来工作和生活，创业初始又同时背上生活重担，生活得实在有些上气不接下气。事业有些眉目了、孩子大了一些，看上去可以稍稍轻松一点，却又发现人已进中年，前程依稀、后生可畏。于是，“危机感”油然而生。可是，真实的情况有可能是：危机原本不是一种“生命状态”而是“心理状态” 。“境由心造”，中年更是如此。于是，中年的心理调适便成为中年的重要任务。霍布代尔是英国一所中学勤勤恳恳的看门人，实在但是文盲。新来的校长认为学校是文化圣地不可以有文盲，于是辞退了霍布代尔。对于一个缺知少能的文盲来说，无意如同雪上加霜、落井下石。为了生存，霍布代尔做起了腊肠。六年以后，在英伦三岛，有人不知道莎士比亚，但没有人不知道霍布代尔的腊肠。其次是我们的事业，中年似乎成为一道门槛。在传统社会，我们做工作通常是从一而终，人生七十也就古来稀了。但现在，我们的智慧可以在不同的职业生涯中熠熠闪光。士而优则仕，演而优则导，跑而快则教。不仅职业生涯可以在同序列层级上升，也可以在不同领域穿梭：做了总统再做广告人，做了学者再下海经商，或者是厌倦了公干选择自由职业，提不了官可以回归家庭。中年不是精彩的尾声而经常是精彩的新乐章。一位学者早年活跃在数学物理领域，40岁的时候已经在世界范围内深具影响力，却被一场病魔损害。到英国疗养期间，结识了一位文化人类学家。受其影响对这门研究人类生活方式的学科产生浓厚兴趣，最终转向成为社会学领域功能学派大师。齐白石中年涂抹画布成为一代画师的事情同样给我们深刻印象。再次是我们的情感。小河经年不息的流淌会让河床变得班驳陆离，再美好的感情也有可能的“审美疲劳”，我们不用讳言。那个叫米德的人类学家说，随着医学的进步，人类寿命的延长，我们在漫漫人生长途中想要与另一个人共度一生显得有些“荒谬” 。因为我们在年轻的时候选择伴侣，而在生命中的成长可能很不同步。于是，单身、离婚、再婚可能成为我们许多人的生活方式。在我们的生活中不再有“正常”与“异常”家庭，只有不同的家庭模式。守住情感需要建设，丧失情感需要平和。一对中年夫妇，妻子热情浪漫、倾心生活，老公则憨厚质朴。两个人情感不错，却少有共同语言。妻子劝说老公从内地旅行到海边看太阳东升，了却儿时心愿。满怀欣喜的妻子看到太阳跳出水面的动人景象，对老公说：我终于明白电影里的人们为什么看到旭曰东升会奔向大海。问老公：你觉得怎样？不料老公的回答却是：我觉得一家人出来花费太大。许多年后，这对夫妻仍然生活在一起。妻子说，生活中有许多地方找不到感觉，甚至“电路不通” ，但是，一颗包容理解之心可以让我们面对一张老脸，天天看出新意。然后是我们的身体。中年的另一大困境是身体的不再年轻。一副从出生就带着的身子骨用了几十年，消耗、磨损甚至损坏都在所难免。年轻时候人找病，人到中年病找人。女人的更年期、男人的雄风锐减对我们都是问题。但更年与衰老不仅是身体的，更是心理的。我们的不再年轻经常不是因为我们的身体缺钙少欲，而是我们的活力不再。一个年轻的身体可以没有活力而显得萎靡，一个渐行渐老的身体可以因为活力而阳光灿烂。如果我们不是看破红尘、不自以为是地认为自己吃的盐比别人吃的饭多，过的桥比别人走的路多。而是带着一双孩子的眼睛对世界充满好奇、满怀希望，中年女人就可以是“中年美人”而不是“中年病人”，中年男人就可以是“山珍海味”而不是“残茶剩饭” 。中年护心小贴士：培养健康心境；平和看待世态；多读书勤思考；培养闲情逸致；尽够努力，善待结果；学会分担与分享；遭遇问题，专业求助；爱惜生命、惟心惟大。
读书，健身，旅行
消除中年危机很难，我们这儿可以谈一谈是对待中年危机，在我看来有两种方式。
首先我们要看一看中年危机是什么意思:
【怎样才能消除日渐严重的中年危机感】一是，人到中年生活压力逐渐增大，对上有父母需要赡养，对下需要对孩子进行抚养。二是精神压力特别大，人到中年，很多事情处于看似清楚而又迷茫的一个阶段。孔子曰，40而不惑。但在实际情况中，到人到四十往往是更加困惑。你努力寻求认同却得不到认同，你努力寻求尊重却得不到尊重。三是工作压力比较大。人到中年无论是在职场，已经成为所处单位的一个中坚力量。然而面前是已经做了多年的枯燥的工作，活力无限的年轻人在追赶。
面对中年危机，我认为一是要让自己变得更优秀，让自己能够承受住这份压力。人到中年以后，都会或多或少的有自己熟知的或者喜欢的领域，大家可以在自己的领域中发挥特长，做到极致。二是要放松心态，坦然面对。通过培养一些兴趣爱好。坦然接受生活，融入生活，喜爱生活。
谢谢，喜欢请不吝点赞
中年人一个是身体健康上的危机感，一个是经济上的危机感。中年人容易发?。匦胙啥嘣硕⒁秤狻⒃缢缙鸬暮孟肮?。干点自己喜欢的工作，不能去干超过身体负荷的工作。我的观点就是这些。你们同意吗？
事实如此，怎么消除
我认为中年危机正确看待就好，其实没有什么所谓的中年危机，人从出生到百年，中年只不过是这个过程中的一个阶段而已，每个阶段有每个阶段的快乐和压力，儿童期无忧无虑，但可能会因为想要的玩具买不到伤心。家长们可能认为孩子学生时代很幸福，但孩子们可能会因为作业太多压力山大，可能会因为想玩游戏不能玩而烦恼，高考时面对各方的压力更是感觉危机四伏。考不上大学今后的人生怎么走？上了大学又要为要不要考研的事儿思前想后，大学毕业就业危机又来了?。【土艘当淮呋椋?结了婚催生孩子，生了孩子开始为孩子忙！这时候中年快来了，上有老下有小这不假，但老人可以帮带孩子，可以给予财力、经验等资助，这有什么可危机的？偶然性事件可能会发生在每个阶段，生老病死看淡就好，要想年岁大了危机感小点，那就别在该奋斗的年纪选择安逸，为自己的人生做好规划，打造好自己的信用资产，让你的财富伴随你一生，仅此而已。

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多参加些正能量社交活动，读些成功学书刊，中年人是社会的中坚力量，类似军队里的士官，新兵的冲劲需要士官给予方向上的指导，年轻人的血气方刚中年人的成熟稳重来中和，存在即合理，知道和了解自己的价值就好了。

打铁还需自身硬，努力提升个人能力，让自己成为被需要者，如考个消防工程师，结构工程师，精算师等。