肝不好，建议去医院检查，对症治疗 。睡眠方面可以采取以下几个方法尝试下：
1、运动 。你可以选择在睡前适当做一些活动如散步、健身，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了 。
2、听点音乐 。轻音乐对睡眠有较好的促进作用 。听那种带有自然界声响的音乐 ， 如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声 ， 可以让人迅速入眠 。
3、睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠 ， 对身体健康也很有帮助 。晚饭吃太饱也会影响睡眠，我有时就会因为吃太饱而失眠 。
4、泡脚或者数数也可以尝试下 。首先还是要放空大脑 ， 数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也有可能哦 。
【肝不好睡不着怎么办】

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