人们依赖手机是否会丧失自我呢

人们有了手机会越来越自我，有事没事就看看手机，看着手机里的视频有时候哭，有时候笑，与身边的人交流的少了，把时间都用在了手机上了。整天刷视频，玩游戏过着属于自己的日子。与身边的人感情渐渐的都淡了。

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科技发展到今天，不得不说智能手机给我们的生活的确带来了极大的便捷。前面已经提到，我们的生活越来越离不开手机，想购物，打开手机客户端，各类商品琳琅满目、一览无余，我们想要什么，选中加入购物车，然后支付宝付款，就等着快递上门了；想出门旅行，打开地图应用，出门的路线，以及各个景点的评分都呈现在眼前；外出看见美丽的风景，马上拍下来，经过图像编辑软件的优化，一张意境十足的纪念相片就生成了。信息需求是每个社会人的天然需求。生活在社会中的人，拥有群体性需求，孤立，信息不畅，是非社会性的特征。信息能够消除人们的不确定性。传播学中有一种“使用与满足”理论。“使用与满足”研究把受众成员看做是有着特定“需求”的个人，把他们的媒介接触活动看做是基于特定的需求动机来“使用”媒介，从而使这些需求得到“满足”的过程。报纸、广播、电视媒体每天报道大量的时事新闻，使人们了解世界上正在发生的事情，能够消除人们信息的不确定性。手机上网，将信息整合使人们随身携带的手机成了互联网的终端机，手机与电脑相比，具有体积小、便于携带、价格便宜等优点，而且手机上网相比有着移动性的优势，这些优势使得使用手机上网的人越来越多。从而能够迅速、及时得满足人们的信息需求。大学生普遍使用手机。手机信息载体比报纸、广播、电视信息载体在信息传递上更方便、直接、快速。
虽然手机给我们的生活带来了极大的便捷，但它也有许多不可忽视的缺点。近年来，越来越多的人整天手机不离身，而因手机带来的健康困扰不得不再次回到人们的视线。随着手机技术的发展，手机屏幕从最初的单色到现在的彩屏，人们对手机的使用从“听”逐渐转变为“看” 。长时间使用手机、屏幕亮度差异也造成眼睛疲劳的现象。人们使用手机的方式，现在的手机越做越?。嗣峭嵯肮咝缘氐屯啡タ矗?而学生尤其喜欢在上课时使用手机，颈部长时间处于紧张状态，长此以往，很可能造成颈部劳损。手机会产生辐射，而内脏长时间暴露在辐射底下，也可能出现“疲劳感” 。人们往往习惯于把手机放在腰际或挂于胸前，辐射通过手机传入人们体内，情况严重时很可能会使器官发热，对人的血液、脏器造成不同程度的损害。很多使用手机的人们，都容易患上所谓的手机综合症。隔几分钟就会想要去看看手机是否有新信息或新电话，别人的手机响了。
手机让人们的垃圾时间正在消失。实际上，人类社会越强调时间和效率，越多的地理位置变动就会出现越零碎的时间。在生活中的零碎时间，诸如，上下班的高峰时间，旅行候机、排队、餐厅等菜，甚至无聊的会议中和厕所时间，通常被看做是无聊的垃圾时间。现在，新的手机应用则正在让这些垃圾时间变得更加有意义，按照“长尾理论”，人们与家人、朋友以及外界社会的交流再也不需要现实的空间和整块的时间，他们只要动动手指就可以随机完成，而这些大多处于移动、短暂停留甚至私密的地理空间的碎片时间，正在重构“黄金时段” 。过度依赖手机的7个负面影响，你知道几个？神经衰弱在现代人中变得越来越普遍。手机成为人们生活的必需品，人们越来越依赖手机，最近研究发现随着人们对手机依赖的升高，神经衰弱的发病率也会增加。
调查显示，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷其中。手机的出现，本来是为了让沟通更便利，结果却使得人们更加孤独，手机带给生活的负面影响主要包括以下几个方面：
1、生活圈子变窄
手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要” 。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代” 。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”
2、孤独感增加
手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。
3、影响人际关系
如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。
4、丧失注意力
手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失” 。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。
5、导致疲劳
青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。
6、影响新陈代谢
智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。
7、削减思考的能力
手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。
在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。
此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”
初心、决心、目标，都有了，那该如何摆脱？有什么方法？
A、设置手机静音
自己安静认真的做着某件事，忽然你的手机铃声大喊一声，你会不会被吓到？
众人聊天聚会，围坐一桌交谈甚欢，你的手机微信提醒声总是响个不停，是继续跟朋友聊天，还是边聊天边回复微信？
【人们依赖手机是否会丧失自我呢】手机会干扰自己，也会干扰别人，那么如果想无视它，欢迎尝试设置静音状态。
B、尝试关闭朋友圈
这种方式对于自己来说习以为常，但是对于很多人来讲可能比较极端，所以因人而异，如果能够接受长时间不在“圈”里混，可以尝试之。
只不过关闭它不意味着能够摆脱它，毕竟行动易做，心魔难除。
C、统一时间回复微信等事宜
我有个坏习惯，喜欢在每天抽一个时间段集中处理一些不紧急不重要的微信留言，为什么是坏习惯，因为它让我怠慢了微信，怠慢了微信友人留言的热情。
他们得不到及时回复，自然有些抱怨，但看见我这般做法，竟觉得挺好，可以节省大量的处理微信回复时间，而且不会让自己整天依赖于与微信友人实时互动。
欢迎尝试这一做法，统一时间集中处理同类事情能极大的提高我们处事效率，这个方法也可以用在回复这些留言身上。
D、删繁就简
极简风盛行，不断有人倡议物品使用越少越精简越好。
同样的，苦恼于手机App太多，可以尝试只安装自己所需要的app软件，一个足矣。
如此能让我们不会沉浸在摆弄手机软件上，关键是它能培养我们的聚焦能力。
少，能让人聚焦，聚焦是注意力集中的前提，当我们注意力集中的时候，便难以想东想西，亦可安静做事，这个时候，手机是什么，谁还会去惦记？

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因人而异吧！估计大多数人，尤其青少年在离开手机后都会表现出不适。本人因为电话比较多，然后经常会出现听到手机来电铃声响起！所以要经常更换手机来电铃声，不然会误认为手机又来电话了，不说了，先接个电话先