产妇生完孩子多久才能碰冷水呢碰早了会有什么后遗症吗

胎儿出生后，产妇的身体需要经过一段时间才能复原，从胎盘娩出到全身各器官恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，医学上就把这段时间叫做产褥期，也就是我们俗称的“坐月子” 。
月子坐的好不好，对女性的一生都是至关重要的，俗话说“坐好月子百病消” 。产后42天，可以用常温的水，其实，碰凉水这个问题，我觉得起码不会说故意去碰那些特别凉的水，而且时间还特别长，应该是，我们用凉的水洗手呀、用抹布擦擦桌子呀之类的，这些都是无意识的，不会说刻意用冷水洗澡之类的。
怎样快速的恢复身体那？
1，尽量采取侧卧姿势。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾。
2，及时排便。膀胱过胀或大便积压会压迫子宫，不利于子宫的恢复。
3，选择母乳喂养。产后要让宝宝尽早吃母乳，宝宝的吸允会激发相关激素的分泌，促进子宫收缩，加快子宫的恢复。
4，产妇不宜睡太过柔软的床
产后妈妈的骨盆失去完整性、稳定性，而软软的骨盆，加上太软的床，不利于产妇翻身坐起，很容易造成骨盆损伤。
5，产后六周，产妇避免过度运动和重体力劳动，以防子宫脱垂。
6，产妇产后的骨盆腔组织会或多或少发生松弛，恢复不好的话，将来会有下坠感、容易腰酸，同时也容易引起尿失禁的尴尬情况。不妨练一练骨盆恢复操，有助于骨盆恢复得更快。
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举止身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，然后。慢慢放下，双腿恢复原来姿势，如此反复6次，每天一回。
温馨提示：量力而行，不可勉强！
7，顺产妈妈产后3~5天可以开始活动，剖腹产妈妈术后10天可开始活动！只要体力允许，妈妈们都应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量，这样，不管是对身体的恢复还是对瘦身都有帮助。
8，拾重东西时，注意动作不要过猛，取或拿东西时要靠近物体，避免姿势不当闪伤腰肌。
9，产后不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。
10，最好能在与腰齐的台子上给宝宝换尿布，减少弯腰的次数。
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我是沐沐妈妈，一个在四五线城市生活的普通全职妈妈，一个爱读书又不甘平庸的两个孩子的妈妈。
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产妇在月子期间有哪些禁忌以及可妈仅做二十天的月子有哪些不适？
感谢提问！
建议产后56天之后再碰冷水，妈妈生产之后用温水洗漱对身体恢复很有好处，很多妈妈生产后过早用冷水，当下可能没事，几年后会体现出来。产后问题，会随着年龄的增长表现出来。
妈妈在分娩的过程中，身体受到了巨大的创伤，出了大量的血，汗和精力，身体非常虚弱，而且女性子宫本身就比较怕冷，如果产后立即碰凉水，很容易出现风寒入体的情况，而且绝大多数的产后妈妈出现风湿病和关节疼等病状，都是由于产后没有好好照顾自己的体导致的。
产后怎样护理。
产后1周是排毒期，这时不能吃得太油腻，太营养，饮食清淡，利于恶露排出，保证充足的睡眠，保持好的心情。
产后第二周开始，可以开始吃得比较营养，下奶的都可以开始吃，月子期间，房间保持通风，妈妈们个人卫生做好。
我是刘蔓，希望我的回答对您有帮助！
母亲是伟大的，十月怀胎，一朝分娩。有人说，女人在生孩子的时候，是一脚踏入鬼门关的，顺利的生下孩子以后，就相当于万里长征，顺利的走过了一大半。那剩下的一半，就是产后坐月子了。要知道，女人做好月子，才是最重要的事。给大家分享一下我的生产经历和月子心得。
25号住院开始催产，上午做产检，下午吃催产药，没什么效果，26号吃两次药，开始有宫缩的感觉，不过不痛。27号凌晨三点上厕所发现血丝，肚子痛，直接间隔3分钟痛一次，持续一分半钟，我一看这间隔太近，应该是炸胡，就接着睡，结果肚子痛有大便感，就一直跑厕所，结果肚子越来越痛，我觉得可能要生了，就点了外卖，间隔时间吃饱后差不多五点就去找护士，内检发现二指，就下去产房，做胎监，宫缩非常强，我用力抓着老公在心里给自己加油，七点内检开三指打无痛，打上去超爽，我趁机吃了点云吞，然后睡觉，突然被助产士叫醒，已经开九指了，可以关无痛八点半开始试产，无痛一关，慢慢开始有宫缩的痛感，护士教如何用力，真的很痛，一开始宝宝的头就被挤到阴道，每次用力，助产士都能看到宝宝的头，可是三个钟过去了，宝宝的头还是卡在那里，轮流来了六个助产士和医生给我内检，那酸爽简直无敌，也说不清具体胎位。
这时候我已经没力气了，医生建议可以继续用力，但是我怕宝宝的头被卡这么久会有问题，就直接说剖腹产，然后被推去手术室，去的路上全身发抖，把老公和婆婆吓坏了。进去后打无痛，还有宫缩的痛感，不过脚开始木了，他们盖了很多布，然后我感觉到了医生用刀割我的肚皮，可是我还在痛，证明无痛还没完全生效，可是他们不管我，继续进行，我感受到他们剥开肚子，扯孩子的东西，而且孩子因为头在阴道那里卡着，扯出来还有点难度，三个人轮流扯，我手脚都在挣扎，听到孩子哭声后，麻药劲来了，缝线没感觉，好想睡觉，护士把宝宝抱过来说是男宝和出生时间，我就被推回病房了。两个过程都完整得体验过后，我放弃了二胎的想法，我不知道以后会不会打脸，但是目前为止是不会了。
终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来?。俊闭飧鍪焙虻奈也坏郧暗乃幸路即┎簧狭?nbsp;，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了?。。?
过早碰凉水对产妇的影响：
首先，容易患月子病。生孩子是一个对身体影响很大的事情。生完孩子之后，身体肯定需要时间去调整自己身体的各个器官的状况。身体的抵抗力以及免疫力都是相对较差的，如果这个时候碰了凉水，就容易发生风寒、感冒，很容易落下老人们常说的，月子病。
这样，就容易影响身体的恢复了，反而因为诱发了感冒导致月子没有做好。其次，容易患上风湿病。接触凉水，容易让身体受寒，身体关节容易遇到疼痛的症状，仿佛有风往自己骨头里吹的感觉。
未来患上风湿病的概率会大大增加。所以，生完宝宝之后，宝妈最好产后45天之内都不要碰凉水，以免伤害身体。
产后虚弱，除了不能碰凉水之外，还有很多注意事项，宝妈们都不能大意了！
第一，防寒。
1、月子期间洗头发洗澡的时候，速度要快，洗完头发应该用吹风机把头发吹干，注意是用热风，而不是冷风。洗澡的时间也有讲究，需要控制在10分钟以内为宜。
2、期间不要喝凉水，最好喝温水。睡前喝上一杯热水对于睡眠、暖宫都有帮助。
3、洗脸时也尽量用温水。
4、洗衣物的事宜最好选用洗衣机或者先让家人代劳。
第二，保暖
与寒气相对应的，当然就是保暖。保暖并不是让你在即使夏天，也不能开空调，要盖被子这样。保暖，是除了让自己不着凉之外，也让子宫能够处于温暖的环境当中，这样有助于子宫恢复。如果是在夏天，不要让风扇对着自己吹，可以选择开空调，让整个室温降下来。
如果是冬天，温度太低的话可以选择开暖气。，洗完头发应该用吹风机把头发吹干，注意是用热风，而不是冷风。洗澡的时间也有讲究，需要控制在10分钟以内为宜。
女人生产后，至少三个月之后再碰凉水吧！
因为女人产后，抵抗力下降，气血亏虚，皮肤毛孔腠理疏张，如果碰凉水，那么寒气就会通过腠理进入人体肌肤，难以排除体外，久而久之就会给女人留下月子?。?
而大部分女人的月子病就是产后不注意顾忌自己的身体，过早碰凉水或者沾了寒气，才导致的，并且月子里的寒气很难治好，且顽固长久，所以为了自己的身体，为了家人们，产后三个月之后再碰凉水，这时身体才慢慢复原，才有抵抗力抵御外邪！
产后1个月，如果身体恢复的很好，就可以碰冷水了。平常说的冷水也就是室温下的水，特别冰凉的水不管是产后还是正常的人，最好是不要用，因为太凉会影响身体，引起局部受凉，引起以后局部的冷疼。产妇怀孕10个月，在怀孕期间要消耗大量的营养，身体出现变形，并且在生孩子的时候需要消耗大量的体力，产后是比较虚弱的，所以产后一定要注意保暖，不要碰冷水。如果不小心受凉，有可能会造成长久的局部冷疼，也就是身体不适。
生完小宝宝后的妈妈们，基本一天到晚都呆在房间，就是因为身体太虚弱了害怕着凉，所以也不能碰冷的东西。那么，可能会有妈妈们会好奇，究竟产后多久才能碰冷水?产后多久才能洗澡呢?因为不碰冷水实在不太可能，不洗澡身体也会很不舒服。下面，小编就来为大家解答。
产后多久可以碰冷水
产妇产后所有使用的水都需要保证的温水，产妇产后身体虚弱的缘故，所以产后过早碰冷水的话会严重影响产妇产后身体的恢复，产妇产后切记不宜过早碰冷水，医生介绍称，产妇产后碰冷水的时间是在产后56天，如果无法做到产后56天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。身体是自己的，自己不爱护还有谁爱护呢。有很多女性在生产后，由于没有修养好，最后老是会有许多病痛缠绕着他，后半生都在痛苦中度过，特别是产后，身体很虚弱,什么都要禁忌，
出月子多久可以洗澡
出月子之后，很多人认为自己已经够度过了最艰难的坐月子时期，就开始和正常人一样的生活了。其实现实的生活并不是这样的，在出月子的前几天内，大家还是要保持着和坐月子一样的习惯和做法。那么出月子多久可以洗澡呢？
1、如果母亲的会阴部没有伤口和切口，则夏季需2-3天，冬季5-7天。
2、注意产后洗澡“冬季寒冷，夏季中暑，春风吹风” 。在夏季，浴室的温度可以保持在室温。在寒冷的天气里，浴室应该温暖、避风，沐浴水温应保持在35°C -37°C左右，夏季不能用来冷却淋浴水，以免阻碍恶露排出，引起腹痛和月经不调，身体疼痛等。
3、最好淋浴，不适合洗澡，以免脏水进入阴道感染。如果母亲身体虚弱，无法站立洗澡，可以使用海绵浴。
4、每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟。
5、冬季洗澡的温度不宜过高，这样容易使卫生间充满大量的水汽，导致缺氧，使较弱的妈妈变得不稳定。
6、清洗后尽快擦拭身体的水分，穿上保暖的衣服，然后走出浴室，以免身体受凉或受风吹。
对于怀孕生子这个问题，我觉得自己还是颇有发言权的，毕竟咱现在已经是两个孩子的母亲了！
对于产后坐月子这个问题，我之前是这样过来的，第一，产后45天内绝对不沾生水、冷水，就算是要洗澡洗头发，我都会用烧开后的热水，或者是加上艾叶之类的煮开后再清洗；
第二，产后45天内我不光没有沾生冷水，同时我还忌了口，冰冷的水果我也不吃。
为什么我会这样做呢？
因为这是我妈妈、我婆婆、我奶奶她们这一辈子几十年来的经验和教训得来的。在我们的母亲那一代人，她们往往是没有条件做月子，更谈不上“坐”好月子。我婆婆生了3个子女，产后几天就得自己洗尿片，洗衣做饭。所以，她生完第一个孩子后就开始头痛，这种偏头痛，一直到现在伴随了她几十年。同时，她的二女儿，小儿子（也就是我先生）也遗传了偏头痛这个毛病，太累了，或者是休息不好时，就会触发，非常痛苦。
中国人的体质和欧美国家的不同，我认为还是要坐好月子，禁好口。这绝对不是危言耸听，只是将我的亲身经验分享给大家，希望能够对大家有所帮助！
我觉得有老公疼婆婆爱的家庭里面根本不需要操心什么时候可以碰凉水
坐月子是为了调整产妇的身体状态，所以在30天内是不能碰冷水的，剖腹产的妈妈则应延长至40天。那出了月子以后是可以短暂碰冷水的，时间不要太久，否则身体素质差的产妇可能会诱发产后风湿等。
关于产后恢复，需要注意一下5点：
1、月子期间最好不要哭。产后本来就亏了气血，哭泣则更伤气血，还会对眼睛造成伤害。
2、饮食方面禁食寒凉，辛辣，不宜大补，水果蔬菜汤水要多吃。
3、不要进行性生活。至少都应该在3周以后才能进行。
4、进行母乳喂养。不仅能让孩子长得好，对妈妈的恢复也是很有益的。
5、一定要运动，并且保证充足的睡眠。运动应适度，慢跑，走路都可以，每天30分钟左右，每周4~5次。当然有的产妇身体弱，可以根据自身情况减少运动时间。
希望我的回答能对你有所帮助！
根据楼主提出的问题，作为一个过来人，想说至少产后1-3个月不要碰凉水，用水尽量使用温水，对身体恢复有好处，毕竟产后很虚弱，身体也需要进一步恢复和调理，冷水对身体的刺激性作用很大，如果是顺产，骨缝还没有全部恢复，这时候使用凉水，对女性身体真的是有很大的损伤。
产后碰凉水对产妇有哪些危害？
1、导致产妇腰疼，腹疼
由于刚刚生产完身体处于恢复期，产妇在月子期间碰凉水导致身体恢复变慢，而且伤害子宫，还会引起各种症状，会引发腰痛、腿痛或者腹痛。
2、影响产妇的各方面恢复
会影响到产妇产后的身体恢复，女性子宫本身很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后产妇身体格外虚弱，过早碰凉水会影响产妇的身体恢复哦。
3、产妇很容易患风湿病
会增加风湿病的几率，有些产妇，产后1个月出现遇凉或吹风时关节及肢体疼痛，同时有凉风向骨关节里钻的感觉，间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，间断头痛、头晕，常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗，这些都是风湿病的症状！
很多刚生完孩子的产妇，都想着月子就30天，结束了以后就可以碰凉水，吃冷饮，解馋了，其实这个想法是不正确的，女性在生产结束后，子宫等生殖器完全恢复需要42天，甚至有的需要更多的时间才能恢复完全，通常是在42天内产妇碰凉水都会伤害子宫，影响产后身体的恢复，有的产妇在秋冬季生产，天气寒冷，凉水刺骨，碰凉水更加容易导致产妇换上风湿病或者关节炎，影响以后的生活，所以建议1-3个月，产妇都尽量不要碰凉水，有需要的话用厨宝或者温水来代替，身体是我们自己的，一定要好好的对待和照顾。
我是睿睿妈，一名高级育婴师，也是一个3岁男宝的妈妈，如果喜欢我的回答，欢迎大家关注，点赞和转发，让更多有需要的人可以看到。
产否7天不能碰冷水，甚至满月前不能碰冷水，以免日后关节疼痛。
为什么老一辈说不能碰冷水呢，原因是古人用水皆是溪水，河水或者井水，有细菌，必须煮开了才可以用。
无论是自然生产，剖宫产，或者是流产后的小月子，女性的身体都很虚弱，都需要好好注意注意，这样才不至于落下一些病根。而且月子里落下的病根，以后是很难医治好的。
如果是自然生产，可能多少会引起会阴撕裂，而且骨缝也是先打开的，才能把孩子生下来。
如果是剖宫产，那么也有一条伤疤在。
如果是流产，在日常清洗的时候，子宫里也没有完全恢复好。
以上三种情况都需要注意，如果水不干净有细菌的话，怕万一感染引起妇科炎症。
其中一个需要特别注意的是，产后多久可以碰冷水。
每个地方都不一样，有不同的说法。有的地方说一个月，有的地方要三个月。而有的地方说，哺乳期都算月子里。月子里的不适，在哺乳期可以调整。
南北文化差异
在北方，月子里用的水是烧开后晾温的水，主要是怕生水有细菌滋生。在南方，多数女性觉得只要是温水就可以了，没有必要烧开后再用。
其他注意事项
除了用水要注意外，还有饮食要清淡，少油少盐，不要吃生冷油腻的食物。房间保持通风，不能闭塞。同时保持良好心情，保证睡眠质量，这样才有利于身体恢复。
一句话，身体是自己的，不管发生啥事，月子里都要放宽心，不然落下病根，以后后悔的是自己。
尽量出了月子在碰冷水。我坐月子是冬天，那时候是婆婆照顾的，什么活都不让碰，能躺着休息就休息。最好不要出门，如果真有非出去不可的理由，就一定带好帽子穿厚点衣服，别冻着了，我有个朋友以前做月子的时候没注意，出门不带帽子，现在只要刮风或天冷一点她的头就开始疼，所以还是要注意，老人说的话也不全是错的。生完孩子的女人身体受伤比较大，还没恢复，这时候碰冷水容易伤着身体，拉下一辈子的毛病。现在倒是没什么影响等你以后老了就知道了。若是妈妈要给孩子洗衣服之类，这样是可以做的，但要注意使用温水，而且站立、坐立的时间不要太长，要注意休息。最后建议大家几点:①主要不要受凉，如果在冬天最好少出门，夏天也不要长期处在风口上，不要过早的使用凉水做家务，平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水。②照顾宝宝也不要劳累，多寻求父母的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。③饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，但以它的营养物质也要适当摄入做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。④产后适当的运动也是必不可少的，这样有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。这是我的建议希望能帮助到大家
宝妈你好，产后做月子，是女人第二次重生的机会，月子做不好，余生会有各种月子?。?而且治理起来比较痛苦，所以坐月子是个技术活，要坚持住。
一般来说是42天，在这个周期，条件允许的情况下，应该坚持到60天不碰冷水，因为产后妈妈各种关节骨骼都会松动，抵抗力也会大大下降，一般会持续到产后6个月至12个月，开始慢慢恢复。所以最好能坚持60天不碰冷水，这是对自己的负责和爱护，也是对家人的负责。同时月子里不要提重物。
希望我的回答对您有一定帮助，谢谢。
一般坐月子是42天，期间不要碰凉水，注意休息，多吃营养食品红枣鸡蛋等
这个问题是需要专业的妇产科医生来回答，非专业人员的答案仅供参考。反正我媳妇生孩子时，我是一个月都没让她沾凉水。住院期间包括整个月子期间，洗手洗脸刷牙洗脚搽身子全都是用得温水，出了月子满月发汗以后才慢慢的开始使用凉水。生孩子对女人的身体伤害还是很大的，月子期间还是好好照顾吧。
百天过后可以碰凉水，产后恢复需要断乳后再去做，剖腹产一年以后，顺便半年，这样自身恢复比较好！健身很管用！
谢谢大师兄的邀请。
说到产后不能碰冷水，相信即使没有生过孩子的人都知道。产后不能碰冷水为何成了大忌。
女性的子宫天生对冷非常敏感，加上产后身体虚弱，所以产后一般要用温水，不能接触冷水的。女人过早接触冷水会有哪些危害呢？
1、产后恢复满
产后过早接触冷水，由于身体虚弱，产妇很容易着凉生病，影响产后恢复和母乳喂养。
2、月子病
中医讲产后女性骨骼关节尚未闭合，很容易被冷水凉气侵袭，产后容易烙下风湿关节疼的月子病。
产后多久可以碰冷水呢？
很多人把产后接触冷水的时间按照分娩方式区分，说顺产要等45天，剖腹产要56天。而妖精妈妈给你的建议是产后6个月都尽量不要接触冷水。
产后第三天就碰了冷水，现在还在月子中
谢谢大师兄的邀请。
说到产后不能碰冷水，相信即使没有生过孩子的人都知道。产后不能碰冷水为何成了大忌。

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女性的子宫天生对冷非常敏感，加上产后身体虚弱，所以产后一般要用温水，不能接触冷水的。女人过早接触冷水会有哪些危害呢？
1、产后恢复满
产后过早接触冷水，由于身体虚弱，产妇很容易着凉生?。跋觳蠡指春湍溉槲寡?。
2、月子病
中医讲产后女性骨骼关节尚未闭合，很容易被冷水凉气侵袭，产后容易烙下风湿关节疼的月子病。

产后多久可以碰冷水呢？
很多人把产后接触冷水的时间按照分娩方式区分，说顺产要等45天，剖腹产要56天。而妖精妈妈给你的建议是产后6个月都尽量不要接触冷水。
我坐月子的时候是30天后才碰冷水的，还的地方是45天后碰冷水，月子里不能碰冷水如果碰了冷水就会落下月子病的，所以在坐月子的宝妈，月子能一定要养好身体，不然老了就月子病多了。
宝妈们在产后三个月的时间就可以碰冷水，一般在两个月之后可以喝凉水，一定要适量。若是母乳喂养，还是要喝温水。
建议
1、女性在产后注意在家里要多静养，保证睡眠充足，不要过于疲劳。
2、在产后三天可以试着下床做轻微活动。
3、可以适当锻炼，比如做产后瑜伽，帮助恢复体型。
4、平时饮食要营养丰富，多吃促进乳汁分泌的食物。
注意事项
1、产后一个月之内不要接触冷水。
2、要注意自己的外阴清洁卫生。不要过早的同房。
至少42天以后?。∮械哪戏降厍隽礁鲈略伦?，不能沾凉水。我认为好好坐月子不要碰凉水，科学坐月子、可以洗热水澡，以后不留一些产后病
想要告诉现在生孩子的年轻妈妈们，一定要好好做月子。老人的话没有错，中国人的人体质和外国人不一样，不要崇洋媚外。一方水土养一方人，老祖宗的话是用经验累积出来的。做月子既要注意卫生，又要听从老人的一些建议，要不等身体出现问题了，后悔就晚了。而我就是这样，现在，一到天冷，就感觉手指脚趾不舒服。还记得生我家宝宝是2015年那个最热的夏天，生宝宝时，受了10个小时的罪，好不容易宫口开到3指了，羊水流完了，孩子心跳下降，紧急转剖腹产。在背上打的麻药，住了7天院，回家。天太热，食欲不佳，自己还泡脚，不注意保暖开窗户。月子里还有家里的其他事影响，就没做好月子。出了月子，自己一个人人带孩子，早早就碰水了。那时总认为自己年轻，没事。现在才知道后悔，一到要变天，我的手指脚趾就是天气预报，开始发胀酸痛。所以奉劝各位宝妈，生宝宝，也要爱自己。如果家里有条件，月子最好做50天左右，要尽量少碰水，要用水也要用温水。女人本不易，要学会爱惜自己！
个人认为至少一个月以后，最好是在42天之后，需要有个循序渐进的过程，慢慢过渡比较好，原因有以下两点∶
1、产后身体虚弱
生产过程中因元气和体力消耗过大，产后身体非常虚弱，身体抵抗力较差，过早接触凉水，容易着凉，引起感冒、发烧等情况，不利于产后身体恢复。
2、产后毛孔处于张开状态
产后因出汗较多，毛孔处于张开状态，过早接触凉水，会把寒气带入体内，容易落下关节疼痛等月子病。
建议月子里使用温开水洗手洗脸，至少在一个月以后，通过循序渐进的方式，慢慢过度到常温的水。
如何坐月子更容易恢复？
1、保持愉悦心情
产后因体内激素极速下降，容易造成产后抑郁症，应保持积极愉悦的心情，避免生气，因为负面情绪，比如心情低落、郁闷，会影响母乳质量和奶量，对宝宝极其不利，所以产妇应及时调整心态，时刻保持愉悦的心情。
2、饮食合理搭配
产后元气和体力消耗过大，加上母乳喂养，需要补充充分的营养，应该多摄入鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质；多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素c，同时缓解产后便秘；多喝水多喝汤，有助于母乳分泌，保证宝宝充足的口粮；少盐少油，避免食用辛辣刺激的食物。
3、避免长时间玩手机
产后长时间玩手机会造成眼睛疲劳，会引起视力下降，视线模糊，严重还会导致眼部疾病，建议可以站在窗外远眺，让眼睛得到休息。
4、保持室内空气流通
月子期间应保持室内空气流通，最好每天打开门窗通风半小时，避免产妇和宝宝新生儿病毒感染。
以上是我的经验，希望能够帮助到你。
感请
由于产妇生产后身体的抵抗力处于很虚状态，所以，要尽量注意不要受到风寒，更不要短时间内用凉水，避免受寒，引起以后或者年老时的寒湿病痛的出现！古人讲究的产妇坐月子，就是这个原因的！所以，为了身体的健康，对凉水避免触碰的时间比一个月能再长一点还是会更好的。
首先很荣幸能够回答您的问题。
关于女人坐月子自古以来都有，是历经多少年代传承下来的。所以体现了坐月子对于一个女人来说，是十分重要的。
女人怀胎十月，所有的营养都会集中供给给腹中的宝宝，生产的时候，会消耗身体几乎全部的能量，这种感觉只有亲身经历过宝妈会有体会，并且生产过程中，有撕裂或侧切，包括开骨缝，以及子宫的胎盘剥离的伤口，都需要一个周期慢慢的恢复，俗话说伤筋动骨105天，大家说说，生孩子算是伤筋动骨吗？所以我建议是三个月，一个42之内是是千万不要碰冷水的，以后的日子里如果没条件，也麻烦多爱自己一点，用点温水，生命是妈妈给的，我们既然领悟到妈妈给我们生命时的痛苦，就好好爱惜我们自己的身体！
希望我的回答对你有所帮助
谢请！
首先，我们要明白的是新妈妈们产后不管是免疫力还是身体都非常的脆弱，如果产后不好好的护理，就可能会导致一些疾病。
也许短时间内，并不会察觉到有什么问题，但是这些病在日后会潜移默化地影响到自己的身体。
其次是关于坐月子的时长问题。大多数新妈妈认为产后坐月子，只要30天，但是新妈妈体内生殖器官的恢复是42天。
那么，产后多久可以碰冷水？现在很多专家主张等到56天以后，假如做不到，至少在42天之后再进行碰冷水。
每个人的身体状况不同，过早的碰冷水，可能一些新妈妈并没有马上感觉不到不适，但根据我个人了解到的情况，过早触碰冷水、生水的新妈妈，手或脚的关节会受凉并容易产生发麻发痛的感觉。
所以，新妈妈们一定要尽量避免过早触碰冷水生水，以免落下“月子病”，也就是中医所说的“产后风湿病” 。
在女性坐月子期间，需要注意的地方有很多，比如说日常饮食和保暖。我们都知道女性在坐月子期间是不可以碰冷水的，否则很容易留下病根，对孕妇身体恢复很不利，如果孕妇在坐月子期间不小心碰到冷水的话会出现月子病。
女性在生完孩子之后都是要坐月子的，通常都是坐一个月左右的月子，主要是因为生产之后女性的身体比较虚弱，所以需要一个月的时间来修养一下。坐月子期间因为女性的身体比较虚弱，所以需要注意的地方有很多，尤其是在保暖方面，坐月子期间的女性要记住，千万不要碰凉水，否则的话很容易留下病根，这对女性患者身体健康的影响是很大的，严重的话很有可能会留下月子病，对女性的一生都会造成很大的影响。
如果说在坐月子期间，女性不注意自身的保暖问题，不小心着凉或者是碰到了冷水的话就很有可能会出现月子病，月子病是一种会困扰女性一生的疾?。忌显伦硬〉呐栽谏蟪３；岢鱿稚硖逄弁吹闹⒆矗送饣颊叩亩啻亟谝不岢鱿置飨缘奶弁锤? ，对患者身体健康和日常生活的影响都是很大的，因此女性在月子期间千万不要碰冷水。
女性在坐月子期间碰冷水的话对身体会造成巨大的危害，一般在月子期间碰冷水会导致女性的元气受损，接着患者就会出现月子?。颊咴诮酉吕吹纳钪谐３；岢鱿稚硖逅嵬吹闹⒆?nbsp;，并且患者还时常会感到浑身软弱无力，此外还会常常感到膝关节麻木，所以说月子期间碰冷水对女性的影响是巨大的，在坐月子期间，产妇一定要注意好保暖，不小心碰到冷水的话一定要及时把手擦干。
我个人觉得还是坐完了月子碰冷水比较好，因为生完孩子身体上还是有损伤的，如果一定要碰的个人觉得至少十五天后吧！有什么后遗症了我可能不太清楚，后遗症可能到老年的时候就是问题比较多吧
此刻心情有点不知所措、因为喝了点酒
现在社会是科技社会，是科学社会，是不能碰水的，以前是不知道的，现在知道了是因为科学在进步
产后多久可以碰冷水?
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，自然生产须休养30 天，剖腹产须延长休养至40 天以上。这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等，一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水
月子里凉水洗手后遗症有哪些？
1.影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
2.影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。
3.导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，粑粑麻麻们一定要注意。
十月怀胎，一朝分娩。有人说，女人在生孩子的时候，是一脚踏入鬼门关的，顺利的生下孩子以后，就相当于万里长征，顺利的走过了一大半。那剩下的一半，就是产后坐月子了。要知道，女人做好月子，才是最重要的事。给大家分享一下我的生产经历和月子心得。
预产期是10.15日，10.1那天打算检查完好好回家过节，早上去检查时候彩超单子显示胎盘三级，胎心监护有宫缩，各项指标已经达到生产标准，内检宫颈口变软，大夫说生产会很快，门诊大夫建议住院，但是本身自己没有任何要生产的感觉所以签字不住院，打算出门诊室时候感觉下面一股热流，赶紧去厕所看见红了，和大夫说完以后她看看说是刚才内检碰的，直接开了住院通知，当时就慌了，我和老公就赶紧给婆婆打电话让她带着东西来医院，我和老公就去办理住院，冷住院大夫问问情况，说住院就是观察胎心监护，如果没问题还可以出院，冷静下来以后我觉得没有必要住院，想有动静再来，说住不住院我们自己决定，我们就回娘家了。这一天下面流的都是有点红色然后变成褐色的状态，没有当回事想着晚上回自己家洗洗就好了，这一天感觉没有胃口，浑身没有力气，走走亲戚以后八点多就回家，回家休息一会后有大便感就去厕所蹲了一会，然后就直接蹲着洗私处，洗完以后进屋刚躺下感觉一股热流，看着和尿一样，赶紧让老公给换个护垫，老公要求我去医院，我说再等等因为我有点漏尿，白天已经折腾家人一次了不想再白折腾，换了护垫又刚躺下，又一股热流，赶紧叫老公和婆婆去医院。
到了医院内检已经三指，做完两次胎心监护以后四指，期间有宫缩和腰酸，羊水也一直流，然后办理住院和大夫谈话签个种字以后告诉我马上就进待产室，我就害怕了，也慌了家人安慰我，我勉强好一点23:49分老公拿着生产需要的东西送我到待产室门口，进去以后还是做胎心监护和内检，因为之前同意用无痛助产师联系麻醉师等待无痛，我躺在产床上时候已经七指所以没回待产室，一直等着生产，助产师一直陪我聊天，无痛以后宫缩感觉不痛了，助产师说我生产会很快，我自己就不紧张了，一点都不紧张那种，助产师帮我开到十指，让我自己试试用力，试的也不错，就开始正式生产，开始用了两次力气以后已经可以看到宝宝头发了，我很高兴觉得好快，之后助产师帮我扒开底让我继续用力，不知怎么的就不会用力气了，孩子心跳也特别快，我自己可以听见仪器的声音，很慌，助产师说我自己用力时候很好，就让我自己感觉到宫缩就用力，主治大夫进来以后，我以为会更快，没想到她看看以后就没有管我，让我自己继续用力，感觉自己很迷茫，继续自己用力，她们各忙各的，大概用力十几次以后，他们两个帮助我生产，别有别的，只要在宫缩来的时候像拉大便一样用力就好，要持续用力，但是体力一次不如一次，孩子胎心也很快，急得想哭，但是知道没有用。
就保存体力用尽全力，但是没有什么效果，那种感觉很无助，没有人能帮我，只能靠自己，自己偷懒就得自己遭罪，助产师吓唬我，主治大夫安慰我，她们两个配合让我生产，给我往下按肚子，很感谢她们，然后又来一位接生护士，助产师说接生护士来了就快生了，一直鼓励我，我就每次都用尽全力，感觉自己缺氧了好几次，孩子的头终于出来一点，那种感觉更难受了，又用了几次力， 1.53分孩子终于出来了，感觉肚子一下就空了，助产师就埋怨我，不让我用力时候还用力，孩子直接喷出来了，有点撕裂，但是我用力时候真的听不清她们说的什么，只知道用力。我躺在床上，助产师给清理脐带和胎盘，按血，接生护士告诉我是女孩，6.1斤，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。（一套肉色的?黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
产后多久可以碰冷水？
产后不宜过早的碰冷水，坐月子的一个月内最好别碰冷水。
一般产后完全恢复大概三个月左右的时间，一般在坐月子期间如果禁忌事项没有注意，那么落下月子病的可能性很大，产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情，因此产后一个月以内最好不要碰冷水，过早的碰冷水容易引起产后风湿?。砸院蟮纳疃家艽蟮挠跋?。
1. 影响产后恢复
据了解，产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以一旦碰凉水的话会直接影响产妇的身体恢复。
2. 易患风湿病
产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，据有关数据显示表明，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。
3. 影响健康
产后碰冷水对产妇身体的健康也会有一定的影响，产后过早碰冷水的话相当于为自己的健康埋下一颗定时炸弹，坐月子是产妇一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌，可想而知，产后过早碰冷水的话对于产妇的身体健康有多大的影响。
除了不能碰冷水之外，还要注意这些月子禁忌：
1. 忌食生冷食物生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。
2. 刷牙、洗头用温水。新妈妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。应选用软毛牙刷，用温水刷牙。洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但要视自己身体恢复情况而定，避免盆?。?选择淋雨，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。
3. 适当通风和开空调。虽然新妈妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关紧门窗。对新生儿和新妈妈来说，室温26度最舒适，所以可以适当地开窗和开空调，但是切忌直接吹到新妈妈和新生儿。
建议六周之内不要碰凉水吃冷饮，很有可能会导致月子病的发生。在夏天的时候，应该做好个人的卫生护理。可以洗澡或者洗头发，但是一定要将头发吹干，而且坐月子的时候一定不能太累，否则可能留下月子病。
【产妇生完孩子多久才能碰冷水呢碰早了会有什么后遗症吗】如果有条件，比如说自己的妈妈或者婆婆，可以帮助洗衣服的话，最好百天之内都不要动凉水，即使是在夏天。如果在夏天坐月子，日常洗漱也要选择温水，否则寒气入骨，影响身体健康。女人要自己把自己看的重要一点，才能换来健康的好身体。

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产后的宝妈因为产后筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚，容易被风寒侵入而引起的各种关节酸痛的病症。
所以防寒保暖是月子妈妈的第一要务。
而凉水这种最直接的寒气入侵方式宝妈一定要注意避免接触。
从生完孩子到30天满月，宝妈都要用热水洗手洗脸刷牙洗澡。
出月子后如果是冬天最好继续用热水，夏天就从42天后逐步适应凉水。
如果双手接触凉水，宝妈双手易发麻，曲张不直。宝妈可以用艾叶姜水浸泡双手，病症会逐渐消失的。

我个人建议女性这一生都应该用36度以上的温水。
原因是低于身体温度的冷水本身就不舒服，如果是夏季，由于温度过高，汗毛孔始终是张开的状态，如果用凉水洗手，凉气真的会进入皮肤更深处，造成风湿性关节炎。
之前我的工作是化验员，基本一年四季都得用凉水洗刷玻璃器皿，我们东北冬天的水要多冷有多冷，我女儿小的时候基本每天都是手洗孩子的衣服，我的手就对冷水过敏了，一沾凉水就红肿疼痛，后来为了减轻疼痛，工作的时候我就戴乳胶手套、回家做家务手上戴绒手套，外面再加一层乳胶手套，避免冷水过敏，再后来有热水器了我就始终用热水洗手，现在因为不碰冷水，手就没有红肿疼痛出现了，女性产后一定要记住不吃生、冷、硬、辣，不碰冷水，不吹过堂风，讲究科学饮食科学调养，让身体尽快恢复，月子里也应该洗头、洗澡、每天刷牙洗脸洗脚，但是一定要注意水温。
由于女性的特殊身体状况，建议一直用温水洗手，如果是工作需要碰冷水，一定要做好保护，让自己少生病不生病，新春佳节普及一点养护知识，让大家一生平安健康[祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福]