为什么我就是瘦不下来呢怎么办

要看你自己罗，天天大鱼大肉肯定瘦不下来了，我本人也是，控制?。?多吃米饭，油腻的就少吃一点，那样就会慢慢瘦起来的
根据我了解的信息，有一种健康又快速的减肥方法，即使用左旋肉碱来辅助，看清哦，是“左旋肉碱”而不是减肥产品“左旋右减”，这是两种东西呢[呲牙]
我来教你一招
吃好饭靠墙站20分钟，不要翘二郎腿，高抬腿50次，跑步20分钟，跳绳20分钟，空中脚踏车100下。剪刀腿20下，深蹲20次，仰卧起坐30个保证你会瘦下来，练出马甲线
多做运动，多出汗多排毒，少摄入动物蛋白，自然就瘦下来了。
首先分析瘦不下来的原因，从饮食结构上，生活方式上，有无疾?。空业皆蚝? ，对症解决。最好的方法就是找到专业人士做个性化的指导。
谢请
如果你是易胖体质，还真不容易瘦下来。
但是减肥无非就是管住嘴，迈开腿，你做到了，并坚持了，那么瘦不下来都不可能，因为我就是易胖体质，我曾经生孩子时160斤，产后一年晚餐不吃，不吃面食、不吃甜食、不吃油炸的，小半年时间我成功减肥到104斤，现在我继续保持，目前100左右，所以减肥是考验一个人的恒心，没有想不到的，只有做不到的。
愿你能为了变美，让自己行动起来，我们一起美美哒
从来没有瘦不下来这一说，只要胖真正让你心痛，就肯定能瘦。
很多宝妈放纵自己，心无寄托，小时受苦求补偿，今朝有酒今朝醉，就是馋，种种原因，成了水桶腰，自己不觉怎样，但是孩子在一起也攀比，孩子一句嫌弃，是不是生无可恋？孩子嫌弃上几回，妈妈只有两条路，要么死，要么瘦！
【为什么我就是瘦不下来呢怎么办】想要瘦就要管住嘴，多运动。
一年发一两次烧对身体有一定好处
人有的时候需要认命，你不必非要跟自己过不去，看不下自己，就因为这是个以瘦为美的社会吗？不！你就是你，是不一样的烟火！除了一些饮食习惯，就是你消化不了你吃进去，喝进去的食物，水，导致它们变不成你的能量发散出去，从而像半成品一样堆积在你的肚子，大腿上，让自己长成了胖子，所以真想减肥首先要提高自己脾胃的消化能力，把吃进去的东西全部转化成你的能量，但有人脾胃虚弱，喝凉水都发胖，因为相对于凉水，开水才最容易消化吸收，而相对于喝开水，喝茶水才最得道，因为吃进去营养物质大多都是酸性的。肉，蛋白质都是酸性的，茶属于碱性，所以可以酸碱平衡！
因为你饭量太大，吃的多。早吃饱，午吃好，晚不吃，只要能坚持就能瘦下来。
管住嘴迈开腿，晚上6:30之后就不要吃东西了，每天多喝水。
少吃饭，多运动
联系我，我可以带你，一起做keep ，软件上互相鼓励，加油，有付出才能有回报。
我们知道瘦身的一个基本原理就是你吸收的热量小于消耗的热量，因此这就涉及到新陈代谢、饮食结构、训练量、生活习惯等方面的因素。
一、饮食结构
蛋白质、脂肪、碳水化合物是身体所需的三种功能物质，我们日常饮食都是碳水和油脂居高。如果你想减脂，就要控制一下三种营养物质摄入的比例，建议高蛋白低脂低碳的饮食方式，这样你的身体很快便可以发生变化。高蛋白的食物有牛肉、鸡胸、精瘦猪肉、鸡蛋等，这些物质不仅饱腹感极强，而且不易使人发胖。碳水通俗来说就是我们的主食，主食少摄取一些，以糙米、全面面包、紫薯等优质碳水为主。脂肪也是必不可少的，但是得少量，选取优质油脂如橄榄油。切勿为了减脂，不摄取碳水油脂，这样虽然短期瘦下来很快，但是长期下来身体由于摄取营养不均衡而出现问题，进而导致健康问题。
二、训练量
有条件去办张健身卡，训练方式以力量+有氧进行，这样可以最大效率燃烧你的脂肪。很多人认为练力量会长肌肉很难看这是一个很大的误区，首先肌肉不是那么容易就长出来的，其次女生长肌肉比男生困难很多，再次女生有点肌肉，身体线条会非常好看，如马甲线、蜜桃臀。
关于训练还有一个误区就是有氧，减脂做一定量的有氧是可以的，但是不要太多，每次有氧训练时常尽量不要超过一个小时。为什么呢？因为当你有氧过量对身体不好，主要有两点：过量的有氧会消耗你的肌肉，而且当有氧到达身体的一个限度之后，你的减脂效率会大大降低，除非你提高你的训练时常或者训练强度，否则减脂效果会逐渐下降。所以最佳的方式还是力量+有氧的方式。
三、新陈代谢
这个就属于个体的因素，比如有些人身体新陈代谢快，尽管摄取很多，但是也不会变胖；还有一些小伙伴新陈代谢慢，对碳水非常敏感，吃一点身体反映就比较大。而且，还有新陈代谢受季节影响，夏天的新陈代谢就比冬天高，所以很多人会选择夏天进行减脂；新陈代谢也受心情的影响，当体内的压力激素高的时候，个人心情抑郁，新陈代谢也会受之影响。所以，我们尽量保持一个愉悦的心情，坚持自己减肥的目标鞭策自己，慢慢就会改善这一情况。
最后再提一点——体重，很多衡量别人胖不胖用的是体重，但有时候这个并不准确。同等重量的肌肉与脂肪，脂肪的体积大概是肌肉的三倍，所以一个肌肉含量高、体脂率低的100多斤的女生，可能视觉上给你就90多斤，所以不要盲目以体重作为参考标准，最好是参考体脂率。
因为你管不住嘴，迈不开腿？
管住嘴迈开腿，真得就是这么简单，也可以说这么难，我就从170，减到了125以内，然后晚饭不要吃太晚。7点前最好。
我喜欢胖点儿的女孩
顺其自然吧，胖是富态，瘦不下来是身体吸收的好，欢迎大家评论
主要是个人体质问题还有生活习惯。
平时饮食注意不要吃高温油炸食品，热量高的。
还有运动，多运动帮助瘦身。
最后是睡眠，保持充足的睡眠。
我也是一直减肥，一直在挣扎的人。瘦不下来就是对自己不够狠。瘦的原理很简单就是摄入热量比消耗少。但是很难做到。要不心情不好的时候或者吃不下东西的时候人的体重是下降的。当然这个不是健康的方式。对于一个快乐的肥宅，我没有心情不好的时候，自然就没有瘦的时候。[捂脸][捂脸]运动一般对身体非常有益，但是如果对比减肥药来说，还不如不吃来的快。曾经上学的时候就有女生因为减肥药进过医院。
少吃多动
饮食健康规律，每天锻炼肯定能瘦下来的。

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体质有关，有可能你是痰湿体质，如不调理体质，永远瘦不下来。

只要有意志力。不吃晚饭就能瘦。