胃寒的人该怎么调理

随着天气渐渐变凉，尤其是到了冬季天气特别寒冷，很多人就会感觉胃部不适，其实这就是典型的胃寒。胃寒很普通，因为很多很多人都有这样的毛病，也算不得是大病，但胃寒确确实实是非常折磨人的毛病，时不时的胃疼并饮食越发难调，天稍稍的变冷胃部就会不舒服，这些症状往往非常折磨人。那么，胃寒该怎么办呢？又该如何调理呢？

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在日常生活中如果想要治疗这种胃寒的症状可以多做一些养生的汤，通过这些养生汤也是可以很好调理胃寒的症状。下面和大家介绍一些养生汤，希望对大家有所帮助。
1 ，养胃冬瓜汤，将冬瓜去皮，然后跟火腿一起放在水里面煮，煮的时候还可以放上葱姜蒜等不同的辅料，这种汤汁做法非常的简单，不过对于养胃健脾非常有效果，尤其是脾胃虚弱的人应该经常喝。

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2，红参石斛鸡汤，红参加上石斛，然后跟鸡肉炖在一起，做出来的这种鸡汤能够很好的补气养胃，尤其是有一些人可能出现脾胃比较虚弱，甚至精神乏力，口干舌燥等症状，都可以适当的多喝一点这种汤。

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3 ，羊肉汤，冬季我们应该适当的多吃一点羊肉，而如果胃寒的患者，在做羊肉汤的时候可以在里面放上党参、黄芪这些中草药，也可以放一点当归、生姜片的，这样炖出来的羊肉汤能够补气养血，也能够祛风散寒。

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4 ，狗肉汤，可能很多人都会感觉狗肉应该是夏季时候吃的，但其实狗肉在冬季的时候做对了也是非常不错的调理胃寒的美食，将狗肉跟茴香、陈皮、桂皮放在一起煮，这样煮出来的汤汁能够很好的养胃，尤其是有一些为虚胃寒的患者，应该适当的多喝一点。

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5，猪肚汤，这种猪肚汤平常我们家庭都会经常做来喝，选用新鲜的猪肚，将里面的脂肪切除掉，做汤的时候在里面放上胡椒、生姜等不同的辅料，最好是用大火焖开，接着再用小火煮三个小时左右，这种汤汁能够很好的调理胃寒的问题，而且还能够祛风散寒，冬季最适合来喝了。

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6，陈皮灵芝排骨汤，选用新鲜的排骨加上陈皮灵芝放在一起炖汤喝，陈皮是一味非常不错的中草药，能够止痛性温，当然灵芝更是非常珍贵的中药材能够增强我们身体的免疫力，而且吃灵芝还有利于安神，所以对于一些脾胃虚弱胃寒的患者来说很不错。
随着天气渐渐变凉，尤其是到了冬季天气特别寒冷，很多人就会感觉胃部不适，其实这就是典型的胃寒。胃寒很普通，因为很多很多人都有这样的毛?。菜悴坏檬谴蟛?，但胃寒确确实实是非常折磨人的毛?。辈皇钡奈柑鄄⒁吃椒⒛训鳎?天稍稍的变冷胃部就会不舒服，这些症状往往非常折磨人。那么，胃寒该怎么办呢？又该如何调理呢？
在日常生活中如果想要治疗这种胃寒的症状可以多做一些养生的汤，通过这些养生汤也是可以很好调理胃寒的症状。下面和大家介绍一些养生汤，希望对大家有所帮助。
1，养胃冬瓜汤，将冬瓜去皮，然后跟火腿一起放在水里面煮，煮的时候还可以放上葱姜蒜等不同的辅料，这种汤汁做法非常的简单，不过对于养胃健脾非常有效果，尤其是脾胃虚弱的人应该经常喝。
2 ，红参石斛鸡汤，红参加上石斛，然后跟鸡肉炖在一起，做出来的这种鸡汤能够很好的补气养胃，尤其是有一些人可能出现脾胃比较虚弱，甚至精神乏力，口干舌燥等症状，都可以适当的多喝一点这种汤。
3 ，羊肉汤，冬季我们应该适当的多吃一点羊肉，而如果胃寒的患者，在做羊肉汤的时候可以在里面放上党参、黄芪这些中草药，也可以放一点当归、生姜片的，这样炖出来的羊肉汤能够补气养血，也能够祛风散寒。
4 ，狗肉汤，可能很多人都会感觉狗肉应该是夏季时候吃的，但其实狗肉在冬季的时候做对了也是非常不错的调理胃寒的美食，将狗肉跟茴香、陈皮、桂皮放在一起煮，这样煮出来的汤汁能够很好的养胃，尤其是有一些为虚胃寒的患者，应该适当的多喝一点。
5，猪肚汤，这种猪肚汤平常我们家庭都会经常做来喝，选用新鲜的猪肚，将里面的脂肪切除掉，做汤的时候在里面放上胡椒、生姜等不同的辅料，最好是用大火焖开，接着再用小火煮三个小时左右，这种汤汁能够很好的调理胃寒的问题，而且还能够祛风散寒，冬季最适合来喝了。
6，陈皮灵芝排骨汤，选用新鲜的排骨加上陈皮灵芝放在一起炖汤喝，陈皮是一味非常不错的中草药，能够止痛性温，当然灵芝更是非常珍贵的中药材能够增强我们身体的免疫力，而且吃灵芝还有利于安神，所以对于一些脾胃虚弱胃寒的患者来说很不错。
胃主受纳通降，脾主运化，脾胃相互协作，使身体能消化吸收食物中的精华，为身体供给足够的气血，所以脾胃是后天之本，即人生存的根本。脾胃出了问题，气血会受到影响。
我曾经也是位胃冷患者。我胃冷是这样来的：我有一段时间总是觉得火很大，表现就是鼻子里满是伽结，象小孩一样，舌头中间有口疮，疼的要命，我一直以为是上火，所以拚命地去火，经常喝清开灵口服溶液，刚开始时，喝了效果还不错，鼻子里干净了，但过两天又不对了，就又喝，到后来喝它也不管用了，就开始菊花泡水喝，为此买了三、四百元的菊花茶，一个袋里装的一朵，春天吃阴陈野菜，苦菜，反正什么下火吃什么，就这样火仍然很大，吃草莓上火，喝枸杞茶上火，连吃黄瓜都上火，但肚子冷的要命，早晨锻练身体，衣服不能解开，肚子受不了，大夏天的肚子也冷，但还是没有意识到问题的严重性，后来请中医大夫看，说阴虚，让吃知柏地黄丸，吃了这个药前面的症状都没有了，鼻子干净了，舌头也不起口疮了，还没有来得及庆幸，胃彻底垮了，一点凉的东西不能碰，特别是早饭，一旦饭不是很热，或者吃一点凉菜，马上跑厕所，严重到别人说凉、冷的东西，我都觉得胃里凉嗖嗖的，冰箱里取一下东西我都受不了。
本来有荨麻疹，这时候，症状加重了，热也起疙瘩，冷也起，去年夏天接触了艾灸，本是想的灸荨麻疹的，结果不经意间灸的胃不是那么怕冷了，二十年的月子病头疼也不疼了，最后才是荨麻疹出效果了，艾灸真的很神奇。
所以建议艾灸调理，艾灸的好处想必大家都知道，不赘述了。发我的灸图供参考，有时竟然能灸出黑点，奇怪的很，把身体的湿毒排出来了。
少吃凉菜水果，可以吃暖胃舒颗粒
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！

天气变冷，你的胃还好吗？
对于经常胃痛的人来说，这是一句比提醒你穿秋裤还暖心的话语。
一到冬天，气温下降，胃部会受到严峻的考验。尤其是胃寒的人，天气变冷时或者在食用寒冷食物时特别容易胃痛、甚至引发胃炎，胃溃疡。朋友，你是胃寒了！

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胃就是一个消化的器官，中医称胃为“水谷之海”，指的是胃为受纳、腐熟水谷的器官，既然是受纳、腐熟食物的器官，如果不能受纳，受纳后腐熟不了，这就是病了，又或者腐熟过快，也是有病了。
从西医角度来讲，胃寒就是慢性胃炎，这是消化系统最为常见的一种慢性炎症性疾病，发病率高达65% 。从中医角度来讲，胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，或过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的症候。症状一般有胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。
其中，以胃阳虚衰导致的胃寒最为常见，胃阳虚衰一般由先天不足、长期劳倦、饮食无节、久病缠身、阳气亏虚等因素造成。

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1、腹胀、腹痛、胃口差
胃主受纳，好比一个研磨机，负责将吃下去的食物磨碎，而后分给脾消化吸收、输布营养。如果不能正常运行，食物也就无法正常输送给脾，就会腹胀、腹痛，胃口随之变差。
2、怕冷、打嗝、反酸、呕吐
胃阳不足，就无法把胃里的食物加热，胃就会怕冷，所以胃寒的人都喜欢吃热乎乎的食物。由于食物在胃里时间过长，容易腐烂发出酸味，人就容易打嗝、嗳气、反酸，嘴里容易有异味，严重时还会恶心、呕吐。

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3、胃痛
这是“老胃寒”最典型的症状了，而且这种痛“遇寒则重，得热则轻”，所以很多胃寒的人胃痛时，喜欢喝热水，捂热水袋。
4、唇色黯然无光泽
舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，滑而湿润，基本上就是脾胃虚寒。
胃主受纳，脾主运化，胃负责第1道工序，脾负责第2道工序，第1道工序出了问题，自然会影响第2道工序。而脾为气血生化之源，气血生化不足，自然就会出现唇色暗淡无光泽等症状。

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5、面色萎黄、四肢无力
脸部和前额都是胃经的循行部位，胃阳不足、胃经不畅，最明显的表现就是面色萎黄。我们的四肢、肌肉，都要依靠脾运化的气血及营养来濡养。因为胃的原因，脾的工作随之受牵连，气血和营养无法输送至我们的身体，自然就会四肢无力、肌肉松弛。
6、大便溏?。ǜ剐海?
胃主降浊，脾主升清，胃失和降，则清浊升降失常，就会造成大便清稀，而且总有排不尽的感觉，频繁上厕所。

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俗话说，胃病要“三分治，七分养”，采用西药治胃病，药物对胃的刺激作用常超过对病的治疗作用，往往“得不偿失” 。因此治疗“老胃寒”，当采用中医中的“温胃散寒”为主要治疗原则，效果显著，还非常省心。
对付老胃寒，有四个妙招
一、食疗：温阳暖胃
胃寒的人应该多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，也可以喝小米生姜粥、肉桂红糖茶等。
在所有的食物当中，要数小米粥最养胃了。
因为小米的营养价值特别高，而且具有健胃消脾的功效。
在寒冷的冬季，早晚喝一碗热气腾腾的小米粥，你的胃顿时会觉得暖暖的，胃寒的症状也会得到缓解。

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二、药疗：温中补虚
推荐暖胃茶疗。
配方如下：菊苣，佛手；丁香，陈皮，桑叶，茯苓。
将以上材料混合配制成暖胃茶五指柑菊苣茶，每天取3~5克，用开水冲泡，趁热饮用即可。
佛手其实是一种我们可以经常见到的瓜果，也以称为一种蔬菜，佛手又称五指柑、佛手瓜。它含有非常丰富的营养物质，含有大量的维生素和矿物质，对于保护我们的胃部非常的有帮助。
中医认为：茯苓可用于脾虚泄泻。茯苓既能健脾又能渗湿，这对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，而且常与党参、白术、山药等配伍，又可用为补肺脾、治气虚之辅佐药。几种中药成分合用，对于肠胃虚寒的改善特别有效。
【胃寒的人该怎么调理】

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三、起居：保暖祛寒
时值大寒，胃部受凉容易发生痉挛性收缩，特别容易引起胃痛，因此起居要特别注意保暖。
在穿着上，要注意腹部保暖；此外，睡前可用热水泡脚祛寒。
睡前揉腹，养养胃！
每天晚上临睡前，做个腹部按摩也能有效养胃哦。

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就是将双手叠加在肚子上，以肚脐为中心，顺时针画圆三十下，然后又逆时针三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。
长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子。

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四、运动：步行
每天步行30分钟，改善胃肠功能
运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。
建议：参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。

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刚开始锻炼时，运动强度宜小。
如采用速度缓慢、全身放松的步行，可步行两千米左右，时间每次20~30分钟，改善胃肠功能，对消除腹胀、嗳气，促进溃疡愈合有一定作用。

可以用艾灸条艾灸肚齐眼中医称神厥穴位能通五脏六腑艾灸功能温经散寒疏通经脉疏通气血，和三焦经脉的畅通，三焦经脉在人体五脏六腑中起到非常重要的功能，三焦经，就向一各大管道把五脏六腑全都连系起来，各种脏腑的各种营养物质是通过三焦管道运送到各各脏腑的同时，还把各种脏腑的各种体内垃圾通过三焦管道运送给肠通在排出体外…
吃一个月附子理中丸，最好吃仲景牌的
姜糖水，姜茶，醋泡姜，记得姜要去皮，闲麻烦买成品的，长期引用胃寒就好了，寒凉、辛辣、刺激性食物不要吃
艾灸关元、中脘、脾腧、胃腧、命门穴、小肠腧穴

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少吃寒凉食物，即便是水果也最好温热一下，开水烫，蒸一下。每天一餐小米粥。冬天电暖宝暖暖胃及可。
中医的三分治七分养是善待胃的至理名言。也是后天养命的基础。

胃寒怎么办？
现在胃寒的问题很普遍，上止中老年人下止三四岁的儿童都有胃寒的现象。特别冬天不能吃凉水果之类的东西，冷饮更不能喝，如果不小心吃了冷水果喝了冷饮，不是啦肚子就是消化不量，或者是肚子疼，胃部疼痛，热凉都不能进食，会引起很多不量影响，或者其他疾病的产生。现在物质丰富冬季水果也很多种，想吃什么就买什么，但是我们的脾胃可是受不了的，所以在冬季要多注意少吃寒凉东西，或是热加工后再食用，以防胃病找上你。
如果不小心得了胃寒该怎么办呢？那就要认真对得了，以后首先不要再食用冷食和饮品，吃东西要热加工后再食用。再就是用香菜煮水喝，也可用香菜焯水后拌着吃几天，还要用生姜煮水加红糖喝几天，慢慢缓解一下，如果是单纯性胃寒的话不是老病一般都会好转的，如果时间长了老不好那你可得找医生看看该吃什么药要抓紧时间治疗了。不能拖时间长了。