【俗话说“夏天吃苦瓜，药物不用抓”，夏天吃苦瓜有什么好处】苦瓜中含有的苦瓜素能使人体摄入的脂肪和多糖减少，而且苦瓜皂苷还能降血脂、提高人体免疫力、调解人体内分泌，对机体的健康起着很大的作用 。夏天 ， 人们食欲普遍降低，苦瓜中的苦味素能增进食欲、健脾开胃 。夏天多吃一些苦瓜可以养血益气、滋肝明目 ， 而且对于消除 青春痘有很好的辅助作用 。
苦瓜中维生素C含量较高，可帮助我们的皮肤抗氧化、抗衰老 。夏天正是苦瓜的盛产期 ， 用100克的苦瓜、100克的尖辣椒、加上200克的猪肉急火快炒，既是一盘美味，且能满足人体一天中对多种维生素的需求。苦瓜中含有类似胰岛素的物质存在，有明显的降血脂作用 。喜欢中医养生的朋友，可以多去听会儿中医app里学习 。

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