经常偏头疼，饮食上多吃什么食物可以改善

偏头痛吃食物有：豆腐，胡罗卜，猪肉，青莱补钙，芹菜等，处方：天麻：蒿本，白芷，细辛少许，蔓荆子，防风，羌活各10克。试试。
经常偏头疼，饮食上多吃什么食物可以改善?
在生活中，很多人都出现过头疼的现象，引发原因很多，很多人也并不在意，但是很多人不知道，头痛如不及时的调理和治疗，也会越来越严重还可能引起其它的症状出现。那么，哪些食物能够有效的缓解治疗头痛呢?

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芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

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全谷物食物
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

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西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

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杏仁
科学研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

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土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。

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【经常偏头疼，饮食上多吃什么食物可以改善】头痛病因很多，大家必须足够重视，不及时治疗会严重影响日常的生活和工作。

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偏头疼，目前发病原因发病机制还不清楚，或大多与脑神经系统、脑血管有关。
偏头疼严重影响人的睡眠，睡眠不足导致白天没精神，工作效率低，长久使人性情暴躁，甚至引发高血压、脑血栓、脑出血等。
偏头疼，关键在于让头部镇定下来，这需要放松心情，不让情绪紧张引起头疼，还有就是避免诱导引起血管痉挛的食物，如奶酪、巧克力、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、乳酸饮料等。少喝酒。
缺乏元素镁，会导致细胞代谢功能的恶化，从而可能会发生偏头痛，焦虑和抑郁（镁作为情绪调节神经递质如催产素的催化剂），纤维肌痛，心血管疾?。脑嘈遭赖?。所以多吃含镁多的食物，对于偏头疼大有改善。
含镁多的食物如下：
紫菜、海苔、海参、松子、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、小茴香、黑芝麻、葵花子、砖茶、绿茶、花茶、海蜇皮、黄豆、木耳、海米、可可粉、棉籽粉、花生粉、小米、虾皮等。

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经常偏头疼，通过饮食改善较难，具体是前额疼、左右两侧疼、后脑勺疼、头顶疼，从六经辨证讲，前额属阳明病、左右两侧属少阳病、后胸勺属太阳病、头顶病属厥阴病，建议找专业中医具体辨证一下，再审因论治，从根本上解决头疼，不然头疼对人很难受哦！
头痛的中医病因及治则：
1、太阳病头痛：项强、发热、恶寒、恶风等；
治则（1）：太阳中风头痛，自汗恶风，宜辛温解表等；
治则（2）：太阳伤寒头痛，恶寒无汗，宜发汗解表；
2、阳明病头痛：额前、眉稜、眼眶胀甚、恶热；
治则：辛温解表、升津舒筋等；
3、少阳病头痛：两侧独甚，寒热往来，目眩口苦；
治则：和解少阳；
4、太阴病头痛：太阴主湿、邪从湿化、湿气上蒸、头痛而重，四肢酸疼而觉冷、腹满呕吐不食等；
治则：温中除湿；
5、少阴病头痛：协火而化为热邪，热气上蒸头痛，而咽干便赤，少气懒言，肌肤燥；
治则（1）：宜润燥救阴；
治则（2）：若协水而化为阴邪，头痛而脉微欲绝、身重而欲寐懒言、咽干而口不渴，宜温经散寒、扶阳抑阴；
6、厥阴病头痛：头痛而巅顶更甚、干呕吐涎、爪甲、唇口青色、肢冷腹痛；
治则：回阳降逆祛阴；
7、阳虚头痛：阳虚日久、不能填纳浊阴、阴气上腾、头痛如烈、气喘、唇色青黑、口渴喜饮滚汤等危证；
治则：回阳（大剂量方药）；
8、阴虚头痛：火邪上冲，心烦、咽干、便赤、饮冷；
治则（1）：宜扶阴；
治则（2）：若自觉火上冲、人安静、不喜冷饮、咽不干、便不赤、心不烦、唇色若青，则是阴气上腾；
宜大辛大甘以守之复之；
9、其它证：雷头风、头响、头摇、头重、偏左、偏右、大头毒、宿食等8种头痛，须辨证施治！

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