锻炼一年后,有什么改变

【锻炼一年后,有什么改变】感冒变少,睡眠质量提高 。
感恩邀请 。长年健身的我,很有资格谈锻炼效果 。长期坚持,效果会更明显,女生会又美又刚 。男生就更不用说了 。