一直压力很大，时间长了会不会崩溃

一个人会不会产生精神崩溃和自己是否一直存在压力，没有必然的联系。现代社会每一个人处在长久的压力之中，活得轻松的，没有几个。换句话说，压力的存在是必然的。
会不会崩溃跟你懂不懂得释放压力，有必然的联系。无论有多大的压力，无论这个压力持续的时间有多长，只要你懂得释放压力，那么这些压力只是过往云烟。

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其实现在有很大成就的企业家，都是在长久的压力当中走过来的。他们的压力比我们平常的人要大得多，但是他们为什么能够扛过来？首先是他们懂得释放压力，其次是他们抗压能力确实比我们强。
释放压力和抗压能力。这是两种能力。我们缺一不可。这就像战争当中，我们要懂得进攻，同时也必须懂得防御，这是攻守之道。抗压能力是一种防御能力，释放压力是一种进攻能力。

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抗压能力来自于我们的梦想，我们的目标，我们对未来的希望，我们自己的信心。一个对未来充满了希望的人，无论承受多大的磨难，他都能够坚持下来，如果一个人对未来的目标不明确，稍微有点打击，他就会放弃。另外一个人的责任感比较强的人，能够担当的人，抗压能力也是相当强的。新中国的开国元勋，几乎都是在冒着生命危险的压力当中活过来的。正是因为新中国的梦想，让他们的抗压能力非常的强。
另一方面，学会释放压力也是非常有必要的。毕竟我们承受太多压力的情况下，会严重的损害我们的身心健康。总有一天他们会爆发的，他会让我们付出更多的代价。
其实什么是压力呢？这个时候你要想一想，压力其实是情绪。这种情绪来自于焦虑，恐惧，匮乏和不安全感等等。这些情绪是一种负面的能量，长久的在我们身体聚集会对我们的身心造成很大的影响，这就是压力，所谓压力就是一种不舒服的感受。

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知道了压力的本质，我们就可以很好的释放压力了，那就是释放我们的情绪。当情绪出现的时候，甚至当情绪没有出现的时候，我们就可以释放我们的情绪。不过这是一门技巧。大部分的人根本不知道怎么释放情绪，往往采用了错误的方式，比如说逃避，压制，忍耐，甚至爆发。这些都不是释放情绪的方法。具体方法可以参照相关的书籍。

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感请！这个问题邀请的太好了。我是一名90后的，准备做父亲的男士。
所以以下是我的一些自述吧。

我从事红木家具行业的，2011年毕业的到现在，以前刚开始出来的时候去汽车修理厂工作，400元一个月，包吃不包住，那时候一房一厅的广州才300元，做了2个月，我辞职了。后面做汽车销售，一个月可以有7k到13k左右，年轻不懂事，花钱大手大脚的，也是没有存余。12年的11月份，偶然机会进入家具行业，那时候一个月可以卖50万左右的家具个人，收入提成非常可观的。女朋友做策划，满世界跑。两个人不停奋斗。我还是不懂事，一个月可以去15天ktv 。年少轻狂，15年自己开店了，亏到一塌糊涂。7月份自己又从新开始打工了，但是已经做了老板后，反而静不下心来，到16年4月份，还是自己出来，刷了信用卡，从新开店，慢慢经营，到9月份买车，但是好景不长。11月份的时候，接了个工程总共18万，因为熟人，所以没有预收任何货款，结果一次性拖到现在，目前负债高达30万左右，因为我给了厂家结账，男子汉大丈夫，我认为信用是最重要的，所以自己垫付了13万多的货款，然后客户那边收不到钱。现在每个月还卡数，结婚后，小孩奶粉钱，跟老婆的纪念日子等等开销，全部到我身上了。
现在回家前在车里的时间是最宝贵最好的，自己抽个烟，听一下张学友的经典老歌。也没有说压不压力大，而是你必须负重前行，等你，盼你，期望你的人太多太多了。关了车门，你要工作，要顾家，要处理人际。崩溃是肯定不会的，经常给自己打气，加油！时间久了，办法总比困难多，我们不干任何投机取巧，偷鸡摸狗的事情。好日子终会到来的。男人嘛，努力点，社会不会对你太差的。加油！
听说很多人压力大到接近崩溃时会忍不住做一些举止，你也会这样子吗？

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10个缓解心理压力的方法，教你乐观面对生活！
1、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
3、随境法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。
4、放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
5、幽默法
幽默是心理环境的“空调器” 。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
6、音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
7、观赏法
阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。
8、自嘲法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。
9、宣泄法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
10、假装“糊涂”
这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂” ，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。
当然，以上只是缓解我们压力的方法，但面对一些原则性的重要问题，我们还是需要自我调节，来真正面对问题，解决问题。
当然会了！人不是机器，是一个有血有肉有感情的生命，压力大到一定程度，必然会崩溃！一根皮筋绷长了，您说能不断吗？所以，人应该适当的调整自己，从不同的角度看待人和事，合理安排好自己的工作、学习和生活，不能也不必给自己太大的压力！如果是外在的事情给了您巨大的压力，两种选择：要不全心全意百分百付出努力的去克服困难，就算是死磕都要战胜它！要不就是潇洒的放弃，不要在一棵树上吊死，因为生活毕竟还有其它的事情需要自己去做！不过不论怎样，都比深陷其中无能为力的好！快乐的生活是自己给的，一切在于心境，在于自己的选择！
压力大的时候会崩溃，大人们崩溃的时候会有抱怨、自暴自弃、沮丧、麻木等表现，至于具体动作最常见的就是举拳头、捂脸等等，甚至还会有一些危险动作，但是这还不是我见过他们压力最大时候的动作表现，因为当他们真的压力达到崩溃至极的时候，大人们会在一定程度上表现出冷静，甚至是无动作表现的情况发生，但是这时候你就需要注意了，因为这种崩溃的等级可能是最高的。

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可以肯定地告诉你
是的呢！
如果你没有急刹车的时刻
【一直压力很大，时间长了会不会崩溃】如果任其自由发展的放任
那么终有一天
像个气球一样
终有爆裂的时候…
什么脑血管意外
什么心血管爆炸
都是这一类的疾病
所以，我们不会这么傻
总得学会自救
例如炭烧热了
得想办法
叫它
冷却下来！
不然会把一颗心烧焦…

一直压力太大会造成一些心理疾病，如抑郁症、自卑心理、暴躁症、多疑多虑等等……！因此感觉压力太大学会控制，自我调节，学会向朋友倾诉，把问题交给朋友解围，找其他环境放松心结，又如唱歌、健身、多跟周围的人聊天了解工作以外的时事调整心态！压力人人都有，懂得释放才是最重要的，人压力小也会产生懒性与依赖心里，所谓的有压力才有动力是真的，压力也是动力的润滑剂！希望你能够走出来！