工作，社交障碍怎么办,越来越喜欢一个人独处

每个人都会在工作和社交中，遇到不顺心，或不愉快的事情，你要学会用智慧和耐心去沟通，调节，用你的真诚会把事情解决掉，这样就沒什么障碍可以阻止你，会让大家心情都舒畅愉快的。想让自己的生活过的有质量，你要学会自己独处，静下心来好好读书，认真思考，这样的未来一定会走的很远！
看你什么工作了，能独立完成的工作，无所谓了，静静的一个人展示内心的生活好惬意。
反之，就要改变自己了，多参加社交，保持阳光的心态，慢慢适应。可以从自己刚兴趣的领域入手，比如去打打球结交些朋友，去报个旅行团多与人聊聊天。有一天，你可能发现，你已经喜欢上了这种生活方式。
谢请！
我也平时也喜欢一个人独处，甚至有时候会有一种想法:希望任何人都不要跟我讲话，不要在我身边打扰我，让我一个静静地呆着。
但是这种想法是错误的，人类是群居的高级物种。我们需要家人、朋友、爱人，每个人都会有自己的生活圈子，都会有自己的奋斗目标并为之努力奋斗。所以我们需要克服这种心理障碍，努力奋斗。
首先可以先与家人进行交流，告诉他们自己内心的想法，让家人帮助你克服第一步，再通过朋友的帮助，可以试着与朋友一起出去，或者可以和他一起找个安静的地方喝喝咖啡，看看书。当我们习惯了与朋友交往，就可以尝试与同事交流了，慢慢改变自己，相信自己会变得更好！
工作社交障碍，可能是一个人独处惯了，我觉得可以改变一下自己，试着去与同事，朋友，多接触，一起出去玩玩，就好了。
独处，也没什么不好！
历来，伟大的人都有独处的习惯。
福祸相依，否极泰来。
这未尝不是一件好事情。
你有更多的时间和更高的效率去完成以前没时间完成的事情。
但是，这个阶段也不能持续太长的时间。
一张一弛，文武之道。
如果，这种状态持续下去，影响到了工作和社交，就要好好思量了。
人嘛！最重要要还是生活嘛！
工作和社交也是广义范畴工作的一部分嘛！
所以，你要适时的又出去，将独处的时间进行调节，迎接生活的没好吧。
随之社会发展的发展趋势，IQ即智力早已并不是考量优秀人才的唯一标准了，EQ即情商智商在衣食住行和工作上的必要性尤其突显。
全球500强公司在人才招聘时都是出情商测试或是性格测试题，不难看出一个人的情商智商和他之后将在社会发展中处在哪些部位密切相关。而情商智商主要表现中最关键的一点就是说：人际交往。
优良的人际交往个人行为可以产生优良的社会关系，优良的社会关系能让人在取得成功的路面上获得非常大的协助。绝大部分人都想有着优良的关联，但是有一部分人内心尽管期盼和人与人沟通，却自始至终无法融进群体，这些人拥有广泛的社交障碍。
什么叫社交障碍？
说白了社交障碍，就是说一个人在与别人相处时候情不自禁地主要表现焦虑不安，抑郁乃至担心。
这种情况不但出現在群众场所，随之社会发展发展，有社交障碍的人在接电话时也会看起来躁动不安。举例说明，小编的一位盆友告知小编和我他人用文本交流（QQ，手机微信等）时没什么阻碍，表述当然，可是他十分不喜欢他人给他们通电话，当电話铃声响起时他真是烦得了不得，并且他不喜欢盆友邀约他去人比较多的地区玩。
我说他为何不喜欢接听电话，她说有那些事儿不可以手机微信上说，非要打哪些电話，不清楚手机来电铃声好烦吗？
实际上，我那位盆友仅仅轻度社交障碍既不喜欢社交媒体，平常与人說話并不是焦虑不安仅仅不善言辞而已，因而你我之间的交流也仅限于文本交流。
社交障碍，我该拿你该怎么办？
可是拥有比较严重社交障碍的人在应对群体迫不得已开展交流时，她们会担心到结结巴巴，乃至觉得焦虑，她们从内心深处抵触换句话说是不清楚该怎样一切正常地与人相处。这类并非自闭症，正好相反，她们的心里期盼获得一切正常的社会关系，却一般欠缺和人交流的信心，想贴近群体又担心贴近群体。
毫无疑问，优良的人际交往技巧能够降低孤独寂寞，乃至能够发泄痛楚和恼怒，进而超过心身愉快。
社交障碍，我该拿你该怎么办？
那麼应对欠缺人际交往的社交障碍，人们究竟咋办呢？
1. 找个信任的人陪你融进社交媒体
俗语说，再内向的人常有两三个盆友。找一个可信赖的盆友陪着参加社交媒体，有身边的朋友陪在身旁，即便有社交障碍的人也不容易觉得过多焦虑，在信任的人的领着下，渐渐地从圈子刚开始，一点点地融进群体。
2. 到人比较多的地区去
这一方式有好有坏，益处是提高社交障碍群体的心理状态承受力，不太好的是人过多了反倒会得不偿失，导致其心理状态不适感。因而提议有亲人陪着最好是，去闹市区，去生态公园等地区，让社交障碍群体融入群体。
社交障碍，我该拿你该怎么办？
3. 坚持不懈健身运动
健身运动不但是以便增强体质，针对拥有社交障碍的人而言，健身运动是搭建社会关系的一个优良的突破口，坚持不懈健身运动的人在根据健身运动挥洒青春，缓解压力的另外更非常容易将自身的心弦开启，也更非常容易变成一个行动派。
4. 抛下懒散，迈向努力
只能当一个人努力起來，他的集中注意力才会越来越十分集中化，他根据学习培训或是工作中丰富自身，让自身越来越更有自信，在和人相处时也不容易因为不自信而怯懦。
5.不一味压抑感自身
人有多面性，迫不得已衣食住行工作压力，许多人在人前挑选压抑感自身，但時间一久自身不但觉得疲倦，并且真实自我也愈来愈不喜欢和人交流何况交心。因而不必一味压抑感自身，下午茶时光找两三个老友多聚一下，释放压力自身，让自身找到应对路人的胆量。
集中精力去投入到跟别人的交往和交流当中，逐步打破原来的恶性循环，慢慢就好了，这需要一个过程，一段时间。
可能你会觉得我这个回答不靠谱，或者说，你觉得我不理解你。事实上，我说的正是实话，也是最简单最有效的办法。
有社交障碍的人，把自己的注意力集中到自己在社交中的表现上，他总是会关心，我的社交障碍会不会影响自己的形象啊，我的社交障碍别人怎么看待啊，我的社交障碍怎么克服啊。。。。
但是，当你真正去慢慢去投入社交当中，当你努力去说好话，努力关注别人的表情，努力去交往本身的时候，你慢慢真的就克服了社交障碍。
就是这样。
谢谢平台邀请：
你现在的状态，很有可能就是孤立状态，大概给你解释一下
1.真正的连接意味着对其他人在?情?感上?进?行投入，是?一种?给予和接受?同?时存在的状态?，孤立状态则?在给予?和?接受的两?方?面存在问题?——要?么是给予受阻，要?么是接?受无能。
2.处在?第?一层次的?人?，有时?候就好像完全?没有?意识?到其他?人?存在?一样?，让人觉?得他?们?没有?感?情?，时间一久?，和孤?立状态的人?交往的人们就?会渐渐?丧失?信心，并且开?始退?缩。
3.在团队中也一?样?，如果团队的?领导?者处于孤立状态?，那么决策的形成往?往是?在隔离?状?态下完成的，要么完全?由领导者做出决策?，要么是由领?导?者建立或培养?的组?织孤岛做?出决策? 。这种“封闭系统?”的?领?导?模式就?像所有?的?封闭系?统一样?：随?着时?间?的推移，会变得越?来越糟。
那么，如?何?判?断自?己?陷入了?第一层次？
人?们与第一层次?的人相?处?时往往会觉?得很困难、很?孤独，而且?关系很难维?系? ，问?问?生活中你?身?边的?人，他?们有没有感到被?需要、有价?值、有人倾听?，是否觉?得自己成为了?你信任?的人。如?果他们?的回答为“是?”，那么你?就不太可能处在第一层次。
同时?，你也?要倾听自己内心?的声音。要?知?道，许多?处?在第一?层?次?的人? ，看起?来?很善于?交际?，经常?帮助?他人? 。但真正?的?状态?藏?在你的?内心?，它?源?于你自己，你?可?能为?他人付?出?了，并且有?很多人?围?在你身?边，但?实?际上你?没?有连?接上?他们，所?以?你?往往会感觉到没有人以你最?需要?的?方式为?你守候。
如何打破这种状态呢
1. 主动求助
面对自身的弱点和脆弱性，并且伸手向外界寻求帮助。
2. 暴露需求
了解自己的需求，对自己保持诚实，对他人保持真实，敢于暴露自己的需求，才有可能被满足。
希望能够帮到你，也欢迎大家评论讨论。
独处没问题，关键看是自己选择的独处，还是被动接受的孤独。一个安静想事儿更好地面对挑战，一个只不过是逃避现实。
如果是逃避的话，我们首先要了解逃避现实是一种什么心理。
逃避是一种心理防御机制。作用是保护自己的自我价值。但是，逃避会给人带来悔恨和自卑，从而增加了逃避者的焦虑情绪。有时候，问题没被及时解决，反而变得更严峻。所以逃避也不是解决问题根本的办法。
怎样克服逃避心理
一要承担自己行为的后果：一个人如果对自己都没有责任感，就更不会对其他人有责任感了。可以先从小事做起，比如在家里应该买菜、做饭、洗衣服等来慢慢培养自己的人生目标。
二要不在困难面前低头：人的一生中都会遇到困难，甚至是大的灾难。关键是面对的态度，当有的人面临困难时，他们无所畏惧、百折不挠，将困难视为一种考验，并使之转化为一种积极有利的因素;而有些人遇到困难，首先会畏惧退缩，并且抱怨，他们把困难当作是一种无法逾越的障碍，甚至是人生的一种不幸。一个不成熟的人随时可以把自己与众不同的地方看成是缺陷、是障碍，然后期望自己能受到特别的待遇。作为一个成熟的人，面对困难是要坦然接受并克服之。
三是要拥有自己的信仰并付诸行动：一个没有信仰的人就如一艘没有航标的生命之舟，你不知道自己将驶人何方。信仰的好处是能增加勇气，使我们在接受考验的时候，不致临阵退却。除非我们以信仰做基?。?然后付诸行动，否则任何道理原则都没有用处。
或许我已人到中年的缘故吧，对于社交是越来越来越不喜欢了。当然，至交的两三好友除外。
我讨厌饭桌之上的虚情假意，攀比之意。更不愿意说着违心话。
所以，我宁愿一个人独处，也不喜欢走进热闹的场合。
我前几天还写了一个日志仅自己可见，说的就是这个。起因还不太一样，一个朋友结婚微信我说到，就是试试你到底有没有删除我，一年没有发朋友圈，也不见你主动约饭，都想着我是不是失踪了。
其实算性格也不是跟你不会说话或者腼腆。真的突然在一个时间开始享受周末一个人窝在床上，看看电视刷刷手机。会觉得日子是自己的，不是为了什么去活。
其次当然也跟性格内在因素有关，被动接触人性格，不会主动交朋友，等着别人跟你聊天约饭出去玩。久而久之朋友就不多，节奏快的生活，都是要主动才有借口出去放纵自己一会。
所以说不是你自己开始孤独，而是你开始享受生活，但还是要告诉自己，没事出去走走，主动出击，约一个朋友哪怕是说说话
把一个人的独处变成生活中的常态。
把一群人的狂欢变成生活中的偶尔。
这并无不可。
既然你内心有如此的疑问。那其实你还是想与人群相处的。只是因为曾经受过伤或者不善于在人群中找到自己的定位。总是在人群中觉得自己格格不入。
不用怕，你不是孤单的。而是有千千万万这样的你。随着人生经历的提升，你会知道什么才是你更想要的生活方式。
首先必须说明的是，社交障碍属于一种精神类疾病，如果说你的工作以及生活有严重的焦虑、紧张、语无伦次、手足无措，建议寻找心理医生治疗并且越快越好。
但一般来说，表示自己越来越愿意独处的人，仅仅是想找到一块属于自己的空间，让自己陷入安静的放松状态。
不要觉得自己这种愿望不好，因为这种愿望是必然的。
我们现在处于一个信息社会，无论是电话还是网络，让我们人与人之间的联系越发的紧密，也让我们参与其中无法逃脱。
我小时候家里连电话都没有，而现在我的朋友随时可以通过微信跟我聊天，领导也可以随时的找到我交流工作。换言说，便捷的现代科技蚕食了我们的时间，蚕食了那些我们独处与自己对话的时间，让我们渴望能够得到安静。
如果说你真的是社交障碍，一定要去看医生，拖时间长了会有别的麻烦。
但是如果说你仅仅是喜欢独处，那么就独处吧，这对你有好处，会让你轻装上阵再次上路。
一个人独处也挺好
你是一个有想法的人可能你认为别人不够懂你，你也不想顺大溜只愿做自己的一汪清泉，但前提是你得强大才会有多的复喝，多做一点实质性的事别总想不做。谢谢
给自己打气，不社交就会没收入，工作能力低下，多点社交，习惯就好。

我经常一个人独处，但是心里还是希望有人陪我聊天。我可以和人和别人聊天聊地，聊很久，但属于是慢热型，开始时会是很有礼貌的文艺女青年，熟了以后就会怼来怼去的。为了更好的聊天，我喜欢每天刷一些最新资讯，作为和别人聊天的切入点。
虽然一个人独处很自由，可以干很多自己想干的事情，但是如果长期独处，却会带来很多的问题，会变成大家眼里的异类，很难再融进圈子。毕竟人是群居的动物。
建议还是找些共同爱好的朋友，即使不是特别要好的那种，只要有共同话题，都可以聊一聊。上下班路上遇到一些陌生人，也可以适当的搭下话，说不定就会遇到最好的朋友。
心累了可以休息一段，但还是要有所调整，继续学的更好的和人相处，毕竟人生很长，一人独行会很累。
个人认为还是合群一点比较好，因为在工作中需要我们大家互相帮助，一个人是不行的。都说众人拾柴火焰高。这就证明了口团结的重要性。我们应该尝试与他人去接触，不要自己独处，慢慢我们就会合群了。
我觉得这样的性格也不能说是绝对的不好，只要自己感觉舒服就行，但是还是应该多接触一下自己以外的圈子，不是为了迎合别人，而是为了使自己变得更好。
除去病态的抑郁症之外，喜欢独处偶尔有几天没有什么不好，人有时需要静下来理一些问题。但是，长期想独处是不对的，人活在世是和人在打交道，只有和更多的人相处才能更好的生存，众人拾柴火焰高。所以，要学会与人相处！
首先要从根源解决你的心理问题，首先要找到什么原因导致你这种性格，一般情况都是家庭或者感情经历过不幸的遭遇，从而使心理产生了自卑和恐惧！
如果是这两种原因，那么你的态度是什么？
想改变自己？
还是从此萎靡不振？
如果继续下去，很可能发现为抑郁症，这样的话就需要及时就医可能需要进行药物和心理的双重治疗。
不知道你的性别，如果是男人，我觉得你能够突破自己，因为上帝给了男人强壮的身体和广阔的胸怀，是让男人有更大的责任！
如果想从新找回自己，就应该试着尝试改变自己！找上几个志同道合的朋友，或者找一个关系比较好的女生，小酌几杯，尽情吐露你的心声，把自己的不快全部倒掉！慢慢的，你会发现，有朋友，有家人，有爱人，有孩子……是一件多么美好的事情！
最后要说的就是解铃还需系铃人，只有你想改变了，你才能正真的改变！我们渴望爱情，我们也渴望幸福，只要你迈出一步，他们就会离你更近一点！祝你成功！
我觉得你应该是内向型的，我不知道是不是跟你的生活环境或者是跟你的成长经历有关。我希望你能走出家门，打开心扉试着与人交流，试着融入到大集体中。
其实你之所以有工作或者社交障碍，是因为你把自己封闭了起来，你缺乏安全感，你没有把自己的心态调整好。你试着融入到大集体中，你试着与人交流，你就会发现这个世界还是很美好的，我们周围的人还是很友善的。
我之前就是很内向的人，不爱与人交流，即使是别人误会我了，我也不会去解释，总之就是不爱与人打交道，不爱出门凑热闹，喜欢安静的一个人。
但是我们要生存?。∥颐遣荒芾铣两谧约旱氖澜缋? ，我们还有家人啊。所以我是逼着自己走出家门，多跟那些性格开朗的人接触，你就会发现自己也在慢慢改变。
心态很重要，心情也很重要，希望你能早日突破自我，越来越好！
工作如果有障碍原因一对自己的业务不熟悉引起的，二如果不个是人为原因，就要和上级多沟通，征求多个意见好，尽量把事情做好。人的因素是最大的原因。社交障碍，就是去和社会多方面的接触，克服自己内心的胆怯。活的开心才是人生。
“独处”所体现的某种特质，是必须的，也是应该的，也就是说，我们是需要跟自己对话，聆听自己内心深处的声音，并且复盘自己，不过，任何都有度，毕竟人与人需要进行链接，那么具体情况具体分析，也许只是社交中的一些小摩擦或者不愉快的体验，但远没有达到“障碍”的地步，所以，可以尝试多维度交流，或者可以采取多渠道社交，打破束缚自己的屏障，久之就会愉快的去拥抱这一切，而不是排斥。加油
因为在无法抽离的快节奏生活中，我们逐渐找到了与自己相处的方式。独处时，你不需要去迎合别人，不需要去被动社交，应付应酬。因而，你可以专注起来，去认识你自己，尝试一个人的时候，与自己对话，那些在平时被外界淹没的声音，此时，都清晰的从脑海浮现出来，慢慢地，你会发现一个不一样的自己。
人的一生是不能与社会脱轨的，必须自己要去亲力亲为，自己去做，去承担自己所有的责任。多与正能量的人多交流，使思想得到正确的改变。不要一个人老是独处，那样子会让你的性格变得内向孤僻。工作上心态要放轻松，思想要积极，做自己能做的事，尽自己最大的努力。有自己正确辨别事物的技巧。
工作上要有计划的去做，自己分配好。遇到工作上的难题一定要想方设法去解决，不要逃避，也不要给自己找借口。没有轻而易举的事情，必须靠自己坚韧不拔的意志力去克服。要有坚强不屈的毅力，顽强的毅力是可以征服世界上任何一座高峰的。不要去逃避，而是勇于去面对。人无论是工作还是生活都不可能一帆风顺的事情，不要想得那么天真，而是认真刻苦的去做，永不言弃，你才能越来越顺利。工作上一定要努力，你步努力没有人能够给你成功的道路，都是靠自己，靠自己才是最真实的保障。靠人人会跑，靠山山会倒，只有靠自己才是最有保障的。工作就得要一丝不苟，聚精会神去做，遇到不顺心的事换个角度去想，只有有积极的思想你就能化解工作上的障碍。
社交上自己要懂得如何与人沟通，口才也是一项本领，你不会交流，那么你就要在闲暇的时间看看口才能力提升的书籍，多在书的海洋里熏陶，看书可以提高我们的口头表达能力，内在修养，知识文化，以及体现在文字和生活里。或者多听口才好的人说话，慢慢的随着时间的推移你的口才能力就提升了。然后要对自己有自信，没有自信的人是不能够和人大胆的交流的，经常一个人独来独往，沉默寡言。多与人沟通，你才能在性格上变得开朗，有自信。不会有自卑的心理，自卑的心理会让你的人生变得很黑暗，看不到事物积极的一面，会让自己变得越来越犹豫。所以，要多与人交流，不同的场合说不同的话，也就是看情景说话。说话一定要在大脑停留几秒你才能说出来。社交上就不会有阻碍了。
工作和社交有障碍自己要学会去调节好，不要焦虑，不要伤悲。积极的思想和健康的人生态度很重要，工作上遇到任何事情要尽做大的努力去胜任，不要灰心。社交上有障碍自己要学会去克服，去改正自己的人生观，多与人交流，沟通。你才能在人生的道路上越走越顺畅。
1、接纳自我
与人流畅交流的前提，是先接纳自身。
欣然接受自己的缺点，包括那些不愉快的过去。别把自己想得过分卑微了，你会犯的错别人也会犯，你所经历的不一定就一定比别人苦难几分，你并不比别人特殊。
先停止对自己的挑剔与责备，别苛求自己，学会与负面情绪相处，而不是抗拒。
2、认知重建
对于一些可能会影响交流的现象，重新认知，减轻思想负担。
比如尴尬、冷场这些状况，别动不动就往自己身上揽。交流是双向的，多方面的，出现些不可预之的状况，不是你的问题。
就算即便是，那又怎么样？你完全可以学会享受尴尬或冷场，谁说这又不是社交中的另一种乐趣。
总之，重新认知那些让你“自我挫败”的事。
3、想象训练
对于自己在社交场合中，长期会出现的令自己恐惧的场景，平时可以适当想象，把自己暴露到让自己害怕的场景中去，习惯它！
这就像飞行员正式上天之前的模拟驾驶，通过想象力在自己脑海里练习，并与自己的认知重建结合起来。
刚开始，最好选择平时令自己舒服的环境中来练习。多花点时间让自己身心放松后，再开始想象，慢慢地在放松和紧张的两种情绪中调节。
4、社交技巧
你也可以适当练习一些社交技巧，这些技巧类的书太多了，就不细说了。
当然就我认为，在人越来越聪明的未来，最有效的社交技巧就是真诚。
干脆、敢于拒绝、不怕损失，交流也就轻松了。
欧力给
可以考虑一下同居，或者朋友合租
因为工作生活越来越忙，越来越累，这就导致人们闲余时间喜欢静一静，或者好好休息一下。
也可能是自身生活压力大，心里面有些自卑，不敢或不想跟人交流的缘故。
所以，越来越喜欢独处。
认真工作，努力健身，看场话剧，看部电影，骑着单车转过大街小巷。从群居动物，到抑郁症，到享受孤独。越来越喜欢和享受孤独。不知道何时才能战胜交流障碍和社交恐惧，不知道何时才能找回自己，但终究在路上。
独处不可拍，可怕的是内心寂寞。
怎么喜欢怎么来
虽奋力拼搏但结局却是痛苦失败，人与人之间防备警戒心强，个人私欲私利熏天澎涨，感觉世上好人难当不长寿，人和事都是在和自己过不去做对！简短说：人间上至帝王将相下至凡夫走卒都有无尽的烦恼和伤痛，来时的哭声预示着并非幸福无边长寿干年但还是得一天天地活着！人性中都有自私贪婪懒惰，过了就会使别人和自己受伤害也是灾难和一切痛苦的根源！当然最终必须要制造灾难和一切痛苦根源的人去接受惩罚！而不是你！知道了人性的弱点，你就会心智明朗平稳处事，这世界并非那么黑暗和凄惨，人们大爱小爱和平共处相互理解和包容努力地生活着，时时刻刻都有闪光点在鼓舞激励着你。负面不良场面和信息怎能阻挡向往美好幸福生活的初心呢？！让它们滚一边吧！活好每一天才是应该的！也是最实在的！想的多又有啥用哩！
先去看看医生需不需要服药喔！
其实不用刻意的去在意自己有这方面的情况，忘记这回事，大胆的迈出第一步，迈过这道坎你会发现其实没那么可怕。
小学时候，我的同桌是从别的学校转过来的，她爸妈吵架，妈妈一气之下喝农药自杀了，她爸没过多久又娶了个老婆，后妈不喜欢她，她就借宿在姑姑家，姑姑也不喜欢她，家里一有家务活就让她做，表弟表姐什么都不干，但是她看起来特别乐观，在学校成绩也特别好，因为我俩同桌，所以有时候说话会多一点，然后我才知道她的内心深处有多么无奈、委屈，但是没有了妈妈她必须快速的成长起来。她特别努力，但却遭到同学们的妒忌，上课老师提问她积极回答，同学们却讽刺她爱出风头……有一次她终于忍不住了，趴在桌子上哭，我不知道该怎么安慰她，就给了她一只钢笔希望她能开心点，她破涕为笑。
多年以后她跟我说当时我傻乎乎拿着钢笔冲她傻笑，让她觉得温暖。每当她遇到不开心的事她说就想想我举着一只钢笔冲着她笑，她就又有了坚持下去的动力。跟她比起来我们也许要幸运的多，还有什么事情是迈不过去了的坎儿呢？
我特意去查了一下资料，发现造成社交心理障碍的原因是多方面的，比如：曾经在生活中遭遇到挫折；受错误的思想观念的影响、没有社交经验，尤其是成功的社交经验等等，大部分是心理上的问题，如果有需要建议还是求助心理医生。
我也一直在试图提升我们自己团队年轻骨干的管理能力，面试能力，解决他们之前的一些不足，但这里就存在一个问题，这些小伙子表示，在面试的时候，在团队管理的时候，其实很多时候，缺乏那种气?。苣讶蒙肀叩娜瞬欧?。
说难听就一个字，怂。
有多怂呢，我前一篇文章发布后，后台还是收到了好几个女粉丝对我们宅男程序员的交友请求，我很热心的转发过去，然而我们的宅男居然不敢加人家姑娘微信，你们说这是有多怂。我说我一个植入广告很贵的有没有。
气场强大的第一步，是克服社交中的那种畏惧感。
实话说，有时候我们会注意到一个悖论，一个在公众场合可能气场很强大的人，在一些私下场合可能会特别腼腆，甚至有点社交障碍，看上去其实挺矛盾的，但这样的情况很常见。
周星驰就是这一种，你看他的电影，你怎么可能会觉得这是一个社交障碍，但是其实很多爆料都指出，周星驰在私下的社交场合是非常腼腆，内向的，并不擅长与人沟通。
冯大辉也是这样的，你看他在一些技术峰会上，几百人的场子里做主持，谈笑自若，非常淡定沉稳，但其实他私下场合，对陌生人社交也是很不擅长，很腼腆的，和网上的风格，以及技术峰会上的表现判若两人。
如果我说我其实也有一点社交障碍，我估计很多人都不信。
按说，从结果看，我属于社交能力比较强的了，我2009年到厦门，只有几个草根站长认识我，到2013年，厦门做互联网行业的老板们，创业者们，以及技术圈的牛人们，基本上没有不认识我的。2013年去新加坡，举目无亲，更是没有人知道我是谁，我也谁都不认识，苦熬了两年逐渐找到一些新移民创业圈子，找到一些同行开始建立影响力，到现在，很多去新加坡的朋友都惊讶于我在新加坡的业内影响力。（很惭愧，限于语言水平，只能影响到讲中文的互联网创业圈，所以还需要苦练英文）
吹完牛我要坦白一个事实，其实在陌生人际网络里，我是非常不擅长表达自己的，举个例子，曾经成都有个媒体搞的游戏行业的一个分享会，反正我去了，结果从头到尾，我主动说的就一句话，什么话呢，“请问，这个位置有人么？”，额，好吧，其实后面还有一句，确定后说了句“谢谢。” 在社交冷启动这个环节，面对陌生人，我其实能力蛮弱的，基本上没有话说，更不懂得如何搭讪，跟很多宅男程序员并无两样。
但要强调，这其实不影响一个人去建立影响力，去扩展社交人脉。
为什么这种矛盾可以协调？
你要知道几件事情
1、你要了解你想要认识的人，以及你要了解他们想要了解的东西。
面对纯粹的陌生人，我既不知道为什么要认识他们，也确实不知道有什么可以跟他们谈，街边搭讪陌生人，这种能力我基本等于0 。
但大多时候，我们认识一个人，是通过中间人，通过一些群，通过一些线索去认识，这时候我也很清楚，我要认识的是怎样的人，以及我跟他可能的共同话题是什么。
2、你要知道什么时候该主动，什么时候该积极，什么时候该谦逊。
而当存在一些线索指向，一个非常出色，拥有特别技能的年轻人，我是很乐意主动去勾搭的，比如我之前说过，95后做公众号非常出色的大三女生，以及准00后刚上大一的天才的技术引擎开发者。我都是在对方完全不认识我的情况下，主动寻求中间人安排约见的。
对方不认识我，完全不知道我的背景和资历，那没关系，我没必要摆资格，没必要说我的业内多有影响力给年轻人个机会快来见我，人家根本不知道你的存在，人家的成就也跟你没任何关系，你资格摆给谁看呢？
我老老实实的上门拜访，老老实实的跟人做自我简介，这一点觉悟都没有，怎么抱新一代年轻人大腿。
知乎上我看到一些很不错的答案，一些很专业的回答，没什么粉丝的那种人，我也会主动发消息认识一下（还好，因为我知乎粉丝比较多，所以私信的回复率几乎是100%），很多给我们工作提供了巨大帮助的顾问，建议者都是我这样一个个勾搭出来的。
3、充分的准备，永远都是必要的。
一个面试官，在应聘者来之前，应该提前看好简历。如果能提前做一定的背景调查则更好。
一个投资人，在创业者来之前，应该预先看对方的商业计划书，并做好一定的行业知识采集。
当你约见一些比较重要，或者比较有影响力的人物的时候，提前搜索一下做一些必要的信息调查是有必要的，一些职场中高层往往都有linkedin资料，知道一些教育和工作背景，可能沟通上会有很多可以引用的话题。比如你们很可能有共同熟人，有共同的技能特长。
一次分享会，不但应提前准备好素材做好预演，还应该知道参与者都是谁，什么背景，以及他们参与分享的目标是什么。
我每次被人邀请参与一些分享，或者培训的时候，都要求对方提前告诉我参与者都是谁，什么背景，什么基?。?这样在准备素材的时候，我会针对性的做好准备。
而分享前，也需要自己多练习几次预演，以保证现场的时间和流畅度。预演是非常重要的，我在高中的时候被老师批评过一次，忘了什么活动，上台讲，我说准备不足，请大家见谅，老师说，这个任务是提前布置的，准备不足不是借口，不可以有这样的表达和心态。但我们注意到没有，现在很多演讲者上台都会说自己准备不足，请大家原谅。
我最近一次准备不足是去年应清华大学崔勇老师的邀请去分享，我本来提前准备了ppt在电脑里，但是那一整天在外面跑来跑去，结果到晚上发现没带电脑，回酒店来不及，结果在吃晚饭的时候，凭记忆在手机上补写了大纲，然后看着手机大纲分享的。那次算是有点尴尬，但毕竟要强调一点，就算是出现意外，还是要尽可能在分享前做好一定的准备。
应该是去年吧，陆奇在一次重要的发布会上出现ppt事故，当然事后说是助理准备素材的时候没有把最新版本更新上去，但我要说一句，作为分享者，你上台之前居然不检视一下你要分享的内容？不核对一下你的ppt？所以那次事故之后，很多人问我对陆奇的印象，很抱歉，我真的没有好的评价，也许我小题大做了，咱们拭目以待吧。
4、在索取之前，想想你能贡献什么。
我在厦门，我知道我能告诉草根创业者，一个有规模的互联网公司，技术架构是怎样的，产品理念是怎样的，以及投资人，精英阶层，是怎么理解互联网模式的。
我在新加坡，我知道，我能告诉本地创业者，中国互联网现在是怎样的，有什么新的模式，新的机会，新的玩法，而且，很多都是媒体上看不见的东西。
我再去北京，去上海，去见大公司，投资人，我会告诉他们，草根创业者是怎么做事的，是怎么思考产品的，以及是怎么把握流量来路的。哪些他们看不见的玩法和动态是我所了解的。
我去见产品达人，我会说，从技术上，是怎么理解这样的实现成本的，是如何评估这样的技术成本的。
我去见技术达人，我会告诉他们，商业模式是如何通过技术体现的，技术是如何服务于产品与商业。
是的，通常，我不要脸的说一句，很受不同人群的欢迎，并不是因为我比所有人都强，而是因为，我知道每个人都存在一定的局限性，而我知道什么样的信息和知识对他们是有帮助的。
你不一定说自己有多强，有多厉害，但你要有自己独特的一些认知和能力，并且是其他人所需要的，并且，你愿意把其中一部分分享出来，这是建立社交和影响力很关键的步骤。
5、真诚胜过套路
我知道有不少年轻人试图写公众号，当然并不是每个人都很专业，但我觉得有些还是很值得鼓励的，不管写的多粗糙，或者有怎样的欠缺，至少都是非常诚恳的表达了自己的想法，自己的判断。是的，既有自己优秀的一面，也有自己不足的一面，没必要嘲讽他们，我年轻时候自以为是写的东西用现在的视角看，也是一坨屎。
但我也遇到这样的情况，我说公司开个新的公众号吧，厦门按说最不缺微信大号的运营人才，我们也写点东西，公司能不能写个大号出来，结果第一篇的文章拿出来我看了一眼，叫停了，不要发，也不要再写了。
你说是能力的问题？是写作技巧的问题？是语言组织的问题？是也不是，从骨子里就不真诚，既然领导布置了一个题目，那么自己就想办法把领导要表达的东西写出来，然后努力去迎合领导的价值观和目标。
这是什么？这是垃圾文章，其价值为负。
咪蒙的助理也不是这么写文章的。
为什么大家喜欢看抖音，看快手，都是很真实的人，可能表演的很拙劣，缺乏基本的演出技能，但这种拙劣反而是一种真诚。
别总想着玩套路，最高的套路不就是让人觉得很真诚么，既然我们都不擅演技，直接走真诚就行了。
6、必要的反馈
你约见了一个不错的人，你聊了很开心，然后加了对方微信，说了句幸会，可能一年不会再联系一次。
我们很多人的社交是这样的。
一般约见完一些人，一些合作伙伴或一些不错的潜在人才，回来后稍微发一个简单反?。行荒Τ鍪奔溆胛一崦?nbsp;，希望后续有机会合作。花不了一分钟，但这种反馈i其实是非常积极正向的。
一些聚会如果结束较晚，回来后根据情形给对方发个消息，是否顺利到家，烦请报个平安。或者通知他人，我已顺利到家，谢谢您的款待。只言片语，表达关切。
一些答应过别人的事情，不管做的好不好，有没有完成，要告诉对方一声，不能说哎呀没做好不好意思就不发消息，这会给人留下非常不靠谱的印象。
别人答应的事情，超过时间没有回复，可以谨慎的追问一句，很多时候可能对方真的是一忙就忘了，好吧，我就经常犯这个错误。不要总是憋在心理自己加戏，如果对方确实一而再再而三的不回复或找理由，大概心理清楚了就不要心存侥幸了。
以上两条并不冲突，社交中也需要容错性，促进关系和合作，多从自己这边努力一下。
最后，最重要的一句话，就是不能怂。
我觉得这个必须要强调，一个管理者，如果存在社交障碍，害羞，腼腆，缺乏沟通的主动性，积极性，我认为是非常不合格的。小团队或许还可以，如果团队需要成长，需要对外有一定的业务合作并积极吸引人才，需要对内协调资源做跨部门沟通，需要更多出头露面做一些沟通工作，作为负责人，不能把自己缩在一个角落里。
我知道对于很多技术人员来说，面对机器比面对人相对容易多了，其实我自己也一样，我说过，纯陌生环境，纯搭讪，我是完全不会的。但所幸，大多数情况下，我们是基于某种线索，基于中间人，基于某个主题，某个社群，或者某种工作关系去发展社交关系，在这种情况下，我个人觉得，其实没那么难。
很多人总会说，你说的容易，你有影响力我没有?。?你人脉广我不行?。?你气场强我做不到啊。
没什么是天生的，没什么是与生俱来的，我不是王思聪，我没有天生的光环和长辈加持，影响力是靠自己赚来的，人脉是靠自己赚来的，气场是练出来的，而且很多机会需要自己主动去争取。
我不喜欢跑会，攒局，换名片，但只要我知道有个厉害的团队，有个厉害的人才，我总是会主动去想办法接近一下，看能不能找人引荐认识一下。后来我发现这里存在正循环，因为厉害的人的朋友往往也很厉害，很容易就认识到更多厉害的人，厉害的团队。你说是不是每次都有十分明确的目标和动机，真没有，大部分都只是希望先认识了再说，但保不齐未来会有怎样不可思议的合作机会。
我跟我厦门合伙人提到过，我说厦门厉害的人才，厉害的研发也好，设计师也好，游戏策划也好，运营也好，你说你挖不动，这事不怪你。但第一，你要去认识他们；第二，你要让他们能认识你；第三，你要能随时请他们喝咖啡，聊天。这是要努力去做到的。
我在厦门的那几年，我敢说基本上是能做到的。
我在新加坡的这几年，就中文社交圈来说，也基本上快做到了。
真的，多去试试，没那么难。
不要留在舒适区。
感请
我觉得对于这个问题呢，首先我们应该正确认识，正面面对，并且积极的克服。
当然并不是说喜欢一个人独处不好，而是我觉得在当今的社会情形之下，社交障碍会阻碍我们自身的有利发展。有一部分人存在社交障碍的问题，却不能甚至不敢面对，这真的算是一种“致命”性的伤害。
【工作，社交障碍怎么办,越来越喜欢一个人独处】现在有一句话说:害怕什么就去做什么。我认为这句话的意思，也代表了我的想法。虽然我们由于成长环境，自身性格等原因造成了这种“缺陷”，但是我们更应该努力去客克服。因为现实，已经不允许我们的“社交障碍”偏爱独处。即使一开始可能不快乐甚至痛苦，我们仍然要在这条路上披荆斩棘！

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感请回答问题
我也是喜欢一个人静静的呆着，不喜欢热闹人多的地方，知道这样不好，但没有办法改变，影响我的社交，工作，见人不知道说什么话，也不喜欢聚会，不知该怎样表达内心的想法，情感，容易冷场。时间长都不想出门了，有时候可以在屋里呆整整一个月不出门。。。如果要出远门不敢坐飞机担心飞机下落，不敢住高层担心房子不结实，这样的心态好累呀，好累呀，出远门要提前计划好，应对不同的变化，害怕忘了拿东西? ，会自责，自卑[委屈][委屈]，容易否定自己，，想改变但改变很难……真的好喜欢能说会道的，不管走到哪儿都是他们的主场。。我只有一个人呆在静静的角落，看着，吃着，所以我讨厌现在的自己，鼓起勇气拍摄小视频，改变自己，感谢头条与西瓜，[比心][比心][比心]

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很高兴回答这个问题。这个应该是俗称"自闭症"，建议多到外面旅游和多与人交流。谢谢！

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