有哪些护肤的好习惯，可以让自己看起来更年轻

1清洁：护肤首先一定要注意清洁，每天早晚都要用温水认真洗脸，选择一款好的洗面奶很重要，只有清洁干净了才是养成好皮肤的开始，也是最基本的要求。

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2补水：成人人体细胞含水量一般70%左右，婴幼儿时期含水量达到80%～90%，所以一定要给皮肤补充充足的水分，可以每天敷化妆水，保湿面膜可三天左右敷一次，不是所有的保湿面膜就是安全的，有些面膜有剥脱角质的作用，这种面膜敷起来看似效果很好，但是越敷皮肤角质越?。し舻谋Ｋ芰Ρ淙? ，严重的会出现红血丝。

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3 防晒：防晒很重要，我们皮肤衰老一种是年龄增长，另一种就是光老化，紫外线对皮肤的伤害是累积不可逆转的，而且紫外线是无处不在，所以无论晴天雨天，每天都要涂防晒，涂抹后30分钟左右起效。防晒分物理性和化学性防晒两种，化学性防晒是吸收紫外线，物理性防晒是折射紫外线，各有利弊，看个人喜好选择。

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4 睡眠：熬着最晚的夜用着最贵的面膜。好的皮肤一定需要健康的身体来支撑的，再好的护肤品也拯救不了因你每天晚睡造成的黑眼圈，暗黑的肤色。别熬夜，别熬夜，别熬夜，真心劝各位小仙女们，一定别熬夜，熬夜不但皮肤变差，也会让智力下降，基因链断裂，对身体健康造成严重伤害。睡眠不好时一定要及时去调整。

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5 保养：如果经济条件允许可以定期去做护理，选择一家专业，放心的美容院，定期去做下皮肤管理，针对不同的皮肤问题，有不同的解决方法，毕竟保养总比不保养要好。平时饮食清淡，再配合运动，保持乐观心态，这些都需要去长年坚持，把这些习惯根深蒂固植入到自己的生活习惯中，多年后你会比同龄人年轻，相信我坚持一定会有效果[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

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1.坚持补水保湿
补水是最基本也是最需要坚持的一件事，好的皮肤都是水嫩的。洗完脸、晒过太阳、甚至是空调房里待久之后，一定要及时补水，水乳霜一个不能少。
2、眼部护理
坚持保湿护肤的同时，也要记住呵护眼部肌肤，每天使用眼霜，定期敷眼膜，甚至做做眼保健操、远眺都是很好的护眼方式。

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3、面部按摩
按摩脸部肌肤能够促进血液循环，让肌肤紧致更有弹性。脸蛋红润一点，气色看起来会更好。搭配修护抗老的面霜或者精华液一起用，效果更好！

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4、必须防晒
无论晴或阴，出门一定要涂防晒！肌肤赤裸裸暴露于紫外光下，会加速老化出现皱纹、松弛等问题，甚至还会长出晒班，肌肤随时未老先衰。所以如果你想变得漂亮精致，出门前半个小时就要涂好防晒霜，用量也不要节约，要保证一定的厚度，才会有好效果。

论坚持保养对颜值年轻的重要性~年后我真的就奔40了！
看照片你们能猜到我38岁生的我家宝宝吗？跨年后自己就40了，北大毕业后一直忙于打拼，前几年成立了自己的工作室经济自由准备万全了才和老公要的宝宝~那时候身边好多人说高龄生孩子老得快~对比了自己毕业那年的照片，除了更加干练外说20出头都有人信，上次和我侄女站一起，还被人误认为是她姐姐
你们要非要说我脸靠的某技术就请退出去~我连微整都没尝试过！能把自己保持得如同少女般的嫩模样我觉得和自己这20几年来坚持的这些习惯息息相关
1、保持好心情
2、生活上严格自律
3、注意气血的调养
4、护肤不打马虎眼
下面我会详说
保持好心情不要觉得是废话，管理好情绪胜过天价化妆品，悲观情绪会使毒素积累在皮肤上，愁眉苦脸的人显老不无道理，我压力大时会吃黑巧克力，这还是从徐静蕾的某部电影里学来的，要是追剧都缓解不了就去健身房~目前对我来说出身汗我就心情舒畅了~
【有哪些护肤的好习惯，可以让自己看起来更年轻】关于生活自律我知道对现在的人来说不容易~可只要坚持1周就成自然了，我的人体排毒时间表还蛮像的，不过7点起床我喝的是美式黑咖啡，消水肿，上火没便意时按揉肚脐两边的天枢穴一会儿就好。朋友们叫我聚会时我不会超过11点过了影响肝胆排毒和我同年纪的好多人脸上开始长色斑我还没有
我觉得自己比同龄人年轻的关键是气血好，我身边有个不好好吃饭的朋友从年轻就气血亏，现在脸色黑黄还有皱纹~以前我也只是好好吃饭，上了年纪发现食补不跟进多少皮肤看着还是黄，后来每月黄芪炖鸡，胡萝卜牛肉汤还有五黑花胶汤轮番煲着喝，后来听桃胶雪燕羹能抗糖现在也在喝，自己还做了玫瑰酱泡水喝（这些年姨妈一直很准）睡眠质量不好的妹子可以喝百合枣仁茶~踏实睡一觉起来对皮肤的好处就不用我说了吧（教程见图里啦）
关于护肤方面虽然我不是专家，但皮肤始终十年如一日，和你们说说我这些年一直坚持的事
1、一周一次科颜氏白泥面膜粉刺黑头很少在我脸上找到毛孔虽然看不见但能感觉到它们在呼吸，日常用氨基酸的洗面奶我就不说了
2、SKII神仙水→lamer眼霜→兰蔻修护面霜是我自己搭着每天用的，每周一次的密集补水我贴的安美孕胶原蛋白面膜，看着极简化，客我的皮肤状态就跟泡胶原蛋白里似的
3、坚持用身体乳，到现在钟意的还是aleble的熊果苷身体乳，就是喜欢它的奶香味和涂完肤若凝脂的感觉自己晒不黑还越来越白可以说都是它的功劳，就是手湿的时候泵头不太好压，这不也没挡住前几天我又囤了5瓶
日常一些习惯
1、不要低头去洗头发，时间长了有抬头纹
2、坚持每天泡脚，促进血液循环提高新陈代谢
3、如果只涂了防晒没有化浓妆用洗面奶就够了，清洁过度也会对脸造成伤害
4、多喝水多运动是提高代谢最好的办法，上班能走就走，能少坐就少坐
5、一天八杯水，水果必须吃，多吃猕猴桃这类维生素含量高的还有牛油果这种对皮肤和女性身体好的水果
6、吃东西一定要慢再慢一点，八分饱就收?。?不需要特别节食忌口照样能保持好身材
7、经常熬夜的妹子平时补充些复合维生素B（B1B2B6均衡补充），可以很基础的保肝护肝，而且会让你减少上火比如口腔溃疡啊嗓子发炎这些

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