有什么快速减肥的方法推荐吗不吃药不运动也不节食的

这个真没有
有，把饭做难吃点，坚持几个月就瘦了，我就是这么瘦下来的，做饭简单到只有盐醋酱油，其他调味品都不用，清淡后会降低食欲。每天能走路就走路就行，不用刻意运动。
火疗
如果真是不吃药不运动不节食，瘦下来，说明身体机能有问题，可能得病了。我爸原来也是160多斤的胖子，得了一场病，身体瘦到100来斤。所以，没有不劳而获的减肥，减肥的道路上总是要付出一定代价的
不吃药不运动不节食还想快速减肥？有这种当法我还想试试了。想瘦还什么也不想做，世上没有不劳而获的事情。
说句实话别不爱听，有的人付出了都不一样能减肥，这种想啥都不付出的还要快速减肥的，那我只能说洗洗睡吧！梦里啥都有…
我现在正在减肥，网络上减肥的方法多种多样，哥本哈根减肥法，21天减肥法，5天减肥法很多很多，你可以挑着用分别挑战，我觉得不用太系统的一种方式去减，根据自己的身体状态调节，我现在用哥本哈根减肥第八天了，感觉也不错，不要光看不行动，先挑出一种行动起来，边减边想那种最适合！
少吃肉，多运动
素食，就是不要吃肉，做饭放肉也行，但是不要吃，只吃青菜类的，不要摄入蛋白质。一个月左右能掉十几斤，但是这样也不是科学减肥。生命在于运动。[呲牙]
运动+少吃
少油，八分饱，多运动
不吃饭[呲牙][呲牙][呲牙]
快走
多吃蔬菜，不吃油盐
合理的饮食是可以达到减肥效果的
那没有，真的没有，一口一口吃起来的肉，怎么可能几天减下去，所以你看的视频基本都是假的，局部减肥也是不可能的。
如果你不想出门，你可以做波比跳，当然如果你体重太重，膝盖有严重的伤?。ú唤ㄒ樽霾ū忍绻挥刑乇鹧现氐幕埃?这个是最方便的。
一开始先做1组10个，每天3组，之后再加量，你会感到你的身体变得紧致和修身！具体的你可以查一查波比跳的动作标准、技巧、误区！
买个胶带，把嘴缝上，一天瘦两斤
有的，亲测有效！跳了十来天我的游泳圈就没了！胳膊也细了！对?。【褪翘瑁∈裁矗康比徊皇枪愠∥瑁∈羌醴饰瑁∧憧梢运阉靼辜醴饰瑁∫欢院槁绿?。很多合辑！我一打开他们的视频就爱上了！动作可爱有趣，最重要的是越跳越开心！开始我只能跳一两首，现在每天轻松半小时！效果当然没有他们说的两周瘦10kg,.但是瘦五斤是绝对没有问题的！从最初的
如果你真的想减肥的话，就没有什么快速的方法，除非是胃肠感冒这种不摄入却一直排出的非健康途径。我是从140斤现在减重到不到100斤，半年多时间。刚开始半个月虽然上秤的数字在掉但是外观上真的一点都看不出来瘦，我自己都有点放弃了。半个多月后洗澡突然发现镜子里的自己后背变薄了，以前我妈妈总说我后背像面板，又厚又宽。然后坚持下来胳膊也瘦了，反正是从上半身开始先瘦的。最后才开始瘦大腿，即使现在我觉得哪里都差不多了，可是还是大腿粗。至于方法，我从一开始就是少吃加运动，每天半个小时左右，看自己心情想怎么动就怎么动，戴着耳机自己乱跳也可以，出汗出透就行，可能那个时候真的是脂肪太多，运动完也不觉得饿也不觉得累。可是我不推荐这种方法，长期运送是要养成习惯的，总少吃也不是办法。如果你是大基数体重的话，我还是推荐你从控制饮食开始，不用刻意少吃或者计算热量，尽量少油少盐，先把甜食饮料外卖断了，增添一些牛奶坚果全麦面包这种。米饭面条真的是尽量少吃，加大蔬菜的量。先把饮食控制控制，然后再用运动的方法，也不需要刻意有氧运动无氧运送神马的，也是我说的，放着电视剧高抬腿什么的原地空手跳绳都可以，或者戴着耳机就当自己是个跳舞的舞者，乱跳也行。希望你也成功，加油。
餐餐正常吃饭，不吃零食，不吃碳水化合物实物。坚持半年能瘦下来的
《如何在短时间内减重》
减肥这个我感觉我很有发言权
[嘘]我之前最胖的时候快160斤，现在还是减重阶段。下面分享的都是我自己的经验。
[震惊]千万不要相信减肥药…酵素
本人曾经像小白鼠尝试了很多减肥药和酵素，把自己的生理期都搞紊乱了，各种便秘，天天不上厕所那中。现在已经正常了。[思考]
如何快速减肥
1.首先控制饮食，比如说你平常能吃一大碗面条，现在必须就吃一小碗，把自己的碗专门弄一个小的，不关是吃米饭或者吃面条喝汤，都是用这个小碗，吃饭不能回碗。
2.不论吃饭还是喝水都要求少量多次，细嚼慢咽。
3.如果想在短时间内快速瘦身，必须配合适当的运动。比如说天天做一些仰卧起坐，或者跳绳，或者跑步，快走之类的。
4.如果不想运动，但是想要短时间内减重，就只能控制自己身体的碳水吸收，必须按照食谱吃，比如说早上一个鸡蛋，一片全麦面包，一杯燕麦片，中午也是一个鸡蛋，一个玉米。晚上一个苹果，一根黄瓜。期间什么零食都不能吃。一星期减重6-10斤，根据自身情况，亲测有效。
总之就是管住嘴迈开腿，每个人都能如愿以瘦的！
想减肥的朋友不妨关注我，我会更新减重小知识。合理饮食，健康减重！
配图是我每天运动都会流很多汗，坚持就是胜利，加油
作为美容养生行业的专业人士，告诉你，没有什么快去减肥的方法，各种药物代餐导致营养不均衡，甚至伤害身体，所以少吃多运动是不变的真理，另外要调节自己的体质很重要
好像没有吧，有的话我也想，疫情期间在家我也长胖了，准备疫情结束后跑步，加油?。?
晚上不吃饭，一年了，没有胖，也没有瘦一斤，维持也挺好的
hiit 。摄入小于支出等于变瘦。
不节食，但是可以选择食物的种类，减少营养和热量高的食物摄入。
规律的作息时间，良好的睡眠也是维持身体健康运行的保证。
但是要减肥还是要付出努力的。可以明确的是，你的能量一定是摄入要比消耗的少才能达到此目的，这是能量守恒定律。所以你必须付出。
少吃，多运动！没有其他办法
自律，是减肥的最佳方式。

秒懂知识为您整理更多相关内容。
有的，可以去抽脂。抽脂要花大价钱而且会痛，所以还是建议乖乖运动和合理安排膳食。可能比较难坚持，所以建议在减肥前先想一想自己为什么想要减肥，当自己感觉快要坚持不下去的时候就想想这个理由，说不定你又有动力继续坚持了呢。

【有什么快速减肥的方法推荐吗不吃药不运动也不节食的】现在减肥方法最好的食疗方法。九烤竹盐。他清理血管垃圾和肠胃垃圾。是一款食疗同源的。没有任何副作用。

文章插图