我总是觉得生活不好，容易发脾气怎么办

心情不好，老爱发脾气，是一种敌意和愤怒的心态，这是一种消极的情绪反应，经常这样，对健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以学着和自己好朋友或者亲人沟通一下，把苦水向他们倒一下，也可以听听他俩建议和看法，从中或得到启示，也可以做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，这对缓解心情有帮助，你也可以看喜剧片，听听音乐，或玩手机游戏，但不能沉迷，或逛街购物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，这样做心情慢慢会好起来的。
淡定，淡定，看开，看开，平常心，一切都会过去的。
我认为经常生气是一种怪?。衔⑵⑵悄愕淖ǔ?nbsp;，别人能理解你，其实错了，尽给家人和朋友们带来负正能。也是你的文化素质修养沒有到味！应该去学习那些不爱发脾气。而且还很有内亅L
容易发脾气的人肝火汪，首先清清肝火，在买点心红（是一种药），在买点红枣，每天在红枣上占点心红，吃三稞。祛祛心疯。然后让自己尽量冷静思考问题。
调整心态，努力工作，一方面通过劳动增加收入，改善自己的生活状况，一方面努力学习，没事多阅读书籍，从中收获愉悦，改变自己的思想感受，让自己处于一种随遇而安的心态，从生活中寻找乐趣，从阅读中认识自己，改变自己！
为什么呢，总觉得生活不好，还容易发脾气，我觉得吧是您的思想上出了问题，我不知道你遇到了什么不开心的事，但凡事都有办法去解决能处理掉的，首先，要调整好您的心态，别人不是因为生活多么福有，才快乐的，而是用您的精神财福，去压倒生活中不必要的烦闹，身在闹市多寂聊，穷在深山也欢乐，得有这种乐观主义思想，不要怨天忧人，烦恼人的春天，Ta也不会感觉到阳光的明媚的，因为您总站在阴暗的一面，不论生活原因，还是身体原因，只要坦然乐观笑对，都会过去的，请走出来吧，不要再站在阴暗的角落里了，来迎接老天从不吝啬给予我们的快乐阳光吧！因为你我生活都是一样的，只是认知角度不一样而己。谢谢，不知能否帮到您。
总感觉生活不好，容易发火？那就学着控制一下自己的情绪吧，不然被坏情绪控制了自己，岂不是做了它的奴隶？
坏情绪最容易伤害身边最亲近的人，而你自己可能还不自知。
生活好与坏，不是发发脾气，火一下就能解决问题的事情。如果真的感觉难以控制自己的情绪，可以试着这样转移坏情绪。
1.可以让自己深呼吸几次，告诉自己在做“坏事”！慢慢情绪就会稍微有点缓和，就不会控制不住它要发火了。其实想发火，一般也就在开始的那20秒左右，过了这一会儿也就好了。
2.要不就“伤”自己一下吧，每当想发火时，就对着自己的手，狠狠地掐一下！越狠越疼越好！感觉到疼的那一瞬间，想发火的心情就会转移了。即使没有发火时，看到手上的伤，对自己也是一种监督和提醒，这个坏习惯慢慢就被克服掉了。
发火本身就是损人不利己的事情，自己不生气肯定发不了，所以发首先伤到的是你自己，时间长了，整天火气冲天，影响身体健康，是不是？再说了，一旦发火发习惯了，就会越来越一发不可收拾，最受伤害的还是身边最亲近的人，何苦到最后弄得众叛亲离呢？
【我总是觉得生活不好，容易发脾气怎么办】生活中，难免会遇到各种各样让人想发火的事情，把心态放平了，火都害怕你。当然如果遇到“秀才遇见兵，有理说不清”的时候，必须，以其人之道治其人之身，有些人不识敬，没办法。
别身在福中不知福。
导致这种现象的原因是多方面的，生活的不如意、对生活失去信心、未能达到个人既定目标等。
鉴于这些情况，情绪低落，稍不如意，那怕是别人一句在平时看来並不刺激的言语如导火索，那股无名之火便一触即发。
殊不见，夫妇双方在日常生活中会常因一些鸡毛蒜皮的小事发生摩擦、争吵甚至引发“战争” 。
这也难怪，夫妻之间毕竟是过日子，互相平等，人人都有发言建议的权利。
不可能一成不变的“举案齐眉”彬彬有礼。有，肯定有，毕竟少之又少。
双方任何一人不可强势拟或专横。在漫长的生活中，必然会酝酿出一位说了算的当家人。
当他（她）争执、申辨无望时，便会做出极端行为：摔桌子、板登，破坏家什等。这，是一种发泄怨气的行为，是一种“豆腐掉到灰里面，打不得拍不得”的无奈之举。
故夫妇二人应相互理解，当一方情绪低落时多体量，那股无名之火燃时别理他（她），随他（她）去，先晒一边，让其冷却冷却。
相信，那股无名之火待会儿便烟消云散。
否则，一场夫妻大战必不可免。
任何人，每隔段时间情绪都会跌落于低谷期，要学会调整自己的心态很重要。
当遇到困难、深陷困境时要看到光明，要看到希望。
前途是美好的，明天更美丽！
人生活在世上总有不如意的时候，尤其是自己感到生活不如意，过得日子不好，又看不到希望时容易发脾气，这是很多人都能遇到的，也是在所难免的。但是，要想改变自己的生活质量，过上更好一点的生活，发脾气是解决不了任何问题的，有时生气、发脾气还会把生活和现状搞得更糟。如果想改变生活，就要有一个好的心态，要有骨气和斗志，必须认真思考，找出解决问题的办法，然后扑下身子，脚扎实地，好好地干点事情。只有靠真才实干，改变生活质量，改变自己的命运。幸福是靠奋斗得来的。一个人好的命运主要还是把握在自己的手中，靠天靠地靠别人都不行，只有自己吃得起苦，耐得住寂寞，敢于学习，敢于拼搏，最终才能得到想要的幸福。
我觉得你还没悟透三穷三富过到老的人生硩理。我七十来岁，也算是过来人，从小赶上三年自然灾害，六，七岁就吃树皮草根野菜渡命，到十六，七岁每年二百八十斤毛粮，我感觉吃得饱了非常满足。又从文化大革的特殊历史时期，上班都开不下工资到社会逐渐稳定下来，只要你认干就能吃好穿好，我又一次感觉有了生活的希望。我又从解决了温饱之后，看见国家一天天强盛，百姓不但有了温饱，还有了退休，孩子们就业不愁，社会走向进步，人民安居乐业，我们这些老人成天吃穿玩乐，这是三四十年前做梦都沒想过的事，我再一次相信沒有世界和平，只有国家强盛，人民就有天下太平，生长在咱们的国土上，你要过比上不足比下有余的生活，就是幸福，不要和别人比，和你自己比，十年前什么样，十年后什么样，你就感到知足咧，我就这么比，越比越幸福！
谢请，你总觉生活不好，容易发脾气。这是很多人的常态，我也经常这样。
在那样的情绪主导下，我常常变得易怒，多愁，低落。那样对整个家庭的氛围非常不好，大家都会压抑，所以我们还是要学会控制自己的脾气，穷穷苦苦，平安健康就是财富。生活不会因为我们大发雷霆会变得更好，只会越来越糟。我们要做的就是怎样在现有的状况下去改善生活，改变命运，一家人一团和气，齐心协力多好。
想想多少家庭，因为病痛，灾难，还有真正的贫穷，在社会的底层苦苦挣扎。有人残疾，有人乞讨，有人衣食困顿，有人居无定所，你和他们比是不是好了很多？男人不算糟糕，儿女还是听话。你要找个懒汉，再养个小太妹，小太保，那样的日子也有人再过。知足，少忧，苦日子慢慢过，总有拨开云雾见天日的晴朗，别急，情绪放缓。好运气自然会来。
有空去医院转转，如果没感觉去火葬场转转，或许有帮助，生活中有太多不容易，能活着就是胜利！
这是肝火上炎，是身体出现状况了。了及时调理，否则会发展成抑郁症
人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己，一定要记得好好照顾自己!人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。多好的一段话：
我们都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有伤心，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天！
十年后，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。您的孩子会说，老爸老妈你们太明智了！
给孩子最好的礼物是自己的健康！重要的事情，再说一遍，请大家记住最后一句话:给孩子最好的礼物是保养好自己的身心健康。
其实人生就是做好两件事:第一，教育好孩子，不要危害社会;第二是照顾好自己，别拖累孩子。
‘再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。
‘我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。
今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了天国，蓦然回首，我们的这一生，形同虚度。
所以，从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。请善待每个人，因为没有下辈子。
一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。
所以，趁我们都还活着，爱人、战友、同学、朋友、同事、能相聚就不要错过，能爱时就认真的爱，能拥抱时就拥入怀，能牵手时就不放开。
能玩的时候玩，能吃的时候吃。请好好珍惜身边的人.
互相理解才是真正的感情，不要给你的人生留下太多的遗憾。再好的缘份也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。
没有绝对的傻瓜，只有愿为你装傻的人。原谅你的人，是不愿失去你。真诚才能永相守，珍惜才配长拥有。
有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。
人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。
一辈子就图个无愧于心，悠然自在。世间的理争不完，争赢了失人心；世上的利赚不?。畈欢嗑托?。财聚人散，财散人聚。
心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！想的太多，容易烦恼;在乎太多，容易困扰;追求太多，容易累倒。
好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识 ! 好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝 ! 好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。
发脾气如果能解决问题，那你就发。
你总是觉得生活不好，爱发脾气那是你没有事干闲的。我有个好法子:你去骂警察叔叔，警察叔叔就会安排你去个生活好的不得得了的地方，有吃、有喝你要是发脾气有时候是真的会给你戴手镯、脚链。你会美的不得了的呀呀呀
你总觉得生活不好:要发脾气，缺家教…少训导，挨长辈友人一顿训∵觉得生活不好…怪谁？怪自己懒、怨自己不努力…游手好闲不学无术，我想抽你不争气…你有什么资格发脾气…
哎…哎:真是欠抽欠教训…
现在到外都有就业岗位…最好的时代…不去学艺劳动工作该打该训该骂该教育…
好好努力干吧…加油…好生活靠自己创造
相信你一定能做到的…并祝福你过上满意的生活是自己创造好美好生活更觉甜…
容易发脾气的人都是因愤怒的负情绪积压而导致。愤怒是一种很强烈的负面情绪爆发式表达。是人们在受到了伤害、恐惧、绝望、失败、厌恶时的一种行为表现形式。这种表达方式的目的无外乎两种：
一是宣泄自己积压的负面情绪，二是阻类似的伤害靠近，也可以说愤怒是心灵的一种防御机制。往往人们都会在爆发完愤怒后就会瘫软或蜷缩在一处进行心灵的疗愈。
愤怒所带来的伤害有时是毁灭性的，不仅伤害了别人同时也伤害了自己。那要如何合理避免这种极端情绪的产生呢？
一、正确认知愤怒的情绪并接纳自我的这种情绪。
愤怒的情绪是一个正常人都会有的情绪且愤怒的情绪是与生俱来的情绪。不要因自己有愤怒的情绪就厌恶自己，加深自我伤害。
当我们能接纳自己愤怒情绪时，在心中告知自己，我现在真的很愤怒，很想如何如何，或向对方发出警告表明自己产生了很愤怒的情绪，以此来阻止对方伤害性的言行。这样会另内心的愤怒情绪平息很多。
二、及时抽离让自己愤怒的人、事、物。
愤怒情绪的产生，与外界的人、事、物的刺激作用有着直接必然的联系，及时离开另自己愤怒的人、事、物，是阻止愤怒爆发最简便的途径。待情绪稳定时再处理相关事物。
三、准备泄愤玩偶
当愤怒情绪产生无法自消时，可以利用泄愤玩偶进行发泄心中的愤怒，让自己的心情迅速恢复平静。
然后冷静的分析刺激自己愤怒的源头是什么？弱化或合理化刺激。
先举个例子吧，一个淘气的孩子在和同伴玩的时候发生了矛盾，被另一个孩子推倒在地，但无大碍。作为孩子的妈妈会有不同的反应。有的妈妈受不了，觉得孩子被欺负了，必须要挺身而出为孩子出气，教训那个孩子，最后也可能会和对方家长大战一?。挥械穆杪杩醇嘶岷芷胶?nbsp;，虽然也心疼孩子，但是她觉得孩子有时候没深没浅，这事对他也是个教训，让他知道以后怎么和人相处。
两种角度、两种方式、两种结果。其实很多时候坏脾气的产生都源于看问题的角度。很多时候我们所看到的不一定就是事实，事实的背后还有很多的客观存在及相互影响。所以说放大了眼界和格局，就是放大了心胸，少纠结眼前之事，就有了思考的时间。
毕竟经常发泄自己的情绪，还是最终改变不了生活的状态。与其每天纠结于此，在发脾气中度过，还不如把有限的时间利用起来，多去总结生活不好的原因，多去思考怎么去改善当前不好的状况，多去做一些能改善当前状况的行动。
当然，谁都不能避免遇到各种烦心之事，发脾气只是发泄方式的一种，但是他害处极多，伤人伤己。所以可以通过其他的方式，比如通过和信任的人去分享，通过自己的个人爱好去转移，都可以作为发泄的渠道。垃圾桶满了需要倾倒，才不能留下隐患。
气大伤肝，肝脏气坏了，脾气就没有了。
知道为什么刚刚出生的婴儿会大哭一场，哇哇落地，而老人死亡之前会面含微笑，撒手人寰吗?哭来笑去说明生不易，活不易，生活更不易，除非你是含着宝玉或者金钥匙来到人间，否则人这一辈子，甜酸苦辣咸都必须经历一番，方显出人生的价值与奋斗的乐趣。生活好不好?一靠命，二靠运，第三靠奋斗中的选择。有的能把控，有的却只能听天由命。但是自己情绪与心态却可以认凭自己掌控，如果掌控得法，困难可以变动力，不好的生活也会变成更加努力改变现状的激情与行动，甚至苦中作乐，苦去方能甜来。如果不会管理自己的情绪，状况就会恰恰相反，以至失去对生活的念想，痛苦不堪。发脾气就是报怨生活的一种悲观表现，时间久了越来越难以控制自己，会导致精神方面的疾病。建议你一要调整心态，管控情绪，凡事往积极而阳光的方面思想。二要跟生活不如自己的人去对比，找到自己的幸福的点，比如有人身患绝症无钱医疗，又比如天灾人祸命归西天，你却平安活着不是幸运吗?三要找心理医疗咨询一下，看看有没有轻度抑郁症，小病速治，也许几片药就让心情大好。人生苦短别荒费，自娱自乐要珍惜。
凡事看开就好，向前看吾不如别人，向后看别人不如吾，在这大千世界，茫茫人海人不是人人都是达官贵人富二代，有多少人在为明日之计而辛勤奔波，所以不要过分纠结自己的生活，用平和的心态对待人和事，爱自己，爱家人才会拥有一个好心情
保持一颗平常心！
山外有山，人外有人，我们也许生活的不如意，想去追求好的，那没有错，踏实努力地去做就行了，多做事，忙碌起来，就会少有闲愁，少生闲气。
生活中，好的还有更好的，好上加好，永无止境，好到我们无法想象……但更多数的是芸芸凡人，为此而生气，久而久之会有疾病上身，肝、胃、心脏、脑神经方面的毛病多是气血不平，心绪不稳造成的。所以人一定要有好的心态。
可以接受我们的情绪调理，包活痛苦倾诉，如果你有慢性病，就该接受身心保健服务，只有你主动学习身心保健，才能彻底治愈
你好，我总觉得生活不好，容易发脾气怎么办？小编觉得，你就该凉拌！越有本事的人，越没脾气！越没本事的人，脾气越大！
其实脾气真的很影响你一生，有空时还是改掉脾气吧！发脾气到底有什么用呢？既解决不了问题，而且还影响自己的健康，要勇往直前，冲破云端，才能解决实际问题。
就算改不掉，那就把脾气压下去，因为你不是王健林、也不是马云，发脾气没人理你，而且还适得其反，根本解决不了问题；更显示出你的无能。
小编发现；脾气大的人还真不少；不论男女，发脾气，都解决不了问题。更不会过好自己的生活，也更会让自己的生活过得一团糟。从现在开始，重新打起万分精神，准备战斗吧！只有奋斗，才有能过上好的生活。
更年期吧
强者平静似水，弱者易怒如虎！爱发脾气，是因为自己内心不够强大！感觉生活不够好，其实是自己不够好！好好读书，好好工作，让自己变好！你会发现生活变好了！
俗话说知足者长乐，感觉生活不好，容易发脾气，说明你对自己的生存状态不满意。既然不满意，那就学会改变。改变途径有两种：一种是自己调整心态，不去追求不可能的事情，做力所能及的事，营造快乐环境，并从中获取成就感，满意感；一种是发奋图强，努力追求想要达到的目标，以获得满意感……
发脾气生活会更不好
生活不如意，心情差，脾气大，这是抑郁典型症状，情绪低落，兴趣减退，闷闷不乐，悲观厌世，消极自残等。是以持久自发性的情绪低落为主的一系列抑郁症状，这是恶性循环。
想改变还是要先从自己入手，保持积极乐观的状态，出去跑跑步，放松一下心情。
觉得要发脾气的时候，暗示一下自己，控制一下，生活会慢慢好起来的。
有句话说的好：也许当下生活不是你想要的，但肯定是自己找的！
首先，生活好不好的标准是什么，其实没有标准，你会发现是攀比心在作怪，是嫉妒心作怪，根上说是因为没有感恩心，看不到拥有，看不到别人的付出；
其次，说到生气，还是要问自己凭什么生气？谁让你变得这样子的，你会发现一切都是自己的问题，我是一起的因。
经常反思，经常感恩，会发现拥有不少，会发现都是自己的问题，先从自我改变开始。
生活既然不宜，为何不好好珍惜，人也就活三万多天，开心一天，不开心也是一天！人生来就是解决问题的，在经历每个问题时，我们都得乐观对待，从中学到东西来面对以后的问题，慢慢你会发现问题越来越少，你内心好强大可以无坚不摧！然后所有的好事都来了，生活也就顺了，一切都如你所愿，随你掌控！乐观的开心的每一天，面对每个人和事！你会开心很多！生活不但有苟且还有诗和远方[大笑][呲牙]！
首先你意识到了，并且承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。说明自我觉查能力强
找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始感觉什么时候自己改变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都不称自己的心意。有一点不好的就爱发火。找清原因想一想现在还值不值得那样做，要和家人多沟通一下。而不是憋着不说聚集能量来爆发！对你身体不好，也破坏和家人感情链接
分析一下生活过得不好，什么原因导致的，是因为开公司经营不善导致。还是因为你们就是工薪阶层，本来就挣的不多，还没有多种渠道的收入来源。还是太大手大脚，导致现在生活的被动局面。那么现在要做的更不是发脾气，而是要解决问题，怎样做，才能达到你所要求的美好生活，好好规划一下！
不满现状，易暴易怒。知道原因所在，就要控制好情绪，好好打拼未来。不要把自己的坏情绪发泄给最亲近的人。
我也不知道怎么了也特别喜欢发脾气，有时候不过现在一个人在家连个说话的人都没有，更别提发脾气了，但愿经过这次的厉练，能把自己的脾气改好谢谢
因为你懒，不愿意吃苦，情商低，把所有的不如意都归咎于别人，要是你能反过来，你会越来越好，情商也就高了

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性格决定。与血型，和平常习性贯养，属象等有关系，。人到40万事和，随着年令的增长吸取一些口卑气给自己的教训慢慢总结经验加以修养和克制，当要发啤气之前加以压制自己或离开当时的环境到外面冷静以下慢慢的就会右忍耐自己的性格，，。我就性格不好，我在办公桌上玻璃下压一纸条，制努，贺老总在自己办公室牆上写着，制怒， 2字。

请！

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感谢你邀请我老三逢为你解忧，人生在世，都从无到有，由弱变强的努力，去拼博都是为了生活，遇上了当今高消费的年代，每个人都有不同的压力，而且人人都在自强不息的努力，你要把生活上的不如意，看作自己怎样去面对和改变的动力，哪就不会有心烦的和爱发脾气的现象而发生，首先自己要有爱心和感恩的心态，要有人生担当的责任感和勇气，面对全家人，要有幸福的理想和决心，

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努力创造，改变原有的不良基础，要把心态建立在关爱家人，感恩父母的心态上，自然家和万事兴，一步一个脚?。?会变成美好的心情，也会在生活上有了幸福的滋味，你会感到再也不会发脾气了。爱发脾气是一种缺乏勇气和爱心的因素，人一旦失去了真情和真爱，再好的美酒都是苦水，如心中有真爱，再苦的日子都是感到很甜蜜的生活。

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要要珍惜良缘，包容自我，善待家人，拼博人生，会使你变成最幸福更欢乐愉快的一个人生。