本人的沟通能力与社会交往能力存在很大的问题，该怎么办

一，多学习他人交往的方法。
二，多看看交往的文章。
三，多参与社会上的各种好活动。
四，多交流人们感兴趣的问题。
五，多组织公益活动。
六，多帮助解决和棘手问题。
七，多参加娱乐活动。
八，多发表有主见的有益文章。
九，多接触同事之间的来往。
十，多了解他人的沟通渠道。
十一，除掉自己害羞，腼腆，沉默，猜疑心理。
十二，发扬活泼，大方，敢言，交流，主动，沟通，才能达到让人认可自己满意的效应效果。

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周围也不少这样的人，思想固化，固执，甚至偏见，难以沟通，不愿接受新鲜事物，我认为可以从以下三点学着改变。
1、多学习，时代是往前走的，思想观念需顺势而为，学习新的社交，新的液态，新的规则，新的文化，做到与时俱进，
2、多包容，周围不少同事，思想观念固化，讲话南辕北辙，不着调显得格格不入。如移动支付，网上约车，网购外卖，互联网创业等不以为然。新的潮流引新的思潮，我们需要包容它，利用它，不要背道而驰。
3、多融入，人是群体动物，自出身后都只是个体，每一个人都愿意，及需要人际交往立之于世。我们需要融入。交流，及分享。多学人家长处，不吝赞美之词，取其之长补已之短，做到吃亏是福，关系松弛有度。多学习充实自己，肯付出，提高说话水平，及人际交流方式方法，提高智商及情商。交往起就容易多了。

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首先你想要改变这样的状态吗？
你先发自内心的想要改变现状才可以。那就从你的思维模式开始改变。就是你要怎样表达效果会更好，你要怎样和别人沟通。替换掉我不善沟通。我那样说话好幼稚什么的等等。
要想到下次我应该怎样去说怎样去沟通，然后大胆的去尝试新的表达方式和新的沟通方式。去做的时候，保持放空，关注当下，不要去想这样做好，还是那样做好，不要做这样的思考，直接去做，想到了就表达，看看结果是什么，肯定不是你以前想的那样子。多做几次，体会体会就知道我表达的是什么了。后面怎么做，你体会过就知道了。
多学、多炼、多到人多的地方活动，观察总结别人的做法和说话的方式，只要有心，就能做好。
一句话对症下药，找出沟通障碍产生的原因，理性分析，找出解决的办法。
不知道你具体是何种障碍，无法给予具体的解释。
最快速的方法，学习主持人练习的方法，去到公园或者没人地方，练习脑海里出现的话，或者课文，一遍一遍，让自己熟悉说话，说那些比较正规的词语，也可以自己把想说的先写下来，然后自己再去说。跟别人交流的时候不要着急插话说话，停顿几秒钟再去回答
沟通和人际交往能力很重要，这就需要加强情商培养。
自信和多学不失为一种方式！
沟通和社会交往存在很大问题是自己对自己的认知，对自己的认知来自别人的评论和沟通，也就是说社会是一面镜子！我认为你对自己的这种认知解决办法是埋头学习改变自己，经济上也得到增加，先别看镜子里的自己，等你自己知识丰富了，经济增长了，也就是强大了再看镜子里的时候就不是沟通和社会交往有问题了，因为有句俗语“人敬有的，狗咬丑的”所以你说的沟通和社会交往有问题问题就是你太穷了！
那么你就要多与人交流，多参加人多的活动，慢慢你就会改变你沟通能力！
在当今社会上与人交往(际)，怎样才能使他人喜欢你呢?1、有说书艺人般口才；2、相声演员般幽默；3、小说般戏剧冲突；4、电影故事般悬念；5、彬彬有礼般热情待人；6、最好有相当的经济作后盾。

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本人沟通与社会交往存在很大的问题，该怎么办？
不善于交往的人，存在交往恐惧症。害怕说错话得罪人，或怕人笑话。
我觉得你首先应当立足于，做好本职工作，把自己生活搞好，做到与人交往不要占人家便宜，更不能开玩笑，因为你把握不好尺度，不知后果是什么结果。平时交往保持基本礼貌，分清长幼尊卑。光明正大做事，不卑不亢与人交往。堂堂正正做事情，别人也会尊重你，也会对你很友好。
所以先求自律，下一步可扩大交际范围。你应牢记这样一句话“处处留心皆学问，人情炼达即文章” 。要做个有心人，随时随地可以学习知识，三人行必有我师，向身边人学习，看看人家是怎样为人处世说话的，这是活的教材，也可以看电视电影，那些经典的对话台词是最好的范本。不要有心理压力，只要你出发点是正确的，讲出来的话应当没问题，这叫“腹有诗书气自华” 。
所以树立高尚的人生观，才是团结朋友，和谐社会的关键所在。人品高尚的人是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”的人，自会有声望和粉丝。
感请，希望大家坚持做人基本良知，坚持踏实做事作风，和平共处的原则。世界自然就成为美好的家园。
下面以“交际”为题，作诗与友共讨。
交际
七言诗
人生交际最难免，
低头不见抬头观。
微笑春风和昫面，
亲切相悦与交谈。
基本礼貌要紧记，
和言悦色是关键。
凡事首先细思量，
不可唐突惊人言。
交往不熟莫玩笑，
好友之间幽默点。
【本人的沟通能力与社会交往能力存在很大的问题，该怎么办】交际目标和谐处，
踏实做人品立先。
桃李不言下成蹊，
圣贤之士人敬怜。
交际能力可修炼，
四海良朋千友山。

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请；与其实，谁都会遇见困惑，这是很正常的。交往中的困惑有很多种，例如：
一，你觉得没有朋友。那你可以试着打开心扉去了解和接触别人，有时候可能是因为你的外在让人觉得你难以接近，让别人去了解你，才会有机会获得朋友。
二，觉得很多人都聊得来，可不知哪个是真心的。那你可以多深入了解你周围的人，慢慢你就会发现那些对你好的人。
三，你觉得没有真心朋友。其实有很多人都很好的，只是你要先去相信别人，认真对待他们，他们才会成为你的好朋友。
四，觉得利益的关注太多，其实朋友之间不必在意这些，这并不是该影响友情的动西，但是，有些该算清楚的算清楚些也好，以免引起不必要的误会。
五，觉得没人了解你，你要试着多表达，给别人了解你的机会，有些时候需要自己做出一些改变，也许恰恰是某些细节方面的东西影响了你，使你觉得困惑…………
要树立高尚的人生观，以善良待人，诚信赞事，才是团结朋友，阖携社会的关键所在。坚持踏实作风，和平共处的原则，一步一个脚印的向你所追求的人生目标前行。